失眠可以通过吃中药来调理，效果也比较明显。 临床上失眠要根据证型进行辨证用药。一般不同的证型则选用不同的药物，临床症见面色萎黄、苍白乏力、心悸失眠、多梦等症状，辨证属于心脾两虚引起的失眠，可以用归脾丸进行调理治疗。如果临床症见心烦、胸闷或者情绪抑郁，或情绪过于紧张引起失眠，可以用于解郁安神颗粒或者是温胆汤等来调治。如果说临床症见心悸、多梦、烦躁、盗汗、舌红、苔少、脉细数等一些阴虚火旺的症状，辨证属于心阴不足、心火亢盛引起的失眠，可以用天王补心丹来对症治疗，效果也非常明显。

七叶安神滴丸，主要成分是三七总皂苷，从三七中提取而得，具有缩短入睡时间、延长睡眠时间、减少夜间觉醒次数、提高睡眠质量，用于治疗神经衰弱引起的失眠，具有良好的效果。 失眠的改善方法很多，除了药物治疗，还有其他方法。一，规律生活很重要，建议失眠的朋友，给自己设定一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，照此坚持下去，生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。二，清淡饮食有效果。三，睡前泡脚利安眠。四 是合理运动是法宝。五，舒适音乐可助眠。

针灸对于失眠焦虑是有效果的，因为从中医的角度来讲，失眠焦虑多数是由于肝郁气滞、血瘀的原因引起的，而针灸可以疏通经络，疏肝理气，对于缓解焦虑以及失眠状态是有好处的。 另外，这种情况还需要通过以下的方法调理，第一，药物可以选择逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊、加味逍遥丸等药物进行调理，平时还可以用玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝。 第二，饮食要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。 第三，需要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，改善失眠焦虑状态。另外，还需要多观看一些积极乐观向上的娱乐项目。

失眠神经衰弱，改善方法如下。 首先，养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料。睡前一小时不要进行大运动量的体育锻炼。其次，每日适度的体育锻炼，不仅可以强身健体，还能在一定程度上协助我们日常压力的释放，提高睡眠质量，缓解神经衰弱引起的睡眠障碍。同时，对于学习工作压力过大的人来说，一方面要注意劳逸结合，才能保证学习工作上的高效率，另一方面，要正确认识自己，养成积极乐观的心态，健康面对生活。

总是失眠，有可能是睡眠时间周期紊乱以及睡眠衰弱而引起，首先要通过生活方式调整。很多患者由于晚餐习惯不好，睡前暴饮暴食，或者是睡前做剧烈运动，玩手机，喝咖啡，浓茶容易引起神经过于兴奋的事儿，才会导致睡眠，那这种情况通常什么方式调理，养成良好的作息时间是睡眠，放松心情，可以在睡前通过热水泡脚，缓解紧张的神经，再有就是听一些舒缓的音乐，做一些有氧运动，可以睡前喝杯热牛奶都能已经程度上的改善睡眠，再有就是长期焦虑抑郁的患者也会出现睡眠紊乱，一定要放松心情，必要的时候会去心理门诊做相关的焦虑量表，明确诊断之后给予抗焦虑和抗抑郁的药来进行治疗，再有一定要做一些颅脑的CT核磁排除脑内器质性病变。

孕晚期失眠的原因有以下几个方面。 第一，激素的变化，受孕激素的影响，孕妇的情绪波动比较大，神经特别敏感，才会因为一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引发情绪的不稳定，因此，常常会有抑郁和失眠的情况发生。 第二，饮食习惯的改变，由于妊娠反应及对饮食营养的需求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，有的孕妇喜欢在睡前进食，导致肠胃功能不好，或者是喜欢在睡前吃一些含咖啡因、油炸食物，容易造成失眠。 第三，是孕期反应所导致，孕晚期有日益增大的子宫会压迫到孕妇的膀胱，孕妇可能会出现尿频的症状，从而影响到睡眠的质量，还有许多孕妇会出现睡眠后抽筋的症状，也容易导致睡眠不好。

失眠这种比如说入睡困难，或者是多梦是睡眠障碍的一种。长期失眠，一般与情绪压力大等有关系。一般来说临床上引起失眠的原因有很多，实际上最主要的原因可能还是与情绪和心态有关系。比如说长时间的这种考虑问题，想的事情多，关注的问题多，这种情况就容易引起失眠、入睡困难、睡眠多梦等类似的这种植物神经功能紊乱的表现。临床上比较常见的焦虑和抑郁，这种心理疾病有时候也会并发失眠的产生。当然说其他的一些原因。比如说喝咖啡、浓茶、可乐等这种兴奋性的一些食物，有时候也会出现失眠的产生。所以说要根据具体情况具体分析。

