晚上因为焦虑导致失眠的情况是比较常见的一种失眠，这种情况可以通过药物治疗以及心理治疗的方法来进行解决。 药物上可以选择苯二氮卓类的受体激动剂，非苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂，具有催眠效果的抗抑郁药物或者是其他类的药物，非苯二氮卓类的抗焦虑药物主要包括唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。苯二氮卓类药物比较多，它可以包括劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮，以及阿普唑仑等等。一些具有镇静性的抗抑郁药物，包括三环类的抗抑郁药，比如说阿米替林等等，以及曲唑酮、米氮平等等也可以改善睡眠。另外，褪黑素药物，比如说阿戈美拉汀可以长期的改善失眠症状。此外，其他的一些药物包括苯海拉明、异丙嗪等等，也是可以改善失眠的。另外可以通过心理治疗，如认知行为治疗，冥想治疗来进行改善。

饮酒之后失眠，是由于酒精对中枢神经系统出现刺激作用，而使大脑皮层细胞处于兴奋状态，所以会出现失眠，有的人还会出现言语增多。 另外，如果饮酒过多时，可能会由于酒精对大脑皮层出现抑制作用，反而出现嗜睡，甚至是昏迷不醒。饮酒对身体有许多危害，比如消化系统疾病，常见的有胃溃疡、脂肪肝、肝硬化，甚至消化系统肿瘤，还会增加心脑血管疾病、高血压病以及糖尿病等疾病的发生风险。所以为了自己身体健康，建议戒酒或者减少饮酒的量，避免发生酒精性疾病。

饮用咖啡之后出现失眠，快速进入入睡的方法是服用安眠类药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等。饮用咖啡之后，出现失眠是因为咖啡当中含有咖啡因，会兴奋，中枢神经系统从而出现失眠。为了避免此种情况出现，建议下午和夜间尽量避免饮用咖啡或者是茶类。饮用咖啡之后，可以适当的多饮水，促进咖啡因的代谢。另外，也要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜。在卧室里也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等等，不管多晚入睡也要早晨定时起床，养成良好的睡眠习惯。

失眠患者需要查甲状腺功能，无论是甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退，都会影响睡眠的质量。 甲状腺功能亢进症的患者因为血液循环中的甲状腺激素生成过多，导致神经系统的兴奋性增高，在临床上表现为容易激动、精神过敏、多言多动、失眠、紧张、思想不集中等一系列的精神、神经系统症状，其中一个症状就是失眠。甲状腺功能减退的患者，一部分患者可能表现为嗜睡、倦怠、乏力，另一部分患者的突出表现是抑郁或焦虑。一旦合并抑郁和焦虑时，会严重影响患者的睡眠质量以及睡眠时间。因此对于大多数患者，失眠确实会严重影响生活状态。

安神补脑液对于睡眠有作用。 安神补脑液可以生精补髓益气养血，强脑安神，用于肾精不足，气血两亏所导致的头晕乏力，健忘，失眠以及神经衰弱。其主要成分为鹿茸制何首乌，营养和干姜甘草，大枣，以及维生素B1。根据不良反应监测常见的不良反应有恶心，呕吐，口干，腹痛，腹胀，便秘，皮疹以及星际等等，部分患者有可能会出现肝功，生化指标异常，再服用前建议咨询医师有肝病或者是肝生化指标异常了紧致使用。如果使用过程当中出现不良反应要及时停用并咨询医师或者药师。

很多因素都会影响睡眠质量，导致失眠。比如情绪影响，焦虑，抑郁，情绪低落，压力过大，过于紧张以及平时睡眠不规律，经常熬夜等等。要改善睡眠质量，首先，平时要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天可以进行适当的体育锻炼，有助于改善夜间的睡眠质量，但是在睡前两小时，应该避免激烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。在卧室里也不建议做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等电子产品，如果经过生活方式调整，仍然不能改善，可以服用阿普唑仑佐匹克隆，劳拉西泮，地西泮等安眠药物，改善睡眠质量。

失眠可以服用安神补脑液，百乐眠胶囊，谷维素或者是酸枣仁胶囊等等，也可以到医院门诊购买阿普唑仑佐匹克隆，奥拉西泮，艾司唑仑，氯硝西泮等安眠药物。失眠出服用药物之外，还要调整睡眠规律，养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜。叙述影响因素，比如情绪低落，有些食影响焦虑，抑郁，压力过大，情绪过于紧张等等。一白天适当的体育锻炼可以改善失眠症状，但是在睡前两小时应该避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情。

