如果晚上睡觉腿会抽筋的话，需要考虑可能是缺钙、骨质疏松以及腿受凉。 第一种情况，由于钙离子可以作为神经递质释放的介质，如果缺钙的话，会影响到神经递质的传递，直接影响到肌肉的舒张和收缩，从而产生抽筋。第二种情况，由于骨质疏松、骨组织里面的钙量减少，也会引起血钙的降低。第三种情况是由于晚上睡觉的时候腿部持续的受凉，导致肌肉短暂性的阵发性痉挛，引起的抽筋。

怀孕晚期大多数的孕妇都是会有出现小腿抽筋的现象，通常就是夜间发作，影响睡眠。一般导致晚上抽筋的这个原因有以下的几个方面的，第一就是可能因为缺钙的原因引起的，因为到了孕晚期，宝宝的骨骼增长都是需要大量的钙质。但是他只从母体摄取的就是会更多，这个时候需要妈妈补充更多的钙，单纯生活饮食方面一般都是不能满足孕妇的需求，所以一般在孕后期，准妈妈还需要补充，需要钙片增加一些钙的补充，都是可以得到缓解抽筋的。第二就是受力的，因为如果长期的站立或者是走路太多了，这个压力对腿部都是会越来越高的，这个容易发生长期处于一个静脉的状态，这个就是可以导致抽搐的。第三就是有可能跟妈妈睡姿的关系，有些妈妈喜欢仰卧，仰卧就是可能这个腿或者是脚掌挤在床板，就没有感觉到肌肉处于一个很紧张的状态，这个也是会有导致抽搐的。第四，就是营养过剩，一般如果是在怀孕期间多多少少出现抽搐，这个都是不正常的，但是如果营养过剩的话就都是会有可能导致因为宝宝在体内的体重过大，所以之后太大了，也是会有影响的。

晚上腿肚子抽筋一般考虑缺钙或用白天活动过多、过度疲劳或受凉或血管硬化或腰椎间盘突出症。 如果是缺钙，平时生活中需要积极补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇，生活中积极摄入富含钙质食物如豆制品等。白天避免过度劳累、避免过度运动，运动前做好热身动作。避免受凉，尤其是夜间避免下肢受凉。如果是血管硬化，需积极诊治血管硬化。建议行核磁检查以明确是否存在腰椎间盘突出症，如果诊断明确，平时避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备等。

夜里腿经常抽筋一般考虑缺钙或白天活动过多、过度疲劳或受凉或血管硬化或腰椎间盘突出症。 如果是缺钙，需积极补充钙剂如醋酸钙胶囊或维D钙咀嚼片或碳酸钙D3片，生活中多摄入富含钙质食物如豆制品等。白天避免过度劳累、运动过度，运动前做好热身运动，运动后做好放松动作。避免受凉，尤其是夜间下肢避免受凉。如果有血管硬化，需积极诊治血管硬化。建议行腰椎核磁检查以明确诊断是否存在腰椎间盘突出症，如果腰椎间盘突出症诊断明确，生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累。可行“燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼，可行脱水消肿类药物口服如盘龙七片等。

左小腿半夜抽筋一般考虑缺钙或受凉或白天活动过多、疲劳过度或血管硬化。 平时生活中需积极补充钙剂，如迪巧或钙尔奇或醋酸钙胶囊，积极摄入富含钙质食物如豆制品等。白天避免过度活动、过度劳累，要劳逸结合，活动前做好热身运动活动，活动后做好放松运动。平时避免受凉，尤其是晚上睡觉时要盖好下肢以避免受凉。如果有血管硬化，需要积极诊治血管硬化。抽筋也可因腰椎间盘突出症引起，需做腰椎核磁检查以明确诊断，如果诊断明确，需要进一步诊治腰椎间盘突出症。

一伸腿就抽筋一般考虑缺钙或腰椎间盘突出症，建议性腰椎核磁检查以明确诊断。 如果腰椎间盘突出症诊断明确，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。腰部可行理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或微阀光治疗。可配合腰背肌锻炼如“小燕飞”或三点支撑或五点支撑。配合脱水消肿类药物如迈之灵或马栗种子提取物片或盘龙七片或甘油果糖或甘露醇或七叶皂苷钠。如果是缺钙，积极补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇，生活中积极摄入富含钙质食物，如豆制品等。

