半夜大腿抽筋，快速缓解的方法是热敷和拉伸。 热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在腰部进行持续15至20分钟的热敷，随后进行肌肉的反向拉伸。大腿抽筋通常分为大腿的前侧和大腿的后侧，具体的拉伸方法可以分别参照大腿前侧肌肉，搜寻股四头肌拉伸教程，大腿后侧搜寻腘绳肌拉伸教程，腘绳肌拉伸教程，国是月字旁加国家的国，绳是绳子的绳。腘绳肌拉伸教程，在热敷后进行进行肌肉的反向拉伸，拉伸时间通常为30秒，这样可以比较快速的缓解肌肉痉挛而引起的肌肉疼痛。

这种情况的腰疼，一般考虑是由于久坐、劳累、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损或者腰背部筋膜炎的情况。治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物。比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或磁共振的检查。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

两个腿肚子抽筋的原因，通常是由于受凉以及肌肉兴奋性升高而引起的肌肉痉挛。 肌肉兴奋性升高，通常见于身体内钙离子的缺乏而导致的肌肉兴奋性水平上升以及运动后，由于大量出汗，身体内钠、钾、钙、镁等离子随着汗液大量流失，也会导致身体内电解质相对紊乱，从而也会引起肌肉兴奋性水平升高。在寒冷刺激以及肌肉发力的时候，会引起肌肉痉挛，对于肌肉痉挛的处理，首先需要进行局部的热敷，持续时间为15至20分钟，随后需要进行肌肉痉挛部位的反向拉伸。肌肉反向拉伸的方法以小腿肚为例，可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸方法进行持续的反向拉伸。

腿部抽筋疼痛可以口服非甾体类的抗炎镇痛药进行对症治疗，常用的药物有塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、依托考昔片，这些药物有抗炎镇痛的作用。出现腿部的抽筋疼痛，需要及时的休息，提高患肢，局部可以采取热敷理疗的方式缓解疼痛，可以口服药物进行对症治疗。治疗以后没有好转，还是需要及时到医院骨科去挂号就诊。经常抽筋疼痛的原因，针对原因采取正确的治疗方式。

一般情况下，左侧腰部出现抽筋样疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损或肌筋膜炎导致引起微循环功能障碍情况。 由于长时间固定姿势，反复拉伸、刺激、劳损等引起局部肌束、筋膜组织损伤，引起微循环功能障碍情况。在反复刺激以后出现相应的软组织粘连，导致出现血运不畅。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，并与输尿管结石进行相应的鉴别。口服药物治疗、理疗治疗等方式进行对症治疗。注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，劳逸结合。

腿伸直就抽筋，这代表腿部的肌肉出现了一种兴奋性状态的提升。 兴奋性状态的升高会使肌肉在发力时容易出现痉挛的状态。兴奋性升高，通常见于大量出汗，使得身体内的钙、钠、钾、镁等离子随着汗液大量丢失，使身体电解质出现相对紊乱，从而会使肌肉兴奋性升高。第二是由于身体内钙离子的缺乏，也会导致肌肉兴奋性升高。在受凉以及用力时肌肉会产生痉挛的状态。对于痉挛状态的治疗，首先需要在运动后补充功能性饮料、淡盐水或糖盐水，并且还需要平时注意豆制品以及奶制品的摄入。在抽筋时，可以在局部进行热敷和反向拉伸来给予缓解肌肉疼痛。

晚上小腿老是抽筋，通常情况下是由于突然增加运动量所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个由于长期受凉所导致的筋膜炎，第三个是由于膝关节的骨性关节炎所导致，第四个是由于长期的缺钙所导致。 我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及抽血，判断血钙的浓度，如果是缺钙，通常给与补钙，则可以明显的缓解。如果是肌筋膜炎以及产生无菌炎症通常情况下，我们可以休息，抬高患肢，局部的热敷，每次10到15分钟。一天3到4次。5到7天可以得到明显的缓解，如果是膝关节的骨性关节炎所导致的，我们需要判断其病情的轻重，轻度的，对于口服氨基葡萄糖类的药物，以及关节注射玻璃酸钠。严重的可能需要行关节置换手术。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，经常不运动，突然剧烈运动之后，或者引起体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石、泌尿系统结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

胸口抽筋疼是怎么回事，一般来说，胸口抽筋疼，往往是神经痛，常常表现为针刺样、抽筋样，或者是电击样的疼痛，每次发作几秒钟至十几秒钟。 这种发作与劳累无关，没有其他的伴随症状，他与心绞痛是截然不同。心绞痛常常是劳力之后发作，休息之后好转，疼痛，可表现为闷痛、胀痛、压榨样疼痛、烧灼样疼痛等等，每次2到15分钟，休息之后或者是含服硝酸甘油及速效救心丸之后，迅速能够改善。而且神经痛可以发生于任何年龄，而心绞痛常常发生于中老年患者，有多重的冠心病危险因素者多见。

左后背抽筋疼痛通常是由于背部的肌肉出现了劳损而引起的肌肉痉挛。 这种情况首先需要避免不良的生活习惯，例如长时间站立以及久坐，还有背部同一个姿势保持时间过长的持续发力的时候，都会引起肌肉的劳损。另外，在治疗的时候可以通过热敷和拉伸的方法来进行缓解热敷，可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在背部进行持续15至20分钟的热敷，随后进行胸背部以及腰背部肌肉的拉伸。具体拉伸的动作可以分别参照网络，胸背部和腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常会有比较好的缓解肌肉疲劳，减轻肌肉紧张僵硬无力劳损的状态。

