女性在怀孕晚期出现失眠睡不着，建议调整作息时间，不要睡觉太多，睡之前可以用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，听听轻音乐。 怀孕晚期出现失眠，主要和身体负荷增加、体型改变有关，可以使用孕妇抱枕，调整夜间的睡眠姿势，放松身体，可以促进入睡。如果情况严重，要注意产检，查出引起失眠的具体病因，再进行调节。

晚上喝奶茶，出现失眠，主要是由于茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，都能够一定程度上影响患者的这种大脑皮层过于兴奋。再有就奶茶中含有大量的糖分，糖含有的热量非常高，所以身体的热量散发不出来，能量需要消耗完毕之后，身体才会有疲惫感，才会适应，所以热量也是和奶茶之后睡不着的原因。再就是大量的糖分也会增加肠道的负荷，如果胃肠功能比较差的话，吸收不了太多的糖，也会导致失眠。 所以在睡前尽量不要喝太多，奶茶也不要喝过多的咖啡和其他的茶类，这些都能够有效的兴奋大脑皮层能够干扰睡眠。睡前可以通过洗热水澡以及热水泡脚来缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐，或者喝杯热牛奶来促进睡眠。

临床上引起失眠，人越来越瘦的原因主要有以下几个方面。 首先需要考虑患者出现了糖尿病，糖尿病的患者可出现体重逐渐下降，而且糖尿病的人可出现烦躁、易怒，从而就可导致失眠出现，其次，需要考虑甲状腺功能亢进，当甲亢的时候，患者基础代谢率是不断提高的。此时，患者就可表现为进食量不断的增加，但是越来越瘦，而且甲亢的患者可出现烦躁，从而就能够导致失眠出现。最后，要考虑患者出现了副肿瘤综合症，也能够引起失眠，而人越来越瘦。

血虚失眠，常用中药方：养血安神糖浆，滋阴养血，宁心安神，用于阴虚血少心悸，头晕，失眠多梦，手足心热，方中熟地黄滋阴补肾，补精益髓，首乌藤养心安神，共为君药，墨旱莲滋补肝肾，凉血止血，生地黄滋阴清热，同为臣药，鸡血藤行血补血，舒筋活络，仙鹤草收敛养血，合欢皮安神定志，共为佐药，诸药合用，共奏滋阴养血，宁心安神之功，注意事项：脾胃虚寒，大便溏者忌服，脾胃虚弱者宜在饭后服用，以减轻药物对胃肠的刺激。

这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 针灸治疗失眠取穴，安眠穴：在颈部，当翳风与风池连线的中点，安眠穴为经验取穴，是治疗失眠症的特效穴，选用1寸毫针，直刺，得气后留针20～30分钟，每日治疗1次，5次为1疗程，生活，工作要有规律，心态平和，精神放松，要有良好的睡眠环境，光线不可太强，环境不可嘈杂，晚餐不可过饱，晚上不宜饮浓茶或浓咖啡，坚持劳逸结合，进行适当的体育锻炼，可适当选择食疗，可食用牛奶，桂圆，红枣，莲子，百合等。

失眠服中药调理一般需要3到6个月或者更久的时间才能调理好。 失眠是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因比较多见，比如肝火旺，情绪失调，饮食失调等等，临床上会出现心肝火旺，热扰心神，出现失眠，另外，如果说出现痰火内盛，也会导致心烦失眠，另外如果说出现气血不足，心神失养，也会出现失眠。失眠的原因很多，我们需要根据患者的舌苔，症状以及脉象，综合考虑，不同的原因，用不同的药物来调理。如果说患者属于气血不足的话，我们是以归脾丸为基础加减治疗，如果说患者属于痰火内盛，我们是以黄连温胆汤为基础加减治疗。

药枕治疗失眠，通常的作用是有一定好处的，但是一定要坚持应用才能有好的效果。 失眠是非常常见的一种临床现象，主要是生活习惯不好和压力过大、经常过于紧张关系。失眠分为短期失眠，长期失眠，如果是慢性失眠，通常一定要调理首先要放松心情，而针对失眠的病因进行治疗。用一些安眠药来进行调理，也可以通过一些中药，比如枣安神颗粒、甜梦胶囊、如果合并的焦虑，也可以同时去心理门诊就诊，进行相关的焦虑，一两秒之后给予抗焦虑和抑郁的药来进行治疗。失眠通过口服镇静安眠药来缓解的，常用的药有右佐匹克隆和唑吡坦片等。

