一到夏天就失眠，可以见于以下几方面的原因。 第一，不良的生活习惯，比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠，睡前饮用了咖啡，浓茶，酒精，烟等，对人体具有兴奋作用的食物之后，也可以导致失眠。睡前看电脑或者看电视的时间过久，会使大脑神经兴奋，从而导致失眠。作息不规律，比如说白天睡觉过多日夜颠倒也可以导致失眠。 第二心里因素，由于日常生活，工作中的压力和矛盾可以造成精神过于紧张焦虑，抑郁，激动，愤怒或者是思虑过多都可以引起失眠。 第三，某些躯体疾病已经可以影响到睡眠。比如说慢性的心脏疾病，脑血管疾病。睡眠呼吸暂停综合症。严重的肺部疾病，慢性的肾功能衰竭。更年期综合症，甲状腺功能异常等等都有可能出现失眠的症状。

开春容易失眠的原因如下。 一，因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能。加之气压降低，引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪。睡眠质量自然受到影响，如自身适应能力差就容易失眠。从中医学上讲肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。因为早晨失眠患者多为季节性失眠，治疗尚属调理。目前治疗失眠的西药多吃一些镇静安眠的精神药物。中医方面要求患者自我调控和驾驭好情绪，多些兴趣爱好，适当户外活动，有利于改善失眠。

晚上失眠的原因如下。 一，身心压力大。当人们压力过大，就会导致在睡眠的时候过于兴奋，从而难以正常入睡。二，不良的生活习惯。随着科学技术的发展，现代人的生活方式发生了很大的改变，晚上的娱乐时间越来越多，睡觉时间就越来越晚。三，躯体疾病。很多时候一些常见的疾病，或是长期需要服用药物的疾病，都会给患者带来很大的精神压力。这些疾病所带来的痛苦，也会严重的影响人们的睡眠。精神疾病几乎各类精神疾病都会存在睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等疾病。

喝可乐失眠的原因如下，可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人兴奋、失眠、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。 可乐虽然好喝，经常喝，不但没有好处，还有影响人体健康，专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，另一方面喝可乐的年轻女孩可能是钙摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折，所以不建议长期服用可乐这种饮料，不利于身体健康。

腹泻以后出现失眠，可能是腹泻原因影响的。 在腹泻时，病人会出现腹痛、乏力、恶心、呕吐等情况，影响病人正常休息，打破作息规律，造成失眠。如果是病人原来就有失眠，应该是神经衰弱的表现，与腹泻没有关系，可能是工作压力、生活压力、不良生活习惯等原因造成的。可以应用安神补脑液，健脑补肾丸等药物治疗，同时避免诱发因素。腹泻应该是饮食不卫生，吃不洁食物等造成的，可以检查大便常规、血常规。明确原因，应用左氧氟沙星胶囊或者是复方地芬诺酯片等药物治疗。

甲亢患者失眠患者需要积极的进行治疗，一般甲亢症状减轻，失眠也就会慢慢的改善。 患者可遵医嘱服用药物进行治疗，如果对药物不耐受，可选择放射性碘131进行治疗，严重者可考虑进行手术治疗。其次，患者日常生活中多吃含钙丰富的食物，如猕猴桃水果、牛奶、芝麻酱、鸡蛋、牛肉、鱼肉等。还可以服用安神补脑液、脑清丸等药物进行调理，可以有效的改善症状。患者需要保持心情的舒畅，避免熬夜，酗酒等不良的行为。

潮热盗汗失眠，中医多属于阴虚火旺有关系，我们需要用一些养阴清热泻火的药物来治疗。临床上主要是以天王补心丸为主，潮热盗汗中医多用养阴清火的方法，临床上比较多见。 阴虚火旺是临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调有关系。阴虚火旺以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻热性的食物。在药物调理方面，我们主要是以养阴清热泻火为主，临床上主要是以天王补心丸或者知柏地黄丸为基础加减治疗。

艾灸可以治疗失眠。 失眠的原因很多，艾灸适合体内虚寒导致的失眠，如果说属于其他类型的失眠，是不可以用艾灸的。失眠是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者情志不遂，或者脏腑功能失调有关系。中医分为不同的类型，比如心肝火旺，比如心肾不交，比如痰火内盛等等。不同的原因用不同的药物来调理，比如痰火内盛导致的失眠，我们需要以黄连温胆汤为基础，加减治疗。如果说患者属于气血不足导致的失眠，我们用归脾丸为基础，加减治疗。不同的原因，用不同的药物。

