抽筋一般是受凉或缺钙引起的痉挛剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

常见抽筋的原因可见于低钙所引起，如果是由于低钙所引起的抽筋患者可以补充钙剂进行调理治疗，吃一些含钙的食物，经过积极调理治疗是可以治愈的。抽筋还见于癫痫的患者，患有癫痫的患者，在出现抽筋时，同时会伴有其它临床症状，像发出尖叫、口吐白沫、突然晕倒等。对于癫痫所引起的抽筋临床上常口服苯妥英钠片、卡马西平等药物。所以抽筋的患者应该明确病因后，再选择相应的药物对症进行治疗。

胳膊抽筋缓解的方法可以通过热敷和反向拉伸的方法来进行缓解热敷在胳膊抽筋的地方。 采用50至55度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部持续热敷10到15分钟，随后需要进行胳膊的反向牵拉。如果发生在上臂的前方则需要进行肱二头肌的反向牵拉，如果是后方则需要进行肱三头肌的反向牵拉，以此类推。具体的拉伸方法可以分别根据上述的名称，在网络上搜索相关的教程，选取其中一个动作进行反向牵拉。这样可以比较好的缓解肌肉的痉挛。另外，在牵拉时，需要在动作的终末端，极限的角度，持续30秒，每次热敷完两次拉伸动作。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸堆积也可以引起肌肉痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检查微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石、泌尿系结石，这也是为什么需要先检查微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

大腿抽筋的缓解办法。 如果是偶尔出现的话，考虑可能是由于突然增加运动量，或者是受凉了，导致的肌肉筋膜炎，那么我们可以通过热敷、制动、抬高患肢，以及非甾体的抗炎药物，以及部分的活血化瘀药物的治疗，如果长时间的大腿的抽筋，需要考虑是否是由于椎间盘突出或者是缺钙所导致，需要去医院做抽血或者腰椎磁共振检查。可以对其做病因治疗，补钙或者是甘露醇地塞米松或者绝对卧床，或者是营养神经药物，以及，甚至手术治疗达到缓解的目的。

大腿内部如果出现抽筋的症状，可以通过以下的几种方法来进行自救。 首先要立即进行大腿内侧的肌肉的牵拉，可以采取两种姿势，第一个站立位，为髋关节外展，能够有效地牵拉大腿内侧的内收肌，缓解抽筋的症状。再有就是下肢外旋状态下蹲，下蹲之后继续髋关节外旋能够立刻牵拉大腿内侧的内收，大腿抽筋也能够明显的缓解。可以通过口服一些肌肉的松弛剂，盐酸已哌立松，它能够有效的缓解大腿内侧内收肌抽筋的情况，同时也能够进行大腿内侧抽筋，防止复发。在抽筋之后可以进一步拉伸大腿内侧的内收肌一般1到2分钟，这样能够有效的缓解抽筋再次出现。同时一定要注意大腿内侧的保暖不能受凉，因为受凉，特别容易诱发抽筋，而且可以通过用热水袋进行热敷来放松局部肌肉，这样能够有效的缓解肌肉抽筋的出现。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质量紊乱，乳酸堆积也可以产生肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，是需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋。这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起，之后再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

如果患者的脚老是抽筋，一般考虑是由于平时久站、久行、过度的负重劳损、受到寒冷刺激等因素引起，也有部分人群是由于钙元素缺乏导致。 患者需要通过信息影像学检查的方法来明确病情。在治疗上，患者应当多休息，避免过度的负重劳损，避免寒冷刺激等不利的因素，以免导致病症的加重。患者可以口服一些肌肉松弛药物、改善微循环的药物以及一些中成药，同时患者也有可能是由于钙元素缺乏引起。补充一些钙剂或者是钙元素含量丰富的食物，对于缓解病情也有一定的好处。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，在适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质量紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅。有利于促进钙的代谢与吸收，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸的堆积也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的痉挛，剧烈运动之后，体内电解质紊乱、乳酸堆积，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规医院检查一个微量元素，确定是由缺钙引起，之后再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极参加体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

晚上睡觉腿会抽筋，主要是由于以下几种情况， 第一，是由于受凉后肌肉出现了痉挛状态。第二，是由于身体内的钙离子水平相对较低，也会引起肌肉处于兴奋性状态，从而会容易产生抽筋的情况。第三，是由于大量运动后肌肉疲劳以及电以及大量出汗，电解质相对紊乱，都会引起肌肉处于兴奋状态，从而会引起肌肉痉挛。可以分别进行有针对性的治疗，第一，就是局部保暖，使肌肉得到一定的放松，可以通过热水袋或者是热毛巾进行保暖。第二，就是进行抽血检查，明确钙离子的情况。第三，就是在过度运动后，大量出汗时，进行电解质的补充，可以通过淡盐水或者是糖盐水的补充来缓解电解质相对紊乱的情况。

如果是在打球，或者是游泳的过程中突发的全身的抽筋，应该立即到地面，或者是就近坐下。让朋友对自己的下肢进行伸直或者是局部的按摩挤压治疗。同时，对痉挛的肌肉进行热敷，促进肌肉的血液血流改善，缓解肌肉痉挛。如果是由于骨质疏松引起的下肢的抽筋。最快的治疗办法就是迅速的站起来，用手掰住腿脚大拇指用力向上翘，使膝关节尽量伸直。这样对抗痉挛的肌肉可以快速缓解抽筋的现象。如果全身抽筋，同时伴有意识丧失，双眼上翻，口吐白沫，大小便失禁的考虑是癫痫发作。应将患者平放，保持患者呼吸道的通畅。及时送到医院进行救治。

这样的抽筋，最常见的是下肢血管性的疾病。 包括动脉硬化闭塞、动脉粥样硬化，还有一些下肢的静脉血栓、静脉瓣功能不全、小腿的肿胀。还有一些是由于长时间的久站，引起肌肉的一些劳损。还有一些不明原因的内分泌的相关疾病也会引起小腿的抽筋的问题，很多患者都误认为是缺钙引起的，所以有时候进行补钙的治疗也不能够缓解抽筋的症状。出现这样的问题，一定要及时的就医，通过医生的查体以及血管的彩超等相关的检查来明确具体的诊断，针对性的进行治疗。首先一定要进行保暖，避免的局部的温度过低引起的抽搐。另外的也可以进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，避免长时间的久站以及其他姿势性的劳损。

大腿内侧像抽筋一样疼，考虑腰椎间盘突出症。 建议到当地正规医院脊柱外科或骨科行核磁检查以明确诊断。平时需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。腰部可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或微阀光治疗。药物可选用非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，如果胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；配合脱水消肿类药物如甘露醇、甘油果糖；配合活血化瘀类药物如盘龙七片。