仰卧起坐和腰椎间盘突出并没有直接的关系。 腰椎间盘突出往往是由于腰椎退行性病变，年纪的增长、椎间盘的退变、髓核脱水以及姿势不良、慢性的劳损。 姿势不良主要有长时间的久坐弯腰、弯腰搬重物，腰椎长时间的保持一个姿势，腰椎劳损主要是和用力不当，腰部出力较多有关系。 腰椎间盘突出的主要症状是腰部疼痛，向下肢的放射性疼痛以及小腿和足背的麻木。 出现上述症状后，需就诊于当地医院的骨科门诊或者脊柱外科门诊给予完善腰椎核磁共振检查，如果程度较轻，可以履行卧床休养，保守治疗，如果腰椎间盘突出程度较重，往往需要行手术，进一步治疗。

哺乳期间腰间盘突出是可以贴药膏的。 但是在贴药膏的时候要选择一些对婴儿没有副作用的药膏。因为哺乳期贴药膏也是可以通过皮肤吸收的，这种情况下，最后也是会通过乳汁分泌，从而到达婴儿的体内。所以在贴药膏的时候尽量选择一些比较安全的药膏，哺乳期间女性出现了腰椎间盘突出，也可以通过针灸推拿理疗的方法来帮助治疗，这些方法都是比较安全，同时也是没有一些药物副作用的。哺乳期的女性要注意休息，不要过度的劳累，同时在哺乳期也不要受寒受风，哺乳期要注意饮食的均衡和食物的多元化。

有以下三种治疗方法，一到正规的中医院选择物理治疗，包括针灸、理疗、按摩、推拿、热敷等，可以缓解腰椎间盘突出引起的椎间孔变窄，压迫神经，腿疼、腿麻，行走受限的情况。二，药物治疗。可以局部使用氟比洛芬贴、奇正消痛贴、香桂活血膏等，促进腰椎间盘突出的恢复，配合口服腰痛宁、颈腰康、洛索洛芬钠、迈之灵、甲钴胺营养神经等。改善椎间孔狭窄，压迫神经引起的麻木、疼痛情况。三，严重的椎间孔狭窄，压迫神经，可以选择手术治疗，彻底治愈。

腰椎间盘突出，纤维环撕裂，如果症状不严重的话就保守治疗。如果症状严重的话，导致无法适应日常生活及工作，是需要进行手术治疗的。 腰椎间盘突出是成年人比较常见的一种疾病，引起腰部疼痛，下肢麻木等症状。纤维环在腰椎间盘的外面，里面的是髓核，然后如果是因为纤维环撕裂的话，髓核可能会突出椎管，严重的可能会压迫神经，引起下肢的麻木，严重的影响行走，影响日常生活影响工作。这种情况是需要进行手术治疗的。

一般来说，腰椎间盘突出的急性期是由于本身就存在于腰椎间盘突出，然后再长时间的久坐或者是弯腰负重抬东西，出现急性的腰扭伤之后，那么就造成明显的这种腰背部以及腿痛加重，就造成了腰椎间盘突出症的急性期。 那么这是一种非常常见的这种症状，就腰椎间盘突出本身就是一种反复的劳损，然后积累成绩，然后加上偶尔的这种外伤造成的椎间盘突出加重，这种情况非常常见。那么出现这种情况的时候，应该及时的进行卧床休息，那么必要时到医院进行核磁共振的检查，对于比较轻的采取相应的保守治疗，对于特别严重的可能要采取相应的手术治疗。

腰椎间盘突出症，如果出现好转，那么相应的症状就是腰背部疼痛明显的缓解，那么甚至是伴随有下肢放射痛的，也会得到有效的缓解，麻木症状得到消除，那么这些都是腰椎间盘突出症好转的症状。 那么，当腰椎间盘突出好转的时候，最好是还要复查一个腰椎的核磁共振或者椎间盘的ct平扫明确，是否实质性的椎间盘突出得到萎缩，或者是对神经根的压迫症状得到缓解，那么以做到心中有数。除此之外，那么即使突出的症状得到好转之后，那么还要加强保养，比如说减少长时间的久坐久站，以及弯腰负重的不良的生活习惯，这样可以有效的这种防止这种椎间盘突出的复发。

