身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以可以用艾草、花椒、生姜、陈皮等泡脚可以起到去湿气的作用。当然，还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

食疗去湿气，有一些健脾祛湿的食物。 比方说我们常吃的藿香、荆芥这些青菜。还有一些比方说，其实咱们吃的桂皮（桂枝、肉桂、茯苓等）也可以去湿，还有就是莲子、山药这些也可以健脾祛湿；还有薏苡仁、红小豆这些都是去湿的，一些可以煮粥，（如）刚才说的山药、莲子、薏仁，还有包括大枣这些都可以去湿（健脾）。其他的一些就刚才说的藿香、荆芥等，包括调料陈皮、砂仁，还有白豆蔻、草豆蔻这些，豆蔻类的包括草豆蔻、白豆寇、肉豆蔻这些都可以健脾祛湿。这些（食材）主要是有一些杂粮、杂豆，还有就是一些调料类的、芳香的、化湿的一些调料、调味料，就是中药药食同源的食材。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要排湿： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。当然，这种情况还可以通过艾灸、推拿、泡脚等方式健脾祛湿。

由于人体的工作压力大，生活饮食不规律，这个容易导致体内产生湿气，下面有几种的喝茶的方式可以去除体内的湿气。第一就是比较常用的，去湿气中药。比如就是霍香、佩兰、茯苓、薏仁、豆蔻，将这些重要用机器打成粉末，每次泡的时候加一勺，一天喝三次，可以长期喝，感觉湿气重的时候可以服用。第二就是花茶。用金银花、白菊花、扁豆花、鸡蛋、花木棉花25克，还有就是茯苓、薏米50克，洗干净煮沸半个小时服用。第三就是山楂去湿茶，将山楂泡水喝。第四就是陈皮茯苓茶。健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂效果很好。第五就是生姜红茶。生姜红茶可以驱寒除湿，在湿热天气，喝一杯生姜红茶非常舒服，而且对痛经月经不调都是会有很好的改善。

藿香正气水有祛湿的效果。 藿香正气水是一个传统的主要方剂，主要的功能是理气和中，解表化湿，可以治疗内伤湿滞或夏季暑湿引起的感冒，藿香正气水治疗效果非常好。在临床中常常用于夏季中暑，由于湿热引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。湿气重的患者平时经常感到浑身乏力、身体困重、无精打采、食欲不振、大便不成形，粘在马桶上，不容易冲，脸上容易出油，如果湿气比较重建议在医生的临床指导下用药，不要自己随意乱用药，可以多服用一些薏米，山药等，能够有助于祛湿。

排除湿气的方法很多，通过大便可以排出一部分的湿气。 另外，通过出汗的方法，通过利小便的方法都可以排除湿气。湿气是我们在临床上经常会遇到一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕耳鸣，舌淡苔白腻或者黄腻，纳差，疲倦乏力，腰酸，大便稀溏等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，可以根据患者的具体情况选择不同的药物，如果说患者属于湿热的话，我们有清热化湿的药物。如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

看湿气，如果去西医院，应该挂中医科，如果去中医院，应该挂中医脾胃科或者是中医消化科。 湿气是中医的一种说法，湿气通常和脾虚有关，脾主运化，主要运化水湿，如果脾虚弱，水湿运化就会失常，导致水湿停滞在体内就会出现湿气的现象。想要去除体内湿气，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激辛辣油腻的食物，可以多服用一些健脾去湿的食物或者是药物。如山药、薏苡仁、砂仁、豆蔻、茯苓、白术、党参、冬瓜、白扁豆、赤小豆都有很好的健脾祛湿的效果。

藿香正气水具有祛湿的效果。 霍香正气水是一个常见的中成药制剂，主要的功能是理气和中，解表化湿，内伤湿滞或夏季暑湿引起的感冒应用藿香正气水治疗效果非常好。在临床中常常用于夏季中暑，由于湿热引起的腹胀、腹痛、呕吐、腹泻等。湿气重的患者平时经常感到浑身乏力、身体困重、无精打采、食欲不振、大便不成形、粘腻不爽不易冲、脸上容易出油等。如果湿气比较严重，建议在医生的临床指导下使用药物来进行调理。平时要注意清淡饮食，可以服用一些山药、薏米等健脾祛湿的中药。

