高血压的病人可以吃鸡肉、鱼肉、牛肉和猪的瘦肉。不建议吃肥肉。 高血压的病人在生活方式中的调整。饮食上建议低盐饮食。食盐的摄入量每人每日小于六克。低脂饮食，减少脂肪的摄入。少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。要多吃富含钙的食物。如绿色的蔬菜400到500克，每日喝牛奶500毫升。另外，还建议适当的运动可选择慢跑或者是走步，一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内。戒烟以及控制饮酒等。

物理降压主要指的是不服用降压药物，而通过生活方式调整将血压降低。 高血压病人在生活方式调整中，饮食上建议低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物。吃富含钙的食物，如果绿色的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。还应当结合适当的运动可选择慢跑，或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。但是当高血压处于二级或二级以上，合并并发症以及靶器官损害的时候，单纯的生活方式调整不足以将血压降至正常范围，还应当服用降压药物在药物的选择上，可选择五大类常用的降压药，并且密切监测血压的变化。

家族遗传性高血压是有家族遗传的聚集性的。对于这种病人，比如说在年轻的时候20多岁甚至30多岁的时候就要开始学会监测血压的情况，早中晚，或者早晚进行测量血压。、 在正常情况下，安静休息30分钟以上，没有服用任何的药物，血压应该是低于一百四十九十毫米汞柱的，非常理想的血压是一百二十八十左右。因此，如果有家族聚集性高血压的发病率比较多的，这种家庭可以尽早的去测量血压，发现这种情况。另外要注意低盐低脂的饮食，适度的锻炼，在生活方式上面要戒烟戒酒，有一个良好的生活方式。不一定说所有的家族聚集性的。都会遗传到孩子身上，也有的人会出现正常的一些情况，因此与测量改变不良的生活习惯也非常的关键。

高血压的病人禁忌吃高盐、高脂的饮食，比如说腌制的咸菜，咸鱼，或者是做菜的时候放的过多的盐，油腻的食物，肥肉动物的内脏等。 因此，高血压的病人在生活方式中的调整饮食上建议的是低盐饮食，食盐的摄入量，每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升，另外，还应当结合适当的运动，可选择慢跑或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等，另外，需要目前监测血压的变化。

高血脂和高血压是会引起心脑血管疾病，还有其他血管硬化性的疾病。 例如高脂血症，它会引起心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，下肢动脉粥样硬化闭塞症，高血压会引起心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血，主动脉夹层，眼底动脉破裂出血。因此，血脂情况只需要可以低盐，低脂，低胆固醇饮食。多吃蔬菜水果，避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，可以适当的锻炼，出汗。需要服用相关的降压和降血脂的药物，生活和饮食的方式干预，大致相同，例如，使用钙离子拮抗剂，苯磺酸氨氯地平倍，β受体组织剂，美托洛尔缓释片利尿剂氢氯噻嗪，血管紧张素转化酶抑制剂，盐酸贝那普利血管紧张素二受体拮抗剂缬沙坦，降脂药物，非诺贝特，苯扎贝特阿托伐他汀，普伐他丁辛伐他汀，普伐他丁，普罗布考等等。

高血压病患者服用降压药物，并非一定要终身服用，具体的用药方法以及用药时间，都可以根据患者的血压水平变化，来随时调整。如果患者的血压能够维持在较低水平，是可以考虑将降压药物逐渐减量甚至停药的。 降压药物使用期间，每天都要定时的去监测血压，根据血压水平来调整药物治疗方案。但是降压药物如果要停药，最好不要直接完全停药，而是要将药物逐渐减量，在此过程中观察血压水平的变化，只有在血压能够维持在正常范围之内的时候，才可以逐渐减量甚至停药。否则血压如果出现大幅度的波动，对于人体造成的损害也是很大的。

目前市面上常见的一些抗感冒药，高血压病患者只要血压控制比较平稳的话，都是可以服用的。 例如说氨酚黄那敏胶囊或者是酚麻美敏片、氨酚烷胺颗粒等等。这些药物对于高血压病患者来说，通常并不会导致一些不良的反应。高血压病患者平时要长期规律的使用降压药物维持血压在正常范围之内。如果出现感冒等情况的话，要注意监测血压，因为有感染的情况可能会导致血压出现波动，影响到血压的情况，所以也要及时的去调整降压药物的使用来帮助维持血压的稳定。高血压病患者平时要注意预防感冒，减少出现这些急性感染的情况。

