如果严重的失眠，或者是每周大于三次的失眠，那么吃速效睡眠药对睡眠是有很大的帮助作用的。 常用的治疗药物包括苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物主要包括艾司唑仑、三唑仑地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮等。非苯二氮卓类药物，不影响睡眠结构，临床上更安全，包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑比坦、扎来普隆。此外，褪黑素受体激动剂对睡眠及昼夜节律失调症导致的失眠具有良好的作用，比如雷美替胺。此外，镇静抗抑郁药也可以用于失眠的治疗，尤其适用于伴有焦虑，抑郁的患者。

长期严重失眠者可以服用安神镇静的药物，比如阿普唑仑，佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮，盐酸曲唑酮等等。 同时，应该避免影响睡眠的因素，比如情绪低落，压力过大，过于疲劳，长期不规律睡眠，经常熬夜等等。下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。在卧室内避免做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等电子产品。如果入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠，可以起床做一些事情，有困意之后再回到原来的卧室继续入眠。

老年人如果有严重失眠，或者是每周大于三次以上的失眠，那么应该应用速效睡眠药。 常用的药物有本二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物主要包括艾司唑仑、三唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮和氯硝西泮等。非苯二氮卓类药物，不影响睡眠结构，临床上更安全，包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑比坦、扎来普隆等。此外，还可以应用褪黑素受体激动剂、雷美替胺、褪黑素受体激动剂。此外，还可以应用镇静药和抗抑郁药，尤其适用于伴有焦虑，抑郁的患者，这类的药物包括曲唑酮、米氮平、多塞平等。

喝了红茶，有可能会导致失眠，尤其见于平时不饮茶或者是对茶叶较敏感或者是茶水较浓的时候。 红茶引起失眠是由于茶水当中还有一种叫咖啡碱的物质，该物质类似于咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，使大脑皮层细胞处于兴奋状态，所以会导致失眠。所以为了避免失眠，下午和夜间不饮用茶水，可以在上午适量的饮用茶水。如果必须用茶水不要是差浓度过于浓。另外，白天可以进行适当体育锻炼，也有助于改善睡眠质量，在卧室内不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看电子产品等等均有会影响失眠。

失眠可以服用中成类药物，比如安神补脑液、百乐眠胶囊、谷维素、脑心舒胶囊等等。西药有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等等。 除服用药物之外，还要养成良好的睡眠习惯，规律作息。白天适当体育锻炼，有助于改善失眠症状，但是注意在睡前两小时，应该避免激烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。在下午和夜间也不要饮用茶类或者含有咖啡因的饮料，在卧室内尽量避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。一般经过上述调整和服用药物失眠会逐渐缓解。

失眠首先要寻找有无影响因素？比如焦虑，抑郁，心事影响，压力过大，紧张过于疲劳，平时经常熬夜，作息不规律等等。另外，可以服用安眠类药物，改善失眠。 比如阿普唑仑、佐匹克隆，劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮，艾司唑仑等等。为了避免失眠，平时要规律作息，养成良好的睡眠习惯，下午和夜间避免饮用茶类和咖啡，白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠症状。在卧室里也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看手机等等。而且夜间不管多晚入睡，白天也要定时起床。

很多因素都会影响睡眠，导致失眠常见的有焦虑与情绪低落、压力过大、过于疲劳，以及经常熬夜睡眠不规律等等。 要解决失眠，首先要去除上述影响因素。第二，规律作息，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。第三，在下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。白天适当体育锻炼有助于改善失眠症状，但是在睡前两小时，应该避免距离体育锻炼和情绪的剧烈波动。另外，在卧室内也不建议做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。一般经过上述条件，可以有所改善，如果失眠严重，可以服用安眠类药物，比如阿普挫伦、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等等。

失眠到医院挂神经内科门诊就好。 失眠有很多因素影响病情，比如情绪影响、焦虑、抑郁、精神压力过大，过于疲劳。不规律作息，经常熬夜以及神经衰弱。更年期综合症，首先要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，另外，下午和夜间尽量避免饮用茶酒或含有咖啡因的饮料。在白天可以适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时，应该避免剧烈的体育运动，在睡前可以喝热牛奶、洗热水澡有助于缓解身心放松。另外，如果失眠较严重，可以应用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等等。

