轻度肾虚，治疗时间的长短与患者体质有密切的关系，但总体来说，需要长时间的调理，不可操之过急。 在积极治疗的情况下，可依医嘱服用补肾益肾精的中成药，定时复查，进行药物加减。同时，有规律的生活，适当参加体育锻炼，性生活频次减少，做到清淡的饮食。多吃水果蔬菜，不抽烟不喝酒。通常可以在半年以内得到明显的改善甚至恢复正常，还要避免少加班，少熬夜等生活习惯要规律。

熬夜引起的肾虚，调理的话，需要辩证分析。因为熬夜可以引起肾阴虚，也可以导致肾阳虚。 如果是肾阴虚，平时可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理。也可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药、枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物治疗。也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。另外，还需要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

肾虚吃红枣没有用处。 红枣在临床上很多方剂都会用的到，红枣具有健脾、养血安神的作用，没有补肾的作用，所以说肾虚吃红枣效果不大，那如果说有肾虚的话，那平时可以适当的吃一些枸杞、桑葚，这些药物的具有补肾作用的药物，另外还可以吃一些羊肉，羊肉本身性温有补肾的作用，另外肾虚可以根据阴虚、阳虚的不同，可以用不同的药物调理，比如说肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸，因此，根据肾虚的不同选用不同的药物。

肾虚通常可分为肾阴虚和肾阳虚两种情况。 肾阴虚的主要临床表现见于腰膝酸软、眩晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、骨蒸潮热、夜尿增多、经少或闭经等症状。 肾阳虚的主要症状见于腰部冷痛、畏寒肢冷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、阳痿早泄、宫寒不孕等症状。 中药治疗方面，若肾阴虚，可以服用六味地黄丸。肾阳虚可以服用金匮肾气丸。

男人肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。可以在医生的指导下服用一些滋补肾阴和温补肾阳的药物，如左归丸、六味地黄丸等，可以治疗肾阴虚。右归丸、桂附地黄丸可以治疗肾阳虚。这些药物各有侧重，并不绝对，应根据患者的身体情况进行辨证选择。 饮食方面应当注意膳食均衡、口味清淡。肾阴虚的患者可以多食枸杞、山药、银耳、莲藕、桑葚等滋阴清热的药物。而肾阳虚的患者可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、核桃、牡蛎等补肾壮阳的食物，同时还可以多吃些黑木耳、黑米等黑色食物。

判断一个男的是不是有肾虚的情况，主要从以下三个方面：一临床症状，二舌苔，三脉象。从临床症状上讲主要看看有没有腰酸、腰痛、疲倦、乏力以及性功能障碍这些问题。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两个类型，如果肾阳虚，除了上述的表现还会有怕冷的情况，小便清长的情况，舌苔是这种白滑的；如果是肾阴虚的情况，还会有这种五行烦热、烦躁、易怒等等这些情况，舌苔是舌红少苔的。根据不同的类型，用不同的药物去治疗。

病理性的肾虚是很难通过自己恢复过来的，需要辨证治疗，不然会变生他证。 肾虚要分清是生理性肾虚还是病理性肾虚。所谓的生理性肾虚，是指因年龄增长出现肾气不足，肾精亏虚，所导致的一系列以腰膝酸软、精神疲惫、畏寒怕冷、性功能减退等为表现的症候。所谓的病理性肾虚是由于房事过度、内脏虚损，而出现的一系列以肾虚症状为主要表现的证候。生理性肾虚，可以顺其自然，或者以丸药缓解补益身体，达到强身健体的目的。而病理性肾虚，很难自愈，需要使用药物治疗。

肺肾虚主要包括肺肾气虚和肺肾阴虚。 肺肾气虚的临床表现是咳嗽无力、呼多吸少、气短而喘、动则尤甚、吐痰清稀、声低、乏力、自汗、耳鸣、腰膝酸软，尿随咳出，舌淡紫，脉弱。 本证以久病咳喘，呼多吸少，动则尤甚，气虚的症状共见为辨证的主要依据。肺肾阴虚主要临床表现是咳嗽，痰少或痰中带血或声音嘶哑、腰膝酸软、形体消瘦、口燥咽干、骨蒸潮热、盗汗、颧红。男子遗精、女子经少、舌红少苔、脉细数。 本证以干咳少痰、腰酸、遗精等与虚热症状共见为辨证的主要依据。

