晚上睡不着可以吃点安神补脑液、甜梦胶囊、退黑素片等。 具体还要看是什么原因，有些患者是因为睡眠环境的突然改变不适应导致的短暂性失眠，这个不需要特别担心，人的适应能力是很强的。还有一些是因为有心事，或者有压力或者情绪焦虑而导致的失眠，这个情况可以选择药物帮助，同时自己也要养成良好的心态，尽量减轻压力，精神放松，并且养成规律的睡眠习惯。每天晚上定时上床睡觉，睡前避免剧烈运动以及玩手机、游戏。如果超过半个小时还是睡不着，可以适当的吃点药物辅助睡眠。

中年人睡不着觉，可以见于以下几方面的原因： 第一，不良的生活习惯。比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠。睡前饮用的咖啡、浓茶、酒精、烟等对人体具有兴奋作用的食物之后，也可以导致失眠。睡前看电视或者是玩手机电脑的时间过久会使大脑神经过度兴奋影响到睡眠。作息不规律，比如说经常上晚夜班导致日夜颠倒，也可以导致失眠。 第二是心理因素，由于生活工作中的各种压力和矛盾，造成精神焦虑、紧张、抑郁、激动或者思虑过多，都可以引起失眠。 第三，某些躯体疾病，比如说慢性的心脏疾病、脑血管疾病、肺部疾病、慢性肾功能衰竭、严重的消化道和内分泌疾病等等都有可能会造成失眠。

睡觉前喝一杯奶茶，有可能会引起失眠，兴奋睡不着。 因为奶茶中含有茶碱的成分、咖啡因等成分。这些化学成分会使中枢神经兴奋，所以就很容易导致造成睡眠的现象。建议晚上睡前可以喝一杯热牛奶，不要喝茶，不要喝咖啡。白天建议也不要喝浓茶，喝咖啡，特别是敏感的人，喝一点咖啡喝一点浓茶，就会保持很长时间的兴奋性，对睡眠不好。所以如果睡觉不好，有失眠现象，较轻的人为了避免兴奋，睡觉不好，要避免咖啡、浓茶，避免奶茶。白天午休，不可时间太长，晚上放松，自然入睡，可以喝一杯热牛奶等，不要喝奶茶。

在孕期很多孕妇会出现失眠的症状，之所以出现失眠，原因包括以下几点： 第一，孕期女性内分泌发生变化，雌激素和孕激素水平增加，容易引起失眠。 第二，怀孕以后很多孕妇很紧张，担心胎儿有畸形，发生早产或流产的可能，情绪过度紧张也影响睡眠。 第三，睡觉时，有些孕妇选择的姿势不合适。例如，长时间的保持左侧卧位也会引起失眠。

老人夜里睡不着觉的原因主要有以下几个方面。 首先需要考虑周围环境的影响。如果老人在夜里睡觉的时候，周围环境比较吵杂。或者光线比较亮，形成了比较严重的光污染。此时患者就可受到干扰，从而导致夜里睡不着觉。其次，要考虑老人出现了精神分裂症。或者老年性精神病。此时，患者就可表现为老人夜里睡不着觉。第三，要考虑患者出现了非常严重的精神性疾病，比如焦虑症。此时也能够导致老人夜里胡思乱想，从而睡不着觉。

如果午觉睡不着，这种情况也不需要过度的去关注这个问题，过度的去强求非要睡着。 因为午睡一般情况下，建议半个小时到一个小时的睡眠就足够，有一些可能比如说午睡不一定能够达到完全的这种深度的睡眠。实际上中午应该叫午休，也就是小憩一会儿，比如说坐着这种闭眼以后出现的这种短暂的这种休息，实际上有时候也能达到这种午休的这种效果，能够保证下午有足够的精力和精神头儿去干下午的工作或者是学习，所以说呢每个人的个体差异是不一样的，有些人午休可能需要两三个小时，但是这种情况是不提倡不推荐的，因为下午午休这种情况如果时间过久，有可能会出现醒过来以后，出现头疼头胀这种情况。

月子里晚上睡不着觉，首先要规避好自我的不良情绪。要学会自我调整，不要让自己的心情过于烦躁，在月子期间要放松好自己的心情。 在睡觉之前也可以喝一杯温热的牛奶或者是听一些轻音乐来帮助睡眠。平时要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，做到按时睡觉、按时吃饭。另外饮食上也要增强营养，可以多进食一些补气补血以及富含蛋白质的食物。同时也可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充维生素。

