身体湿气重的人群，在日常生活中不要摄入过多的寒凉，油炸，甜腻的食物。 甜食像巧克力、奶油蛋糕、月饼、汤圆、糯米糕等等，会加重体内的湿气影响脾胃。 寒凉的食物，比如像苦瓜、螃蟹、西瓜、冰激凌、冷饮等，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃功能差，脾不运化以后，体内的湿气也会加重。 另外，油炸食物像薯条、烤肉、炸鸡、油条等等，吃了以后不容易消化，会增加胃肠负担，容易导致体内的湿气重的情况，不利于排出体外。 生活中可以多吃一些健脾去湿的食物，比如像薏米、扁豆、冬瓜等等，必要的时候可以遵医嘱服用药物进行调理。

脾虚可以到中医院中医内科、消化科或者是中西医结合内科都可以。 我们可以根据不同的医院科室进行选择，中医讲脾虚分为脾气虚、脾阳虚、脾气下陷、脾不统血等。 临床当中经常用到的中药制剂有四君子汤、理中丸、补中益气汤、归脾汤等等。 在服用药物之前，我们需要在专业的医生指导下进行。 脾气虚的患者在日常生活中不要摄入过多的辛辣刺激生冷油腻的食物。 饮食上尽量以清淡饮食为主，可以多吃一些健脾胃的药物，比方说山药、茯苓、薏米等等。 要保持心情愉悦，少忧虑，不要熬夜，注意休息。

固体益生菌主要的作用是可以帮助肠道有益的微生物菌群，从而促进食物的消化吸收，增加胃肠动力，加快胃肠蠕动，有利于身体健康。 固体益生菌中含有大量的活性菌，这些菌大多是对人体有帮助，可以维持肠道菌群平衡的一些活菌。 建议可以在每天早饭之前饮用一次固体益生菌，可以促进食物的消化吸收，帮助肠道摄取更多的营养物质，有利于身体发育，维持身体健康，达到预防疾病的效果。 益生菌比较适合一些免疫力低下的人群，同时也适合儿童或者是中老年人。 虽然益生菌有益于身体健康，但是我们也需要在专业的医生指导下来进行服用。

临床上具有温补肝肾的中药很多，例如熟地黄、山药、山萸肉、枸杞子、杜仲、何首乌、巴戟天、桑葚、白芍、牛膝、桑寄生等等。 由于肝肾不足的分型很多，在使用药物之前，我们需要通过望闻问切，四诊合参，辩证分析，不可以盲目使用单方或者是偏方，否则可能会加重病情。 出现肝肾阴虚的患者可以口服六味地黄丸，能够起到滋补肝肾的功效。如果伴有两目昏花，视物不清，可以口服杞菊地黄丸，也可以服用石斛夜光丸，都能够起到滋补肝肾，清肝明目的功效。

艾灸之后最少12小时以后再碰水，尤其是凉水，因为艾灸后毛孔是打开的，容易造成寒湿入侵。 艾灸是用艾叶制成的艾灸材料，产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理功能，从而达到防病保健的作用。 艾灸的时候，人体的毛孔会排出大量的汗液，使毒素、淤积物等排出体外。 如果艾灸之后碰水，可能会导致寒气湿气趁虚而入，出现身体经络瘀堵，病毒入侵，加重病情，或者是导致关节疼痛。 艾灸之后要注意及时的保暖和喝水，补充艾灸时的津液消耗，还有助于排毒，加强艾灸的效果。

服用中成药期间最好不要喝绿茶。 如果想喝的话建议最好间隔1到2个小时之后，而且绿茶不要泡的太浓。绿茶中含有较多的鞣酸，有可能会影响到药物的吸收。 而且绿茶性寒凉，具有清热泻火的作用，如果在服用补益类的药物，这时候尽量不宜喝浓茶，会降低药物的疗效，同时可能会加重病情。 服用中成药治疗期间，也有一定的禁忌: 第一，在饮食方面要以清淡为主，不要吃辛辣油腻以及生冷的食物，也不要吃带发的食物，比如说海鲜、辣椒等等。 在服用中成药期间，除了少量喝浓茶之外，也不要喝咖啡，要注意休息，避免劳累熬夜。

