中午的时候出现困却睡不着的情况一个是可能与这个睡眠的这种环境，或者是自己的状态有关系。 这个也不需要刻意的去追求非要睡着。一般来说中午午休是人体在中午的时候短暂的休息、恢复体力的一个有效的这种方式。但是有一些不一定非要睡着或者是达到几个小时的这种睡眠时间，实际上中午的午休一般稍微休息，或者是这种短暂的休息一刻钟或者是半个小时左右时间，有一些就能达到这种体力恢复的这种情况，所以说如果要是中午困却睡不着了这种情况也不要去刻意的去追求非要有一个比较良好的这种睡眠质量。

临床上出现这种明明想睡觉却睡不着的情况，一般考虑比如说这种入睡困难，也就是失眠的情况，同时有一些会伴有多梦等等。 一般来说临床上引起失眠表现一个是想睡却睡不着这种入睡困难，或者是这种多梦，或者是这种早醒、容易夜惊这种情况都属于睡眠障碍的一种。最常见的诱因比如说这种情绪不好、压力大、考虑的问题多这种焦虑或者是病发这种抑郁，有很多的这种因素都会引起这种睡眠障碍，当然说有一些比如说喝浓茶，特别是睡觉前晚上喝浓茶、咖啡就容易也会出现这种睡不着的这种情况，如果短暂的这种情况自己调整一下就可以，如果长时间的出现这种情况，可能就需要相应的一些药物去进一步的去调整。

晚上在一点到三点睡不着觉，首先，是与情绪相关，比如情绪紧张、压力过大、焦虑、抑郁。第二，睡前过度的情绪激动以及剧烈体育运动以后诱发，在半夜也突然醒来，不能入眠。睡前食用过刺激食物以及过饱，也会导致半夜醒来。 首先是要进行情绪调节，在睡前，避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动，以及使用过度刺激的食物，下午和晚上，尽量不喝浓茶或者是咖啡，可能诱发失眠的饮料。在卧室内，尽量不做与睡眠无关的事情，比如看书或者是看电视，在白天，应该缩短午休时间，以半小时为宜，不宜过久。

主要考虑以下几个方面： 第一，对一些中老年男性来说，容易出现前列腺增生，这时会有夜间排尿增多的一些表现，这时应该及时去做一个前列腺的b超，了解有无前列腺肿大，可以口服一些药物，比如非那雄胺、坦索罗辛去缓解症状，严重的话，需要去泌尿外科行前列腺手术治疗。 第二，要注意是不是尿路感染的可能，对于一些女性来说，容易出现尿路感染，通常会出现尿频、尿急、尿痛的症状，在晚上的时候会更加明显。这时可以查一个尿常规检查以明确，严重的话还是需要服用一些抗生素去进行治疗。

孕期睡不着对胎儿是有一定的影响。孕期睡不着可以在睡前泡脚，使血液循环，有利于缓解疲劳，有助于睡眠。还可以在睡前喝一杯温牛奶，也能改善睡眠。睡前一定要放松心情，可以听一些轻松的音乐，也是可以有助于睡眠。建议孕妇平时一定要注意个人的卫生。要适当的运动，增强抵抗力。还要注意保暖，避免着凉。要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜。如果睡眠不好的症状加重，一定要及时到医院进行就诊。

饮酒之后半夜醒来睡不着，是由于饮酒可以使患者容易入睡，出现嗜睡，但是很难维持患者睡眠。 饮酒之后，容易在半夜出现早醒和异性以及入睡困难，因为酒精会前半夜可以维持入睡，在后半夜，酒精麻醉效应会逐渐的消失，就会出现失眠。尽量在入睡前不要饮酒以及浓茶和咖啡，避免出现失眠，导致睡眠质量下降。另外，饮酒对身体危害比较多，增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛、高血压、糖尿病，还会引起脂肪肝、肝硬化、多系统肿瘤以及慢性脑病、周围神经变性等疾病的发生，所以尽量减少饮酒或者是戒酒。

想睡又睡不着的原因有一下几种： 最常见的就是睡眠环境过于嘈杂，光线过于明亮，温度湿度不适宜，再有就是新换一个环境，也可能会导致想睡睡不着，首先要保持一个好的睡眠环境，再有就是跟日常生活方式管理，睡前看电影或者喝咖啡、浓茶剧烈运动，早餐都会吃到大脑皮层过于兴奋，出现想睡睡不着，一定要从以下方式来调整，首先要保持睡眠环境足够安静，而之前尽量不要喝咖啡和浓茶，可以适当的运动，也可以睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，再有就是一些病理性的疾病，例如肥胖、耳鸣、心脏病也会出现睡觉睡不着，一定要及时做相关的检查，明确诊断，并有针对性的治疗。