排毒去湿气的茶，主要有红豆薏米茶、祛湿茶，或者五花茶等。 可以在平时多吃一些清淡，容易消化的食物，不要吃过于辛辣的食物，以免刺激胃或者身体当中的湿气。饮食方面可以多吃一些蔬菜水果，补充体内的维生素，用来缓解自己身体当中的湿气。可以多泡脚，有利于促进血液循环，也要注意多喝水，能够促进肠胃的消化。如果湿气比较重，也可以服用一些中药来健脾祛湿，常用的有参苓白术散、参苓健脾胃颗粒等。

体内湿气重，一般是由于脾虚引起的，所以饮食上要注意服用一些健脾祛湿的食物。例如：山药、薏米、赤小豆、白扁豆、砂仁、豆蔻、茯苓、白术、党参等，要饮食清淡，少食生冷刺激，辛辣油腻的食物。 另外，多注意运动，少熬夜，可选择爬山、骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30分钟左右，达到微微出汗即可，不可大汗。另外，可以进行针灸、拔罐的方式来进行祛湿，可以按摩一下足三里，三阴交，阴陵泉，丰隆等穴位。

体内湿气太重，我们需要饮食以及药物调理，多重干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系，体内湿气以后临床症状表现多种多样。临床上多见头晕、头胀、舌淡、苔白腻或者黄腻、纳差、疲倦乏力，腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆等等，可以健脾化湿的作用。在药物调理方面，我们根据患者的具体情况，选择不同的药物。如果说属于湿热的话，用清热化湿的药物，如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

一般身上长了湿气的疙瘩，解决身上长湿气疙瘩的方法有很多的。这个可以考虑一下的几种方法。第一，就是在药物方面的，这个可以选择口服氯雷他定和马来酸氯苯那敏片。精神治疗，同时外用的这个可以选择用炉甘石洗剂来进行涂抹。第二，就是平时要养成良好的生活习惯，需要情况，衣物经常对床上用品进行清理，尽量拿到阳光下去暴晒，从而有助于消除床上的细菌。第三就是平时经常要冲热水澡，不要用具有刺激性的沐浴露，还有就是肥皂来进行洗澡，这个对皮肤也有一定的伤害。

湿气重是由于脾胃虚弱，湿气困脾所致的。 第一要注意饮食清淡，少食用生冷刺激辛辣油腻的食物，可多服用一些健脾祛湿的食物或者是药物，例如，山药，薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，白扁豆，茯苓，白术，芡实，党参，黄芪等。 第二，要少熬夜，多进行体育锻炼，可选择爬山，慢跑，骑自行车，游泳等有氧运动。 第三，可以采用针灸或拔罐的方式进行祛湿。例如，可以按摩一下足三里，丰隆，阴陵泉等穴位。

女人去除体内湿气可以吃中成药来去除。 常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

通过运动是可以排出体内湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，通过运动可以增加代谢，调节脾胃功能，而且可以促进全身气血的运行。打开毛孔让湿气顺着毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

体内有湿气，可以应用赤小豆、炒薏米等食物去掉。 中医认为，湿气感染人体有两个步骤，第一是从体表来侵袭人体。比如像天气潮湿，人久坐湿地，湿气侵入皮肤导致皮肤有皮疹、瘙痒、划痕症，再有局部的充血水肿，阳气凝滞导致温度下降等症状。这种情况可以用发汗的方法，比如像蒸桑拿、洗澡、跑步都有可能去除。而如果湿气前期，身体内会从脾胃入手，导致消化不良、食欲不振、食后腹胀腹满、大便干稀不调。这种可以应用炒薏米和赤小豆来去除湿气。他们可以让小便次数增多，让湿气从小便来排出体外。

去除脾胃湿气常见的中成药有归脾丸、人参归脾丸、健脾丸、参苓白术丸、补中益气丸、四神丸、补脾益肠丸、附子理中丸、苍苓丸等。 中成药的种类有很多，但是药物成分不一样，每种药的功效有所偏重，因此需要在临床大夫的指导下辨证用药。另外，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物。可多服用一些健脾祛湿的食物或者药物进行调理，例如山药、薏米、赤小豆、白扁豆、豆蔻、芡实、砂仁、茯苓等。

人体有湿气多数是由于脾胃虚弱的原因造成的。 通常是由于平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒。饮食过于生冷，黏腻等原因导致的。因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，就会在体内聚而成湿，形成湿气。所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动增加代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

通过泡脚可以去除体内湿气的。 因为身体湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，而泡脚可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。当然，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

通过按摩是可以排湿气的，因为按摩可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气，当然还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢。调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。