足跟痛如果是在急性期时是可以冰敷的，通过冰敷可以很好的控制炎症的进展，并且有利于局部水肿的消散，有很好的作用。但如果是处于恢复期，采用冰敷，容易导致肿胀，持续甚至加重，不利于损伤的修复，患者可以考虑改用热敷，配合一些药物治疗，比如非甾体消炎药、改善循环的药物、肌肉松弛药的结合，针灸、推拿、理疗的方法，往往具有很好的疗效。要是患者还可以考虑佩戴护踝能够分散跟腱、足底筋膜等软组织的应力负荷，可以很好的防止损伤程度的加重，对于治疗也有好处。

女性脚后跟疼往往是由于跟痛症、足底筋膜炎有关系，是一种慢性劳损导致的无菌性炎症。主要和日常生活中受凉、鞋底较硬、长时间的久站、行走活动过多有关系。 在治疗上主要是以充分的休息，限制活动量。疼痛部位可使用热水泡脚，局部推拿、按摩、烤灯照射，并涂抹扶他林软膏。疼痛较重者可口服非甾体消炎止痛药物。必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。在注射部位需加强护理，避免沾水。

月子里落下脚后跟疼的毛病，可以适当的进行热水泡脚、按摩、针灸、理疗等一些物理的方法来治疗。 平常在坐月子的时候，可以用红花、伸筋草等药物煮水、泡脚、按摩。平常尽量避免受凉，劳累过度。如果是有缺钙的话，需要适当的进行补钙。运动，多晒太阳，增加营养来进行补钙。还要进行一些适当的针灸、烤电、理疗等方法，来促进血液循环，减少脚后跟疼痛，不舒服的情况。

走路走多了，脚后跟疼痛需给予穿宽松软底的鞋子，使用热水泡脚，疼痛部位可使用扶他林软膏涂抹，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快、疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，再注射部位需给予加强护理，避免沾水引起炎症感染等情况的发生。在日常生活中需注意加强护理，避免久站行走活动过多，避免鞋底较硬等情况。

十岁的男童出现脚后跟的疼痛，一般来说可能是跟骨结节骨垢炎引起的，因为十岁的男童呢，符合运动量比较多，平时喜欢打球，跑跳等。 这些运动，那么这些运动呢都会活动跟腱，跟腱在后援附着点，那么就是跟骨结节那么在十岁的儿童因为跟骨尚在发育，那么有跟骨的骨肉，那么这种跟骨的骨肉呢受到这种跟腱的长度的牵引，牵拉之后就会出现跟骨结节的无菌性的炎症，从而造成脚后跟的疼痛，那么一般来说这种情况呢,通过拍摄一个跟骨的侧位x线片，可以发现跟骨结节的股沟处出现明显的高粱或者高信号的引，那么这种情况就基本上可以诊断为跟骨结节骨垢炎呐。

这种属于跟痛症，也就是肌肉间隙的无菌性炎症。建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时拍片排除跟骨骨侧的可能，这种跟痛症的治疗可以做一些热敷理疗，如果热敷理疗没有效果，可以行封闭治疗或者小针刀治疗。一般情况下，封闭治疗或者小针刀治疗1到2次就可以得到明显的缓解，但是容易再次的复发。平时一定要穿宽松，有弹性的鞋子，在急性期需要减少活动，休息，口服消炎止痛的药物。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

一般情况下，右脚脚后跟位置出现疼痛不适症状，主要是考虑跟痛症情况，而导致跟痛症主要是考虑跟腱炎或跟骨刺等引起局部组织疼痛不适症状。 一般情况下，由于外伤、劳损、反复刺激或骨质增生，引起骨赘形成挤压足跟跟腱位置，导致相应的跟腱损伤、缺血、缺氧症状加重，引起疼痛不适症状。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，拍片、血沉检查，尿酸检查等进行确诊，口服改善微循环药物治疗、针刀松解理疗治疗、穿软底鞋等方式进行对症治疗。

每天脚后跟都有疼痛，考虑存在局部的无菌性炎症，包括跟腱炎、足底筋膜炎、跟下脂肪垫炎等，也可以存在骨质增生的情况。患者可以选择一些对症的干预方法，同时也要避免久站、久行、负重的劳损、寒冷刺激等不利因素，这样才会有比较好的效果。患者可以选择口服一些非甾体消炎药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，具有很好的抗炎止痛效果，也可以在局部一些外用药或者是针灸，物理因子治疗的方式，可以更好地促进循环，使损伤软组织得到修复，减轻炎症从而缓解疼痛。

长期站立上班，脚后跟出现疼痛，患者需要多休息，采用一些对症干预的方法进行缓解。 患者首先可以考虑药物治疗的手段，比如口服一些非甾体消炎药会具有很好的镇痛功效，比如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利胶囊等，也可以考虑在疼痛局部的位置，配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂、青鹏软膏、氟比洛芬巴布膏等，能够进一步的提升止痛的疗效。患者也可以进行局部的针灸，以及冲击波、超声波等非药物治疗的手段，能够改善循环，减轻炎症，进一步的缓解疼痛，必要时患者也可以考虑配合一些功能锻炼，提升肌肉的力量，对于减缓疼痛有帮助。

