夜间出现失眠，首先要注意寻找有没有影响睡眠的因素，比如压力过大、情绪紧张、焦虑抑郁，或者是平时睡眠不好、经常熬夜。如果有上述影响因素，首先要去除第二，要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天可以进行适当的体育活动，有助于改善夜间的睡眠质量。但是睡前两小时应该避免确诊的体育运动和情绪的剧烈波动。第三，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是咖啡等物体，最后可以应用改善失眠的药物，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁胶囊、阿普唑仑或者佐匹克隆等药物。

晚上腰疼很可能是腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出是由于外伤、退行性病变等原因，造成椎间盘的各个部分发生结构改变、纤维环后凸或者是断裂，使结核组织从破裂的纤维核处突出，从而形成腰椎间盘突出。大多数患者表现为腰痛，患者是反复的腰痛发作时疼痛程度轻重不一，严重的可以影响翻身和坐立，一般休息后可以缓解，咳嗽、打喷嚏或者是大便等用力活动会使疼痛加剧，还有一部分患者会有下肢放射性疼痛，主要是坐骨神经损伤后产生的疼痛，可进行腰椎磁共振检查，明确诊断，如果症状较轻，可以卧床或者是服用非甾体抗炎药止痛治疗，如果症状比较严重，需要行手术治疗。

夜间失眠有很多因素可以引起。比如精神紧张，压力过大，过度疲劳，或者是平时睡眠不规律，经常熬夜。 可以先用安眠镇静类药物改善睡眠。比如阿普唑仑、佐匹克隆、安神补脑液或者是谷维素等等。同时也要进行作息规律的调整。养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。白天可以进行适当的体育锻炼，有助于改善夜间的睡眠质量。下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。卧室内也不建议做与睡眠无关的事情。比如看书、看电视、看手机等等。一般经过作息习惯的调整和药物，睡眠质量会得到逐步的缓解和改善。

饮酒之后出现失眠，多是由于酒精代谢产物，比如乙酸或者是乙醛对大脑的细胞出现刺激，引起兴奋状态。另外，还会刺激大脑神经递质，比如腺苷等分泌增加，也会导致饮酒之后出现失眠，多见于少量饮酒之后。 而大量饮酒之后，酒精对于大脑的异性兴奋作用转为抑制，从而会出现嗜睡，甚至是深昏迷状态。饮酒对身体影响比较多，会产生多种疾病，如胃溃疡，脂肪肝，肝硬化，甚至是消化系统肿瘤，而且也会增加心脑血管疾病的发生，比如心绞痛，心肌梗死，或者是脑梗死、脑出血等。长期大量饮酒还会引发慢性酒精中毒性脑病，所以建议戒酒或者减少饮酒。

饮酒之后出现失眠考虑第一是由于酒精代谢产物，比如乙醛和乙酸会刺激大脑皮层，使脑细胞处于兴奋状态，从而出现失眠，如果饮酒较多，会出现对大脑皮层的抑制现象，从而由失眠转为嗜睡甚至是深昏迷。饮酒对身体有很多不良作用，比如消化系统疾病、脂肪肝、肝硬化，甚至是消化系统肿瘤，还会增加心脑血管疾病的发生率。比如脑梗死、心绞痛、心肌梗死，或者是脑出血。长期大量严重还会引发慢性酒精中毒性脑病，比如走路不稳、共济失调、认知功能下降、痴呆。所以建议戒酒或者是减少饮酒。

很多因素均会影响睡眠，引起失眠，比如情绪紧张、焦虑、抑郁、压力过大，或者是有心事影响、身体不适。也有一些病理因素引起，比如精神障碍，或者是更年期紧张综合症等等。 首先，要去除上述诱因的影响。 第二，养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜。在下午和晚上不要喝茶类或者是含有咖啡因的饮料，白天进行适当的体育锻炼，有助于改善夜间的睡眠质量。 最后也不建议在卧室内做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等，一般经过上述调整治疗，睡眠质量得到提高和改善。

睡眠不好，失眠可以有很多因素影响，比如压力过大、精神紧张、焦虑抑郁，或者是平时睡眠不规律，经常熬夜以及神经官能综合症、更年期综合症等等。 首先，要避免上述因素影响规律作息，白天进行适当的体育锻炼，可以改善液晶的睡眠质量，下午和夜间避免饮用茶或者是含有咖啡因的饮料，以避免引起失眠。在卧室内尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视。如果经过上述调整，仍然不能改善睡眠，可以服用药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆等药物进行改善症状一般经过上述调理和药物治疗，睡眠可以得到改善。

