吃完归脾丸以后导致失眠，有可能用药不对症导致的。 归脾丸是我们在临床上经常会用到的一个药。主要治疗气血不足导致的多种症状，比如疲倦乏力、失眠等等。如果说患者属于湿热或者气滞血瘀等其他类型。归脾丸是不对症的，如果说用归脾丸容易加重症状。比如说，如果说患者舌苔黄腻，疲倦乏力，大便稀溏等等湿热表现，我们需要用清热利湿的药物来调理，临床上如果说湿热体质用归脾丸来治疗，容易加重病情，出现失眠的情况。

阿胶并不一定能治疗失眠。 因为引起失眠的原因有很多，所以，阿胶对于治疗失眠的效果是因人而异的。阿胶能起到一定的补气、养血的作用，对于气血不足引起的失眠，可以起到一定的治疗作用，但是通常需要在中医科医师的指导下服用。但是对于精神心理因素或者环境因素引发的失眠所起到的作用就非常有限，这些患者通常需要看精神心理科门诊，予以一些心理疏导，环境的调节，甚至给予一些镇静安眠药物，比如舒乐安定、多塞平、百乐眠胶囊等等。总之，失眠可能是多种因素导致的，有时候需要查明病因，对症治疗，综合干预。

失眠的患者，首先要做一定体力的运动，一般是有氧运动，做的运动项目一般强度不能过大，不能过于激烈，要根据自身的体质、体能以及身体的状态，选择合适的运动。运动量和运动的时间都要有度，不能过于疲劳，比如可以跑步、游泳、抬腿跳、交叉跳跳绳等都是比较适宜的运动。一般在睡觉之前不要剧烈运动，最好运动在睡前四个小时之前。适宜的运动可以改善睡眠。另外，患者还需要放松心情，规律作息，合理膳食，不宜压力过大，思虑过多，否则需要到精神心理科就诊。

失眠的话目前最主要的还是吃安眠药或者一些辅助睡眠的药物。 常见的安眠药首选的话是非苯二氮卓类的安眠药，例如唑吡坦、佐匹克隆，此外还可以服用一些褪黑素、由阿戈美拉汀。此外还可以服用一些进口的安眠药，例如苏沃雷生，但这个药在中国没有上市。中国还有的话就是可以服用一些苯二氮卓类的药物，例如阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮等等。 如果是焦虑伴有睡眠障碍的话，可以服用一些抗焦虑的药物，例如曲唑酮，它可以抗焦虑的同时辅助睡眠。平时的话睡前可以喝一些牛奶，保持一个安静的睡眠环境也是很重要的。

青少年晚上失眠，常见于学习压力过大、精神长期处于高度紧张的状态，或者是有一些焦虑的情绪所导致。这种情况首先要保持心情的舒畅与放松，尽量用顺其自然的心态来对待失眠，避免过度的紧张、兴奋、焦虑等不良情绪。 白天尽量都不要饮用浓茶、咖啡、奶茶等刺激性的饮料。白天还要加强体育锻炼，至少保证每天有半个小时以上的有氧锻炼，比如说慢跑、做做瑜伽等等，入睡前尽量都不要使用手机、电脑等电子产品。睡前可以听一听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，洗个热水澡，必要的时候也可以口服一些维生素B1和谷维素营养神经，消除紧张的情绪。

推拿是可以治疗失眠的，对失眠有一定的改善效果。但是需要注意的是，不是每个失眠的患者都可以采取推拿的方式，将失眠治愈的。推拿有帮助放松肌肉的作用，可以促进睡眠。对头部进行推拿治疗，可以改善睡眠，使得头部得到放松，产生舒适的感觉。失眠的原因有很多，主要包括精神因素、环境因素、情绪因素、心理因素、生理因素和躯体因素等。积极治疗心理因素和治疗原发病，才是治疗失眠的根本。建议患者在睡觉前，不要做剧烈的运动，用温开水泡脚，喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。

肝火旺盛导致的失眠，临床上当以龙胆泻肝汤进行治疗。 肝火旺盛造成的失眠，主要是由于肝经火盛、肝郁化火，上扰心神所致。治疗上当疏泄肝火、镇心安神。肝火扰心时常见失眠多梦，甚则彻夜不得安眠，伴有急躁易怒、头晕头胀、面红耳赤、口苦咽干、不思饮食、脉弦、苔黄等症。龙胆泻肝汤可清泻肝胆实火，适用于肝郁化火上炎所导致的失眠症状。方中龙胆黄芩、栀子可清肝泻火、泽泻，车前子清利湿热，当归生地滋阴养血，柴胡疏肝理气。诸药合用以起到疏肝泄火，镇心安神的功效。

