紧张之后会造成一个植物神经功能紊乱，所以这个时候会出现恶心、干呕的症状，缓解的方法就是深呼吸，同时吃吗丁啉促进胃动力，这个恶心干呕的症状就可以得到缓解，但是这个时候还要明确紧张的同时，如果合并有慢性咽炎，那么时候也照样会出现恶心干呕的情况，因此要做一个鉴别，就是说如果说紧张的时候才出现恶心、干呕，那么就用以上方法来处理，如果说平时也有恶心干呕，在紧张的时候明显，那么这种情况可能就是紧张合并有慢性咽炎，那么此时慢性咽炎药进行治疗，可以选择慢咽利宁或者是利咽灵片来解决这个慢性咽炎的症状。