因为通过泡脚可以促进全身气血运行，调节脚底的各个脏腑反射区，有利于调节脾胃功能，排毒排湿气，当然，如果身体湿气重，还可以通过以下的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿排毒。

喝艾草水是不能去湿气的。 艾叶是一味止血药，其药性辛苦，温，有小毒，归肝，脾，肾经，具有温经止血，散寒调经，安胎的作用。在临床上主要应用于出血症，月经不调，痛经及胎动不安的治疗。艾叶可散寒，能暖气血而温经脉，是温经止血的要药，适用于虚寒性出血病，尤善于治疗崩漏，主治下元虚冷，冲任不固所致的崩漏下血，单味药品使用即可有效。同时艾叶可温经脉，尤善调经，是治疗妇科下焦虚寒，月经不调，经行腹痛的要药。艾叶也有安胎作用。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 因为脾胃虚弱水谷运化障碍就会在体内聚而成湿。通常是由于平时饮食过于生冷黏腻、经常熬夜抽烟喝酒，平时容易生气上火等原因导致的。要调理的话，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

伏天去湿气可以喝以下饮品。 第一，荷叶茶，含有丰富的纤维，可以排出身体中的有毒物质，具有润肠通便的作用，还可以祛暑湿，起到减肥瘦身的功效。 第二，金银花茶，具有清热解毒的功效，可以缓解中暑的症状，对于体质偏热容易上火的患者，具有很好的治疗作用，可以改善小便不利的症状，有效消除水肿。 第三，菊花茶，对于眼睛干涩，容易上火的患者具有很好的缓解作用，同时，还可以恢复视力，去除体内的湿气。 以上三种饮品，在伏天喝是比较好。

背后湿气比较重，会出现氧气不足，而且容易导致局部发冷、出皮疹的情况。如果湿气比较重，在后背的话，会损伤阳气。由于后背的阳气本身就比较旺盛，因为我们的足太阳膀胱经和督脉都在后背经过，因此二者相争会导致出皮疹的表现，会感觉局部皮肤疼痛、肿胀，甚至有化脓的表现，而且病程都比较长，容易迁延不愈。感觉皮疹快好了，但是马上又出现了，伴有明显的瘙痒为主。如果阳气不足，会出现损伤阳气，导致疼痛，活动受限的表现。在这种情况下，可以用温阳的药物为主。同时，利用出汗的方法来解除体表的湿气，一般可以用汗蒸或者泡澡来尝试治疗。

身体里面湿气比较重，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的都还是可以的，打篮球，踢足球这些还是可以，适当的活动锻炼有利于身体健康，也有利于排除身体里面的湿气。当然只是活动锻炼是不够的，还需要配合其他的康复治疗措施，比如说可以配合做腰背部走罐或者是刮痧的治疗，这些传统康复治疗措施对于祛除身体里面湿气效果还是比较好的。要多注意饮食方面的问题，清淡饮食，三餐有规律，荤素搭配，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，稍微多吃新鲜的蔬菜，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，要祛除身体里面的湿气，也可以考虑中药治疗，所以可以到中医内科口服中药调理治疗。

吹空调一般不会有湿气的，但是如果夏天长时间在空调屋里面，容易损伤脾胃阳气而引起水谷运化障碍，加重身体的湿气。 如果身体有湿气，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒以及附子理中丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多，生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿

月经期是可以贴足贴祛湿气的，因为去湿气并不会影响到月经，而且祛湿气以后还可以顺畅全身气血，有利于调节月经。当然，身体湿气重还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

牛蒡茶是不可以去湿气的。 牛蒡的主要作用是疏散风热，宣肺透疹，解毒消肿，可以治疗因风热感冒或者上火引起的咽喉肿痛，严格来说并没有去湿的作用，所以牛蒡茶是不可以去湿气的，但是牛蒡茶有排毒、通便、减肥降脂的功效，含有丰富的膳食纤维，有利于加速脂肪的分解代谢，从而降低脂肪在体内的积聚，还可以促进机体新陈代谢，促进体内毒素的排出，可以用于治疗便秘，减肥瘦身。同时还可以增强机体的免疫力，牛蒡茶中含有丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素等，有利于供给机体所需要的营养，促进新陈代谢，从而增强抵抗力。

清肝火去湿气可以服用薏米冬瓜汤，茯苓薏米粥等。 也可以服用一些健脾清火的食物，常见的有茯苓，白术，薏仁，赤小豆，白扁豆，芡实，山药。另外也可以用金银花，菊花，薄荷，栀子等泡水喝，也有很好的清肝火，去湿的作用。中成药常见的有龙胆泻肝丸，茵陈蒿汤，八正散等也有很好的疗效，但是建议在医生的指导下辨证用药。肝火大，湿气重的人，平时注意清淡饮食，不能食用油炸，油腻，辛辣的食物，如炸鸡，汉堡，薯条，烧烤等，也不适宜吃太甜腻的食物，例如巧克力蛋糕，月饼等。