胸闷失眠可能是冠状动脉粥样硬化或者冠脉痉挛引起的心脏缺血，缺氧导致的冠心病。 中老年患者冠心病，心肌缺血可以检查下血压，血糖，血脂，心电图，心脏彩超，症状明显，可以做冠脉CT或者冠状动脉造影。如果冠状动脉狭窄超过75%，需要做冠脉支架改善预后，如果冠状动脉狭窄，没有超过75%，需要控制血压，血糖，血脂达标，使用药物减轻体重。适当体育锻炼，同时使冠脉扩张，改善血液循环的药物，如单硝酸异山梨酯片或活血化瘀的中成药等。

临床上能够引起患者失眠易醒的原因，主要有以下几个方面：首先最为常见的原因就是患者出现了比较严重的精神性疾病病，比如焦虑。焦虑的患者可表现为非常容易入睡困难，而且极其容易醒过来。一旦醒过来之后，患者就不会再去入睡，并且此时患者还可出现多梦。除了会造成睡眠障碍以外，焦虑还可导致患者出现全身各种不舒服，比如心慌、胸闷、烦躁等症状。其次，要考虑患者出现了甲亢。当甲亢的时候，患者也可表现为失眠易醒，主要原因是由于甲亢导致了患者交感神经兴奋。 当患者反复出现失眠易醒的时候，一定要积极的排查上述因素，如果没有上述疾病，可考虑服用安眠药物。

失眠吃一些食物可以起到辅助改善治疗的作用，主要是吃一些营养丰富，清淡易吸收，高蛋白、高纤维，不辛辣刺激的食物为主。 能影响睡眠的药物，例如咖啡、浓茶、酒精和过于辛辣刺激的食物，患者应该尽量避免。 一些含有丰富色氨酸钠的食物，可以促进睡眠，例如小米，核桃，牛奶等等，高蛋白低脂的食物，如瘦肉，鱼虾，豆制品等，还有富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，也可以促进睡眠。 另外，失眠的患者睡前不要吃得过饱，要吃有益于消化的食物，避免夜间发生胃食管反流而影响睡眠。

主要考虑以下几个方面： 第一个就是学习压力过大，导致紧张焦虑，或者学习时间过长导致熬夜，作息不规律，这容易引起失眠。第二个就是睡前可能吃了含有咖啡因的食物或者饮料，例如，浓茶、咖啡、奶茶等等。第三，可能睡前有接触一些影视或者游戏等娱乐，然后造成大脑过度兴奋，然后导致失眠。最后可能是由于人际关系导致的高中生处于一个青春敏感的时期，人际关系处理不好，也容易导致失眠。

失眠从中医角度来说，失眠与肝脏是有一定关系的。 肝主魂，魂魄飞扬，就会做梦，如果一个人经常睡觉，失眠多梦，就是肝脏出了问题，中医认为，入卧则血藏于肝，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒，若是长时间缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，而使肝脏出现损伤，中医认为，肝主疏泄，调畅情志，情志不畅，气郁化火，热扰心神，心肝火旺，会出现面红目赤，口干口苦，急躁易怒，便干尿赤，失眠多梦，肝火偏旺的症状，可以服用中药汤剂调理身体。

失眠会影响月经吗。失眠是会影响月经的 月经它主要是靠体内的激素进行调节。包括雌激素、孕激素。如果这两个激素出现的异常，那么你这个月经就会变得不规律。而失眠的话，它会影响女性的内分泌，也会影响卵巢分泌雌孕激素。当然，你如果只是短期内睡不好，例如只是一两天睡不好，那对月经的影响可能不是很大。那你如果长期睡不好，失眠的话肯定就会影响月经的。而且还会影响卵巢功能。所以必须要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免熬夜。平时不要过度的劳累，也不要过度的节食，这样月经才会规律。

引起晚上失眠的原因有很多，可能与患者的心理状态有关，比如有的患者性格内向、容易焦虑、抑郁，导致神经衰弱等等，如果患者在睡前还在思虑白天没有完成的工作，没有解决的事情，对未来缺乏信心，工作和学习当中过度紧张，压力过大，可能就会出现失眠多梦的症状。 如果患者经常身体不适，频繁的出现感冒。抵抗力降低、高血压、高血糖等一些疾病，也可能会导致患者情绪比较低落，心情不好，影响睡眠质量。有的人喜欢在睡前做剧烈的运动、喝白酒、打游戏等，会导致脑细胞长期处于兴奋的状态，会导致失眠。

