饮酒之后出现失眠多见于少量饮酒之后，由于酒精对大脑组织的兴奋作用，从而出现失眠。 但是，大量饮酒之后，大脑的兴奋作用会转变为抑制作用，从而出现嗜睡，严重的会出现昏迷。饮酒对身体危害比较多，引发心脑血管疾病的发生以及消化系统等多器官疾病，比如心绞痛、冠心病、脑梗塞、脑出血以及脂肪肝、肝硬化甚至多种器官的肿瘤出现。而且长时间饮酒还会引发慢性酒精性中毒，引起走路不稳、共济失调以及认知功能下降等疾病的出现。所以为了自身身体健康，建议戒酒，或者是尽量减少饮酒。

睡不着、失眠可以适当的吃一些大枣、小米、桂圆、莲子、酸枣仁等食物。 这些食物都有一定的安神镇定的作用，能够缓解精神压力、帮助入睡。失眠的患者也要养成良好的生活和睡眠习惯，坚持每天在十点到十点半左右上床睡觉，不要错过入睡的最佳时间，在睡前两小时尽量避免剧烈运动，可以适当的听舒缓的音乐或者静坐、冥想、太极拳之类的活动来放松身心，睡到床上之后就不要做与睡眠无关的其他任何事情，比如玩手机游戏、看书、刷朋友圈、想事情，这些都会影响睡眠和床之间的一个条件反射的建立，建议患者可以适当的配合吃一点安神的茶。

具有失眠作用的药物比较多，常用的可以有安神补脑液、酸枣仁胶囊、谷维素以及阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑以及曲唑酮座谈等等。 除了失眠，吃药以外，还要进行生活方式以及睡眠习惯的调整，避免熬夜，白天进行适当的运动，也可以改善夜间的失眠，白天不建议过久的睡眠。要休息的话，可以在中午半小时为宜休息。下午和晚上也不要饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，在卧室内尽量不做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。

这种失眠心里难受，这种心烦胸闷的症状，首先考虑焦虑引起来的可能性比较大。 一般来说现在很多人的情绪心态，加上这种压力大，各方面的这种压力造就了很多的人，会出现这种比如说表现为头疼、头晕、心慌、胸闷、胸痛或者是这种心烦的症状，同时有一些会出现失眠、胃肠道这种恶心饱胀感，甚至出现这种腹泻的一些症状。这些症状的检查一般也发现不了明显的这种异常，很多还是考虑与焦虑有关，这种焦虑引发的躯体化的一些症状。同时伴随的一些植物神经功能紊乱的一些症状，针对这种情况一个是建议口服抗焦虑药物治疗必要的时候，可以口服盐酸曲唑酮片或者是阿普唑仑调整睡眠的药。

引起失眠，心里难受的原因是很多的，比如说一些慢性的躯体疾病，比如冠心病，心绞痛等等，还有可能是精神科的一些疾病，比如说焦虑症或者是抑郁症引起，这种情况都是比较常见的。对于长期服用非苯二氮卓类抗焦虑药治疗失眠的患者来说，出现这种情况，也有可能是因为非苯二氮卓类药物的撤药反应所引起的。比如说这些长期服用这种药物的患者，突然停用这种药物之后，可以出现一些戒断症状，在临床上可以表现为失眠，胃部不适，肢体震颤，情绪激动以及情绪的恐惧和肌肉的痉挛，患者为了避免不舒服而产生获得药物的强烈的愿望，并因此而长期的服用或增加服用的剂量，这方面是一种上瘾性行为。

喝大麦茶有可能会失眠的。 大麦茶也是属于茶类的一种可能，具有一定的兴奋作用。所以说，如果患者在晚上睡前喝了大量的大麦茶之后，此时会引起失眠出现的。不仅大麦茶会引起失眠，所有的茶类都含有一定的茶多酚，而茶多酚非常能够影响睡眠。所以说在睡觉之前尽量不要喝茶。另外，酒类也能够引起患者出现失眠的症状。除了酒类以外，咖啡、味精含量比较多的食物，对于睡眠也是有一定的影响的。如果患者存在睡眠问题，一定要注意规避上述食物。另外，患者在睡前可考虑进行运动锻炼，能够很好的帮助睡眠。

