晨起腰痛活动以后缓解，这是因为在睡觉的过程当中，长时间的保持腰部的同一个姿势，引起腰部肌肉软组织持续的紧绷收缩时间比较久，进一步引起腰部肌肉软组织劳损。一般来说，如果长期以后腰痛症状比较轻，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持腰部的同一个姿势。比如说长时间的站立、行走、久坐、长时间的伏案工作、长时间的打麻将等等，可以做一些腰部周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果晨起以后腰痛比较明显，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

性生活过后会腰痛，一般是因为患者腰部肌肉受伤导致的，或者患者腰部肌肉本身就有基础性疾病，形成活动导致疾病加重引起的腰痛。 性生活之后，患者如果出现腰痛，这时需要到正规公立医院的骨科进行检查和治疗，因为性生活引起的腰痛，多半是因为骨骼肌肉问题导致的。性生活过程当中，因为患者的各种姿势是需要腰部用力的，因此腰部肌肉会产生大量的运动，如果腰部肌肉本身就比较薄弱，或者有基础性疾病，性生活会加重基础性疾病的发作，进而导致患者出现腰痛的症状。如果患者腰肌比较薄弱，性生活同样会导致腰肌劳损等疾病。因此，应尽快到正规公立医院的骨科进行检查和治疗。

目前来说没有明显的药酒可以促进腰痛的康复。 腰痛通常是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损、腰背部筋膜炎或者腰椎间盘突出症等情况。治疗早期通常可以先行保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。除此之外，在平常的工作和生活之中，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼。

一般情况下，长时间固定姿势以后出现腰部疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。 由于长时间固定姿势或不良坐姿、反复拉伸刺激局部肌肉，导致出现相应的微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现周围软组织粘连或血运不畅。导致引起缺血缺氧症状加重，引起的酸胀疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，推拿按摩、热敷理疗、针刀松解、口服改善微循环药物等方式进行对症治疗。平时注意腰部保暖，调整坐姿，避免长时间固定姿势。治疗期间忌食辛辣刺激食物。

长期腰痛的几大危害，主要第一就是由于长期腰痛会导致睡眠下降。第二，会导致腰椎间盘突出。第三，会导致由于腰部疼痛而导致的胸椎和髋关节出现代偿，进而出现胸背部疼痛以及髋关节疼痛。 因此，对于腰痛首先需要进行佩戴腰围，避免不良的生活习惯等辅助治疗.佩戴腰围主要的目的是给与腰部辅助支撑，使得腰部肌肉在持续用力时可以得到一定的放松。第二是避免久站久坐等腰部肌肉持续用力的情况。第三，可以进行热敷和拉伸来放松腰背部的肌肉。腰背部肌肉拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。

从西医的角度分析，当月经即将来临时体内激素突然下降，导致子宫内膜脱落，子宫内膜下的螺旋小动脉收缩出血，伴随子宫内膜脱落形成经血，在这个月经周期过程中有以下原因引起： 1、涉及到激素的改变。2、垂体促性腺轴的调节改变。3、体内交感神经、副交感神经的改变。4、内分泌环境的改变，因为身体差异，部分女性会因为交感神经、副交感神经和激素的改变出现腰酸背痛，是非常常见的一情况。从中医角度分析，主要是由于气滞血瘀、宫寒、受凉所引起，这个时候注意的是要注意保健，不要去担重物、接触生冷的东西、经常弯腰，这样会加重腰酸背痛的情况，多休息、多平躺，以及不要剧烈运动。

引起腰痛最常见的有几个原因： 第一就是腰背肌筋膜炎，多与腰背部肌肉的过度劳损有关系。如果是久坐饮食，长期的弯腰等等。第二就是腰椎间盘突出症，腰椎间盘腰椎管狭窄症，腰椎的肿瘤性病变，以及感染性病变。第三就是骨质疏松性病变。骨质疏松，或者是外伤等原因造成的椎体压缩性骨折。第四就是自身免疫性的疾病。髌骨就是强直性脊柱炎，髌骨就是一些泌尿系统的病变，比如就是泌尿系统的结石等等。一般这种情况都是需要在医院给医生检查清楚，根据病因进行对症治疗。平时也需要多注意休息，不要剧烈运动。

怀孕九周出现腰疼是因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大，所以会出现腰疼的现象。 建议要多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，避免做重体力的劳动，避免长时间的久坐和久站。要多到户外走走，晒晒太阳有助于钙的吸收。饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，预防便秘。多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，豆制品和补充钙片。

肾亏引起的腰痛，这种情况要调理的话，需要辩证分析。如果是肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。另外，饮食要注意清淡。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。如果是肾阳虚。可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。饮食上可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

女性下雨天腰痛一般考虑是由于受凉，劳累，久坐或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或磁共振检查，明确是否有椎间盘突出等情况。

腰痛时，平躺侧躺都可以。 在临床上除了卧床休息之外，建议结合针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或磁共振的检查，明确是否合并有椎间盘突出等情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