对于痰热体质的人，在日常生活调理时，可以从饮食，药物和运动方面进行调理。 痰热体质的人多半体内有痰湿，也有热。可以用一些清热利湿的食物，例如薏仁、莲子、茯苓、赤小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、莲藕、空心菜等，对于体内热气较盛的平时也要忌食辛辣刺激，大热大补的食物或油腻的食物，例如辣椒、大蒜等，对于狗肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少饮少用。从药物方面调理，可以用一些具有清热泻火，利湿的药物，例如栀子、藿香、甘草、防风、当归、茵陈、苦参、浙贝、石斛、泽泻、茯苓等。常用的成药，例如有龙胆泻肝汤、三仁汤、四妙散等。要戒烟酒，保持大小便的通畅。平时也要保持作息规律，不要熬夜，要加强体育运动，以加速体内湿气和热气的排出。

紧急避孕药有可能会导致排卵延迟，而导致月经的延迟。 但是一般来说，延迟的时间都在一个礼拜之内的，如果说紧急避孕药吃了之后超过正常来月经时间一周以上还不来月经，一定要先排除怀孕的可能性，因为紧急避孕药的避孕效果并不是100%的，有的人吃了紧急避孕药之后还是意外怀孕了。所以说一旦吃进去避孕药之后，月经推迟超过一周以上，常规还是建议排除化验一下，排除怀孕的可能性，如果说是意外怀孕，暂时不想要这个孩子，可以早做干预，吃了紧急避孕药后意外怀孕，有宫外孕的可能性。需要密切的随访，如果一周之内来月经，月经量是正常的，那就是正常月经。

月经推迟好久不来，如果有性生活，首先要排除怀孕的可能性，如果说排除了怀孕的可能性，或者是说从来没有过性生活的人，保证不可能有怀孕的这种情况下，建议去医院做个b超，看看子宫内膜的厚度。 因为月经很久不来，这种情况，要考虑是否存在内分泌失调，最常见的是多囊卵巢综合症。当然，也有一些其他的问题，比如说宫颈的问题，比如说宫颈粘连，或者是其他的，那如果说月经不来，首先要完善的检查就是排除怀孕后做B超，然后再一项一项的做检查，根据子宫内膜的厚度来决定到底是吃药还是通过其他的一些治疗手段，可以考虑吃黄体酮。

影响女性月经的因素，最常见的原因考虑是内分泌失调，而导致内分泌失调的原因包括饮食，心情，压力大，熬夜以及和口服药物等都有一定的关系，都可以影响月经。 月经期间要注意保暖，不要受凉，不吃辛辣刺激、生性寒凉的食物，可以喝一些红糖水或者姜茶，同时要注意保暖。 一般来说，影响女性月经的原因有很多方面，具体到不同的女性影响月经的原因可能是不一样的。

睡觉的时候肚子响，引起的原因有很多，首先考虑存在消化不良的症状，可能是由于晚上吃的食物过于刺激，比如辣椒、一些凉的食物等，会导致肠道蠕动增快，出现睡觉的时候肚子响。 也可能是由于肠道的菌群失调所引起，建议可以口服肠道益生菌来进行缓解，比如乳酸菌素片、双歧杆菌等都是不错的选择。再睡前不要吃过多的食物，适量即可。还可能是胃肠道疾病所造成，如胃肠炎、胃胀气、消化不良的情况，建议到医院进行检查，针对性的治疗，以免对身体造成不适。

放置宫内节育器，这样的避孕措施有可能会出现月经失调的情况，例如月经周期的改变，月经期的延长，月经量的增多，不规则的点滴出血这样的情况，也有可能出现分泌物增多，还有可能会有腹痛、腹胀甚至避孕失败的可能性，但是避孕失败的可能性极少发生。 如果出现以上这些不良反应，在带环后的三个月内出现是很正常的，可以根据症状进行对症治疗，如果效果不佳或者没有改善，需要取出宫内节育器。

优甲乐也就是左甲状腺素钠片一定要空腹服用。至少要在饭前一小时服用，避免食物对药物吸收的影响，另外，在晚餐后至少四小时的睡前服用也是比较理想的。 服用优甲乐要避免与其他药物对优甲乐片剂的影响，与其他药物的服用间隔应当在四小时以上，因为有些药物会影响甲状腺激素的吸收和代谢。如氢氧化铝、碳酸钙、硝酸铵、硫糖铝、硫酸亚铁、维生素D和钙、植物纤维添加剂等均可影响小肠对优甲乐片剂的吸收，另外，苯巴比妥、苯妥英钠、卡马西平、利福平、异烟肼、洛伐他汀、胺碘酮、氯喹等药物可以加速优甲乐片剂在人体内的清除，从而缩短了药物在人体作用的时间，因此甲状腺功能减退患者同时服用这些药物的时候，需要增加优甲乐片剂的用量。同时如果是垂体前叶的功能减退，需要糖皮质激素与甲状腺激素替代治疗时，为了防止发生急性肾上腺皮质功能不全，甲状腺激素的替代治疗应该放在皮质激素替代治疗后再开始。