想睡又睡不着，主要从以下几个方面来考虑：首先就是睡眠环境的问题，当睡眠环境过于嘈杂或者是光线很亮，温度和湿度不适宜的在一定程度上影响患者的睡眠，所以要保持安静舒适的环境。睡前不要玩手机和电脑最容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，这样才能有效的促进睡眠。另外，尽量要适当的做瑜伽，避免喝咖啡、浓茶，不要想太多，可以听一些舒缓的音乐，喝杯热牛奶以及热水泡脚来缓解睡眠，再有就是一些器质性疾病也会影响到患者的睡眠，例如肥胖、睡觉打呼噜、耳鸣、睡眠呼吸暂停综合症，再有就是急性左心衰，有夜间阵发性呼吸困难也会影响到患者的睡眠，一定要及时到医院进行相关的就诊，明确诊断，可以有针对性治疗。

一直睡不着觉，会出现工作效率低下，乏力，精神不集中，头晕，心悸，头痛，胸闷，多汗等身体不适，严重者，会引起焦虑症、抑郁症甚至出现精神分裂症等。失眠严重影响人们工作、学习、生活，影响人们的身心健康，改善失眠方法如下， 一，建立规律的生物钟，按时入睡，按时起床。 二，晚间热水泡脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐。 三，睡前两小时，适当体育锻炼。 四，适当服用药物，改善睡眠，如思诺思或右佐匹克隆，间断服用，严重的，应就诊于精神心理专科失眠门诊。做心理评估后，适当的进行抗精神病药物治疗。

睡不着，老想小便，考虑与两种疾病有关，第一种，是心理因素导致，第二种，要考虑前列腺炎。 如果患者是心理因素导致，则需要睡前减少饮水量，转移注意力。如果症状不缓解，则需要进行心理科干预。第二种情况，前列腺炎，好发于中青年。主要的原因就是熬夜、不规律作息、抽烟、喝酒、炎症等因素导致。需要查前列腺的彩超和前列腺液检查，明确诊断，同时，可以服用坦索罗辛、前列舒通、前列康等药物进行治疗。清淡饮食，多运动。

三点左右醒了，睡不着的原因有很多，最常见的首先生理性的原因。 比如白天午睡时间过长，就会导致总的睡眠时长够，出现早醒、睡不着，再有就是睡眠环境过于嘈杂，温度、湿度不适宜以及更换睡眠环境会造成这种不适应，也会出现凌晨三点左右醒了就睡不着，还有就是睡前做剧烈运动、晚餐吃得过饱或者是睡前看电脑、手机在类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，以及喝浓茶和咖啡也容易刺激大脑皮层引起神经兴奋，出现失眠。再有就是精神压力过大、焦虑的患者也会出现半夜醒，一定要及时的调整生活方式，睡前可以通过泡个热水澡、喝杯热牛奶来促进睡眠，也可以通过一些中药来调理，常用的药甜梦胶囊、枣仁安神颗粒等。

眼睛很困，但是睡不着，原因如下。 一，神经衰弱，多见于中老年人失眠、多梦、乏力、心悸、盗汗、腰膝酸软、食欲不振。可以服用药物维生素B1与谷维素调节植物神经功能，对症服用镇静剂，如阿普唑仑等，二，中医考虑饮食不节、情志失常、损伤脾胃、运化失常、聚湿成痰、痰蒙清窍、痰郁化热、热扰心神而致不寐。证见头重如裹、脘闷苔黄腻、失眠、入睡困难、脉弦滑，治宜清热化痰、镇惊安神，方用黄连温胆汤加镇惊安神或养心安神的中药，宜调情志，合理膳食。

半夜三点就醒了，睡不着，考虑是睡眠障碍，有很多因素会影响睡眠，比如情绪紧张、焦虑抑郁、压力过大、睡眠环境、电话以及生活和工作事件突然发生影响。 首先要去除上述影响因素，缓解压力，调节情绪，也要规律作息，避免经常熬夜。在白天进行适当的体育活动，可以改善夜间睡眠质量，但是睡前两个小时应该避免剧烈体育运动和情绪的剧烈波动，以及进食过度刺激的食物，要选择光线偏暗环境，比较安静的地方入睡。如果经常出现半夜醒来，可以服用镇静安眠药物，改善睡眠质量。