已经出现失眠，可以有很多因素引起，比如精神紧张、焦虑抑郁或者是压力过大、过度疲劳以及白天入睡过多，或者是更年期综合症、神经官能综合症。 首先要去除上述影响因素。第二，白天尽量缩短睡眠时间，在白天可以进行适当的体育锻炼，可以改善眼睛的睡眠。在下午和夜间避免饮用茶或者是含有咖啡因的饮料。在卧室内也不建议做与睡眠无关的事情，比如看书或者是看电视等。如果经过调整，仍然不能改善睡眠，可以应用镇静安神的药物，比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、阿普唑仑，或者是佐匹克隆等药物。

已经出现失眠，可以有很多因素影响，比如压力过大、精神紧张、焦虑抑郁，或者是过度疲劳，以及白天睡眠过多神经官能综合症等。 首先要去除上述影响因素。第二，白天进行适当的体育锻炼，但是在睡前两个小时，应该避免距离的体育活动和情绪的剧烈波动。在下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，在卧室里也不要做与睡眠无关的事情，比如看书或者是看电视等等。经过上述调节，仍然不能缓解的话，可以服用镇静安神的药物，比如安神补脑液、阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑以及酸枣仁胶囊、谷维素等药物缓解。

另外，饮酒，尤其是长期大量饮酒对身体产生比较多的影响和危害，引发脑血管疾病和心血管疾病。饮酒之后出现失眠常见于少量饮酒之后，酒精以及代谢产物，比如乙酸，或者是乙醛等等，会刺激脑内神经递质分泌异常，使大脑组织细胞处于兴奋状态，从而出现失眠。但是如果继续饮酒，尤其是大量饮酒之后则会出现嗜睡，是由于酒精对大脑脑组织的兴奋状态转为抑制状态。饮酒尤其是长期大量饮酒对身体会产生比较多的影响和危害，引发脑血管疾病、心血管疾病，比如心绞痛、心肌梗死和脑梗死，还会增加脂肪肝、肝硬化以及多种肿瘤的发生率。引发高血压并糖尿病、高脂血症，如果大量饮酒，还会诱发慢性酒精中毒性脑病，出现痴呆，认知功能下降，走路不稳，共济失调，所以建议戒酒或者减少饮酒。

老年人晚上睡不着觉，考虑为失眠，而失眠与很多因素相关。 如年龄增长所导致的睡眠时间下降，或者是白天睡眠过多，导致夜间睡眠差以外，还与情绪因素以及生活事件发生，或者压力过大等因素相关。要询问是否有上述因素，白天尽量减少入睡时间。午休可以选择半小时，最多一小时左右。在白天可以进行适当的活动。在晚上避免剧烈的活动和情绪的剧烈波动。如果经过上述调整，仍然不能入睡，失眠可以应用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、爱思唑仑等。

胸口闷睡不着觉，首先考虑有无肺部疾病，比如支气管痉挛、支气管哮喘、慢性阻塞性肺部疾病。 可以针对性的做一个胸部的CT等，查看有无肺功能的异常。心血管疾病，比如冠心病，慢性心功能不全等。也会引起类似的症状，可以做心电图、心脏彩超等。如果长期精神压力过大、劳累、焦虑等，引起的心脏神经官能症，也可能会表现为胸闷，在平时注意休息，养成良好的作息规律，避免焦虑，压力过大等，引起胸闷的因素有很多，如果症状比较频繁，需要查找病因，针对性的进行治疗。

眼睛出现失眠，常用的安眠药物有阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮、地西泮以及吡唑坦、盐酸曲唑酮等等。 睡眠不好，出现失眠，可以由情绪因素，比如生活、工作压力过大，以及重大事件发生，也可以有长期睡眠不规律，经常熬夜所导致。另外，也要注意在白天进行适当的体育活动，可以改善夜间的睡眠质量，中午午休不建议过长时间，以半小时到一小时为宜。下午和晚上也不建议喝浓茶，以及含有咖啡因的饮料。在卧室内，尽量避免做一些睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品。

睡眠最容易受到外界因素的影响，比如情绪的紧张、焦虑、抑郁、生活或者是工作事件的发生，另外，身体不适，也会导致失眠。白天入睡时间过久，也会导致夜间睡眠时间减少。 首先，要注意上述因素的去除。第二，是规律作息，避免经常熬夜，白天也需要进行适当的体育活动，可以改善夜间的睡眠质量。在卧室内，不要做与睡眠无关的事情，比如看书或者是看电视等等。另外，如果失眠比较严重，可以通过服用药物改善，比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊以及阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑或者是氯硝西泮等。但是需要在医生的指导下服用，避免过量中毒。