脚酸，脚后跟痛，有可能是跟痛症，或者是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。 出现这种情况，首先，应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间，应该多卧硬板床休息，拉拉单杠、游游泳，必要时，应该到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时，拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的这种腰椎间盘突出症，可能需要手术治疗。

一般情况下，足跟位置以及脚底出现相应疼痛不适症状，主要是考虑跖膜炎或者足底筋膜炎情况，由于长时间反复刺激挤压或出现骨质增生、劳损情况，导致足底、足跟位置筋膜出现相应的劳损情况。结缔组织增生、钙化引起周围组织肌腱粘连，导致相应的微循环功能障碍情况。出现缺血、缺氧症状，引起疼痛不适。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊，肌骨超声检查。避免挤压刺激，口服改善微循环药物治疗、非甾体类镇痛药物治疗。

一般情况下腰部疼痛，连着后脚跟位置出现相应疼痛不适症状，首先看有无相应的直腿抬高试验阳性情况，如合并直腿抬高试验阳性，考虑腰椎间盘突出引起神经受压可能性较大。 需要通过骨科、疼痛科门诊就诊，腰椎CT或磁共振进行检查，同时口服改善微循环药物治疗、理疗治疗，注意保暖、休息、避免长时间固定姿势等进行腰椎位置调整，缓解挤压症状。在保守治疗效果不佳情况下，考虑椎间孔镜或手术进行治疗。避免长时间固定姿势，劳逸结合。

脚后跟疼可以用艾灸灸脚。 艾灸取穴灸大钟穴位于脚内踝后下方，在跟腱内侧前方凹陷处，左右脚各有一穴。施灸方法：采用温和灸。功效：疏通经络，排毒御寒。灸然谷穴位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处，左右脚各有一穴。功效：升清降浊。灸仆参穴位于脚外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处，左右脚各有一穴。施灸方法：温和灸。功效：散热化气。施灸方法：手执点燃的艾条，对准穴位，距皮肤1.5～3厘米处施灸，以感到施灸处温热、舒适为度。

这种一般是跟痛症，也就是平时所说的筋膜间隙的无菌性炎症，多见于长时间行走的患者，尤其穿鞋比较硬或穿高跟鞋的患者为主。出现这种情况之后，建议先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，一般情况下可以外用扶他林软膏，进行消炎止痛，如果不嫌麻烦可以到当地的中医院，开一些活血化瘀的中药，拿来烫洗，一般情况下，烫洗半个月左右都会得到明显的好转。同时，需要改变自身的生活习惯，要穿宽松，有弹性的运动鞋，避免穿比较硬的鞋或穿高跟鞋，避免长时间的久站。

脚后跟疼，用艾灸取穴太溪穴（在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处）。 照海穴（在足内侧,内踝尖下方凹陷处）、申脉穴（在足外侧部,外踝直下方凹陷中）、昆仑穴（在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处）、涌泉穴（在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3与后2/3交点上）、仆参穴（在足外侧部,外踝后下方,昆仑直下,跟骨、外侧,赤白肉际处）。

睡醒之后脚后跟疼痛常见原因有以下几种受凉，劳累，劳损，筋膜炎，骨质增生外伤等。 如果是受凉，劳累，劳损，筋膜炎等需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸推拿红外线，超短波等理疗的治疗，疼痛严重者可以口服消炎镇痛类和活血止痛药物，如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏等，如果是外伤，而需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同样可以采用上述的理疗和药物治疗，如果是骨质增生，而需要及时进行检查，明确严重程度及时进行对症处理。

怀孕后期脚后跟疼痛，常见原因有以下几种，劳累劳损筋膜炎，外伤等原因，因此可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免受凉，局部进行热敷，有条件的患者可以配合针灸，推拿，红外线，超短波等理疗的治疗，一般情况下，在怀孕期间，我们不建议进行药物治疗，可能会对胎儿产生影响，大多数的疼痛，经过上述几种保守治疗后均能得到缓解，如果仍然没有缓解甚至加重。则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时的进行对症处理，避免病情延误加重病情。

脚后跟疼痛常用的比较快的治疗方式有以下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时可以配合针灸，推拿，红外线，超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较明显，可以考虑口服及外用消炎镇痛类和活血止痛药物，比如布洛芬，双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏，云南白药膏的大多数的症状，经过上述几种治疗方式后，均能够得到一定程度的缓解，如果没有出现明显的缓解。甚至出现了症状的加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

女人左脚脚后跟疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等原因，或者是足底筋膜炎，因此可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走，同时要注意保暖，局部热敷，到期需要进行冰敷，有条件的患者可以进行针灸、推拿、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较严重，则需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数脚后跟疼痛的症状在经过上述几种保守治疗的情况下，均可以得到一定程度的缓解，或者是病情的好转。

跑步跑的脚后跟疼痛常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、筋膜炎、外伤等，因此可以采用以下几种处理方式，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间行走。同时，早期进行冰敷，后期要进行热敷，注意保暖，避免受凉，有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果疼痛比较严重，都可以考虑口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的症状，经过上述处理后均能得到缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查。