月子期间失眠严重，可以进行饮食调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含B族维生素的食物，比如油麦菜，菠菜，苦菊等食物。 食物中含有的维生素和氨基酸，对人的精神和健康有重要的影响，如果缺乏单一营养物质导致的失眠，要多吃粗粮，鱼肉，虾肉等食物，增强体质，改善月子的失眠情况。也可以应用维生素B，一维生素B12，谷维素，营养神经治疗。同时，配合心理治疗包括心理疏导，放松训练，渐进式的肌肉放松训练，腹式呼吸的放松训练。通过认知行为治疗调整和改善患者的睡眠问题。来改善患者的精神状态。

晚上剧烈运动，如果是睡前的三个小时以上，一般不会影响失眠，如果在睡前的半个小时内，会引起太兴奋而睡不着，不过睡前做一些舒展背部的轻缓运动是比较利于入睡的。 休息前做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，运动能快速提高体温，使人保持清醒，体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰。睡前适度的运动可以增加深度睡眠的时间。但是不建议做跑步等剧烈运动，睡前也可以关掉电视，关掉手机，喝杯温牛奶，慢慢的使心情平静下来，自然会有良好的睡眠状态。睡前建议可以选择三个小时以外，做一些适当的身体运动。

十岁孩子出现失眠的症状的时候，这个时候建议在孩子睡觉之前，可以让孩子喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐是可以帮助孩子缓解失眠的。 其次，可能是由一些微量元素的缺失，从而引起失眠的症状。要注意是不是微量元素异常的问题所导致的。是不是缺锌或者缺钙？那么都是可能导致孩子失眠的情况。另外，在日常生活中，要让宝宝补充营养。同时还要多注意休息。避免长时间进行失眠。如果遇到这种问题，还可以去医院进行诊断，然后做出相应的调整即可。

失眠分为入睡困难，睡眠质量低，早醒易醒。导致早醒常见的原因有以下几种，第一，心理压力较大。经过前半夜的深睡期后，白天经历的各种事情开始在大脑中浮现并形成兴奋点，这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时，会使人出现早醒无法再次入睡。第二，抑郁性失眠。抑郁症的患者容易早醒，有些患者在夜里两三点醒后就难以入睡。三，老年性失眠。步入老年以后分泌的褪黑素减少，导致生物钟紊乱，加上老年人入睡，容易醒得早。长期失眠对身体造成的危害有以下几点。可以使人早衰，寿命缩短，使人机体的抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病影响工作，学习和生活，导致工作效率低，紧张易怒，烦闷，抑郁，严重时还会出现悲观厌世的情绪。

十岁的孩子晚上失眠，我们在临床上通常可以给予。 第一个由于是学习压力过大而引起的失眠，这方面我们就要给予心理疏导，让其放松，对未来以及学习要充满信心，给自己加油打气。 第二个，有可能是气血虚弱这方面引起的，所以我们这方面就应该给与口服一些中成药。 第三个有可能是就是微量元素的缺乏这方面引起的，所以我们就要平常要做到营养均衡、荤素搭配、蔬菜水果搭配。 第四个方面有可能是植物神经功能紊乱，这方面我们就给予口服谷维素片。 最后，我们还要结合于临床的症状，以及做一些相关的辅助检查，比如脑部CT，来明确一下，看是否有一些病理情况。再来针对于这些情况，而给予合适的处理。

受惊吓后失眠可以称之为惊恐发作。 首先要通过心理的疏导治疗，尽量控制情绪的平稳，拜托外界环境的刺激，可以口服朱砂安神丸，琥珀抱龙丸，也可以去针灸，针灸效果比较好，可以起到镇静安神的作用，当然，也可以用目标转移法，通过聊天的方式转移患者的目标，对于伴有焦虑抑郁状态的，可以口服艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮等，可以缩短入睡的时间，有效的改善睡眠的质量，同时具有抗焦虑抑郁的作用，必要时看心理医生。