阳虚一般不会导致失眠的情况。 失眠多是由于肝郁化火、上扰心神造成的肝火扰心证，或痰瘀生热，扰动心神出现的痰热扰心证。或脾虚血亏、心神失养、神不安舍所导致的心脾两虚证。以及肾水亏虚、心火炽盛所导致的心肾不交证。还有心胆气虚，心神失养造成的心胆气虚证。临床上，首先要分辨虚实虚症，虚证多是由于阴血不足、心失所养，多表现为体质瘦弱、面色无华、心悸健忘等症。实证则多表现为邪热扰心，临床可表现为心烦易怒、口苦咽干、便秘等情况。

长期严重失眠，可以见于以下几种情况，第一是环境因素，比如说，由于工作和生活上的变化，更换了一个新的环境，患者不能够适应出现了失眠的症状，这种一般是短期的，适应后症状能够得到缓解。第二，不良的生活习惯，比如说入睡之前喜欢饮用咖啡、浓茶，大量吸烟，过饥过饱，睡前进行了剧烈的体育运动，白天午休时间过长，都可以引起夜间失眠。第三，精神因素，如果患者长期处于兴奋和焦虑的状态，容易导致入睡困难，精神抑郁也容易导致失眠。第四，躯体性的疾病，患者入睡时如果出现了关节疼痛、胸闷、胸痛、气短、腹痛、腹胀、反酸、烧心、尿频、咳嗽、咳痰、皮肤瘙痒等身体不适，都可以导致患者失眠，需要针对原发疾病进行治疗，躯体症状缓解之后失眠才能够得到改善。

烟抽多了会失眠吗？长期吸烟是会导致失眠的，因为烟雾中含有一定的烟碱成分，这种成分具有兴奋神经的作用，如果烟吸得过多，吸入体内的烟碱成分就越多，对于大脑兴奋作用就越强，进而影响睡眠，出现失眠的症状。 所以建议生活中一定要戒烟，长时间的吸烟不仅影响睡眠，还会降低机体免疫力，导致呼吸系统出现不可逆的损害，除此之外，吸烟还可以增加心脑血管的发病率，例如，像中风、心梗等等，吸烟是一种不良的生活习惯。为了健康，最好把烟草戒掉。同时，保持良好的生活习惯。还有健康的心态。

失眠睡不着，分为入睡困难和容易觉醒、睡眠难以维持等。多数是因为患者的精神压力比较大，作息不规律，上床前玩手机、电子设备、睡眠环境嘈杂、环境不舒适。 这个时候通常需要改善自己的生活方式，规律作息。睡前可以喝点热牛奶、泡泡脚，白天尽量不要午睡。可以进行一些体育锻炼等。还有一些精神心理方面导致的，比如太过焦虑，患者有抑郁症等，这时候通常需要咨询精神心理科医师，可能需要开一些镇静安眠的药，比如氯硝西泮、艾司唑仑等。也可以吃一些中成类的，安神补脑的药物。

半夜醒来失眠有以下的几种原因。首先见老年人由于年龄的增长，老年人睡眠逐渐减少，常常半夜由于起夜或者是尿频无法再次入睡。主要跟身体的代谢下降，大脑功能退化有关系，也是一种正常的老化。再有就是一些日常生活习惯不好而引起的这种睡眠作息时间生物钟紊乱。再有于患者这个不规律的休息有关系，。天活动量少，长期喝茶和咖啡以及睡前看电脑和手机这些容易刺激大脑皮层过于兴奋的事。再有就是晚上吃饭过饱或者晚上睡觉时间太早，也会导致半夜醒来。这种情况一定要及时的调整日常的生活习惯。再有半夜失眠，也不能排除一些器质性病变。尤其是心功能不全，再有就是慢阻肺以及睡眠呼吸暂停的患者都会出现半夜失眠。

如果晚上失眠可以通过以下几个方面进行改善： 第一个的话就是规律作息。养成良好的作息习惯，最好是每天十点半之前就入睡，早上固定的时间起来七点或者八点。第二个就是适当的运动锻炼，平时做一下有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车等等。第三个的话，就是要避免饮用一些含咖啡因的一些饮料，例如奶茶，咖啡，浓茶等等。第四的话，如果上述方法不行的话，就要去吃一些安眠药。例如唑吡坦、阿普唑仑、地西泮等等。此外，长期失眠还要注意有无焦虑、抑郁的可能，建议去做一个焦虑、抑郁的评估。