很多因素会影响睡眠，出现夜间的失眠症状，比如白天入睡过多多，精神紧张，焦虑抑郁，有生活事件的突发影响。 首先，要剔除上述影响因素。 第二，白天减少入睡时间，夜间避免熬夜，入睡，下午和夜间也尽量避免饮用茶或者是含有咖啡的饮料，白天可以根据自身情况进行适当的体育活动。 如果经过上述调整，仍然不能改善失眠，可以服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑或者是吡唑坦、盐酸曲唑酮等等，一般经过上述调整和药物治疗，睡眠症状会得到缓解。

每天半夜醒来就睡不着是什么原因，主要考虑以下几个方面。 第一个的话是焦虑、抑郁。这有个典型的症状就是半夜会醒来，比较难入睡，睡眠质量较差，如果考虑是焦虑、抑郁的话，建议去做一个焦虑、抑郁评估必要的时候要去精神心理科开一些抗焦虑、抑郁的药物。第二的话是晚上入睡时间过早。例如，九点前就睡觉，到半夜的时候也睡了六七个钟，所以半夜起来是很正常的，也比较难再入睡了。第三的话，可能是睡前吃了一些含有咖啡因的饮料或者食物，例如咖啡、奶茶、浓茶这些。不建议睡前食用这些含有咖啡因的饮料或食物。

十岁的孩子晚上睡不着觉，这个在临床上主要多见于： 第一个有可能是白天活动量过大，或者是刺激性的活动过量，而导致的过于兴奋，而引起的睡眠差，这个方面的我们建议是进行一些阅读、或者是听一些轻音乐，这方面有助于睡眠；第二个，有可能是学习压力过大而导致的，所以我们平时要加强宝宝的心理疏导；另外，多参加一些户外活动，多跟小朋友进行交流，这些都是有助于睡眠；第三个方面有可能是微量元素的缺乏导致的，所以我们在平时也要给予补充一些钙剂，或者是其他的一些维生素类的口服，比如小儿金施尔康、善存片等等；另外，饮食方面，我们也要加强营养均衡，荤素搭配、蔬菜水果搭配，多吃一些含钙量高且营养丰富的一些食物。

12岁的孩子晚上睡不着觉，这个在临床上主要多见于： 第一个有可能是学习压力过大，导致精神紧张而影响睡眠，所以我们建议给小孩进行心理疏导，再就是多参加户外活动，这样可以分散其注意力；第二个，有可能是微量元素的缺乏导致的，比如缺钙这些方面也会引起睡眠质量差，所以我们在平常可以给予适当的补充一些钙剂，以及其他的一些维生素类的口服，另外饮食我们建议做到营养均衡，荤素搭配、蔬菜水果搭配，再就是也可以起到协调的作用；第三，有可能是植物神经功能紊乱这方面引起的，所以我们可以给予口服谷维素，再另外进行一些心理或者是精神方面的疏导，让他多参加户外活动，加强体育锻炼，这方面肯定是有改善的。

一有事儿就睡不着觉，可能是因为精神过于紧张而导致神经衰弱，这种患者大部分是因为过度敏感的个性，然后容易出现睡眠障碍。 比如入睡困难。睡眠中易醒、做梦多、睡眠质量差，主要是这些都是植物神经调节紊乱的表现，有一部分患者因为有焦虑症，焦虑症，可以发生于任何年龄，主要是一种精神心理障碍性疾病患者主要表现为惊恐、焦虑、烦躁不安。而且会使患者出现难以入睡、睡眠障碍、睡眠中做噩梦等等，从而影响患者的睡眠质量，主要要以抗焦虑治疗，可以口服劳拉西泮、地西泮、舒乐安定、百乐眠胶囊等等。

人睡不着觉，这种情况一般表现为入睡困难，或者是表现为多梦，这种情况一般考虑失眠引起的原因，比如说情绪不好，压力大或者是喝浓茶，咖啡等。 一般来说人晚上如果出现这种入睡困难或者是容易早醒，或者是醒的次数比较多，或者是这种多梦，同时有时候也会伴随着这种头痛，头晕，这种症状一般这种情况能考虑睡眠障碍。临床上很常见的原因，比如说考虑的问题多，压力大，或者是这种情绪不好，比如说焦虑，或者是抑郁，这种情况很容易病发这种失眠的情况，所以说针对这种情况，要根据具体的原因进行相应的一些治疗，当然说，比如说喝浓茶、咖啡、可乐等这种兴奋性的这种饮品有时候也会出现这种失眠的情况。如果出现这种情况了，尽量的避免摄入这种茶或者咖啡之类的一些饮品。