能够引起失眠的因素有很多，比较常见的，如环境因素，睡眠的环境不够舒适，太过嘈杂，光线太过明亮刺激，或者患者突然更换新的生活环境，在生理和心理上都不能够适应，患者就会出现失眠。 还有一些躯体疾病也可以导致失眠，比如心脏病患者，患者胸闷憋气、呼吸困难、喘息、胸痛，患者不能够平卧，患者就很容易失眠。 重要的还有一些精神心理上的一些疾病，比如焦虑、抑郁，患者通常会失眠，而且两者之间相互影响。 所以当患者出现失眠后，需要及时的就医就诊查明病因。

怀孕期间有失眠，主要考虑因为怀孕以后体内激素的改变引起，还有本身孕妇的睡眠质量不太好。一般可以适当的多吃一些莲子，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，睡觉前可以热水泡脚，或者洗一个热水澡可以帮助入眠。另外也可以使用酸枣仁泡水服用，对于失眠会有一定的效果。另外，在怀孕过程中要注意多休息为主，不能过于的劳累。怀孕早期跟晚期需要补充叶酸，叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇。

如果患者的失眠是因为入睡困难或睡醒后难以入睡为主，这类患者可以服用苯二氮卓类药物、阿普唑仑、三唑仑等。如果是因为睡眠很浅，容易醒，晨起后患者头脑比较清醒，可以服用艾司唑仑，早醒的人更适合服用地西泮，还有一些新型的催眠药物，包括唑吡坦、右佐匹克隆，这类药物具有依赖性小，停药反应少等优点，是目前治疗失眠的一线用药。 当然，对于大部分失眠患者，可能是因为心理因素，如果患者没有出现长期的焦虑、抑郁、睡眠生活不规律的现象，建议咨询精神心理科调整心理状态。

失眠，中医又叫不寐，根据它的舌质和脉象，可以分为许多证型，临床需要辩证分型来治疗。 第一，气血不足导致的，可见心神失养、心血不足、心神失养、面色苍白或萎黄，这种类型的失眠可以用归脾丸、补中益气汤、当归补血汤等进行调理。第二，阴虚火旺型引起的失眠，如心阴虚火旺，出现烦躁、心烦、舌红苔少、脉细数等现象，可以用天王补心丹和酸枣仁汤等进行调理。第三，如果由心胆气虚`胆郁痰扰而引起来的失眠，如心慌、易惊悸不安，可以用安神定志丸或者是温胆汤来进行调理。第四，如果是脾胃不和引起的，如胃不和则卧不安出现的失眠，可见有胃部不适症状、口臭等，可以用健胃消食颗粒，或者是保和丸调理。五，心肾不交。如果是属于心火亢于上，而肾水不足于下，引起来的心肾不交，出现了失眠，可以用交泰丸进行治疗。

大麦茶一般不会失眠。 因为大麦茶主要属于茶饮品，虽然主要成分是大麦经过浓缩炒制而制造的一种茶品，这种茶品通常不会含有咖啡因和茶碱，而不会起到一个刺激大脑皮层过于兴奋的一些东西，再有大麦茶具有清热解暑的作用，也是有利于睡眠的，最好在睡觉前两个小时食用，不然会容易造成尿频，影响睡眠，再有大麦茶能够起到一个去火安神的作用，平时也要养成一个良好的生活习惯。大麦茶主要来源于大麦，炒焦之后，主要成分是淀粉，这一类物质，它不会引起脑细胞的活跃，所以也不会让人处于一个睡眠状态，但是尽量避免在睡前喝浓茶或咖啡，这种能够影响患者有效的睡眠质量。

六味地黄丸可以治疗失眠。 六味地黄丸是古代非常有名的一个方子，现在做成了一个中成药，在我们的日常生活中，经常有人用六味地黄丸治疗肾阴虚。实际上，六味地黄丸还可以用于治疗失眠，一般的失眠属于心肾不交，这种失眠在正常的情况下，心火下降于肾，与肾阳共同温煦肾阴，使肾水不寒，同时，肾水上济于心，与心阴共同涵养肾阳，使心火不亢，维持心肾相交，水火相济的动态平衡。如果出现了心肾不交的情况，就是水火既济，就容易出现失眠，出现肾阴虚或者心肾不交导致的失眠，是可以服用六味地黄丸来治疗的。