脚突然抽筋，可行踝关节持续被动背伸。 平时生活中需要注意积极补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇，生活中需要多摄入富含钙质食物如豆制品等；平时活动避免过多，活动前要做好热身活动，活动后要做好放松；生活中要注意下肢避免受凉，尤其是晚上睡觉时要盖好下肢，以防夜间下肢受凉；因血管硬化也会导致脚抽筋，所以要积极诊治血管硬化；腰椎间盘突出症也可导致脚抽筋，要积极诊治腰椎间盘突出症，平时避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉。

孕妇腿抽筋大部分是和缺钙有关系，再就是和怀孕的后期双腿负担加重以及着凉等都有关系。 女性在怀孕以后，到了怀孕的中晚期，随着胎儿营养需求的增加以及孕妇自身的营养需要。很容易出现缺钙的现象，所以在怀孕中期大约五个月的时候，就建议孕妇补钙。如果缺钙的话，很容易出现腿抽筋的现象。再就是随着怀孕月份的增大，体重会增加，那么双腿的负担加重，如果说白天双腿比较疲劳，肌肉处在一个紧张的状态，晚上也容易腿抽筋，再就是如果说睡觉姿势不佳，压迫到腿部的神经，或者是着凉，都有可能引起腿部抽筋。出现腿抽筋以后，首先就是建议孕妇补钙，其次可以多吃一些瘦肉，牛奶等含钙量比较高的食物。

孕妇抽筋的原因，最主要的是缺钙，再就是和两腿负荷的加重，劳累以及睡觉姿势不佳等都有一定的关系。首先处理方法就是要补钙，其次注意休息。 女性在怀孕的中晚期随着胎儿的长大，胎儿对钙的需求量会增加，同时孕妇对钙也有自身的营养需求。所以到怀孕中晚期容易出现缺钙的现象，出现缺钙以后，最主要的表现就是腿部的抽筋。出现这种情况，首先就是可以外源性的补充钙剂。再就是可以多吃一些瘦肉，牛奶等含钙量高的食物。除了缺钙，腿抽筋的原因还和孕妇体重增大导致双腿的负荷增加有关系，以及睡觉的时候，如果姿势不良，压迫到腿部的神经，或者腿部受凉，都容易出现抽筋。在孕期要注意休息，可以适当的晚上用温开水泡脚，缓解双腿疲劳感，也可以有效的缓解抽筋的现象。

抽筋完了，小腿肌肉总是疼，这是由于肌肉在痉挛时强直收缩而引起的微小损伤的存在。 在此时首先需要进一步放松肌肉，放松肌肉的方法，需要进行肌肉的反向牵拉。肌肉反向牵拉的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作进行每日拉伸即可。每组需要进行三次的拉伸，每次拉伸需要在中末端保持20秒，每天可以进行早中晚三组的练习。随后在疼痛逐渐减轻时，可以采用热敷，热敷的方法为采用55度左右的热毛巾或热水袋，在肌肉痉挛的地方进行持续性的热敷即可。

当患者出现胸腔抽筋似的疼痛时，可以考虑以下几个方面的原因： 第一考虑是由于机体呼吸系统疾病所引起的，包括急慢性胸膜炎、自发性气胸以及急性呼吸道感染的，这些都会引起胸腔的疼痛，在疼痛的同时会伴有咳嗽、气喘等症状。第二平时有心肌供血不足或者是近期工作劳累或心情激动等会导致心肌供血量增加，进而引起劳力性心绞痛，其典型表现就是胸闷。左胸向左前臂放射。需要服用改善心肌供血药物，并配合休息，可治疗缓解。第三考虑是因为胸壁软组织损伤所引起的，多是因为抬重物等导致腹部肌肉拉伤，从而引起胸腔抽筋似的疼痛感。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，乳酸的堆积，产生的肌肉的痉挛。 出现这种情况以后，建议减少活动进行保暖、热敷、休息、理疗。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，肌肉乳酸堆积产酸过多也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋。这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次脚抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后在适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼。增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋。这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋。这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定由缺钙引起之后，但适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，肌肉乳酸的堆积，也可以造成肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育运动锻炼、增强个人体质、注意保暖。

小腿后侧抽筋缓解的方法主要是热敷和反向拉伸。 热敷的热敷方法，为采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在。小腿后部进行持续的热敷15到20分钟，随后进行小腿的反向拉伸，小腿的反向拉伸可以参照网络小腿三头肌拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，可以感到有明显牵拉感的动作。在热敷后进行持续的拉伸，每组进行2到3次，每次拉伸的时候，需要在小腿拉伸到小腿肌肉紧张感，拉伸到终末端的时候维持20秒左右，每组进行三次，每天可以在热敷后进行2到3组的拉伸，这样可以更有助于小腿后部肌肉抽筋的缓解。

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石。这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因，平时建议多参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。