遗传性高血压一般多少岁就会体现出来，其实对于这个问题，目前并没有更多的数据来显示。通常认为一般发病年龄比较年轻的高血压患者，大多数都具有遗传因素。特别是40岁以下的高血压患者，大多数都能够追溯到高血压的家族史。然而，无论是遗传性的高血压，还是自发性的高血压治疗上并没有明显的差异。对于所有的高血压患者，都要遵循的共同的降压原则，也就是如果是二级以上的高血压，需要口服药物治疗。如果是一级高血压，可以先生活方式改善，然后根据患者的症状是否合并临床情况以及生活方式改善的结果，决定是否药物治疗。

高血压的患者是可以做手术的，只要我们将血压控制在目标范围之内就没有问题的。 那么针对于高血压的患者我们目前一般主张血压控制在目标值应当小于140/90，在糖尿病，慢性肾脏病，心力衰竭或者是病情稳定的冠心病合并高血压的病人中，血压控制目标值应当小于130/80，对于老年收缩期高血压病人收缩压控制于150以下，如果能够耐受，可以降到140以下，可以尽早的将血压降到上述的目标血压水平，但并非是越快越好，大多数高血压病人应根据病情在数周至数个月内将血压逐渐降至目标水平，年轻、病程较短的高血压病人可以较快达标，但是老年人病情较长，或者是已经有靶器官损害或并发症的病人降压速度宜适度缓慢。

高血压的病人是可以吃豆制品的，适量就可以。 高血压的病人在饮食上建议的是低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。要多吃富含钙、钾的食物，绿色的蔬菜400到500克，每日牛奶500毫升。结合适当的运动，可选择慢跑或者是走步，一周2到3次，每次20到40分钟。减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒，当血压升高明显时，则应当服用降压药物来控制血压。当单药控制血压不满意时，也可以选择两种或两种以上降压药物的联用，并且密切监测血压的变化。

高血压在服药期间尽量避免喝酒，因为高血压的病因之一就是不良的生活习惯，包括有大量的吸烟和饮酒，会引起交感神经系统的亢奋，从而引起血压波动较大，另外就是饮酒之后会引起交感神经系统兴奋，比如说心率增快、血压增高的情况。 因此，在服药期间尽量避免去喝酒和大量的抽烟，对高血压患者比较健康的生活方式是低脂饮食、戒烟戒酒，避免吃一些油炸，或者是油腻这些食物，然后要适度的锻炼，这是对高血压病患者比较好的一些生活方式。另外，要注意适当的减重减重，也对于高血压的控制就很关键的作用，因此，对于高血压或者是有其他心血管系统疾病的病人来讲的话，都会强调低盐低脂、戒烟戒酒的生活方式，另外要加强体育锻炼，每周三次以上的有氧运动，每次不超过半小时，然后以不劳累为基础，因此，这种情况下要改善自己的生活方式。

对于高血压的患者，并不是说不可以吃万艾可，但是需要记住的是，必须要把血压控制在一个理想的范围内再去吃，这样更为安全。 因为万艾可是一个扩血管的药物，会造成外周血管的扩张，如果是降得太低的话再吃万艾可，会造成血压的进一步下降，存在一定的风险。万艾可主要是扩张外周的血管，会引起面部的潮红、头晕、头痛、鼻塞、消化不良等症状。这些症状在血压偏高的患者当中会更加的明显，因此把血压控制在理想的范围内发生这种不良反应的情况就会少一点，也会给患者带来更好的体验。所以对于高血压的患者一定要把血压控制好，再吃万艾可。

夏天高血压患者注意事项。夏天对于高血压的患者来说，因为天气热，出汗多，血压更容易下降，容易出现低血压的情况，而造成风险。因此，对于高血压的患者，夏天需要注意几个方面： 第一，要多监测血压，这样就能避免出现了血压降的太低，而自己不知道的情况，避免了相关的风险。其次，须注意多喝水，可以多喝一点温水，或者喝一些汤的东西。如果出汗太多，甚至可以喝一点淡盐水，这样可以补充血容量，避免因为出汗过多而造成血压降的太低的情况。第三，如果有血压不稳定的情况及时到医院就诊，避免过度降压，也不要自己盲目的调整药物。第四，避免在太炎热的天气外出锻炼，避免因此而造成的大汗和虚脱，做好自身的防护。