临床上，能够导致患者表现为觉得困却睡不着的原因，主要有以下几个方面： 最常见的原因就是患者出现了严重的失眠。失眠一般是指患者长时间的睡眠不足，而且入睡困难。此时，患者一定要积极的去查明能够导致失眠的原因，有一些疾病非常容易失眠。比如甲状腺功能亢进，另外，糖尿病也会引起患者表现为一直存在失眠的状态。如果患者进行了相关检查，排除了上述疾病之后，就要去心理科就诊，进行患者心理状态评估，需要排除焦虑症以及抑郁症或者精神分裂症引起的失眠。另外，阿尔茨海默病的时候，也可表现为总是觉得困却睡不着。

晚上突然睡不着，可能是以下几方面的原因引起的：第一，大脑神经系统兴奋，比如有心事或者有压力，以及受到重大事情的刺激引起的短时间的神经系统兴奋性增高，影响入睡。第二，睡眠环境的变化，比如睡眠环境的噪音非常大或者光线过强，或者突然出差到了一个陌生的环境，有点不适应这些情况都会影响睡眠。 如果是短时间的睡不着，患者不需要太担心，很多人都会出现偶发性的失眠。等这些事件过了之后，换一个安静的睡眠环境，可能自然就睡着了。也有一些人需要服用一定的药物，比如安神补脑液、酸枣仁、佐匹克隆片等等。

每天很早就醒了睡不着是怎么回事，主要考虑以下几个方面。 第一个是环境因素。例如睡觉的环境过于嘈杂或者周围在施工，就会因为外界的干扰而出现早醒的症状，第二要注意是不是焦虑、抑郁的可能，现代人生活节奏快、工作压力大有可能会出现焦虑、抑郁，典型症状就是容易早醒。这时应该及时去精神心理科行焦虑、抑郁评估，必要的时候要进行药物的干预。第三，要注意是不是晚上的时候过早上床睡觉，从而导致早醒的可能。此外，饮用一些含有咖啡因的饮料或者食物，也可能出现早醒，例如浓茶、咖啡、奶茶甚至酒精等等。

每天两点醒来就睡不着： 第一、可能是由于睡眠质量下降，或者是经常熬夜睡眠不规律所引起的。另外，还会有睡眠环境的变化，睡前剧烈运动和情绪波动，以及使用过度刺激食物，白天睡眠时间过久，也会引起半夜醒来睡不着。首先需要规律作息，平时在白天可以进行适当的体育活动，但是在睡前应该避免剧烈的运动。白天可以进行短时间的午休，但是时间不宜过久，以半小时至一小时为宜，下午和晚上也尽量避免饮用可能会引起失眠的饮料，比如浓茶或者是咖啡等等。在卧室内，要保证卧室环境安静，光线不要过亮。

晚上睡不着觉，应该是失眠的表现，心里觉得很难受，应该是因为情绪低落，这些负面情绪所感受到的难受的情绪，这种情况常见于抑郁症。 因为抑郁症人的心理上会产生许多的自责，自罪的观念。抑郁心情的一种加工症状就是这种表现，他在悲观失望的基础上会产生此则自罪，患者会过分的贬低自己，总是以批判的眼光，消极的否定态度看待自己，不再自信，对任何成功都持有怀疑的态度，认为只是凑巧而已，自己毫无功劳，对自己的一切的轻微的过失或错误痛加责备。因为自己的一些作为让别人感到失望，认为自己的患病给家庭和社会带来巨大的负担，连累了家庭和社会，为此心里很难受。

晚上三点左右出现这种，醒了以后睡不着觉，属于早醒，也是失眠的一种，这种情况比如说考虑的问题多情绪不好有关。 一般来说，失眠现在在临床上是很常见的，比如说情绪不好，压力大，考虑的问题多，或者是伴有这种情绪相关的这种焦虑或者是抑郁容易引起这种睡眠障碍，也就是失眠。当然说其他的一些原因，比如说喝浓茶咖啡，特别是晚上，这种情况容易引起失眠的这种情况，所以说根据这种情况一个是注意调整好情绪，调整好心态，必要的时候可以口服乌灵胶囊或者是百乐眠胶囊治疗一下看看，必要的时候可以口服阿普唑仑等镇静药。

半夜三点多钟醒来，入睡困难，是由于睡眠障碍，多由情绪因素，比如焦虑，抑郁，压力过大，生活，工作，突发事件影响，或者是睡眠环境变化，睡眠光线刺激以及睡前食用食物过度刺激等引起。 也可以有病理性的，比如心脑血管疾病，内心里功能紊乱，比如更年期综合征，或者是严重的贫血等因素引起。 治疗起来，首先进行压力缓解，调节情绪，避免睡眠环境的过度嘈杂以及光线的过暗、过亮，在睡前避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动，而相关的疾病也要进行相应的治疗，纠正贫血，治疗心脑血管疾病和内分泌功能紊乱，也可以使用阵型安神药物进行缓解，比如安神补脑液，维素，阿普唑仑。