晚上喝绿茶，可能会出现失眠，尤其是鉴于平时不饮茶，或者是对茶比较敏感的人。 饮茶出现失眠主要是因为茶叶当中含有咖啡碱等物质，会刺激大脑皮层，使中枢神经系统处于兴奋状态，所以会出现饮茶后出现失眠。所以建议下午和夜间尽量减少或者是不饮茶，如果需要饮茶，茶不要太浓，另外要养成良好的睡眠习惯，规律作息。白天可以进行适当的体育锻炼，也有助于改善夜间的失眠或睡眠质量。也不建议在卧室内做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等电子产品。

谷维素和维生素B1同时服用，可以改善失眠。 失眠服用上述药物也要养成良好的睡眠，喜欢规律作息，避免经常熬夜，如果有影响因素，比如精神紧张，焦虑抑郁，压力过大，或者是睡眠规律，要改善上述影响因素。 另外也要适当的体育活动，但是建议在白天进行睡前两个小时，应该避免活动和情绪的剧烈波动。在卧室里不建议做与睡眠无关的事情，比如看手机和看电视等等。 如果服用谷维素和维生素BB，仍然不能改善失眠，可以服用西药，比如阿普唑仑佐匹克隆，劳拉西泮，艾司唑仑等药物改善失眠症状。

很多因素均会影响睡眠，导致失眠，比如精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大，有心室影响或者是平时经常熬夜、睡眠不规律等等。 如果有上述因素，要去除影响。第二，可以临时服用安眠类药物，改善失眠症状，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆。另外，白天可以进行适当的体育活动，有助于改善夜间失眠症状，但是睡前两个小时应该避免剧烈活动和情绪的波动。如果有身体不适，疾病出现也要及时就诊进行诊治。失眠之后，可以在白天补充适当的睡眠，但是不要过长时间入睡，避免夜间再次出现失眠症状。

都是睡不着觉，出现失眠。 首先要调整睡眠规律规律作息，养成良好的作息习惯，避免经常熬夜。第二，如果有影响因素，比如精神紧张、压力过大、焦虑、抑郁或者其他事情影响，首先要去除影响因素。第三，白天可以进行适当的体育活动，有助于改善夜间失眠症状，但是在睡前两个小时，应该避免剧烈的体育活动和情绪的剧烈波动，最后也不要再做卧室内做与睡眠无关的事情。如果经过上述睡眠调整，仍然不能改善失眠，可以服用药物，比如安神补脑液、酸枣仁胶囊以及阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑劳拉西泮、地西泮等药物。

晚上喝茶会出现失眠，尤其是见于比较敏感以及平时不喝茶的人，或者是饮浓茶之后，喝茶会引起失眠是由于茶叶当中含有一种咖啡碱的物质，会兴奋中枢神经，使大脑细胞处于兴奋状态，所以会出现失眠，所以建议下午和夜间尽量避免饮用茶，如果必须饮茶，建议茶不要太浓，可以适量的多冲泡几次，可以降低茶叶当中兴奋物质的浓度，如果出现失眠，可以临时服用一次安神镇静的药物，改善失眠症状，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆，劳拉西泮等安眠药物。

晚上喝茶出现失眠，可以临时应用安眠镇静药物，比如阿普唑仑或者是做匹克隆。 建议下午和夜间尽量避免饮用茶，尤其是浓茶，茶叶当中含有咖啡碱物质，会引起中枢神经系统处于兴奋状态，所以会出现失眠症状，尤其是平时不经常喝茶的人。另外，也可以洗个热水澡或者是喝热牛奶有助于改善情绪以及放松身体。选择舒适、安静、光线偏暗的卧室进行休息可以做一些事情，有睡意之后再到卧室之内进行入眠。如果夜间必须要饮茶，可以喝一些淡茶，不要过于浓。