脚趾容易抽筋，可能和下面几种情况相关： 第一，不良生活习惯。比如长期吹风扇或者吹空调，或者过度劳累，导致脚趾的肌肉受到刺激，从而产生痉挛。 第二，各种原因导致水电解质流失。比如因为营养不良，或者在高温下作业，或者过度运动，导致出汗过多，致使水电解质流失。其中比较重要的一种电解质为钙质的流失，这也是引起抽筋最重要的原因之一。 第三，神经因素刺激。常见的有腓总神经损伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，这些都有可能会引起脚趾抽筋。另外，一些脑部的神经系统疾病也有可能会引起抽筋，比如帕金森病、癫痫等。 第四，血管性疾病。常见的有下肢静脉曲张、下肢动脉闭塞症等。

运动时抽筋的处理方法： 运动过后。引起了腿部肌肉的抽筋，这种现象的处理方法。首先，一定要立即停止所进行的任何的运动。同时，一定要加强保暖，避免受凉。可以使用活血中的医药进行局部的热敷烫洗。积极的补充葡萄糖这些能量。另外还要吃一些含有钙质比较丰富的食物。必要时可以补充一些钙离子，比如葡萄糖酸钙口服溶液。对于痉挛的肌肉，可以使用一些减轻肌肉痉挛的药物。适当的进行针灸、理疗这些措施。

一伸懒腰后背就抽筋，往往说明患者存在背肌的痉挛，循环不畅，也可以有脊柱的退变的病理基础与长期的劳损，或者受到寒冷刺激有关。 患者可以通过一些对症治疗的干预方法，使病症得到改善，比如口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片等，配合一些具有舒筋通络作用的中成药物会具有一定的功效。也可以采用背部的针灸、推拿、按摩手法或者是冲击波、红外偏振光、中心直流电等。因此，治疗的方式同样能够改善背部的循环，松解肌肉，进而减轻抽筋、疼痛等相关的表现，具有很好的效果。

屁股也会抽筋，理论上来说，凡是有骨骼肌的地方，均有可能会引起抽筋的情况，抽筋可能和以下几个方面的原因相关。 第一，不良因素刺激，常见的不良因素刺激有长久坐、过度疲劳或者受到风寒等刺，导致肌肉痉挛。 第二，电解质缺乏。其中最为常见的为钙质缺乏，可见于长时间的运动，或者在高温下作业，导致缺水、电解质流失严重，从而导致抽筋。另外，过度的运动还会导致乳酸堆积，也会引起抽筋的情况。 第三，病理性因素，比如常见的有神经性因素、坐骨神经痛、癫痫、帕金森病，也会引起抽筋的情况。 第四，口服一些药物，比如抗骨质疏松药物，也可能会引起抽筋的情况。

大腿根部抽筋快速缓解方法，首先可以通过热敷，其次需要进行反向拉伸来进行肌肉痉挛的处理。 热敷具体的方法可以采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在大腿根部进行持续15至20分钟的热敷，随后需要进行大腿肌肉的反向拉伸，拉伸的动作方法可以参照网络髋关节周围肌肉拉伸动作教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作并且有比较明显拉伸杆的动作进行。 在热敷后的拉伸，这样可以比较快速的缓解肌肉抽筋的情况，以及肌肉抽筋所产生的疼痛。另外，还需要注意在拉伸的过程当中还需要在不引起疼痛的范围内进行拉伸。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。经常不运动突然运动之后，或者是剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一侧两侧的抽屉，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测微量元素。确定由缺钙引起之后再适当补充钙剂。 但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

脚掌出现抽筋疼痛的症状往往是由于平时过度的劳损剧烈运动，寒冷刺激，引发局部循环障碍，由足部周围肌肉韧带损伤期间膜炎症导致。 可以借助影像学检查的方式加以判断，而患者在明确病情后，也需要积极的进行治疗干预，包括口服一些相关的药物。配合局部外用药物的方式往往会有很好的疗效。而患者在明确定型后可以考虑进行针灸治疗，超声波等治疗的方法可以改善足部的循环，放松肌肉，减轻炎症，缓解疼痛，抽筋等相关症状，同时还要注意避免不利的诱因，以免病情反复。

夜里面左脚抽筋的话，如果偶尔发生的，可能是由于运动量突然增加所导致的肌肉筋膜炎，以及膝关节受凉了所导致的肌肉结膜炎，那么通常情况下，我们给予休息，抬高患肢，然后局部给予热敷。非甾体的抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。热敷的话，每次给予10到15分钟，一天3到4次，坚持一周左右，往往可以得到明显的缓解，如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院做膝关节磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节骨性关节炎所引起的，那么轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及官腔注射玻璃酸钠治疗，如果是严重的，那么通常情况下可能需要手术治疗，行单髁置换或者全膝关节置换手术来得到彻底的治愈的目的。

手一用力就抽筋怎么回事： 一，做大量的运动有一定的关系，在剧烈高强度运动后，人体四肢代谢，积聚大量乳酸物质，造成肌肉在短时间内出现炎症，刺激肌肉突触，电传导异常。出现一用力就会造成肌肉出现兴奋的状态，就容易造成收缩，也就是说这种抽筋的症状。二，缺钙。血钙偏低，伴有出虚汗，四肢麻木无力等情况，会时不时出现抽筋。三，低温引起的造成供血供量不足。