舍曲林不是用来治疗失眠的。 舍曲林属于选择性五羟色胺再摄取抑制剂，这种药物主要是用来治疗各种抑郁症和强迫症的患者，包括儿童、青少年患者。用药的早期，可能容易产生焦虑和激越，易激惹的情况，这种药物主要是改善抑郁和焦虑情绪，没有明显的镇静性，所以说不能用来治疗失眠。治疗失眠的药物在临床上常选用苯二氮卓类的抗焦虑药，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等等，或者非苯二氮卓类的抗焦虑药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、佐匹坦等等，或者是应用一些具有镇静性的抗抑郁药，这种药物有米氮平以及曲唑酮等等，或者是应用阿戈美拉汀可以改善患者的长期失眠症状。

很多因素就会影响睡眠，引起失眠，比如情绪低落、焦虑、抑郁、过度紧张、过度疲劳、平时睡眠不规律、经常熬夜、有心事影响等等。 如果有上述因素影响。首先需要去除；第二，要养成良好的睡眠习惯，规律作息。在下午和夜间尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。在白天注意适当体育锻炼，有助于改善失眠现象，但是睡前两小时应该避免剧烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。在卧室内也尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品。

失眠焦虑最好的治疗方法是应用全方位的治疗方法进行治疗。 包括药物治疗，心理治疗，物理治疗等等，有明显焦虑情绪的失眠是比较常见的。对于这种患者可以通过心理治疗的方法来进行，主要有放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等，消除因为焦虑引起的肌肉紧张自主神经功能紊乱引起的心血管系统与消化系统的症状。另外失眠焦虑比较明显的患者，可以应用药物治疗的方法，常用的药物有非苯二氮卓类的抗焦虑药，比如说右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等都是比较常用的，或者是苯二氮卓类的抗焦虑药，阿普唑仑，劳拉西泮，奥沙西泮，氯硝西泮等等。还可以应用一些改善睡眠的抗抑郁药，另外，物理治疗上可以选用经颅磁刺激治疗的方法。

失眠常用的药物有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑以及思诺思等药物。 另外，要规律作息，养成良好的睡眠习惯，白天尽量缩短睡眠时间，以30分钟左右为宜。白天可以进行适当的体育锻炼，有助于改善夜间失眠现象，但是在睡前两小时，应该避免剧烈的体育运动。 另外，要去除睡眠影响因素，比如有心事影响、情绪低落、压力大、过度的熬夜、睡眠不规律等等。白天和下午尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，也可以引起失眠。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。

思虑过度会引起明显的焦虑情绪，进一步的会导致失眠，这种情况是十分常见的。失眠的心理治疗可以采取认知行为治疗的方法。 失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素中，不良行为和信念，被认为是失眠障碍的治疗方案。失眠的认知行为治疗主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松治疗和睡眠卫生五个组成部分。经典的CBT治疗周期是6到8周的一对一的治疗或者是团体治疗，能有效的缩短入睡的潜伏期，入睡后觉醒时间。但是对于睡眠的时间增加较少，这可能是由于限定了卧床时间有关，CBT的治疗疗效，可以延续6到12个月，但是对于短期效应和苯二氮卓类相比，CBT起效比较慢。但在八周之后，对于睡眠改善是一致的。

失眠可以吃的中药有夜宵藤、合欢花、酸枣仁、朱砂、磁石、远志，也可以服用中成药来治疗，例如白子养心丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊的。 失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠，第二种是生理性的因素，比如当女性进入更年期后，激素水平发生了变化而导致失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音或者光线比较闪烁，会引起失眠，第四种的是药物因素的原因，比如服用了优甲乐啊等一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。可以通过饮食和生活习惯来进行调理。

