抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 肌肉痉挛之后疼痛一般都非常的明显，如果只是偶尔一两次抽筋，这种一般是受凉引起肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是在补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极参加体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱。乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛， 如果只是偶尔一次量测了抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱、乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担。引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

可以做一些热敷理疗来缓解或者外用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物，对症治疗，一般2到3天就能够非常好的缓解。 抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱、乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次测量，测得抽筋这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是，补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果，积极参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

可以做一些热敷理疗来缓解。或者我用云南白药喷雾剂，口服消炎止痛的药物。 比如醋氯芬酸、塞来昔布来消炎止痛。抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱、乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起，之后再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担。引起肾结石泌尿系的结石。

对于病人出现了四肢抽筋的情况： 一，是见于体内电解质不平衡或者是缺乏导致的，比如说出现了体内钾、镁、钙、钠电解质流失情况，出现以后就会引起明显的四肢抽筋的情况，而这种情况多见于饮食不正常或者是有反复的呕吐、腹泻的病人，很容易导致四肢抽筋的症状发生。二，见于四肢肌肉、筋膜的劳损情况，这种情况多见于从事重体力劳动的患者，从而就会引起四肢肌肉痉挛、收缩，从而引起抽筋的症状。三，见于脊髓型颈椎病的患者，这种情况导致脊髓受压、水肿以后，就会导致四肢肌肉失神经支配以后引起抽筋的症状。四，见于颅脑部位的疾病，比如说有颅脑部位的肿瘤、血管瘤或者是有脑梗塞或者是有脑出血的情况，也会导致四肢部位有明显的肌张力增高、抽筋的症状。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。 平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果，香蕉，橘子。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起，之后在适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因，尽量的从食物中补充，比如牛奶，鸡蛋。

引起全身到处抽筋的原因，可能有以下几种的，最常见的就是患者由于剧烈劳动之后或者剧烈运动引起这种神经过于兴奋就会出现身上的抽筋，还有就是低钙血钙降低的时候也会出现全身抽筋。 一定要及时的进行抽血化验，明确是否降低后要及时给予补充。再有就是癫痫发作，患者会出现四肢抽搐，但有这个意识不清，一定要及时的进行相关的治疗。还有就是寒冷刺激也会引起患者出现神经的兴奋性异常。出现抽搐一定要及时的给予局部热敷、按摩，加强局部的血液循环，注意保暖来缓解局部肌肉的抽搐。还有就是抽筋也不能排除是神经受压而诱发的。

睡觉时腿总抽筋，常见的原因有以下几点。 一、着凉，由于夜间气温降低。特别是腿部，裸露在被子外面时，可以导致寒凉，对腿部血管的刺激，引起肌肉的抽搐。二、过度疲劳，白天或者睡前剧烈运动，身体过于疲劳，肌肉长时间，处于紧绷状态，腿部的肌肉内大量乳酸堆积，可以引起抽筋。三、缺钙，常见于老年人、孕妇。血液中钙离子水平的降低，使肌肉的兴奋性增加，容易出现夜间睡眠抽筋的现象。四、睡眠姿势不当，习惯于侧身睡觉，一条腿置于另一条腿之上，造成腿部的受压，肌肉紧张容易出现抽筋。五、血管病变，对于有下肢静脉曲张，或者深静脉血栓的病人，可以导致局部的血液，回流变慢，血液瘀滞、代谢产物蓄积引起抽筋。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

半夜腿老是抽筋，主要的原因可能有以下几种。 第一是由于受凉，肌肉兴奋性升高而引起的肌肉痉挛。 第二就是由于身体内钙离子浓度较低而引起肌肉处于兴奋性状态，在活动后或者是肌肉用力收缩时也会引起肌肉痉挛，也就是我们常说的抽筋。 第三就是由于过度运动以后大量出汗，使得身体内钠、钾、钙等电解质随着汗液大量丢失，也会导致电解质相应紊乱。 上述三种情况均会出现抽筋的现象，因此可以分别进行注意保暖，可以采用热水袋或者是热毛巾热敷，第二就是进行钙离子的补充，多饮牛奶，多食用豆制品，第三就是在大量出汗后进行功能性饮料的补充，例如淡盐水、糖盐水。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸堆积也可以引起抽筋的发生。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院，检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。 但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果。适度参加体育运动锻炼，增强个人体质。

