久站之后脚后跟出现疼痛，通常采取以下措施：第一、如果是足底筋膜炎，通常要让脚充分的放松、休息，避免下床继续活动、走路，并且可以应用暖水袋进行热敷，或者使用中药进行泡脚，能够增加血液循环，促进炎症代谢产物的吸收，减轻疼痛感。第二、跟腱拉伤，出现拉伤之后，应当让跟腱处于放松状态，最好进行支具或者石膏的固定，能够避免拉伤的位置进一步受到牵拉，可以口服非甾体类消炎止痛药，减轻局部的炎症情况；口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。一般固定大约2-3周的时间，然后拆掉石膏或支具，进行踝关节的屈伸功能锻炼。第三、由于足跟位置出现骨质增生以及钙化的情况，会对周围的组织产生进一步的挤压，产生明显的疼痛感。所以这种情况要避免经常走路、活动以及久站的情况，避免过多的负重，并且一定要注意保暖，不能受凉，要多用暖水袋进行热敷、热水进行泡脚，增加血液循环。如果症状非常明显、效果不佳，也可以进行手术，把骨刺钙化、增生的位置予以切除。

女人右脚的脚后跟出现了疼痛方面的临床症状，可能是右侧跟腱炎方面的问题所致，也可能是属于右侧跟痛症，也可能是右侧脚后跟出现了骨刺方面的问题，也可能是右侧腓总神经麻痹所致，所以出现了右脚后跟疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。 需要抽血做血常规、血沉、尿酸、风湿系列的检查，右脚后跟x片的检查，右脚后跟彩超的检查，详细的了解一下右侧脚后跟方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说右侧脚后跟周围针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波、小针刀治疗等，综合性的处理，这样治疗才有效果。减少站立行走时间，多休息，睡前可以泡个热水，要注意鞋子的大小软硬程度，鞋子的问题也是很重要的。

总感觉脚后跟疼一般考虑跖筋膜炎。平时生活中需要注意：1、如果体重大，需要积极控制体重；2、鞋底松软，为跖筋膜创造松软的环境；3、避免过度疲劳，过多行走。每天行走不超过8000步。晚上睡觉前温水泡脚半小时后局部外用扶他林按摩半小时。必要时可行封闭治疗，药物可选用利多卡因配合醋酸泼尼松龙或得宝松，配比为1:1。必要时可到当地正规医院联系会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，治疗后行放松、拉伸手法以增强疗效，局部外用非甾体类抗炎药，如氟比洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏。

脚底板脚后跟疼，一般考虑跖筋膜膜炎。平时生活中需要注意：1、如果体重大，需要积极控制体重；2、鞋底松软，为跖筋膜创造松软的环境；3、避免过度疲劳，过多行走，每天行走不超过8000步。晚上睡觉前温水泡脚，半小时后局部外用扶他林按摩半小时。必要时可行封闭治疗，药物可选用利多卡因配合醋酸泼尼松龙或得宝松，配比为1:1。必要时可到当地正规医院联系会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，治疗后行放松、拉伸手法以增强疗效，外用非甾体类抗炎药如氟比洛芬洛芬凝胶贴膏或洛索洛芬凝胶贴膏以止痛抗炎。

这个位置的疼痛最常见的是足底滑囊炎、脂肪垫炎以及足底的腱膜炎。 出现这样的问题可以通过医生的查体，大致的就可以做出诊断，尤其是足底的滑囊炎、脂肪垫炎，在老年人出现是比较多见的，因为这样的华南和脂肪垫都会有不同程度的萎缩，疼痛就会很明显，出现这样的疼痛要及时的休息，避免长时间的久站，可以局部进行热敷、烤电、改善局部的血液循环、促进炎症的吸收，另外，也可以在足跟部垫一个软件，这样能够缓冲足跟部的负重，减轻局部的疼痛。

跑步导致了脚后跟出现疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，建议服用活血止痛胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊这两种药物，两种都用活血化瘀止痛和局部消炎止痛方面的作用。第二方面可以配合做相关的康复治疗，比如说脚后跟周围针灸、推拿、穴位注射、超声波等治疗，综合性的处理这样治疗才有效果。第三方面需要减少站立行走时间，多休息，要注意鞋子的大小软硬程度，鞋子的问题也是很重要的。跑步活动锻炼有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是跑步的时候要注意跑步的时间和跑步的速度，过犹不及，如果一次性跑步的时间过长，或者是跑的过快，就容易导致下肢不舒服的出现，要多注意这方面的问题，可以到医院康复科或者是疼痛科治疗。