天麻有一定的治疗失眠的作用。 天麻是临床上常用的一味中草药。天麻性甘、味平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。临床上常用于肝风内动、惊痫抽搐、眩晕头痛、肢体麻木、偏身不遂，以及风湿痹痛等病症。对于失眠，天麻通常不直接或者是单独用于失眠的治疗。如果失眠与肝阳亢盛有关，可以在中药方剂配伍当中加用天麻，以期通过平肝抑阳来改善睡眠。此外，蜜环菌是提供天麻生长的营养物质，与天麻具有相似的作用，但蜜环菌可以用于失眠的治疗。

手脚心发热，严重失眠，可以吃知柏地黄丸，大补阴丸，六味地黄丸等中成药物。 手脚心发热，还出现睡眠方面的障碍，主要考虑和阴虚有关，阴虚的患者容易出现手脚心发热，失眠盗汗，口干，咽干，失眠多梦等症状。经常出现以上表现，需要到医院的中医科进行检查，确定是肾阴虚引起，可通过食疗配合中成药物进行调理，能改善患者的症状，阴虚的患者饮食上可以吃些木耳，梨，鸭肉，桑葚，猪肉皮，牛奶等食物，能起到补肾的作用，能改善患者肾虚的症状。

失眠需要检查的项目主要有以下几个方面。首先，患者要完善甲状腺功能测定，因为当甲亢的时候，患者可以表现为心慌、胸闷、烦躁，而且可出现失眠的症状。其次，患者要完善血糖以及糖化血蛋白检查。因为严重的糖尿病也可引起患者烦躁、出汗以及失眠。第三，患者要完善性激素水平测定。此时，如果患者性激素水平发生了紊乱，就考虑更年期综合症，而更年期综合症是引起失眠最为常见的原因之一。最后，患者还要完善精神量表评分测定以排除焦虑或者抑郁。

补中益气丸不能治疗失眠。 补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效。主要治疗中气不足症、中气下陷证以及气虚发热证。补中益气汤由黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术共同构成。在临床上主要可应用于体倦肢倦、久泻久痢、崩漏、气短乏力等症的治疗。方中黄芪可升阳举陷，人参大补元气，炙甘草补脾和中，白术益气健脾，当归补养营血，陈皮理气和胃，柴胡、升麻共生肝胆脾胃之气，诸药共同作用可达到补中益气、升阳举陷的功效。

如果孕期经常性失眠会使孕妇的精神和心情方面受到影响，影响也会导致胎儿生长发育迟缓。 孕期如果偶尔失眠对胎儿不会造成很大影响。如果经常性失眠，容易影响到胎儿的生长发育。严重的失眠也会导致胎儿在宫内缺血缺氧。营养不良或者胎儿在生长过程中有可能导致营养吸收不能良好，导致生长发育缓慢的现象。多数情况下，如果孕妇没有特殊的不舒服，对胎儿不会造成很大的威胁和伤害。在怀孕期尽量保持心情处上不要有太大压力，保持乐观情绪，适当的参加户外运动，在饮食方面要注意多吃新鲜水果蔬菜、不要喝浓茶、咖啡等，这会导致精神兴奋导致失眠的严重发生。经常性失眠，会使孕妇的精神和心理方面受到影响，会导致胎儿出现发育迟缓，营养不良和它的生长过程中有可能导致营养不良，物质不能良好的吸收。导致生长发育缓慢的现象。

失眠一夜是不会猝死的。 猝死的人都是脑供血不足的前期。如果只是失眠。长期有睡眠障碍者，就得注意了，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采用自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗中药，没有什么副作用。可以放松训练或催眠，CD，加强活动或锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，最好是采用自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。主要是加强一些活动和锻炼，放松自己的身心。对这个失眠真的是很有改善，主要是提高了睡眠质量，所以说失眠一夜没睡，是不会猝死的，但是如果长期的话就有可能了。

阴虚肝火旺导致的失眠，我们需要用一些养阴清火的药物来调理。 临床上主要是以黄连阿胶汤或者天王补心丸为基础，加减治疗。阴虚肝火旺是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于情志不遂，肝郁化火，或者先天不足或者饮食失调，或者劳累过度有关系。阴虚肝火旺以后，临床症状表现多种多样，临床上多见心烦、失眠、头晕、头胀、面红、目赤、口干、口苦、胸闷、腰酸等等，出现阴虚肝火旺以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激热性的食物，药物调理方面，我们主要是清肝火，养阴为主。