脚突然抽筋，缓解的方法可以通过热敷和反向牵拉的方法来进行缓解。 热敷采用55摄氏度左右的热水进行持续泡脚。泡脚时间为15到20分钟。这样可以使紧张痉挛的肌肉得到放松，增加血管扩张，增加局部血液供应。另外，还应进行足底肌肉的反向牵拉。足底肌肉反向牵拉的方法是通常在痉挛的一侧，也就是阻足趾向下勾的一侧肌肉痉挛，那么就需要再将足趾向上掰，使得持续牵拉足底屈肌的肌肉，持续时间通常为30秒。这样可以比较好的缓解肌肉痉挛的状态，也能更快的缓解疼痛。

晚上睡觉小腿突然抽筋，通常所见的原因：受凉后使得兴奋的肌肉出现了痉挛；随后还可以是由于身体内钙离子的缺乏，而使肌肉处于一种相应的兴奋状态，也会使肌肉容易出现痉挛的表现；再次就是由于过度运动以及大量出汗后导致的身体内电解质相对紊乱，由于大量出汗使身体钙、钠、钾等离子大量丢失。针对于上述情况，首先需要进行保暖，热敷。随后可以进行补充钙离子的饮食和药物，饮食通常是进行多食用牛奶、豆制品。另外，还需要在过度运动大量出汗时补充功能性饮料，例如淡盐水和糖盐水等。

同房后肚子抽筋的疼，考虑与性生活强度过大、盆腔炎、子宫腺肌病等因素相关。 如果性生活中动作过于猛烈，对子宫产生强烈的刺激，引起局部痉挛，就会出现疼痛；慢性盆腔炎、子宫腺肌病等疾病，因性生活后局部组织水肿，充血会加重，也会出现抽痛。 还有一种情况，性生活时正好处于排卵期，同房时卵泡破裂，排出来的少量血液或者卵泡液会刺激腹膜，引起腹痛。建议结合患者其他的症状综合分析疼痛的原因，必要时到医院行阴道超声以及性激素全套，在医生指导下治疗和护理，缓解疼痛。

最近老是抽筋主要的原因可以有以下几种： 第一种就是由于受凉后，兴奋的肌肉出现了痉挛状态，这是比较常见的抽筋的原因，另外就是由于身体内钙离子的水平低于正常值，使得肌肉处于一种兴奋的状态，在过度运动或者是用力时也容易触发肌肉，从而产生肌肉痉挛，第三就是由于过度运动以及剧烈运动后身体出汗使得身体内的钙、钠、钾等离子随着汗液排出，身体内的电解质会出现相应的紊乱，这样也会引起肌肉处于一种兴奋状态，从而易出现肌肉的抽筋。因此，对于针对于上述三点可以分别采用保暖、热敷以及进行抽血检查，另外，在大量运动后注意补充功能性饮料。

腿肚子抽筋是由于肌肉兴奋性升高，而在各种诱因下产生的痉挛状态。通常所见的诱因为寒冷刺激以及肌肉过度收缩一系列情况。肌肉兴奋性升高主要是在过多运动后，由于汗液的大量丢失，使得身体内钙、钾、钠等电解质相对紊乱而引起的肌肉兴奋性升高，还可能由于身体内钙离子的缺乏而导致的一种兴奋性升高，因此需要针对不同情况进行保暖，有热水袋或者是热毛巾热敷。另外还应检查身体内钙离子的水平以及定期通过食用牛奶、豆制品等一系列的食物来增加钙离子的摄入。另外还应注意晒太阳，有助于维生素d的合成，从而可以增加钙离子吸收的效率。

脚底抽筋的缓解方法可以通过热水泡脚和足底筋膜的放松来综合缓解。 热水泡脚的方法每采用55度左右的热水，要保持水温的恒定。逐步增加时间，通常泡脚时间每15至20分钟，泡脚水的深度以超过内环为最好。如果水温逐渐下降，则可以通过增加热水来使水温恒定。随后，可以通过足底筋膜放松的方法来进一步减轻足底的疼痛，来进一步减轻脚底抽筋的情况。 放松的方法，可以采用网球或者是金毛球踩在脚底下，给予一定的压力。强压力的力度为以不引起脚底疼痛为标准进行前后左右的滚动，时间为一分钟。