咖啡中，主要的成分是咖啡因，咖啡因的摄入，或者是过多的摄入，会对中枢神经系统起着兴奋作用，从而引起失眠睡不着觉。 一般来说，咖啡因也就是咖啡里面的主要的成分，这种情况主要是对中枢神经系统起到一个兴奋的作用。所以说，喝了咖啡以后，会出现这种抗疲劳，提神的作用，所以说咖啡这种情况如果要是过多的摄入，或者是有一些人他对于咖啡比较敏感的，喝了以后，那就会出现晚上难以入睡，出现这种失眠的情况，所以说出现这种情况的，建议尽量的少喝或者是下午晚上避免摄入咖啡，或者是不饮用咖啡。

失眠脱发去医院挂神经内科。 如果患者出现了比较严重的失眠脱发的时候，此时要到医院的神经内科就诊。主要是因为其实脱发是由于失眠所导致的，如果患者的失眠得到了缓解之后，脱发也有可能得到一定的缓解。但是，失眠和脱发有可能是两个疾病。所以此时，患者除了去神经内科就诊以外，还要到医院的皮肤科就诊。比较常见的能够引起脱发的疾病就是脂溢性脱发，脂溢性脱发就是雄性脱发，男性是比较常见的，临床上不少女生也会发生雄性脱发。治疗方面主要是改善生活方式，另外可考虑使用米诺地尔。

气血不足所引起的失眠，主要是由于心神失养引起的，所以调理的话： 第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒或者益气养血口服液、复方阿胶浆等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归，以及酸枣仁等一起泡水喝。 第二，平时饮食也要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激或者生冷黏腻的食物，这些都会导致脾胃虚弱，气血生成不足。平时可以用莲子、芡实、百合以及桂圆、大枣、小米等一起熬粥喝。 第三，还需要多到户外运动，如果就是失眠严重，可以临时吃一些安神助眠的药物，比如佐匹克隆等等。

失眠第二天调理改善方法如下：一，晚间睡前热水泡脚，促进血液循环，消除疲劳，这样更容易入睡。二，睡前喝杯热牛奶。三，白天不小睡或午睡。四，睡前听听轻音乐或者读小说，避免睡前情绪激动。五，创造安静舒适的睡眠环境。六，白天适度规律的运动，避免在睡前两小时进行。七，避免白天饮用咖啡、茶等刺激性饮料。八，按摩足底涌泉穴，300次为一个周期。九，入睡困难症状严重，可以服用药物，如思诺思或右佐匹克隆片等。

稳心颗粒对失眠的帮助不大。 这类药物主要用于气阴两虚以及心脉瘀阻所致的气短乏力，胸闷胸痛，也可以辅助治疗早搏。 出现失眠，需要查找原因，比如情绪因素，情绪紧张，心情抑郁，过度兴奋等，环境因素比如空间比较密闭，长期的喝酒喝浓咖啡，以及某些药物等，都会引起失眠的情况。 可以在平时注意避免诱因，也可以通过药物干预，三唑仑，安定等，药物的应用需要严格遵照医嘱执行，不要随意服用。

失眠是以入睡和(或 )睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普遍的现象，失眠症的患病率非常高，欧美等国家患病率在百分之20%到30%左右，在我国有百分之10%到20%左右，这种患病率的不同与个体对生活质量的需求和主观体验不同有关。失眠症可以造成注意力不集中，记忆力减退，判断力和日常生活能力下降，严重者会合并焦虑，抑郁，强迫症。此外，失眠还是冠心病和症状性糖尿病的独立危险因素。因此，要正确的诊断和治疗失眠。

更年期激素水平变化等原因所导致，容易引起失眠，焦虑和抑郁的情绪。 比方说，可能会因为更年期妇女的卵巢功能减退，垂体的功能亢进，而分泌过多的促性腺激素。出现神经内分泌和代谢以及心理和精神领域多方面的变化，引起各器官的系统的症状和体征。比如说在精神症状方面，患者可以表现出抑郁情绪，焦虑情绪，也会变得更加偏执。还会出现一系列的睡眠障碍的症状。比如说入睡困难，睡眠质量差，多梦早醒。还可能会出现情绪的低落，老是觉得开心不起来，缺乏动力，焦虑的症状。还可以表现为整天的紧张，心神不定，没有对象和原因的惊恐不安。严重者甚至出现坐立不安，搓手跺脚。

一般来说，孕期呢孕妇失眠这种睡不着觉的情况下，如果短期内一般来说问题不大。如果是这种长时间的这种睡眠，应该还是有一定的影响。 一般来说失眠在临床上是比较常见的，特别是在孕期，怀孕期间，一个是与孕妇体内的激素水平的改变可能有关系，再一个就是孕期以后这种孕妇的这种情绪和心态都会发生改变，有可能会引起失眠，或者是睡不着觉的情况。还有一些比如说白天可能活动少，白天的睡眠比较多，就容易引起晚上睡不着觉。所以说，针对这种情况还是要建议孕妇能调整好情绪，调整好心态。再一个的就是调整好作息习惯，这样的对胎儿的发育应该是有好处的。如果要是长时间的这种失眠，对胎儿的这种发育还是有一定的影响。