偶尔脚后跟疼痛有可能是因跟腱炎引起，也有可能适应足底筋膜炎引起，这些都是足跟部过度劳累之后局部的肌腱组织出现劳损引起，因此再出现局部的疼痛症状后，要尽量多休息，减少局部的过度活动。如果局部的疼痛症状较重建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如消炎痛，洛索洛芬，塞来昔布，艾瑞昔布，氯诺昔康等等，如果经过自己治疗后局部的疼痛症状仍无明显缓解，建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。

每天脚后跟疼痛有可能是因跟腱炎引起，也有可能是因足底筋膜炎，跟骨骨刺等引起，因此，当出现脚后跟疼痛后，要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片或者核磁共振检查。在明确具体的疼痛原因后再进行进一步的对症支持治疗，如果适应跟腱炎而引发的脚后跟疼痛，大多是因足根部过度劳累后引起。在出现疼痛后，要尽量多休息，可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如消炎痛，洛索洛芬等等，如果是因跟骨骨刺而引发的脚后跟疼痛，大多见于老年人，这种情况可以先尝试进行保守治疗。如果通过保守治疗后效果不明显的，也可以选择进行手术治疗，通过手术将跟骨骨刺进行切除。

一觉睡醒以后出现了脚后跟疼痛方面的临床症状，可能是跟腱炎方面的问题所致，也可能是属于跟痛症，也可能是白天站立行走时间比较长，脚后跟周围韧带肌腱的劳损，也可能是腓总神经麻痹方面的问题。所以出现了脚后跟疼痛方面的临床症状，需要及时检查治疗，以免延误病情。需要抽血做血沉，尿酸，风湿系列的检查，脚后跟x片的检查，脚后跟彩超的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上还需要配合做脚后跟方面的康复治疗，比如说脚后跟区域针灸，推拿，穴位注射，超声波的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。要注意鞋子的大小软硬程度，鞋子的问题也是很重要的，可以到当地三甲医院的康复科，或者是疼痛科治疗。

这个位置的疼痛，常见的是足底的筋膜炎，还有脂肪垫炎，滑囊炎，还有一些跟腱止点炎，都会导致足跟部的疼痛。 需要休息，限制的足跟部的活动，避免长时间的久站长时间的走路，可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外，也可以进行医生的查体，还有x线的检查来明确是否存在逐步的一些足弓塌陷等畸形。必要的时候也可以足底垫一个矫形鞋垫，抬高足弓，使足部的负重能够恢复生物力学，这样疼痛也就会逐渐的减轻。

这样的情况要尽可能祛除病因，避免长时间的久站，可以在足跟部垫一个软垫或者足跟位置，掏一个小圆圈儿的动。这样把足跟部腾空，也能够减少足跟部的负重，缓解局部的疼痛。 疼痛，主要的原因，是常见的足底脂肪垫炎、滑囊炎。还有一些主体的腱膜炎等问题。所以去除病因改善劳损的状态是治疗的关键，也可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。好必要的时候，局部进行一些封闭等治疗，也有一些是需要应用足底的矫形鞋垫来矫正足弓，避免足底的腱膜炎出现一些炎症。

站着后脚跟疼，主要是由于足底筋膜过紧和跟腱过紧所导致的在骨骼部位的肌腱韧带止点处的牵拉痛。 对于上述两个部位的牵拉痛，可以分别通过热敷和筋膜的放松来进行改善。热敷的方法可以在竹根部进行热水泡脚或热毛巾，热水袋热敷，时间通常为15至20分钟，温度推荐为50到55度左右的温度进行持续热敷，在热敷结束后需要进行足底筋膜和跟腱部位的放松。足底筋膜的拉伸方法可以参照网络足底筋膜拉伸教程，在热敷后进行拉伸。跟腱部位的肌肉放松方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸方法进行拉伸即可。

脚后跟疼痛主要是指足跟部的疼痛引发足跟部疼痛的原因比较多，常见的有跟腱炎，足底筋膜炎，跟骨骨刺，跟骨高压症等等，因此再出现脚后跟疼痛后要先到医院的相关专科，完善局部的体格检查以及x线片检查。明确引发脚后跟疼痛的具体原因，如果是因跟腱炎引发的脚后跟疼痛一般通过充分的休息，口服非甾体类的消炎镇痛药治疗，如消炎通，洛索洛芬等等，后期一般恢复良好，如果是因足底筋膜炎而引发的脚后跟疼痛大多是因过度劳累后引起这种情况，在经过充分休息后，一般能够得到明显的缓解。如果是跟骨高压症而引发的脚后跟疼痛一般需要到医院的专科进行专业治疗。

