着凉腰疼一般需要1到2周的时间就可以恢复。 腰部疼痛部位可给予热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射局部扶他林软膏涂抹外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射。起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况，等待疼痛缓解后可逐渐恢复日常生活和功能锻炼。腰背部锻炼，游泳，俯卧撑，平板支撑单双杠，小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后需充分的热身拉伸，避免肌肉再次损伤。

因为我们正常人的脊柱腰椎有一个向前凸的生理曲度，胸椎有一个向后凸的生理曲度，所以我们建议这种腰腿痛的患者都是睡硬板床，而如果睡软床的话，当睡的时候，整个腰子也会下陷，下陷的话，它就会让我们的腰椎曲度变直，甚至是反张，就相当于整个人在弯腰的状态下对我们的腰椎和脊柱健康是很不利的，所以我们建议，有腰腿痛的患者或者腰椎间盘突出的患者，我们都是睡硬板床，而且睡硬板床整个腰椎就不负重，躺平了，而且对甚至在腰背部垫一个小枕头，这样对我们腰椎的生理曲度的恢复有很大的好处，而往往临床中很多这个腰腿痛的病人，通过这这种保养之后，有些症状会得到缓解，或者是减轻。

小孩子喊腰痛的时候，我们应该根据具体的情况来采取具体的治疗措施。 如果孩子是剧烈活动之后出现的腰痛，要考虑腰肌劳损的可能性，需要让孩子减少活动、多休息。同时，可以局部的按摩理疗，来改善局部的症状。严重的时候还可以口服非甾体抗炎药，来缓解疼痛。 如果孩子腰痛的同时，伴有尿频、尿急、尿痛等情况，要注意泌尿系统疾病的可能性。可以通过做泌尿系彩超及尿常规检查来明确具体的疾病类型，从而采取具体的治疗手段。 如果孩子腰痛的同时，伴有腰以下部位的感觉的减退以及运动障碍，要注意脊髓病变的可能性，需要给孩子做脊髓的核磁共振，来了解局部的具体问题，然后再具体的对待。

在骨盆前倾导致腰部疼痛后，建议要尽量多休息，减少腰部的过度活动，可以佩戴腰围保护腰部。如果局部疼痛较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。骨盆前倾引发腰部疼痛，主要是因骨盆的力线出现异常后而导致腰部肌肉的负荷增大，这种情况建议平时可以通过穿负跟鞋，将骨盆前倾进行部分的纠正，将身体重心后移，而减轻腰部肌肉的负荷达到减轻疼痛的目的。

腰疼往往是由于腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎和腰椎间盘突出有关系。在治疗上，首先给予保守治疗，以卧床休养、局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆等对症治疗，必要时可给予局部药物封闭治疗。封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间。等待腰部疼痛缓解后逐渐加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼。如果腰部疼痛没有缓解有下肢的放射性疼痛，就需要进一步完善腰椎核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度。

男人同房之后如果腰痛可以通过口服布洛芬缓释胶囊、扶他林肠溶片、葵拉兰等这类药物来缓解腰痛的症状。 在性生活的过程中，如果长期处一个体位或者性生活时间过长，可能会造成腰背部的肌肉受损形成腰肌劳损，这种腰肌劳损可以通过口服药物或者是外敷膏药，或者是局部热敷的方式来缓解症状，最长选用的外敷膏药，比如复方男性止痛膏，云南白药膏对于缓解腰痛的症状都有比较好的效果，建议进行适当的体育锻炼，增强腰背部肌肉要背背的肌肉被锻炼的强健了，以后在性生活的过程中就不会再出现腰酸和腰痛的症状了。

这种情况下，多考虑以下几点方面的原因： 第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量而导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药进行治疗。一般相关症状可以缓解，必要时，多考虑运用局部的痛点封闭进行治疗。 第二个方面，多考虑是腰椎方面的问题，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。

冬天游泳之后出现的腰部疼痛，大多为腰部的肌肉出现劳损以及外感寒湿等引起。 建议在出现腰部疼痛后，要多注意腰背部的防寒保暖。可以在局部进行热敷治疗或者采用一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。在局部可多进行按摩以促进局部的血液循环，如果局部的疼痛症状较重，建议可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等。如果局部疼痛症状经过自行治疗后仍无明显缓解，建议到医院进行进一步的诊疗。

睡觉时间长了出现腰痛多是因腰背部的肌肉出现劳损引起，因长时间卧床，腰背部的肌肉处于持续紧张状态，局部出现劳损后，便会有局部的疼痛等症状。 建议在出现腰部疼痛后，尽量多改变腰部的姿势，不要长期处于平躺等等。可以对局部进行一些按摩，以缓解肌肉的紧张状态。如果局部的疼痛症状较重，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者口服非甾体类的消炎镇痛药进行治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布等等，也可以进行一些相关的理疗以促进恢复。

这种情况下，多考虑以下几个方面的原因。 第一个方面多考虑是痛风所引起的相关症状，建议去医院行尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极的应用非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑长期干重体力活，运动过量不正确的姿势引起的肌膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变。建议以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否缓解，必要时可以考虑运用非甾体消炎药活血化瘀药进行治疗。 第三个方面。多考虑是颈椎方面的问题，颈椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议行腰椎颈椎正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断，一般先以药物进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗。