经常失眠，建议挂神经内科。 经常失眠，会有各种因素引起，比如情绪紧张、焦虑、抑郁、疲劳、睡眠不规律、经常熬夜等等，如果有上述影响因素，首先要去除。第二，要养成良好的睡眠习惯，规律作息，白天可以适当的进行体育活动，但是睡前两个小时应该避免剧烈的体育运动和情绪的剧烈波动。第三，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。第四，在卧室内不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。如果上床入睡10到20分钟仍然不能进入睡眠，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有困意之后在进行入睡。最后可以服用安眠药物进行改善失眠，比如阿普唑仑、佐匹克隆和劳拉西泮等。

精神紧张所导致的失眠最快的入睡方法是服用安眠药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮，此外，也要缓解精神紧张、平和情绪。 多种因素会影响睡眠，引起失眠，比如最常见的就是情绪影响和精神紧张，另外，疲劳、压力过大、睡眠不规律、经常熬夜也会引起失眠，尽量避免上述诱因。另外平时要避免熬夜，规律作息，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。在卧室内，不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。夜间不管多晚入睡，早晨也要定时起床。一般经过上述调整，可以快速改善睡眠。

失眠、心慌、烦躁不安，如果是在更年期妇女身上出现，可能是考虑更年期抑郁的可能。 更年期抑郁是指更年期妇女卵巢功能减退、垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，出现精神心理、神经内分泌和代谢等方面的变化，引起各器官系统的症状和体征，可以表现为一些精神症状，比如说抑郁、焦虑、偏执和睡眠症状，抑郁症状表现为情绪低落、缺乏动力、言行消极、思维迟钝，焦虑症状可以表现为终日焦虑，紧张，心神不定，没有对象，没有原因的惊恐不安，严重者出现坐立不安，搓手跺脚，并伴有多种自主神经系统症状和躯体不适感。还可以出现一些血管运动障碍症状出现发热，忽冷忽热，出大汗称为潮热，以及泌尿生殖系统的症状。

很多因素会影响睡眠，引起失眠，比如情绪影响，焦虑与紧张疲劳，或者是睡眠不规律，经常熬夜。 首先要调整睡眠规律，避免上述影响因素的出现。白天进行适当的体育活动，有助于改善夜间睡眠质量，但是睡前两小时应该避免激烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。下午和夜间避免应用场里或者是含有咖啡因的饮料，如果经过生活方式调整，仍然不能改善失眠，可以服用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑或者是氯硝西泮等药物。一般服用之后，逐渐会出现睡眠质量好转。

生气后整夜失眠，可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药对症治疗，也可以应用失眠的认知行为治疗。 失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素中的不良行为和信念。被认为是失眠障碍的一线治疗方案，失眠的认知行为治疗主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松治疗和睡眠卫生五个组成部分。经典的失眠的认知行为治疗，治疗周期是6到8个周的一对一的治疗或者是团体治疗。能有效缩短入睡潜伏期，入睡后的觉醒时间，但是对于总的睡眠时间增加比较少，可能因为限制了短期卧床时间有关，但是对于短期的效应和苯二氮卓类相比起效慢一些。

害怕失眠而出现失眠，这本身是一种因为害怕失眠而产生的焦虑情绪，进一步加重失眠的表现，可以应用音乐减压的方式来进行调节。 现在整个社会都在谈论如何精神减压，比如说体育锻炼、郊游、度假、练习瑜伽等等。但是更多的人会想到音乐，音乐可以让人精神放松，这已经是生活常识，几乎每个人都在听音乐的时候感到心情愉悦、身体放松的体验。但是自己在家里听听音乐，虽然可以在一定程度上缓解紧张，但是这不是正规的音乐治疗，用音乐治疗的方法进行减压放松，可以达到更深度的躯体放松和精神放松，从而改变睡眠状态。这方面的音乐治疗，可以寻求音乐治疗师的指导，然后自行练习。

失眠，喝安神补脑液是有一定作用的，对轻度的失眠患者可以有一定的辅助治疗作用，但是对重度失眠常常来说效果不是特别的理想。 重度的失眠，一般需要服用苯二氮卓类的药物或者是非苯二氮卓类的药物，苯二氮卓类药物进入临床之后，以其安全性和疗效方面的优势，逐渐取代巴比妥类药物，成为失眠治疗失眠领域应用最广泛的药物。主要包括药物有劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等等。新型的非苯二氮卓类药物主要是通过选择性与γ氨基丁酸受体复合物特异的结合而发挥作用，戒断反应比较小，不容易成瘾。