怀孕期间孕妇脚抽筋主要是由于在妊娠期间出现了腓肠肌的痉挛，导致小腿和脚出现抽筋，尤其是在晚上睡觉时容易发生。 常见的原因有以下几方面：一是疲劳，孕中期以后，孕妇的体重逐渐的增加，双腿负重加重，腿部肌肉经常处于疲劳的状态，局部产生代谢产物堆积可以引起腿脚的抽筋。二，缺钙，孕期会随着胎儿的增长增加，会出现大量的钙流失，缺钙也会引起脚部的抽筋。此外，胎儿生长发育过程中，尤其是骨骼的生长需要钙量是很大的，这些钙质都来源于母体，倘若缺钙就会造成肌肉收缩，导致抽筋。四是饮食不均衡，也会引起抽筋。五，在寒冷的状态下也会引起脚部肌肉的痉挛收缩。

脚心经常抽筋大多是因为缺钙或者是受凉，以及局部神经血管受压引起的。 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化、坐姿睡姿，要避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环。如果还没有改善，可以到医院检查治疗，可能属于缺乏钙剂有关，这可能和饮食比较挑食，不注意营养均衡有关系，也可能和不喜欢运动，不喜欢晒太阳有关，所以可以服用钙剂治疗，就会明显缓解症状，在此期间，注意营养均衡，注意多加锻炼，可以多出去晒晒太阳，这样有利于钙离子的吸收。

孕妇怀孕了，会出现抽筋的症状。 怀孕抽筋的原因主要有以下，一，缺钙导致。在妊娠期间，胎儿需要大量的钙来进行骨骼的发育，这些钙主要是由母体提供的，如果孕妇每天钙摄入不足，腿部肌肉收缩以及细胞分裂，都会需要大量的钙质。如果发生缺钙，容易刺激腿部肌肉更加兴奋，这时，就会引起孕妇腿部抽筋，特别是在白天，孕妇的钙水平会比夜间高，因此，夜间孕妇最容易出现抽筋的现象。 二，饮食不均衡引发的孕妇抽筋。在妊娠期间，如果孕妇的营养不够全面，出现营养不良，不仅会影响胎儿的健康，而且还会影响到腿部的电解质紊乱，从而引起了腿部的肌肉的抽筋。

脚趾拇趾出现抽筋，多数情况下是由于过度的劳损引发循环障碍，离子代谢紊乱，引起肌肉会有僵硬，痉挛的状态，而部分患者可以由于钙元素缺乏神经肌肉兴奋性升高引起，往往夜间抽筋更为明显，患者需要通过相应的检查来进一步判断，而针对抽筋患者可以选择进行局部的热敷，按摩或者针灸等方式进行改善，也可以口服一些改善循环的药物，或者是一些肌肉松弛药物，对于治疗会有一定的好处，辅助一些理疗的方式，如低频脉冲治疗，干扰电超声等，还能更好的改善局部的离子代谢，松解肌肉，减轻抽筋的表现，钙元素缺乏的患者要补充一些钙剂，会有一定的好处。

脚踝的抽筋、疼痛常见的原因主要包括以下几个方面： 第一，脚踝部的软组织损伤、脚崴伤等等。一般见于崴脚或者是运动过程中损伤之后，由于局部的软组织、肌肉以及肌腱受到损伤，导致肌肉的痉挛、无菌性的疼，炎症从而会诱发脚踝抽筋以及疼痛。有时疼痛严重导致局部踝关节的功能障碍，不能屈伸，甚至外翻，偶尔可以见到局部的淤血以及瘀斑，可以予以局部的制动休息，热敷、理疗多可以获得缓解。第二，就是见于神经性因素，如支配脚踝部的神经受到刺激、压迫或者是其他原因导致相应的肌肉、软组织的痉挛，也会导致脚踝的抽筋和疼痛。但一般这种情况多半有神经支配区域的麻木、感觉缺失、功能受限、无力等等，一般这种情况多因神经压迫因素引起来。因此出现神经的因素，应及时到相应的科室就诊，除外一些腰椎或者是其他周围神经病变导致的神经压迫性疾病。

腰肌抽筋通常是由于劳累、久坐、受凉或者长时间弯腰的情况下导致的腰背部肌肉疲劳所致。 通常治疗可以先经过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的好转。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。

大腿后侧，如果出现抽筋，往往是由于劳损，受寒等因素引起，应当采用一些药物治疗配合物理治疗的方法进行干预，会有很好的疗效，大腿后侧的肌群包括二头肌等，由于长期的应力负荷可以引发痉挛疼痛等症状，患者可以口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片，复方氯唑沙宗片等，可以很好的松解腿部僵硬，痉挛的肌肉，自然减轻疼痛的症状，患者还可以考虑配合一些物理因子治疗的方式，如放射式冲击波，低频脉冲磁疗，干扰电，超声等可以进一步的改善腿部循环，放松紧张僵硬的肌肉，进而减轻疼痛，抽筋等相关的表现。

小腿肚总是抽筋一般考虑腰椎间盘突出症或缺钙或过度疲劳或受凉或血管硬化。建议性腰椎核磁检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身是侧身坐起；避免过度劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合脱水消肿类药物如甘露醇或七叶皂苷钠或甘油果糖或迈之灵片或马栗种子提取物片。如果是缺钙，可以补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇。如果是过度疲劳或受凉，平时避免过度疲劳、过多运动，避免受凉。如果是血管硬化，需要进一步诊治血管硬化。