春天去湿气可以熬薏米冬瓜汤，茯苓赤小豆汤，薏米赤小豆汤等，平时可以多服用一些山药，赤小豆，薏米，白扁豆，砂仁，豆蔻，茯苓，白术，赤小豆等都有很好的健脾祛湿的效果，脾虚湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激辛辣油腻，肥甘厚腻的食物。另外，可以多进行体育锻炼，可选择爬山，骑自行车，慢跑等有氧运动。另外，自己可以多按摩一下常见的祛湿的穴位，例如关元，三阴交，足三里，丰隆，阴陵泉等都有很好的去湿的疗效。

花椒是可以去湿气的。 花椒性质比较温热，经常用来治疗寒湿之邪。花椒作用于消化道比较多，可以温中散寒、杀虫解毒、除湿止痛，临床上，对于风寒湿邪所导致的关节疼痛效果明显，特别是对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎都有很好的治疗作用。花椒还可以治疗牙龈肿痛、恶心、呕吐、反酸等消化道症状。日常生活中经常服用花椒，可以去除湿气，辅助治疗高血压、寄生虫，对于人体的局部炎症，像痔疮等也有很好的辅助治疗作用。花椒还可以增进食欲，促进胃肠蠕动，对于治疗消化不良、便秘也是有效果的。

祛除体内的湿气，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后，临床症状出现多种多样，比如临床上会出现疲倦、乏力、腰酸、大便不成形、舌苔白腻或者黄腻、头晕、纳差等等。出现湿气的话，我们在饮食上上要少食辛辣刺激油腻的食物。适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等。另外，在药物调理方面，我们需要根据患者具体的情况选择不同的药物，临床上主要是健脾利湿为主。

手上有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以治疗： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。第四，还可以通过艾灸、汗蒸、推拿等方法健脾祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以可以喝红豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等一起泡水喝。另外，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过艾灸，汗蒸，推拿等方法健脾祛湿。

身体湿气太重，我们需要饮食以及药物调理多种干预，适当吃些健脾利湿作用的食物，比如山药，扁豆，薏仁，芡实之类。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，比如头晕，头胀，舌苔白腻或黄腻，纳差，腰酸，大便不成形等等。出现湿气的话，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃些健脾利湿的食物。在药物调理方面，我们根据患者具体的情况选择不同的药物，如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的药物，如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的药物。

汗蒸不能祛除体内的湿气。 如果有湿气的话，我们需要饮食以及药物调理多重干预，湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系，体内湿气以后容易产生多种多样的临床症状，比如头晕头胀，舌苔白腻，或者黄腻，疲倦乏力，腰酸，大便不成形等等，出现湿气的话，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃一些健脾利湿作用的食物，比如山药，扁豆等等，在药物调理方面，根据患者不同的情况选择不同的药物，如果说患者属于湿热的话，我们有清热利湿的药物。如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的药物。

女性体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 通常是因为平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒，以及饮食过于生冷，黏腻等原因，损伤脾胃功能，导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以会有湿气。这种调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

肠胃湿气重，可以服用一些健脾祛湿的药物或食物来调理。 常见的有党参、山药、茯苓、白术、薏苡仁、砂仁、肉豆蔻、赤小豆、白扁豆等。平时可以用薏米、淮山等熬粥煲汤，做成药膳喝。饮食要清淡，少食用生冷刺激辛辣油腻的食物。第二、要多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车等有氧运动。第三、可以利用拔罐或者是艾灸的方法来进行祛湿，能够达到很好的逐寒祛湿，疏通经络，行气活血的功效。第四、可以自己按摩一下足三里、阴陵泉、三阴交等穴位。

月经期间可以喝去湿气的茶，这两者并不冲突。 去湿气的茶大部分是由白术、茯苓、芡实、炒薏米等药物来组成，大多具有健脾利湿的作用。因为脾属土，所以湿气较多的话会侵袭脾土，出现脾湿不能运化，导致大便不成形，吃什么拉什么，有腹胀、腹满，尤其是在吃饭之后腹胀更加明显的特点。还会有食欲不振，久而久之会出现消瘦的情况。而在月经期间，由于身体会出血，因此会出现虚弱的表现。这个时候如果脾气亏虚，不能消化食物，会加重气血生化乏源而导致虚症的加重。因此可以喝的茶来祛湿健脾，保证脾胃功能正常。