心血不足的失眠症状，主要由于心脾两虚导致心血不足的相关症状，临床上主要表现为心悸、失眠、多梦、健忘、饮食减少、腹胀。 女性可以见到崩漏、便血、皮下出血、舌质淡、脉细弱。心血不足的失眠症状，主要是由于心脾两虚导致心血不足的相关症状，在治疗时能主要方药可以选用归脾汤加减中药，包括党参、黄芪、当归等等，针灸可以采用什么隐白等穴位，通过口服中药配合针灸治疗，可以起到良好的治疗作用。平时要控制脂肪，尽量减少脂肪类食物的摄入，其次，要限制糖的摄入，同时，对碳水化合物同样要注意严格控制。

更年期失眠可以应用改善睡眠的药物，比如安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、百乐眠胶囊或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等等。建议养成良好的睡眠习惯，规律作息，下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时应该避免激烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。在卧室内也不建议做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。鼓励多参加社交活动，比如室外的体育锻炼、旅游、看书等等。平时要增强身体抵抗能力，均衡饮食。保持心态平和，均有助于改善失眠症状。

首先要去除影响睡眠的因素，比如焦虑，抑郁，情绪紧张，心情低落或者是有心事影响，压力过大，过于疲劳，经常熬夜，睡眠不规律。 第二，可以服用镇静安眠药物，改善失眠，中成类药物有安神补脑液，酸枣仁胶囊等等，也可以服用百乐眠胶囊、谷维素或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑或者是氯硝西泮等等。 另外，建议养成良好的睡眠习惯，规律作息，在白天可以适当的体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是睡前两小时应该避免剧烈体育锻炼和情绪的剧烈波动，下午和夜间也尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等等，一般经过生活方式调整和药物治疗失眠可以缓解。

治疗失眠，常用的方法包括生物学方法，物理学方法和心理学方法。 生物学方法主要是应用抗焦虑药物，抗焦虑药常用于治疗失眠症，包括苯二氮卓类抗焦虑药，如地西泮，劳拉西泮，奥沙西泮等等。其他促进睡眠的药物包括唑吡坦，佐匹克隆等等，对于减少失眠患者入睡的时间长度和增加睡眠时间都有效。当被用于失眠的短程治疗时，促进睡眠类的药物一般可以缩短入睡的时间，增加整个睡眠的时常，并减少夜醒的次数，他们通过降低唤醒水平，并诱发平静感。从而使个体更容易入睡，促进睡眠类的药物主要通过增加氨基丁酸的活性来起作用，氨基丁酸是一种抑制中枢神经系统活性的物质。但是这些药物可能会产生一定的依赖性，或者是耐受性，所以说应该结合心理治疗的方法共同治疗。

儿童失眠难入睡，一般有焦虑情绪所引起。儿童失眠难入睡，可以用心理治疗或者药物治疗的方法来进行。 首选心理治疗的方法，心理治疗对于出现明显的焦虑症状的患儿，可以通过放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等消除由焦虑引起的肌肉紧张，自主神经功能紊乱而引起的心血管系统与消化系统的症状，因为情绪焦虑而引起的高警觉性和睡眠感降低等情况，如果说严重的失眠的儿童，应该谨慎的应用药物治疗的方式，药物上可以选择非苯二氮卓类的抗焦虑药。比如佐匹克隆以及唑吡坦等等，但是要严格选用合适的药量，合理的应用药物，避免出现药物反应，其他的一些苯二氮卓类的药物也可以短期的使用，比如阿普唑仑等等。

气血不足是可以引起失眠的。 这是因为气血不足的时候大脑失去濡养，睡眠的正常功能就会受到影响。气血不足的时候，人体的整体功能都会受到影响，会改善出神经衰弱等症状，同样也会造成失眠。针对气血不足的病人引起的失眠，就要补益气血，同时，镇静安神。要注意气血不足，造成失眠，也往往伴随着其他的病因，所以在治疗的时候需要仔细辨别。气血不足的话，情况会比较严重，可以去看看中医对症治疗开一些补气血的中药方，可以起到标本兼治的作用。一定要在中医的辅导下服用相关的中药，不要自己随便找一些补气血的方子来调理，以免药不对症。根据患者具体证型进行针对性的治疗，如选择具有健脾补肾、养气安神等功效的经方进行对症治疗，包括归脾丸、酸枣仁等方剂。