怀孕初期抽筋主要的原因是怀孕期间缺钙或者是在怀孕期间过度的劳累，长时间站立引起。 女性在怀孕期间可以吃一些钙片或者是补充一些孕妇的奶粉，在怀孕期间也可以多吃一些含钙比较高的食物，比如说豆浆以及一些肉类制品。女性在怀孕期间要注意营养的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要补充高蛋白高营养的食物。孕期要定期的产检，如果出现了指标的异常需要及时的治疗和处理。如果在怀孕期间出现了阴道出血或者是腹痛剧烈，要及时就诊。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。或者是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充维生素含量高的食物，蔬菜、水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。受凉是可以导致肌肉痉挛的，从而引起疼痛，全身活动不利。这种偶尔一次两次的抽筋一般都是受凉引起的肌肉痉挛。只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是经常反复的抽筋，这种还需要去当地正规的医院检查一个微量元素。排除是由缺钙引起的肌肉痉挛。如果确定是由缺钙引起肌肉痉挛，就需要适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收。同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。

脚掌抽筋疼主要考虑跟长时间的站立、行走时间过长，剧烈运动，过度劳累，都有可能引起这种情况。 这些不良的生活方式容易导致脚部的软组织的慢性劳损，甚至出现软组织的撕裂伤，从而导致局部的疼痛。另外，受凉的情况下也会引起脚掌的抽筋、疼痛、腰椎间盘突出症或者是周围神经受到刺激、压迫，会引起神经的异常放电、神经支配的范围，比如脚掌就会出现肌肉的抽搐，出现抽搐的、疼痛的感觉，这个原因也是比较常见的。

糖尿病人如果出现抽筋，主要见于以下几种情况： 第一，糖尿病人血糖过高的时候，可以引起腿部的抽筋情况，在血糖控制下来以后并维持稳定的状态下就会减轻或消失。第二，糖尿病病人合并骨质疏松，也就是缺钙，这种情况也会引起腿抽筋。第三，糖尿病人如果是白天的运动量过多，导致小腿的肌肉紧张，也会引起腿部抽筋。第四，糖尿病人合并神经病变也会导致这种情况，建议到医院就诊，明确病因，对症治疗。

大腿抽筋了，如果是腰椎间盘突出症，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合脱水消肿的药物如七叶皂苷钠或甘露醇或甘油果糖或马栗种子提取物片或迈之灵片，可配合活血化瘀类药物如盘龙七片。如果是缺钙，可补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇。如果是过度疲劳或受凉，需避免过度疲劳、过多运动，避免受凉。如果是血管硬化。需要进一步治血管硬化。

右胳膊抽筋似的疼一般考虑颈椎病。建议行颈椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，平时生活中需要注意：避免长时间伏案；项部避免受凉；睡觉时枕头枕于脖子下面，后脑勺上稍有即可，正确的睡姿是颈椎略有后仰，可行项部理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗。药物治疗方面可配合非甾体类抗炎药洛芬待因或戴芬或布洛芬，胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊和艾瑞昔布片；配合营养神经的药物如甲钴胺片或木丹颗粒或恩经复或神经节苷脂。

伸懒腰的时候小腿会抽筋一般考虑腰椎间盘突出症。建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。 平时生活中可配合“小燕飞”或三点支撑或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合脱水消肿类药物如甘露醇或七叶皂苷钠或甘油果糖或马栗种子提取物片或迈之灵片；可配合营养神经的药物如甲钴胺片或木丹颗粒或恩经复或神经节苷酯；可配合活血化瘀类药物如盘龙七片。

腿一动就抽筋一般考虑腰椎间盘突出症或缺钙和过度疲劳或受凉或血管硬化，建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免过度劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞“或三点之前或五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合脱水消肿的药物如甘露醇或七叶皂苷钠或甘油果糖或迈之灵片或马栗种子提取物片。如果是缺钙，可补充钙剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇。如果是过度疲劳或受凉，需避免过度疲劳，避免受凉。如果是血管硬化，需要进一步诊治血管硬化。

左腿腿肚子抽筋一般考虑腰椎间盘突出症或缺钙或过度疲劳或受凉或血管硬化，建议行腰椎核磁检查明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。可行“小燕飞”或三点支撑五点支撑腰背肌功能锻炼。可配合脱水消肿的药物如七叶皂苷钠或甘露醇或甘油果糖或马栗种子提取物片或迈之灵片等。如果是缺钙，可补充钙制剂如醋酸钙胶囊或迪巧或钙尔奇。如果是过度疲劳或受凉，平时需避免过度疲劳、过度运动，避免受凉。如果是血管硬化，需要进一步诊治血管硬化。

睡觉小腿老是抽筋，主要是由于以下几种原因，第一是由于过度运动后大量出汗而导致身体电解质相对紊乱而引起的肌肉兴奋状态。其次，还可能是由于身体内缺少钙质，钙离子的缺乏可以引起肌肉兴奋性的出现，婴儿也会引起肌肉容易抽筋的状态。另外就是由于过度运动后肌肉也会出现劳损的状态，婴儿也会出现肌肉容易抽筋，容易痉挛的状态。对于肌肉容易抽筋，首先可以通过热敷，其次，通过反向牵拉的方法来缓解局部的疼痛。牵拉的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作进行持续牵拉即可。

小腿蹬腿就抽筋，主要是由于肌肉出现了非常容易激惹的状态。对于这种非常机智非常容易激惹的状态缓解的办法可以通过热敷和先生的先生的方法来缓解。热敷通常采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在小腿容易抽筋的地方持续热敷15至20分钟。随后再进行小腿肌肉的牵拉。小腿肌肉牵拉的方法可以参照网络小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常可以比较好的缓解肌肉。紧张僵硬而引起的一激惹状态，另外还应注意避免长时间站立以及过度运动而引起的肌肉劳损。