早上11点测空腹血糖不准确。 因为测空腹血糖，至少要空腹8小时以上的时间,这样会排除一些因素的影响，比如情绪、激素的分泌等。但是上午11点这样受到一些情绪和运动，以及空腹时间过长，造成低血糖，这样就会反应性的使得升糖激素升高，对于胰岛素分泌相对不足，或者是高峰延迟的患者来讲，对结果的影响非常大。所以要想抽血准确评估空腹血糖，至少要在头天晚上10点以后禁食水，然后晨起空腹抽血检查这样比较准确。

做膀胱彩超不需要空腹，但是要憋小便。 憋小便的目一个是查残余尿，还有憋小便膀胱充盈的情况下，这样可以看清膀胱壁是否的光滑，是否内壁有凸起，便于明确诊断膀胱有没有占位性病变。 同时能够了解残余尿的多少，一般主要是排除膀胱的占位性病变，所以做膀胱彩超前需要多饮水，这样便于膀胱充盈，方便看清楚膀胱内壁情况。

查肌酐是抽血化验。 肌酐的数值能反映肾功能好坏，正常肌酐参考范围44到106微摩尔每升。当肌酐升高时提示肾功能不全，肌酐超过442微摩尔每升可以诊断肾衰竭，超过707微摩尔每升可以诊断尿毒症。临床上引起肌酐升高的常见病因包括慢性肾小球肾炎，糖尿病肾病，高血压肾损害，遗传性肾病，缺血性肾病等等。需要根据患者疾病的严重程度和具体的病因进行治疗。如果肾脏疾病进入到尿毒症期，需要开始肾脏替代治疗，比如血液透析，腹膜透析。治疗的过程中注意监测病情变化。

每晚的睡眠时间保持在2到4个小时左右是比较正常的。 我们的睡眠周期可以分为非快速动睡眠时相和快速动眼睡眠时相。非快速动眼睡眠时上又可以分为四期，分别是1期、II期、III期、IV期。一般三期和四期是称为深睡眠期。非快速动眼睡眠时相和快速动眼睡眠时相每次交替出现。一般每晚是4到6个周期左右，快速动眼睡眠时相占1/4的时间，非快速动眼睡眠时相的相续眠期约占1/5，主要分布在睡眠的前半段。非快速动眼睡眠时上的一期和二期主要分布在睡眠的后半段，所以早晨的时候比较容易觉醒。

怀孕之后的弓形虫检查，叫优生优育检查，又叫TORCH检查，这个不仅包括弓形虫，还包括风疹病毒，单纯疱疹病毒，还有其他的一些病毒，这种病毒，如果有这些病毒的近期感染，有可能会导致小孩子畸形，或者是其他的问题，有些人近期感染的，需要终止妊娠的都有。 弓形虫的感染，近期的如果是既往有过感染，这个是不影响怀孕的，但是如果是IGM阳性，也就是近期感染，还是需要就是进一步检查和治疗的，在家里有养狗养猫，或者是经常接触这种狗猫的粪便的人，最好是在孕前就查一下这个TORCH检查。

怀孕初期流黑色的血是不正常的。 建议去医院抽血查孕酮以及hcg的水平。还需要行超声检查，明确胎心胎芽发育的情况。怀孕初期出现阴道出血有可能是先兆流产或者是流产造成的，一定要及时的去医院就诊。如果说超声检查提示胎心胎芽发育是良好的，就不用过度的紧张和焦虑。但是怀孕初期出现阴道出血的症状，一定要注意休息，不能劳累，同时还要注意合理饮食，加强营养。

正常情况下，怀孕了是不会出血的。 不管是怀孕的什么时候出血，都是一种需要高度警惕的情况，那如果说怀孕流褐色的血，那可能提示这个血不是说溢出来的，它是出来了以后没有及时排出来，那如果是孕早期，则有先兆流产或者是宫外孕的可能性，那如果是中期，有可能是胎盘位置异常，或者是先兆早产的情况。如果是孕晚期，有可能是一个见红，提示先兆就是临产，或者是说一个胎盘问题或者是宫颈的问题，不管什么时候，只要确定了怀孕，而下面又有出血的情况下，除非是要生了那种现象，其他的时候，都是要去医院检查，明确一下什么原因的出血，然后对症治疗。