腰椎间盘突出，出现膝盖麻木，最好是及时的到医院做一个核磁共振，明确腰椎间盘突出的严重程度。 如果是轻度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉注射药物的多种保守治疗相结合方式，对症治疗，一般来说效果比较确切。如果多种保守治疗无效，那么椎间盘突出非常严重的患者，那么可能需要采取相应的手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的，随时摘除术，加上钉棒系统内固定手术。一般来说，不管是手术治疗，还有保守治疗，那么都要加强保养，减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的这种生活习惯，适当的那一个单杠，那么作为做牵引，这样对这些腰椎间盘的保养也非常有好处。

腰椎间盘突出症，一般来说是一辈子都要养着。 除非是做了手术之后，那么保守治疗的话，一般来说很难完全痊愈，所以最好是一辈子都要加强保养。如果一辈子保养的好的话，她发作的概率就更少了，从而可以延缓手术的时间，或者是不要做手术都有可能。平时的保养主要是要减少长时间的久坐，长时间的开车，弯腰负重动作能避免尽量避免。此外，平时没事，适当的拉一下单杠，进行下腰背部的牵引，那么如果要做的话，最好是隔着三四十分钟起来走动走动，怎么像向后打一打一打腰，这样对腰椎的保养很有好处。

腰椎间盘突出症，微创手术一般来说，大约住院七天左右，也就是一个礼拜左右，当然要看具体的情况而言，大部分病人注意，一个礼拜应该够了。 但是对于一些有自主神经根的损伤的患者，怎么可能住院时间要长一些，一定要有时间损伤逐渐恢复之后再出院比较放心一些。那么对于腰椎间盘突出的微创手术，一般也叫椎间孔镜的手术，椎间孔镜的手术摘除了突出的水喝，但是纤维环并不能进行修补手术之后，可能当时局部的症状得到明显的缓解。但是并不代表着就可以起来活动，最好是卧床休息，大约一个月左右等局部的纤维环逐渐愈合之后再起来活动，那么复发的概率就少。

20多岁很少出现椎间盘突出，相对来说不算正常。 椎间盘突出往往是由于腰椎退行性病变以及反复的腰部损伤，所导致的椎间盘向后方突出压迫硬脊膜压迫神经根，导致临床腰部疼痛，向下肢放射性的疼痛合并，有小腿和足背的麻木。腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗以严格的卧床休息，腰背部可给予热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。局部可涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆、弥可保等药物，如果症状缓解后可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。

轻微的腰椎间盘突出，适当的活动锻炼是必不可少的。比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以定时的做做仰卧起坐，或者是俯卧撑这一类的。也可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打羽毛球，乒乓球这一类的活动都是可以的。出现了腰椎间盘突出方面的问题，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做腰部方面的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐、牵引等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状，只是活动锻炼是不够的。出现了腰椎间盘突出方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，这样预后要更好一点。

腰椎间盘突出，屁股歪了，主要是由于腰椎间盘突出，腰部疼痛，骨盆和臀部代偿性的侧弯所导致的。等待腰部疼痛症状缓解后，骨盆和屁股歪斜可以自行得到恢复。 腰椎间盘突出会有腰骶部疼痛，并有下肢的放射性疼痛，小腿和足部的麻木。在治疗上首选保守治疗，以严格的卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆、尼可保等药物。等待腰背部疼痛缓解后，可逐渐加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主。如果保守治疗无效，可就诊于当地医院完善腰椎核磁共振检查，必要时行手术治疗。

腰闪了，也就是腰扭伤和腰椎间盘突出症，是有一定区别的，主要是在病理变化上。腰扭伤多是由于外伤引起腰部肌肉的急性损伤，引发局部的无菌性炎症以疼痛活动受限为主要特点，往往可以触及到条索状的肌肉结节。而腰椎间盘突出症是由于腰椎退行性改变，引发间盘髓核突出压迫到邻近的神经根，导致出现下肢对应神经支配区域的麻木、放射性疼痛或者无力等相关表现。 患者可以通过腰部x光、ct以及核磁共振等影像检查进行判断，腰椎间盘突出，多和长期久坐过度的弯腰劳损有关，而在明确病情后患者要积极的治疗干预，包括口服药物、局部理疗、推拿、针灸等都会有一定的效果，比较严重的腰椎间盘突出患者也不排除手术的治疗方法。

