一般情况下，弯腰或后仰出现腰部疼痛不适症状，主要是通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。大部分的肌肉过度拉伸刺激，导致引起目前临床症状。主要是考虑长时间固定姿势，受凉反复拉伸。引起相应的肌束，筋膜组织损伤，导致出现微循环功能障碍。反复刺激引起相应软组织粘连钙化或血运不畅，加重引起疼痛不适。可以通过热敷理疗，针刀松解。口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，劳逸结合。

腰痛睡觉的姿势可以采用平躺以及右侧卧位，这样都可以减少腰部的负重，最好推荐为平躺。 平躺腰部的负重通常为体重的25%，侧躺为75%。但左侧卧位可能会牵扯到压迫心脏，因此不推荐左侧卧位。另外，腰部疼痛的人群还可以通过佩戴腰围以及热敷的方法来放松肌肉，热敷可以采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的持续热敷。还可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的拉伸。

腰疼是可以打针治疗的。 一般可以选择一些活血化瘀的中药制剂进行治疗。如果有腰椎间盘突出导致的腰疼并伴有神经根的受压。可以应用脱水药物比如甘露醇、甘油果糖等。也可以应用活血的中药制剂。比如丹参川芎嗪、红花黄色素、血栓通这类具有活血通络的中药制剂来进行改善。也可以配合一些营养神经的药物。除了打针治疗，主要是卧床休息。可以进行局部的热敷、理疗、按摩、针灸等治疗。必要时也可以进行非甾体类抗炎镇痛药物口服或者是外用来缓解疼痛的症状。

怀孕以后会腰部疼痛。 如果是在怀孕早期出现的腰部不舒服，考虑是怀孕以后，盆腔充血、牵扯，导致的腰部不舒服，可以观察看，当然前提一定要确定是宫内孕。如果是在怀孕中期或者在怀孕晚期出现的腰部疼痛是因为怀孕以后，体内激素水平变化导致的韧带松弛引起的，也有可能是怀孕以后，增大的子宫导致的腰椎的弯曲度的改变，引起的腰部疼痛，这种情况可以适当的休息，当然，尽可能的尽早补充钙剂。另外，也可以在身体允许的前提下，适当的活动，还需要适当的多晒太阳，才有利于钙的吸收。

这样的腰痛，常见的是腰椎小关节紊乱，腰椎间盘突出，带状疱疹，还有腰背部的肌肉劳损等多种的情况都会引起腰痛。 出现腰部疼痛，要及时的卧床休息，限制腰部的活动，避免损伤进一步的加重。当然还要排除一些有没有泌尿系的结石，包括肾脏的结石，输尿管的结石，在往下掉的时候，在输尿管内形成狭窄，堵塞。尿液排出困难，这样就会引起输尿管的扩张，水肿，出现疼痛的问题，可以通过泌尿系的彩超来明确诊断。所以引起腰部疼痛的原因是很多的，要及时的就医，明确诊断，避免延误病情。

晨起腰痛，主要的原因是由于腰部肌肉出现了劳损状态，而产生的僵硬无力。 在晨起时，肌肉没有得到很好的放松，而在发力时，会引起肌肉疼痛，对于劳损状态肌肉的改善，首先要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐以及腰椎同一个姿势保持时间过长。其次，可以通过佩戴腰围、热敷和拉伸的方法，来进一步放松肌肉。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15分钟左右的热敷。随后，需要进行肌肉的拉伸，肌肉拉伸，具体动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

生完孩子腰痛的厉害，有可能是在分娩过程中用力过大，导致腰背部肌肉损伤，从而引起腰部的疼痛。并且在怀孕期间，由于胎儿的生长发育逐渐增大，有可能造成腰部肌肉劳损，一旦出现腰部肌肉劳损，在生完孩子以后就会出现腰部疼痛的症状。还有可能是由于腰间盘突出引起的。 所以说生产完以后，如果说腰痛的特别严重，一定要去医院就诊，查明原因，然后对症治疗，可以采取一些辅助理疗，比如说针灸，按摩，热敷等，但是一定要请专业的医疗人士采取对症治疗，不要擅自采取一些措施，以免加重腰部疼痛的症状。