睡不着的原因主要有以下几个方面： 第一个就是睡眠的周期的紊乱，例如没有每天同一时间入睡，今天晚上九点睡，明天又是凌晨之后才睡觉，睡眠周期的紊乱会导致也睡不着。第二个常见的就是焦虑，抑郁，很多患者有焦虑，抑郁，那他就不能很好的入睡，会思绪过多。第三个的话就是饮用了一些含咖啡因的饮料或者药物，例如下午或者晚上喝了咖啡、奶茶、浓茶等等。此外，如果周围环境的嘈杂，或者有一些声响也会影响睡眠。例如附近工地在施工等等。

失眠艾灸贴可以贴百会、神门、三阴交等等。 百会穴位于人体的头部，在头顶的正中心。头为诸阳之会，百脉之宗，百会穴这为各经脉汇聚之处，能通达阴阳脉络连贯周身穴位以调节机体的阴阳平衡。 神门穴是手少阴心经的原穴，该穴乃心气出入的门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 三阴交是足太阴脾经的穴位，是足三阴经的交会穴，能够通调肝脾肾的精气，达到健脾益肾，养肝的作用，精血得以统摄受藏于肝，内养于肾，心气下交则神志安宁。

最近失眠睡不着觉的原因很多。最常见的就是睡眠习惯不好。如果晚饭吃得过饱或者睡前玩手机和电脑，这些容易刺激大脑皮层。过于兴奋的事，就会导致睡不着觉。再有就是睡前喝咖啡和浓茶也会一定程度上的影响患者的睡眠 。再有就是患者有焦虑和抑郁的情绪。例如压力比较大的时候也会出现失眠睡不着觉。一定要及时的调整心情，调整好日常生活习惯，这样才能保持良好的睡眠和较好的睡眠质量。首先可以通过热水泡澡来缓解紧张的神经。也可以通过睡前听一些舒缓的音乐，以及泡杯热牛奶，来改善睡眠。再有睡不着觉可以通过口服一些调整睡眠的中药进行调理。那常用的药有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等。

心火旺，失眠可服用中成药，朱砂安神丸调理。 组成：朱砂，地黄，当归，黄连，甘草。制法：丸剂。上药共研细末，和匀，炼蜜为丸，收贮备用。功能：镇惊安神，清心养血，强心。主治：心神不宁，失眠多梦，心悸易惊，胸中烦热，心火亢盛。用于室性心律失常，心脏过早搏动，心肌炎，神经衰弱，失眠，精神分裂症及癫痫。孕妇忌用；不宜多服，久服。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。

失眠盗汗多是由于心肾不交所导致的。 失眠中医称之为不寐，心肾不交引起的失眠，多表现为心烦，入睡困难，心悸多梦，可伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津等症，主要因肾水亏虚，不能上济于心，心火炽盛，不能下交于肾所导致。治疗上当滋阴降火，交通心肾，临床常以六味地黄丸，合交泰丸进行治疗。可起到清心降火，引火归源，以改善心烦不寐，潮热盗汗等症。方中熟地，山萸肉，山药可滋补肝肾，泽泻，茯苓，丹皮健脾渗湿。黄连清心降火，肉桂引火归原。

失眠的调整，要先找到引起失眠的原因，然后对症的去处理。 可以口服药物治疗，比如说百乐眠胶囊，必要的时候给与安定类的药物。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好，压力大，或者是这种焦虑，考虑问题多等等，这些情况都有可能会引起失眠的，出现难以入睡或者是失眠多梦，容易醒这种情况，针对这种情况一定要记住，调整好情绪，调整好心态，少考虑问题，放宽心情，放宽心态，缓解压力，再就是多活动锻炼。必要的时候可以口服药物，比如说百乐眠胶囊，乌灵胶囊，或者是一些抗焦虑的药物。还有一个比如说喝茶浓茶，或者是咖啡等也会引起失眠，这种情况就尽量的避免摄入这种食物。

失眠睡不着觉，这种情况临床上很常见，比如说情绪不好、压力大都会出现。如果出现这种情况，建议口服药物治疗一下看看，再个就是进一步的调整一下睡眠和作息习惯。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好、压力大、考虑的问题多，出现焦虑，这种情况都有可能会引起这种入睡困难，或者是失眠多梦，睡不着觉的情况。 所以说，针对这种情况的调整，一个是要调整好情绪，调整好心态，必要的时候加以抗焦虑的一些药物，或者是配合着安眠药，也就是安定类的一些药物。再一个比如说长期的这种喝咖啡、浓茶，有时候这种兴奋性的一些食物或者是吃了一些东西都有可能会引起失眠，睡不着觉，所以说尽量的要避免吃这些东西。