腰椎间盘突出在家只能做简单的牵引，而不能向医院这么专业的牵引，平时可以在这种小区外面的这种单杠上进行悬吊，这就是一种简易的牵引，平时不一定要做引体向上一样来回向上拉，只要悬吊就可以类似于牵引的作用，它可以借助身体的重量，然后往下拖就可以对腰椎间盘进行一个简单的牵引，除了牵引之外，平时还应该加强保养，第一，减少长时间的久站久坐以及弯腰负重等，对腰椎不好的这种动作，平时有时间应该加强卧床休息，然后可以做小燕飞的动作，这可以锻炼腰背肌的力量，对腰椎间盘突出有一定的保护和保养的作用。对于疼痛特别严重的应该及时到医院正规的骨科进行就诊。

一般腰椎间盘突出比较轻的患者，比较年轻的，可以选择用椎间孔镜做手术，手术时间短，恢复的比较快。一般术后三天就可以下地，在两周以后，基本上就可以参加工作。但是一定要看患者的工作种类，如果是坐办公室的，可以上班，体力劳动者，最好六周以后，椎间孔镜的手术需要的适应症比较窄，一般需要单纯的椎间盘突出，甚至年轻的患者更好一点了。 这种手术刀口比较小，一般需要两公分左右，一般的缝合一针就行。14天拆线，损伤小。

中央型腰椎间盘突出是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以自己扭扭腰部，或者是多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，这些活动锻炼都是可以的。 当然，像打羽毛球、乒乓球这些活动量比较小的活动也可以参加的。出现了中央型腰椎间盘突出方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、牵引、中频、超短波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来也是比较困难的。

腰间盘突出用刮痧治疗是管用的，腰间盘突出属于中医学，腰痛，腰腿痛，痹症等范畴，刮痧取穴命门位于第二腰椎棘突间。 肾俞位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，大肠输在腰部，当第四腰椎棘突下旁开1.5寸，环跳，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上当外1/3与中1/3的交点处，应为在大腿后面承扶与委中的连线上，承扶下六寸，承扶在大腿后面臀下横纹的中点，风市位于大腿外侧中线上过横纹水平线上七寸，阳陵泉在小腿外侧当腓骨头前下方凹陷处。

女人出现腰椎间盘突出症，那么同房是可以同房，但是一定要尽量注意减少这种用药过度的情况，那么在相关的姿势和提示上面就要适当的注意，如果是女方，只是这种平卧的位置，那么在下面那么是没有太大的关系的，如果就是要起来，然后用腰的情况，那么这些动作是要注意的。那么这个反正只要用到腰，那么就可能会造成腰椎间盘突出症的加重，所以男性出现腰椎间盘突出更常见，因为男性用这种包括这种这种性生活上也是用腰更多的时候，所以女性同样要注意保护我们的腰椎间盘，同房的时候，也一定要减少对腰部的用力，平时也要多卧床休息为主。

腰椎间盘突出症，通过保守治疗治好之后还是会复发的。 那么前提是一定要注意加强腰背部的保养，减少长时间的久坐弯腰负重等一些动作，如果不注意的话，那么椎间盘突出症很坏或者是比较轻的就会复发，如果注意做一些那么复发的就少或者是复发的频率就很低。那么，所以腰椎间盘突出症如果保守治疗的话，还是重在保养，那么甚至有时候是做完手术之后也要保养，如果不保养的话，那么你做了这一节，那么其他阶段也有可能会出现腰椎间盘突出症，所以对腰部的还是重在保养，那么治疗是治标的情况，那么治本一定是要靠保养，就是不管是保守治疗还是手术治疗。如果缓解了症状，那只是可能现在没有压迫神经，但是你不注意的话，后期都可能存在其它的椎间盘阶段的复发还会出现这种腰痛情况的复发。

腰椎间盘突出中央型，我们一般通过保守治疗和手术治疗两种方式，我们要根据突出的具体程度以及引起的症状的轻重、患者的年龄、是否有全身的其他疾病，来选择不同的治疗方式。 如果是轻微的腰椎间盘突出，治斑有腰椎的疼痛，我们可以通过休息、限制腰部的活动，大多数都能够有明显的缓解，我们也可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症治疗。如果有下肢的麻木、无力等情况，通过保守的治疗，三个月没有明显的好转，我们也是需要进行手术的治疗，通过手术的方式，尽早的摘除突出的椎间盘，解除对神经的压迫，这样恢复是比较好的。