氯唑沙宗可以治疗因为肌肉而引起的腰痛，但是对于内脏或者其他原因引起的腰痛效果并不好。 氯唑沙宗是一种肌松剂，可以治疗以骨骼肌紧张主要原因引起的疼痛，因而对于腰大肌或者腰部其他肌肉所引起的腰痛具有明显的治疗作用。比如，腰肌劳损，或者腰部肌肉扭伤，或者腰椎间盘突出等所引起的腰痛具有一定的效果；而对于内脏疾病所引起的腰痛，比如泌尿系结石、肾炎，或者妇科疾病，或者风湿疾病，比如强直性脊柱炎等，却没有明显的效果。

坐着腰痛，但是站着不痛，是由于腰椎的病变引起，包括腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况，在坐位状态下腰椎往往会承受比较大的应力负荷，因此会出现疼痛感，患者需要积极的进行治疗干预，包括口服一些非甾体消炎药物，改善微循环的药物，以及一些中成药物等，会有相应的效果。患者也可以考虑辅助一些局部的针灸、推拿按摩手法以及磁疗、超声波、红外偏振光等治疗的手段，可以更好地促进腰部循环，缓解疼痛的表现，患者平时可以适当的增加一些腰背肌的功能锻炼，对于提升腰椎的稳定性，防止腰部病变加重，会有很好的帮助。

一般情况下，常年出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎，引起目前不适。由于长时间固定姿势、受凉、不良坐姿或反复拉伸刺激局部软组织，导致出现相应的肌束、筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现周围组织粘连或血运不畅，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适。 可以通过骨科、疼痛科、门诊就诊检查、热敷理疗、推拿按摩、针刀松解，口服改善微循环药物等方式进行对症治疗，注意避免长时间固定姿势，调整坐姿，劳逸结合。

腰痛，如果程度比较轻，持续时间比较短，可以用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以用一些止痛的膏药，比如说洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏。 如果腰痛比较严重，持续时间比较长，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。同时应该注意休息，避免过度活动过度劳累过度负重，避免长时间的保持腰部的同一个姿势。比如说久坐久战，长时间伏案工作，长时间睡软床等等。可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，热敷，还可以佩戴腰部的护具进行保护。护具可以分散腰部受到的外力限制腰部的活动范围，减轻腰痛的症状，如果腰痛的程度比较严重，持续时间比较长，首先应该去医院做核磁共振或者CT检查，明确腰痛的原因，然后对因治疗。

补肾腰痛可以吃中成药壮腰健肾丸。 药物组成：狗脊、鸡血藤、黑老虎、金樱子、千斤菝、牛蒡子、桑寄生、菟丝子、女贞子。功能主治：壮腰健肾、祛风燥湿、养血。有提高免疫功能，增强精子活力，抗应激作用。治肾亏腰痛、膝软无力、小便频数、遗精梦泄。用于腰背酸痛、腰肌劳损、风湿骨痛、健忘失眠、神疲无力、遗精梦泄、小便频数及遗尿，阳痿、慢性肾炎、神经官能症、风湿性脊椎炎等。注意事项：孕妇，感冒发热而周身疼痛者不宜使用；偶见固定性药疹。

女性趴着睡觉，产生的腰痛主要是由于腰部没有很好的放松而产生的腰部出现了劳损。 腰部放松最佳的姿势是平躺，这样是负荷人体25%的负荷，如果是侧躺则复合75%的重量，站立是负担100%的重量，坐位以及上下楼梯等腰部前屈后倾位，则会负担超过身体重量的重量负荷，而对腰椎产生较明显的负担以及压迫，因此腰疼主要是肌肉出现了劳损，在这种情况下，可以通过佩戴腰围、热敷和拉伸的方法，给与腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到放松，通过拉伸进一步主动放松肌肉，这样可以产生较好的肌肉放松效果，可以比较好的缓解疼痛。