眠乐贴对治疗失眠有一定的作用。 由于眠乐帖中含有龙骨、丹参、酸枣仁等多种中药成分，具有养心安神、益气养血等功效。主要用于治疗神经衰弱引起的失眠、多梦、早醒、头晕目眩、头昏、心悸、气短等症状。也可用于治疗更年期失眠、抑郁性失眠，以及各种顽固性失眠。在睡前一小时，在肚脐神阙穴或足底涌泉穴等部位贴敷眠乐贴，可以有效改善睡眠。免乐贴的副作用多见于一些患者出现局部的皮肤过敏，部分患者可能会出现头晕、头胀等症状。

神经衰弱，失眠的人群通常需要采取综合的方法进行治疗，包括药物治疗和心理治疗等，第一，可以在心理上进行辅导工作，多交流，多沟通，从内心调整，根据身体的状况，适当的做运动锻炼。第二，药物方面可以遵医嘱口服促进睡眠或者养心安神作用的药物。饮食上要多吃新鲜的水果，还有蔬菜尽量少吃高脂肪，高热量的食物，平时在晚上睡觉之前，避免一次性吃得过饱，也不要大量的喝水，避免因为胃肠刺激而兴奋，大脑皮层或者是出现夜尿增多等症状，影响入睡困难。药物治疗要是对症治疗，对焦虑状态和兴奋，易怒，可以先用安定，舒乐安定失眠严重，可以与抑郁三唑仑或催眠药一症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。

藏红花可以用于失眠的辅助治疗。藏红花是一种名贵的中药材。主要功效是活血化瘀，改善循环以及止疼，对于各种原因导致的胸闷心慌，闭经，月经不调以及跌打损伤和各种疼痛，均具有一定的功效。并且藏红花还具有凉血解毒以及安神的功效。所以可以用于失眠的辅助治疗，如果长期出现失眠的情况。还需要进一步的寻找病因，比如各种心理的疾病因素，各种慢性的疼痛，癌症，呼吸困难，心里衰竭等等，针对病因进行治疗。

失眠渐渐恢复的表现，是睡眠的过程中惊醒的次数会减少，而且梦多的症状也会逐渐减轻，病人过度的困乏，精神不振，记忆力减退等症状都会有所恢复。 失眠有可能和过度的紧张，情绪不稳定，焦虑，经常的胡思乱想，或者遇到了某些不容易解决的事情等有关系，如果不是很严重，通过合理的饮食，多参加有氧的户外运动，减缓生活和工作中的压力，放慢生活的节奏等方法有可能改善。如果躺在床上很快的入睡，而且睡眠的过程中没有太明显的多梦症状，睡醒觉以后没有感觉到困乏，精力很充沛，情绪很稳定，就说明失眠的症状已经好转了。

肝部藏血，失眠，可选用以下安神益智食疗药膳中药进行调理。 桂圆、大枣、枸杞子、莲子、人参、当归、茯苓、山药、百合、灵芝、党参、熟地、五味子、柏子仁、酸枣仁、白术、麦冬、白芍、甘草、芡实、肉苁蓉、阿胶、何首乌、黄芪、桑椹、天冬、川芎、杜仲、菊花、玉竹、补骨脂、地黄、冬虫夏草、浮小麦、黄精、鸡血藤、女贞子、山茱萸、菟丝子、泽泻、巴戟天、白扁豆、陈皮、丹参、神曲、鹿茸、砂仁、山楂、西洋参、白果、薄荷、草果、丁香、鹿角胶、牡蛎等，可在医师指导下进行选用。

很多降压药物都会引起失眠。 常用的降压药物主要有以下几类：第一类钙通道拮抗剂；第二类ACEI或ARB类；第三类β受体阻滞剂；第四类利尿剂等。 降压药会引起失眠的主要原因是这些药物对精神神经系统会有一些影响，常常会有焦虑的情况，这样会影响病人的睡眠质量，从而出现失眠，失眠后会进一步影响血压的控制。 但是这种副作用是比较少见的，主要的还要看病人本身是否存在失眠的易患因素。一定要调整好情绪，尽量的保证好良好睡眠，才能保证好有良好血压。如果出现严重失眠的情况时候，可以需要应用相关的药物来对症处理。