出现腰痛的情况，还需要明确具体引起腰痛的这个原因，需要针对原发病来进行考虑的，如果是肾虚导致出现了腰疼平时饮食上主要就是注意多吃一些补肾的食物来进行调理身体补肾，比如就是可以适当的多吃一些补气羊肉，这些都是可以补肾的。如果是腰肌劳损导致出现的腰痛，建议主要是选择进行局部的热敷，理疗，按摩等，并不能通过有效的食物控制病情。如果是有腰间盘突出，也需要进行做牵引疗法的治疗方案。

剖宫产后出现腰疼，要注意休息，可以局部热敷和按摩，适当补钙。 剖宫产后腰疼的大部分原因是身体缺少钙元素，需要孕妇及时补充钙元素，可以吃钙含量比较丰富的食物。 其次，适当的加强锻炼。孕产期因为身体不便的原因，会导致长期缺乏运动，腰部不适而引发疼痛。而且孕妇在怀孕期间，因为其生理原因，腰椎部位前凸明显，可以适当做普拉提训练。

下雨天容易出现腰疼是因为在下雨的天气空气的湿度增加。而对于患有慢性增生性脊柱炎、腰背部筋膜炎的患者，其关节和韧带对于空气的湿度非常敏感。在空气潮湿的情况下容易诱发疼痛。其产生的慢性炎症不容易消散。而且在阴雨、寒冷的天气，腰背部的肌肉和筋膜容易受到冷空气的刺激引发痉挛，从而产生腰疼。对于这种情况，应该采取一些物理治疗的措施予以解决。比如给予腰背部热敷、烤灯、电疗、中低频电、按摩等。如果不具备物理治疗的条件，可以选择活血化瘀的膏药。如云南白药膏、通络祛风膏、复方辣椒贴片或者跌打万花油等。进行推拿也可以取得较好的疗效。在腰疼的缓解期应该加强腰背肌的锻炼，稳定腰椎，减少这类疾病的发生频率。

一般情况下，平躺时出现腰部疼痛不适症状，主要是考虑肌肉劳损引起目前症状。 由于长时间固定姿势，不良坐姿，反复拉伸，刺激局部肌肉等情况，导致引起相应的肌束，筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后，引起相应的软组织粘连或血运不畅情况，导致缺血，缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊，检查，口服改善微循环药物治疗，肌肉松弛药物治疗推拿按摩，热敷理疗等方式进行对症治疗。避免长时间固定姿势，注意保暖，休息，调整床铺软硬度，劳逸结合。

半夜腰痛醒了，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态而引起的腰部肌肉痉挛。 对于这种情况首先需要进行腰部的肌肉放松，最简便的方法进行平躺，使腰部肌肉，不出现持续性收缩用力，随后需要佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到进一步的放松，在疼痛稳定缓解后，还应进行腰部肌肉的热敷和拉伸，热敷可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部疼痛的部位进行持续15至20分钟的热敷，随后，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中比较容易上手的1至2个动作，在热敷后，进行拉伸，可以比较好的放松腰部肌肉，来治疗腰部肌肉劳损的状态。

腰椎打了麻药后出现反复的腰痛，多是因腰背部的肌肉筋膜组织有不同程度的劳损引起。 因此，当出现腰部疼痛时，要尽量多休息，减少腰背部的过度活动，避免局部疼痛的进一步加重。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。 也可以口服活血通络止痛的中药以及中成药缓解疼痛。如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。 此外还可以在局部进行相关的理疗或者热敷，以促进局部的血液循环，起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。

腰痛拔火罐是可以的。 中医讲不通则痛，不荣则痛。也就是说，腰痛的发生原因。一，因为是气滞血瘀等湿邪阻滞的原因引起的。二是因为气、血、精、津等营养物质不足，导致腰部失养的原因。拔火罐治疗腰痛，除了可以选择压痛点的治疗方法以外，还可以选择一些穴位来进行拔罐。如果是腰痛的增长发生在产后，这个需要多注意保暖，一般都是可以进行拔罐。注意的就是拔罐的治疗的时间都是不能超过20分钟，如果是拔罐期间腰部疼痛，这个一般都是需要及时的到医院进行就诊。如果是其他的病因所导致的，有些病情是不适合拔火罐的，尤其就是有外伤性的腰痛。

天天干活弯腰导致腰痛，一般来说，如果腰痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免反复用药，避免长时间的劳累，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间伏案工作、打麻将等等，可以做一些腰部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴腰部的护具，护具可以分散腰部受到的外力，减轻腰部的活动范围，减少腰部的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，可以口服双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等止痛的药物，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说，云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不缓解或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，明确腰痛的原因，对因治疗。

劳累引起的腰痛，一般最常见的原因是腰肌劳损，还有不常见的原因，比如说腰椎盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等等。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的反复用药，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间打麻将等等，可以做一些腰部的局部康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，明确腰痛的原因。如果没有什么器质性的病变，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。