坐久了腰痛这种一般情况下是腰背肌劳损引起。 腰背肌的劳损一般情况下见于长时间久坐、久站的患者，因为肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长就会出现肌肉的劳损。这种一般是肌肉间隙的无菌性炎症，可以做一些热敷、理疗来缓解。如果条件允许，可以进行针灸治疗，一般都能够得到比较好的效果。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，建议改变不良的生活、作息习惯，避免长时间的久坐、久站，平时注意保暖、不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

怀孕八周出现腰痛是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰痛等现象，建议要多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要多到户外走走，晒晒太阳，有助于钙的吸收，还要避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站，饮食也要注意清淡，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片，还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。

右后腰痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐久站，持续弯腰，姿势不对所引起的肌肉筋膜炎，第二个是由于肾结石所引起。 那么通常情况下，我们需要去医院做b超检查，以及磁共振检查，以判断其具体的病因，如果是肌筋膜炎，我们通常情况下需要改变生活习惯，定时改变姿势，每半小时调整一次，以及局部的热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗。同时还可以用腰围来保护治疗，通常一周左右得到明显的缓解，如果是肾结石，需要根据B超检查判断其大小，如果5mm以下通常给予大量的饮水，做相应的运动，可以及时排石，如果结石较大，通常我们需要借助排石颗粒，以及体外冲击碎石以及手术来干预，效果明确，如果是长时间的，那么我们需要判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，那么我们根据疾病的轻重以及时间长短做相应的治疗。

女性腰痛可由多种原因引起。首先，见于劳损性疾病，长期的劳累、受凉、久坐等因素会导致腰背部肌肉、筋膜出现慢性损伤，产生无菌性炎症而引起腰痛。第二种情况可见于腰椎的一些病变，比如说先天性腰椎发育畸形、腰椎骶化、骶椎腰化、隐性脊柱裂或者腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病会刺激压迫神经而引起放射性疼痛。第三种情况可能是由外伤导致的腰椎的骨折引起。第四种情况，还有可能是腰椎的肿瘤、结核等疾病。第五种女性有可能是子宫附件的炎症，另外，泌尿系统的疾病、肾炎、肾结石等均可能引起腰痛。

腰痛做艾灸效果挺好的。 艾灸是通过艾柱的燃烧，对局部的穴位有一个热敷和理疗的作用，对于腰肌劳损，腰椎间盘突出，坐骨神经痛和局部的扭伤，疼痛效果都是挺好的，做艾灸也可以配合针灸推拿按摩对腰痛效果都是挺好的，艾灸之后一定要注意补充水分，避免咽喉疼痛，注意保暖以及清淡饮食，艾灸适合一周1到2次，做艾灸后，不能马上洗澡和淋浴，应24小时之后才可以洗澡或者淋浴。

跑步的时候腰痛，因为跑步会引起腰部反复的活动屈伸，时间久了以后会引起腰部周围的肌肉软组织劳损拉伤。一般来说，如果腰痛持续时间比较短，程度比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的跑步、爬山等剧烈的运动，可以做一些腰部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴腰部的护具进行保护。护具可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果腰部的疼痛持续时间比较长，疼痛比较严重的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果持续时间比较长，腰痛疼痛比较严重，应该去医院做核磁共振检查，明确腰部有没有什么器质性的病变。如果有器质性的病变，应该对因治疗。

急性期腰痛的病人，首先建议卧床休息，在恢复期，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。 多参加游泳之类的体育运动，通过上述措施可以使腰背部肌肉力量增强，从而减少以后腰痛的可能。在临床上，腰痛除了卧床休息之外，建议结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。除此之外，在平常的工作和生活中，注意避免劳累受凉，久坐及长时间弯腰等动作。