泡澡是有一定好处的。合理的泡澡对于舒缓患者自主神经是有帮助的。而且泡澡可以帮助改善患者的血液循环，同时对于增强患者的体质也具有积极的作用。当然，高血压患者在泡澡的时候需要注意一些事项。在泡澡前要是自身的血压控制平稳，不能在血压出现波动的时候去泡澡。在泡澡时，还要注意泡澡的水温不能太高，一般不要超过40度。同时泡澡的时间不要太长。不要在密闭的环境下泡澡，要适当通风。在泡澡的时候，如果出现任何的不适，要立即停止泡澡。卧床休息，测量血压和心率，患者在日常生活中也要做到低盐低脂饮食。不抽烟，不酗酒，不熬夜，加强体育锻炼。

血肌酐偏高说明有一定的肾脏损害，此时如果合并有高血压病，可以考虑服用血管紧张素受体拮抗剂类的降压药，或者是血管紧张素转换酶抑制剂类的降压药进行治疗。 因为这两种降压药在降低血压的同时，还能起到一定的肾脏保护作用，能够帮助改善肾脏的血流。常见的血管紧张素受体拮抗剂类的降压药，包括厄贝沙坦，缬沙坦，氯沙坦等，血管紧张素转换酶抑制剂类的降压药，包括有卡托普利，贝那普利，福辛普利等等。这两种降压药物可以选择其中一种进行服用就可以，了然后也可以联合其他的降压机制的降压药进行联合降压治疗。

高血压患者突然摔倒，往往是由于心脑血管的靶器官损害，比如脑卒中，常见出血性脑卒中、缺血性脑卒中，需要在医院进行及时的诊疗。 包括通畅呼吸道，在溶栓窗内，给予缺血性脑卒中患者溶栓治疗，对于出血性脑卒中患者，需要必要时开颅减压，避免脑疝的发生。另外，对于心血管疾病，如严重的心律失常，可导致摔倒，如阿斯综合症发作，需要给予必要时的心肺复苏治疗，另外，对于高血压患者，当出现急性心肌缺血，如急性的不稳定心绞痛、心肌梗死时，导致严重心律失常，需要给予必要时胸外按压等辅助治疗，并紧急拨打120电话，在医院进行诊疗。

一般来说，一旦确诊有高血压病，也就是平静状态下血压处于高于140/90毫米汞柱的情况，就要及时开始降压治疗。 如果血压升高程度比较轻，可以考虑先进行饮食控制以及减轻体重，改善生活习惯等方式来帮助控制血压。但如果本身血压升高程度比较严重，达到高血压二级的程度的话，可能一开始就要服用降压药来进行治疗。不论是否吃降压药，主要的治疗目的还是要将血压能够控制在正常范围之内。如果通过饮食改善和生活习惯的改善，可以将血压控制在正常范围之内，就可以暂时不吃降压药。但是如果血压持续偏高的话，还是要及时的开始服用降压药物，严重的甚至还要同时使用多种不同降压机制的药物进行降压治疗。

长期的服用降压药物是不需要额外的补充营养成分。 但是高血压的病人在生活方式中是有要求的，建议的是低盐饮食，食盐的摄入量每日小于六克。六克大概是一瓶的啤酒盖的盐量。低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。另外，还建议结合适当运动，可选择慢跑，或者是走步每次20到40分钟，一周2到3次。减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。对于降压药物的服用，应当是长期且规律的应用降压药物，且不能随意的更改治疗方案，不能随意的增减药物，密切监测血压的变化。

在饮食上，如果常吃高盐高脂的饮食容易导致高血压，比如腌制的咸菜，咸鱼，油炸的食物，肥肉动物的内脏等。 因此，高血压病人生活方式中建议的是低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入。要多吃新鲜的蔬菜，每日400到500克，牛奶500毫升。除了饮食上调整以外，还建议其他生活方式调整，包括适当的运动，可选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。当严格的生活方式调整血压不下降时，则可以考虑服用降压药物来控制血压。降压药物的选择上，可选择五大类常用的降压药，并且密切监测血压的变化。

高血压患者在茶叶的选择上可以选择清淡的绿茶、乌龙茶、花茶以及具有辅助降低血压的药茶等。 高血压患者应该避免饮用浓茶，避免在睡前饮茶。因为浓茶中的咖啡碱可以兴奋中枢神经，可能会导致失眠等，不利于高血压患者休息。此外，对于高血压患者不宜短期大量的饮茶。因为大量的液体被吸收以后，本身就可能会加重心脏。再加上茶叶中的咖啡碱、茶碱可能会使人体心脏加快。患者如果有任何的身体不适，应该去医院做一个全面的身体检查，听从医生安排，合理用药。在日常的生活中要做到低盐低脂饮食，加强体育锻炼。