肾虚的患者可以有适当的性生活，并且是有利于身体健康的，但过于频繁的性生活对健康是不利的。 肾虚不仅身体受到伤害，也会导致生活无法正常维持下去，对另一半也是极大的伤害。肾虚的危害主要有以下几种： 畏寒肢冷，无论穿多少都还是感觉身体发冷。房事过度，过度的房事，会导致精气外泄，从而出现早泄的症状，大便燥结，性功能减退。肾虚会使男性的性功能减退，出现阳痿和遗精的发生 ，导致精子活力降低，就会造成不育。

小儿脾常不足，其脾胃之体成而未全，脾胃之气全而未壮，婴儿容易因为家长的喂养不当，小儿饮食失节出现受纳腐熟，精微化生转输等方面的异常，所以临床上小孩容易出现，泄泻，疳积以及病后体虚等，可以选用七味白术散，异功散，四君子汤，补中益气汤等加减应用，也可以选用单味怀山药粉调服，有良好的健脾作用。气虚与脾虚关系密切治疗气虚时多从健脾着手，健脾时也可以多借助益气，两者常配合运用，小儿肾常虚是由于气血未充，肾气未固而言。临床上由于肾虚，可以出现解颅、五迟、五软、遗尿、哮喘等，常用的方剂有六味地黄丸，金匮肾气丸、调元散、生蛤散等。

肾虚包括肾阳虚证、肾虚水泛证、肾阴虚证、肾精不足证、肾气不固证。 肾阳虚多是由于素体阳虚老年体衰，久病不愈，房事太过或其他脏腑病变，伤及肾阳，以致命门火衰，温煦失职，性欲减退，气化不行。肾虚水泛证多是由于久病损肾阳或素体阳气虚弱，气化无权，水湿泛滥所致。 肾阴虚证由于禀赋不足、肾阴宿亏、虚劳久病、耗伤肾阴、年老体弱、阴液自亏、情欲妄动、房事不节、阴精内损、温热后期、消灼肾阴、过服温燥、劫夺肾阴所致。 肾经不足证多是由于先天禀赋不足，后天失养、肾精不充或因久病劳损，房事不节、耗伤肾精所致。 肾气不固多是由于先天禀赋不足，年幼肾气未充，老年体弱，肾气衰退，早婚房劳过度，损伤肾气，久病劳损，耗伤肾气，以至精关、膀胱、经带、胎气不固所致。

脾肾虚是指脾肾阳气亏虚，虚寒内生，以久泻久痢，水肿，腰腹冷痛等为主要表现的虚寒症候。临床上很多疾病都可以见脾肾阳虚，如哮喘，脾肾阳虚者选用金匮肾气丸加减；泄泻脾肾阳虚者选用附子理中丸和四神丸加减；贫血选用右归丸；慢惊风脾肾阳虚者选用保真汤和逐寒荡惊汤加减。癫痫脾肾虚者选用河车八味丸加减；肾病综合症水肿，偏肾阳虚者选用真武汤合黄芪桂枝五物汤，偏脾阳虚者选用食实脾饮；尿频，脾肾气虚，选用缩泉丸或者是济生肾气丸加减。

肾虚阳气不足临床常见面色苍白、形寒肢冷、腰膝酸痛、下肢软弱无力、小便不利或小便频数、尿后余沥、少腹拘急、男子阳痿早泄、女子宫寒不孕、舌淡苔白、脉沉细、尺部尤甚等，常用的补阳药有附子、肉桂、巴戟天、肉苁蓉、仙灵脾、鹿角胶、仙茅等，同时配伍熟地黄、山茱萸、山药等滋阴之品以助阳的生化，常用的方剂有肾气丸用于肾阳不足证，加味肾气丸用于肾阳虚水肿者，十补丸，用于肾阳虚、精血不足证，右归丸用于肾阳不足、命门火衰证，右归饮用于肾阳不足，主要是温补肾阳、填精补血。

心肾虚，包括心肾不交证和心肾阳虚证。心肾不交证，又称心肾阴虚阳亢证。本证是由于忧思劳神太过，郁而化火，耗伤心肾之阴或者是因为虚劳久病，房事不节等导致肾阴亏耗，虚阳亢动，上扰心神所致。 临床表现是心烦失眠，惊悸健忘，头晕耳鸣，腰膝酸软，梦遗，口咽干燥，五心烦热，潮热，盗汗便结尿黄，舌红少苔，脉细数。心肾阳虚证，都是由于心阳虚衰，病久及肾或因肾阳亏虚，气化无权，水气凌心所致，主要表现是畏寒肢冷心悸怔忡，胸闷气喘，肢体浮肿，小便不利，神疲乏力，腰膝酸冷。唇甲青紫，舌淡紫，苔白滑脉弱。