平躺睡觉腰痛可能是由于腰肌劳损所致，腰肌劳损腰骶部的肌筋膜、韧带等软组织的无菌性炎症能够引起一次或者两次的弥漫性疼痛，尤其是在平躺时比较明显。目前对于腰肌劳损的治疗主要以保守治疗为主，可以通过口服一些非甾体抗炎药物起到一个针对性治疗或者局部外敷一些肌松药和镇痛药膏，或者通过中医针灸、推拿缓解局部肌肉的痉挛和紧张，改善局部的疼痛，物理治疗可以选择一些电磁波、超声波、激光等，起到一个舒筋活络、活血化瘀、止痛的作用。平时也应锻炼腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性，改善腰部的疼痛。

两边的骨盆痛以及腰痛可能是由于腰肌劳损所致，腰肌劳损是腰底部肌肉筋膜韧带的软组织的慢性无菌性炎症，能够引起腰骶部一次或者两次的弥漫性疼痛。目前，对于腰肌劳损的治疗主要以保守治疗为主，可以通过中医的理疗、推拿缓解局部的肌肉痉挛和紧张改善疼痛。如果是疼痛十分剧烈，明显也可以做一些口服消炎止痛药，起到一个针对性治疗或者局部外敷一些镇痛药膏提到阵痛治疗，物理治疗可以选择一些电磁波、超声波、红外线、激光等起到一个舒筋活络止痛的作用，平时也锻炼腰背肌力量增强腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰痛和骨盆痛。

女人右侧腰痛要困，往往是由于腰部肌肉韧带损伤，腰肌筋膜炎以及腰椎间盘突出可能性较大，在治疗上首选保守治疗，以卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，腰椎骨盆牵引，疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，局部药物封闭注射。局部药物封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，等待腰部疼痛缓解后可加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后需给与充分的热身拉伸，避免腰部肌肉再次损伤。

弯腰干活后腰部疼痛，直不起来，往往和腰肌劳损，腰背部肌肉韧带筋膜炎以及腰椎间盘突出有关系。在治疗上首选保守治疗，以卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，腰椎骨盆牵引，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。疼痛较重的部位可给予局部封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，等待腰部疼痛缓解后，在日常生活中需注意避免长时间的低头伏案工作，避免弯腰搬重物，加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势锻炼，在锻炼前后需给予充分的热身拉伸。

产后的三个月出现腰痛，一般有可能是劳损或者有妇科疾病的原因引起，有部分的产妇在产后没有休息好，就会引起腰部劳损，这种情况可以使用一些热水袋进行热敷，或者可以到医院做针灸或者推拿进行治疗。 如果是因为炎症原因引起，这种情况需要在医生指导下使用抗生素进行治疗。在使用药物治疗的过程中，饮食一定要注意清淡，还有需要注意多休息，不能过于的劳累，因为劳累也会导致腰部胀痛的情况更加明显，还有会导致病情的加重，所以需要有足够的休息是非常的关键。

女性平时生活中有腰部疼痛可以吃枸杞炖猪腰，另外如果是因为腰肌劳损导致的，就需要进行推拿或者针灸治疗，如果是因为妇科炎症引起的腰部酸胀疼痛，可以先到医院做一个详细的检查，目前的饮食需要注意清淡为主，还有需要注意多休息，避免过于的劳累，腰部疼痛如果不及时治疗，会影响到平时的生活，也会影响到自己的睡眠，出现这种情况，建议先及时进行检查治疗。

40岁女人腰部疼痛，主要是由于腰背部肌肉韧带筋膜炎，腰肌劳损以及腰椎间盘突出的可能性较大，在治疗上首选保守治疗以局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，腰椎骨盆牵引，疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，以及局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，等待腰部疼痛缓解后可给予加强腰背部肌肉锻炼。如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后续给与充分的热身拉伸，避免腰部肌肉再次损伤。

肩颈腰痛可挂骨科门诊，脊柱外科门诊以及疼痛科门诊。 颈肩腰痛在治疗上首选保守治疗可给予改变生活方式，如避免长时间的低头伏案工作，避免长时间的玩手机，避免久坐弯腰以及搬重物等姿势活动。疼痛部位可给予局部热敷，理疗，推拿，烤灯照射，局部涂抹扶他林软膏外用氟比洛芬酯凝胶膏药，如果疼痛经上述治疗效果欠佳，可给予口服西乐葆，以及弥可保，局部封闭治疗，封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射。起到消炎止痛的作用，疗效好，起效快。

30岁女性腰痛的常见原因有腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎以及腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出，妇科疾病也可以导致腰部疼痛。 在治疗上首选给予保守治疗与避免久坐弯腰、避免搬重物等。局部给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。局部可给予扶他林软膏涂抹，氟比洛芬酯凝胶膏药外用，口服西乐葆。如果疼痛较重，可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。在疼痛缓解后，需加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞、平板支撑等姿势进行锻炼。

打球腰痛可能和腰部肌肉拉伤，腰背部肌肉韧带筋膜炎有关系。治疗上主要给局部热敷，理疗推拿按摩，多卧床休息，烤灯照射，局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药等处理，如果疼痛较重，可给予口服西乐葆，局部注射封闭药物。封闭药物是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，起效快，疗效好。待疼痛缓解后，可给予加强腰背部肌肉锻炼。如慢跑、游泳、俯卧撑、小燕飞等，在日常生活当中，避免久坐、弯腰，避免弯腰搬重物等姿势活动。