如果工作累后仍有失眠现象，当根据症状进行辨证治疗。 若失眠伴有急躁易怒，头晕头胀者，属于肝火扰心证。治疗上当疏泄肝火，镇心安神，以龙胆泻肝汤进行治疗。若心烦不眠，伴有口苦，头重目眩，则属于痰热扰心，治疗上当以黄连温胆汤进行。若不易入睡，伴有多梦易醒，健忘，四肢倦怠，则属于心脾两虚证，治疗上当补益心脾，养血安神，以归脾汤进行治疗。若心烦不寐，伴有腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，属于心肾不交。治疗上当以六味地黄丸进行。若虚烦不寐，遇事易惊，则属于心胆气虚证。当以安神定志丸合酸枣仁汤进行治疗。

患者吃了安眠药还是睡不着，原因可能是以下几方面：1、患者如果存在严重的焦虑和抑郁情绪，对安眠药的反应就不好，吃了安眠药也有可能会睡不着，在临床上很常见。这类患者要同时给予抗焦虑、抗抑郁的治疗才会有效，才会改善患者的睡眠，比如给患者口服黛力新或草酸艾司西酞普兰、奥氮平类的药物，改善患者的情绪以后安眠药就能够有效，患者就能够入睡，甚至不吃安眠药的情况下情绪改善，患者也能够自行地入睡。2、患者吃了安眠药还是睡不着，与患者长期吃安眠药有一定的关系，对药物产生了一定的耐药性，所以吃安眠药效果不好。所以，患者吃了安眠药，睡不着的原因会有很多方面。

晚上睡醒了就睡不着，可以见于以下几种情况。 第一是环境的影响。比如说室外有噪音，或者是有声光的刺激容易导致患者半夜被惊醒，并出现入睡困难。因此，入睡的环境要必须保持安静。第二，情绪性的疾病。如抑郁症的患者睡眠质量不好，容易出现早醒，并且醒了之后很难入睡。这种情况如果是经常的发作，建议在医生的指导下，短暂的服用一些维持睡眠的药物。第三，脑部疾病。比如说脑供血不足，由于大脑半夜缺血、缺氧等情况导致早醒。需要适当的使用一些改善脑循环的药物。第四，全身性的疾病。比如说严重的贫血、心血管疾病、消化道以及内分泌的疾病。也可以导致患者睡眠质量低、睡眠浅，并且多梦，这种情况需要针对原发疾病进行治疗。

睡醒了就睡不着，可以见于以下几种情况： 第一，是环境的影响，比如说室外有噪音或者是声光的刺激容易导致患者半夜被惊醒，并且出现入睡困难。因此，入睡的环境必须要保持安静。 第二，情绪性的疾病，比如说抑郁症，抑郁症患者，睡眠质量不好，容易出现早醒，并且醒了之后很难再次入睡。这种情况如果是经常的发作，建议在医生的指导下，短暂的服用一些维持睡眠的药物。 第三，脑部疾病，比如说脑供血不足导致大脑缺血缺氧，容易导致早醒。 第四，全身性的疾病，比如说严重的贫血、心血管疾病、消化道以及内分泌的疾病，也可以导致患者睡眠质量低，出现早醒的情况，这种情况需要针对原发疾病进行治疗。

晚上三点睡不着觉的原因如下： 一，精神因素，人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠，比如在家庭成员之间，邻居或单位人际之间遇到某些不愉快或发生争吵之后，常常会使人多思多虑。甚至过度担心，从而打乱人的正常睡眠引发失眠。二，疾病因素，不少内脏疾病如心脑血管病，胃肠病，肝病，肾病，内分泌疾病，慢性咽喉炎，哮喘以及手术后，都容易导致失眠。此外，睡眠不好也常常是抑郁症，焦虑症等精神疾病的症状。三，体质因素情绪变化大，对外界的事物变化敏感等。

咳嗽睡不着，可以适当的使用一些止咳化痰药物，也可以只有使用一些激素的喷剂，结合口服药物以及打针输液的方法治疗止咳比较快。 注意观察一下病症的情况，排除下气管炎、咽炎、哮喘病以及肺部炎症。检查一下痰液检查下肺部ct，以及气管的敏感性，合理的使用药物比较好，结合中西药的方法治疗效果比较好。观察有没有异常的慢性病或者是由于神经系统疾病以及心脑血管疾病引起的问题，合理的调养，适当的预防疾病加重，保证睡眠。适当的调整一下周围的空气，空气干燥与空气污染也会引起咳嗽问题，或者是由于饮食刺激，晚上饮食辛辣，以及吃盐多、吃糖多也会引起这样的现象。合理的调整饮食习惯，保证睡眠，调整一下生活习惯。多喝一些白开水，多吃一些含有维生素的蔬菜，观察一下自身体质情况，适当的结合药物治疗以及食物治疗调养，合理的按摩一下，促进肺部功能，促进身体健康。