早晨起来走路脚后跟疼痛，最常见的原因有跟骨下脂肪垫炎、跖筋膜炎、跟腱止点滑囊炎以及骨质疏松。 跟骨下脂肪垫炎站立或者行走时会有跟骨下方疼痛，有僵硬肿胀感，压痛明显，压痛点在跟骨下负重区及其内侧，X线片可见跟骨负重区下方的软组织影像密度增高。跖筋膜炎站立或走路时足底或跟骨前下方疼痛，尤其在早晨起床后或休息后，刚开始走路时疼痛明显，行走一段时间后疼痛会减轻，检查时跟骨结节前下方压痛明显，牵扯患者跖筋膜可使其疼痛加重，有跟骨骨刺者，骨刺较大时，还可能摸到隆起。但有跟骨骨刺的患者并不一定会发生跟痛症，而跟痛症在经过治疗疼痛消失后，跟骨骨刺仍然存在，跟骨骨刺的大小跟跟部疼痛程度不成正比，跟骨骨刺是老年人骨与关节发生退变性改变的特征性表现。

这样的足跟部疼痛常见的原因：足底的结膜炎、脂肪垫炎、滑囊炎等多种原因都会导致足跟部的疼痛。首先要明确有没有长时间的久站、长时间的行走、穿鞋的不正确等多种的因素。去除病因，避免劳损。另外如果是主体的腱膜炎可以进行一些足底腱膜的拉伸运动，每天早上起床的时候使足部背身。另外，用手使足的拇指背身80度到90度，这样感觉到足底有牵拉的时候持续10到20秒，再放松，每天可以多次的这样练习就能够起到缓解足底筋膜炎的作用。另外，如果是足跟部的滑囊炎、脂肪垫炎，可以进行足底的一些按摩、理疗，还有在足跟部垫一个软垫，都能够缓解症状。

一般情况下，走路不多，而出现足跟位置疼痛不适情况，主要是看有无相应的跟骨刺或跟腱炎情况。 由于反复挤压刺激或骨质增生，导致跟骨位置骨赘形成，挤压、刺激周围结缔组织，导致出现相应的缺血、缺氧症状，再反复刺激以后出现周围组织增生钙化，导致症状加重。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，针刀松解、理疗治疗、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时注意保暖，穿软底鞋，在治疗期间忌食辛辣、刺激食物。

脚后跟的疼痛，这种一般是跟痛症所引起，或者是脚底筋膜炎。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间行走的患者，或者是穿鞋比较硬，穿高跟鞋的女性。如果是老年患者，还需要排除跟骨骨刺的可能。出现这种情况以后，建议到当地的正规医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体。明确诊断之后，再对症治疗。一般情况下，可以做一些热敷、理疗，外用扶他林软膏消炎止痛对症治疗。5到7天就能够得到缓解。如果想要快速有效的恢复，可以考虑局部的封闭治疗或者进行小针刀治疗。平时建议穿宽松有弹性的鞋子，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

站太久了脚后跟疼痛在治疗上需给予充分的休息、局部热敷、推拿按摩、烤灯照射，避免长时间的久站行走活动过多。 站太久脚后跟疼痛往往是由于跟痛症或足底筋膜炎所导致的，主要是和鞋底较硬，足部受凉，久站行走活动过多有关系，是一种慢性劳损导致的无菌性炎症。 在治疗上以上述保守治疗为主，疼痛较重者可给与扶他林软膏涂抹。口服西乐葆等非甾体消炎止痛药物。必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射起效较快，疗效较好，注射部位避免沾水。

骨折以后脚后跟有疼痛，可以应用抗炎止痛，消肿通络的药物来缓解。 如果是受伤两天以内的，可以用冰块冷敷来进行缓解疼痛。如果是两天以上消肿了的话，可以去医院考虑手术治疗。一般根据骨折的类型有没有错位有没有，固定的必要，如果是需要手术固定的话，可以切开复位，用钢板或者是钢针来进行固定。疼痛的话，可以应用止痛的药物，或者是针灸，理疗等方法慢慢的消肿止痛。避免剧烈活动。

一般情况下脚后跟疼痛不适情况，主要是考虑跟痛症引起目前症状。 而对于跟痛症，主要是看有无相应的跟骨刺、跟腱炎、足底脂肪垫炎症反应情况。主要是考虑劳损、跟骨骨赘形成，挤压周围结缔组织或周围结缔组织相应的损伤，引起缺血、缺氧症状，导致微循环受阻，引起临床症状。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，血沉检查、尿酸检查，拍片检查确诊。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物，针刀松解，理疗治疗等方式进行对症治疗。