女人肾虚腰困的具体表现为腰部出现了酸痛、不利、沉重等一系列的症状。由于几种原因所导致的： 一、由于腰肌劳损所致，常见于工作的原因，需要反复的弯腰或者是长时间的坐立，就有可能引起腰部肌肉疲劳性损伤，产生腰困的症状。 二、由于腰部的筋膜炎所导致，女性的腰部长期暴露在外，衣着不足就有可能受凉而导致基膜出现无菌性的炎症，产生腰困的症状。 三、由于腰间盘突出所导致。有腰部的外伤，或者是长时间坐立，可能会并发腰间盘突出，产生腰肌不酸软、疼痛。 四、由于腰椎的椎体滑脱所导致。经常做涉及到腰部的过度劳累，像舞蹈、体操之类的，有可能引起腰椎峡部的断裂，进而由引起腰椎滑脱。一旦产生这类疾病，也会由于相关神经刺激产生腰痛的症状。

低压升高和肾虚，是没有什么关系的。高血压分原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压跟遗传以及后天的不良生活习惯有很大的关系。比如说吃盐吃的多，吃蔬菜、水果少。缺乏运动锻炼、肥胖、经常熬夜、生气，这些都是容易引起原发性高血压的发生。 而继发性高血压，常常继发于肾上腺、肾脏以及内分泌系统疾病。所以说患者如果出现血压偏高的问题，首先需要完善相关检查，明确是原发性高血压还是继发性高血压，如果是原发性高血压，还是需要长期服用药治疗的。把血压控制在正常范围之内，这样能够有效避免高血压并发症的发生。而如果是继发性高血压，是需要针对原发疾病进行治疗的，继发性高血压是有可能治愈的。患者在服用降压药的同时，还需要注意改善生活方式，少吃盐，少吃油腻的，多吃蔬菜，适当运动锻炼。

肾虚不固是中医的说法。肾虚不固主要表现为男子主要是遗精、包括小便频数、遗精、滑精，也包括阳痿、早泄也算；还有，女子可能会出现白带过多、例假量多等等这些问题。还有大便的问题，大便就是次数太多、太稀了，其实这也属于肾虚不固的一个表现，就是拉肚子拉太久，可能好几个月、好几年这种情况一般也是属于肾虚不固。大小便异常、大小便（失禁）都是肾虚不固。肾气不能固摄住精液和例假、白带还有大小便，这就是肾气不固的一些表现。 那有可能他/她还有其他的一些肾虚的表现，比如腰膝酸软、健忘失眠，还有牙齿松动，还有比较怕冷，甚至脚肿，还有脸色比较白，舌苔少、白，还有脉细数或者脉沉细等等，舌苔白滑等，这些问题都属于肾虚不固。它（主要是肾气虚）给肾阳虚也有一点联系。

女生也有肾虚的，就是女孩子也会肾虚。这个肾虚有的是跟先天遗传是有关系的，就中医说先天禀赋不足。这是一个方面的原因，还有就是后天的一些原因。比方说住的地方比较凉比较冷（或潮湿）。可能它会引起（肾虚），再加上她爱吃生冷的等这些问题可以引起她的脾肾阳虚。也有肝血虚引起肾虚的，因为说中医讲肝肾同源。还有就是有的女孩子可能会发育不太好，这个跟先天性（禀赋）也是有关系的。还有的肾虚就是后天影响的，如后天熬夜、不准时不按时吃饭、减肥这些问题。还有可能有的女生会出现这个（意外）怀孕之后，会做一些人流，这些可能也会造成她的肾虚。就是时间长了，有可能会导致她的例假不调。有的孩子也跟吃药有关系，如有些避孕药可能也会影响她的问题，（其他的药）可能也会引起肾虚，如吃一些（寒凉）药。

阴虚火旺可以是肾阴虚的原因引起的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，从而内热，当阴虚到一定程度的时候，虚火就会偏于旺盛，所以会引起阴虚火旺的情况，通常会伴有五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、口燥咽干、舌红少苔、失眠多梦、遗精、早泄、性欲亢进等情况。所以调理方面可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材，还需要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

肾虚可以分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足等情况，所以调理需要进行辩证分析，如果是肾阴虚，可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、玉女煎等药物进行调理，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。而如果是肾阳虚，可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、清宫长春胶囊、八子补肾胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。而如果是肾精不足，可以选择换邵丹、五子衍宗丸、肾宝片以及龟鹿二仙膏等药物调理。