太累了睡不着可以泡脚。 泡脚方子为：磁石、刺五加、茯神、五味子。功效：宁心安神。主治：各种原因所致失眠。另外，一般的足浴，每天晚上睡前1个小时足浴15~20分钟，每天1次即可。足浴次数过多，有可能导致出汗增多，使身体水分和热量流失，导致缺水或感冒。足浴的时候，要把握好用水量。一般来说，足浴水量以能淹没双足踝关节为宜。踝关节以下汇集了人体6条经络的60多个穴位，对这些穴位进行刺激，可调节脏腑功能、防病治病。当然，如果想让紧绷的小腿得到放松，也可适当增加水量，浸泡至小腿部位。

女性腿疼，睡不着觉，应该查明原因，对症治疗： 一，可能是腰椎疾病引起的腰椎间盘突出或者腰椎受伤等情况，会导致坐骨神经压迫，会出现一侧的腿疼，睡不着觉。通过腰部的核磁或者CT检查，能够明确诊断，一经诊断可以通过牵引、睡硬板床，已经理疗等办法进行治疗。第二，也有可能是由于劳累所致。由于白天过度的运动或者走路，跑步都会导致腿部出现乳酸堆积，在晚上睡觉的时候，乳酸对神经刺激也会出现腿疼而影响睡眠。只能通过休息，适当的配合按摩或使用活血化瘀的药物，能够很好的缓解，第三，也有可能是风湿或者类风湿性关节炎等疾病引起的，可以服用双氯芬酸钠等非甾体类的抗炎药进行治疗。严重时要去医院检查后对症治疗。

晚上睡不着，白天睡不醒，该怎么办，具体有以下几种措施： 首先需要改善睡眠质量，因为睡眠质量提高，睡眠时间充足，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的夜间入睡困难，首先要养成良好的睡眠习惯。比如睡前不要饮茶、咖啡等，导致大脑皮层兴奋的。其次，不要参加剧烈的运动。然后要改善睡眠的环境。做到以上这几点都有利于改善睡眠质量，通过以上的措施仍然不能改善症状，可以在晚上睡觉前口服适当的助眠药物，比如可以睡前口服一粒雯菲来改善入睡困难以及睡眠维持困难的症状。

很困，就是睡不着，有可能是睡眠功能障碍。 存在一些睡眠疾病，比如说不宁腿综合症、周期性腿动、夜间睡眠行为障碍、夜间睡眠呼吸暂停综合症。都容易造成夜间的睡眠质量不好，引起白天比较困倦，夜间睡眠质量差，很困，但是睡不着觉。精神心理的因素也是比较常见的原因。比如劳累、紧张、工作压力大、追求完美，或者一些个性的病人容易出现睡眠问题。白天很困，夜间就是睡不着。身体如果有器质性的疾病，比如贫血、甲状腺功能亢进、脑梗塞、脑出血、脑血栓形成、短暂性脑缺血发作、颅内占位也可以影响睡眠中枢，造成类似情况。

睡不着，入睡困难。首先应该查明原因，为什么睡不着。 是由于中午睡眠的时间过长，还是因为睡前喝了咖啡，还是由于睡觉的环境嘈杂，有声光的刺激的。查明原因，对因处理就可以睡着。还可以有情绪定的疾病的原因，比如有焦虑、入睡困难，可以抗焦虑治疗效果很好，还可以查出有脑血管病、全身性的疾病、心衰、贫血、恶性疾病的远隔效应等。查出了这些疾病以后对因治疗才是最根本的治疗。其次就是对症治疗，比如说睡前保持安静，可以适当的在饮食的指导下用一些安眠的药，还可以用一些中医中药的辨证施治方法。喝一杯温牛奶，洗个温水澡，泡一泡脚。

怀孕一般不会引起失眠。 如果孕期出现了睡不着的情况，有可能是怀孕期间女性过度的紧张或者是焦虑引起，也有一些女性在怀孕初期会出现早孕反应，引起胃肠道的不适从而影响睡眠。如果轻度的睡眠不好，可以在睡前听一些轻音乐或者是喝点热牛奶来帮助睡眠，如果失眠比较严重，可以到医院让中医生根据女性的舌苔脉象辨证分型，开一些中药来帮助治疗。孕妇在怀孕的整个阶段尽量不要做剧烈的活动，可以适当的出去走走。

怀孕初期睡不着觉，对胎儿有一定影响。 孕妇失眠对胎儿的影响，倘若孕妇在怀孕4到10周的状态下，都有焦虑不安，可能会导致胎儿嘴巴畸形，出现颚裂性兔唇。倘若孕妇因为失眠而导致精神紧张，还可能引起大脑皮层和内脏中间的平衡关系，导致失调，导致呼吸道功能出现错乱的情况，最后可能导致胚胎前期造成胎儿胎死宫内。因此若孕妇在早期出现失眠的情况，应该尽快解决，随时保持平和的心态，做好情绪的调节，家人之间互相帮助。孕妇失眠可以通过泡脚，喝牛奶，营养搭配，学会释放压力，改善优质的睡眠环境等作息规律来调整，必要时去院就诊。