失眠睡不着，快速入睡方法如下： 一，针灸治疗在中医基础理论指导下，辨证取穴，如治疗失眠常取心俞、脾俞、肾俞等穴补益心脾气血，益心养肾，安神定志，从而治疗失眠。也可取足阳明胃经腧穴治疗失眠。治不得卧，穴取隐白、天府、阴陵泉。二，药物治疗，如苯二氮卓类药物地西泮注射液肌肉注射或者口服阿普唑仑或者劳拉西泮片，睡前一小时口服。或者非苯二氮卓类药物，如右佐匹克隆或思诺思等。

失眠的原因有很多，最常见的就是精神压力太大、劳累、紧张而诱发的，再有就是平时的日常生活方式作息不规律，也会导致失眠。 所以失眠要想改善，首先要养成良好的作息时间和生活习惯，避免吃辛辣、刺激性的食物，也尽量不要饮用浓茶、咖啡这类饮品，这类饮品能够刺激大脑皮层过于兴奋，都会导致失眠，另外，晚餐不要吃的太饱，白天尽量不要午睡时间太长，睡前不要做剧烈运动，尽量不要玩手机和看电脑，尽量保持一个安静舒适的环境，光线柔和，这些对于睡眠都是非常有帮助的，也可以在睡前热水泡脚，来缓解紧张的神经，同时，喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，但如果经过上述日常生活方式，都不能很好的改善，可以通过一些中药来进行调理，常用的药有甜梦胶囊、安神补脑液等。

湿气重一般不会引起失眠。 而失眠中医又称为不寐、不得眠、目不瞑，失眠经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，表现为睡眠时间、深度的不足，轻着入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能够再寐，比较重则彻夜不寐。中医认为，失眠的病症多由阴阳失调，阳不交阴所致，可以分为正虚、邪实两类虚证，可以涉及心肝脾肾胃等脏腑，实证可以痰浊、火热、瘀血、食滞为因，可以是肝火扰心、痰热内扰、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等，那么治愈治法主要调阴阳，理气血，治脏腑，和营胃，治病求本，要在辨证论治的基础上，使用一些养心安神或者重镇安神的药物。从中医的病因来看并没有湿气，所以说湿气重一般不会导致失眠。

失眠是临床上很常见的一种症状，如果单纯一天的睡不着觉、失眠，一般来说问题不大，不会有多大的影响。 一般来说，现在的社会随着压力大，各种的压力，再就是与个人的情绪和心态有关系，就会临床上出现很多的这种失眠的情况，比如说入睡困难，或者是晚上多梦、早醒等等这种情况。当然说还有一些这种情况，比如说喝了浓茶、咖啡，这种情况有可能会引起当天晚上入睡困难，出现失眠的情况。 所以说，如果要是失眠的时间比较长的话，这种情况建议要进一步的去治疗、调整。如果单纯，比如说偶尔一天的这种失眠，一般来说问题不大，不用过度的紧张。调整好作息习惯，注意各种的诱发因素应该问题不大，不会有多大的影响。

体检前一晚失眠会对体检结果有一定的影响。 首先会影响肝脏的解毒功能，导致肝功能指标，如谷丙转氨酶或谷草转氨酶的略微升高；肝脏代谢功能受到影响的话会出现血糖升高；还可能影响血压，出现血压的轻度升高；使心率加快，轻度的心率失常等；失眠对血常规检查也有一定影响，比如会使白细胞轻度升高。所以体检前两三天应规律作息，清淡饮食，并保持良好的心态。失眠对体检结果的影响一般是比较轻微的，如果出现指标的严重异常，应考虑病理性因素所致。

中医调理失眠会有一定的效果，一般可以选择使用一些中成药物或者是中药，可以帮助治疗的。 比如是服用一些安神补脑液，或者是用酸枣仁泡水，可以促进睡眠。每天在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，或者洗个热水澡，促进血液循环，可以帮助入眠。另外，如果喜欢运动的，可以在睡觉之前先做全身性的一些运动，然后在洗澡，这样可以更好的帮助入眠的效果。平时白天的时候尽量不要睡太长时间，因为白天睡觉时间较长，晚上肯定也没有入睡的意思。另外就是要注意晚上要有良好的休息，白天才可以更好的工作或者学习。