失眠，头晕脑胀，主要是由于大脑没有受到正常休息而出现的一系列症状。 那么现在年轻人压力大，过于紧张焦虑，就会导致失眠，也会出现这种头晕脑胀的情况。一定要通过日常生活方式的调整来改善睡眠，进而也能改善大脑缺血缺氧的症状，再有一些其他的原因，也会引起这种情绪方面的障碍，甚至焦虑，经常熬夜，生物钟紊乱也会引起失眠，头晕脑胀，可以通过一些疏肝解郁胶囊来进行调整。还有就是长期的抽烟，酗酒以及摄入大量的咖啡、浓茶这类饮品会一定程度上的兴奋，大脑皮层和神经也会导致失眠、头晕脑胀。这种情况一定要减少这类饮品的摄入，还有就是大脑得不到一个正常的休息睡眠环境嘈杂也会引起头晕脑胀，一定要保持一个睡眠环境的安静和舒适。

过度劳累引起的失眠要做到以下几点。第一，要从源头入手，避免过度劳累的情况。在工作中，要学会劳逸结合，工作的间隙多注意休息。切不可长时间大量的劳动，使身体处于透支状态，这样会使失眠症状加重。可以在睡前听一听舒缓身心的音乐，轻柔的音乐能够放松人的神经。第三，睡前可以用一杯热牛奶或者是蜂蜜。对失眠的症状有很好的缓解效果。睡觉之前可以洗个热水澡，或者用温热水泡脚。能够改善身体的劳累症状。在药物方面，可以服用谷维素、百乐眠胶囊等中成药进行调理。效果不佳的话，可以在医生的指导下，短暂性的服用一些镇静安眠的药物。常用的有右佐匹克隆，艾司唑仑等等。

睡不着可以在平时多吃些有补脑安神、帮助睡眠、提高睡眠质量作用的食物。有百合、莲子、葵花子、核桃、枸杞子、红枣、桂圆、蜂蜜、小米粥等。 平时养成良好的生活规律，饮食清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。引起睡不着的原因很多，一般是想得过多、用脑过度，或者是精神高度紧张、压力过大引起的。平时要保持乐观的心态，保持心情愉悦，避免过度劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，听听舒缓音乐，从心底上放松心情。进行综合调理，个体化治疗，或者应用相应的中成药，如补中益气，归脾汤、交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等治疗。

失眠吃谷维素是管用的，谷维素主要改善植物神经功能失调，改善内分泌平衡障碍，即精神失调，因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用。同时能稳定情绪，减轻焦虑及紧张状态，并改善睡眠，还常用于经前期综合征，更年期综合征的辅助治疗。 谷维素有抗心律失常的作用，它可以通过调节植物神经功能使心肌兴奋性降低，谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好，在用量上建议失眠者可以每天晚上睡前口服两到三片，获得效果后即可逐渐过渡到每晚两片的维持剂量。

失眠可以喝以下的药物，改变睡眠质量。一，苯二氮卓类受体激动剂，包括地西泮、氯氮卓、硝西泮、艾司唑仑等。二，褪黑素和褪黑素受体激动剂，褪黑素参与调节睡眠觉醒周期可以改善时差症状、睡眠时相延迟综合症和昼夜节律失调性的睡眠障碍，因不良反应很小可在老年人中经常使用，也可以用于倒时差。褪黑素受体细胞激动剂包括雷美尔通、阿伐美拉汀等。三，抗抑郁药，失眠伴有焦虑、抑郁心境的时候应用小剂量的多塞平、选择性五羟色胺再摄取脂剂、小剂量米氮平抗抑郁药。例如，唑吡坦和帕罗西汀联合应用可以快速缓解失眠症状，同时协同改善抑郁和焦虑症状。

神经衰弱，主要以心理治疗、生活调节、药物治疗为主。 其中药物治疗主要包括抗焦虑药及抗抑郁药。心理治疗可以在心理医生专业支持下，正确认识疾病的实质，消除顾虑。药物治疗存在较大的个体差异，用药不存在绝对的最好，最快，最有效，除常用非处方药物外，应在医生的指导下，充分结合个人的情况，选择最合适的药物。精神疾病类的药物使用，需在医生的综合评估后，严格遵守医嘱使用。抗抑郁药有氟西汀、西酞普兰等，可长期治疗和改善患者的抑郁症状。抗焦虑的药，如氯硝西泮、地西泮等我具有明确的抗焦虑障碍作用，安全性高，被广泛使用。