腿肚子麻烦睡不着的常见原因主要有以下几个方面： 首先要考虑不安腿综合症的可能。不安腿综合症可发生于任何年龄阶段。但是临床上通常也中老年人比较多见。患者在晚上睡觉的时候就可表现为腿肚子麻。而且患者可出现烦躁。因为腿肚子麻可影响患者入睡困难，睡不着觉。 其次，要考虑骨质疏松症的可能，如果中老年人有着比较严重的骨质疏松症患者，也可表现为腿肚子麻烦，晚上睡不着觉。最后要考虑焦虑的可能，也可引起患者出现腿肚子麻烦，睡不着。

一般来说，针对宝宝湿疹睡不着的处理，主要是应用抗组胺类的药物，以及应用为是激素软膏，首先是应用抗组胺的药物，抗组胺的药物主要是选用第二代的抗酸药物，比如氯雷他定糖浆或者西替利糖浆可以有效的缓解孩子的湿疹造成的瘙痒感。 其次是应用糖皮质激素软膏，孩子的湿疹比较严重，渗出非常明显，这就要运用氢化可松软膏等进行局部的外涂，才可以较好的控制湿疹的症状，从而缓解由于湿疹造成的瘙痒以及不适症状。

晚上睡觉睡不着，会出现胸闷、气短、心悸、头晕、耳鸣以及浑身无力的一系列症状。 所以失眠一定要及时的找出原因，去除诱因之后进行积极的治疗，比如晚餐尽量不要吃得太饱，尽量不要吃过多的高蛋白食物，这样能够加重胃肠的负担，不容易消化，就会入睡困难。另外，睡前尽量不要吃浓茶、咖啡、芥末、辣椒这一类兴奋神经的一些食物，容易引起大脑过于兴奋，也会引起失眠。睡前可以通过喝杯牛奶，听一些舒缓的音乐来调节，另外，睡前不要做剧烈的运动。也可以通过服用枣仁安神颗粒和安神补脑液来进行调节，平时多吃一些坚果类的食物，例如核桃和葵花籽，合理安排作息时间。

睡不着觉吃谷维素有一定的效果。 谷维素存在于稻米油中，主要作用于脑的自主神经系统与内分泌中枢，能够调整自主神经的功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调的症状，同时还具有降低血脂，降低肝脏脂，防止脂籽氧化，抗氧化等，多种生理功能，此外还有抵抗心律失常的作用，可以调节植物神经功能，使神经的兴奋性降低，失眠的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗，对于急性失眠患者，宜早期应用药物治疗对于亚急性或慢性失眠的患者，无论是原发还是继发在应用药物治疗的同时，应当辅助以心理行为治疗。即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者也是如此。

晚上睡觉感觉脚酸，还睡不着觉的常见原因： 首先要考虑精神性疾病的可能。如果患者出现了焦虑或者抑郁。此时就可表现为全身多种不舒服。患者还可出现晚上睡觉感觉脚酸，还睡不着觉。其次，要考虑不安腿综合症的可能。不安腿综合症的患者在晚上睡觉的时候可感觉脚酸、睡不着觉。不安腿综合症可发生于任何年龄阶段，以中老年人比较多见。而且患者的症状在觉醒和睡眠的移行过程中是最为严重的。最后，要考虑骨质疏松的可能，也可引起患者晚上睡觉感觉脚酸，还睡不着。

经常失眠，睡不着觉，多半是由于神经衰弱或者精神紧张而引起的，这种情况下，通过调整日常作息时间一定要规律，避免熬夜，放松心情，另外，合理的搭配饮食。适当的运动，睡前可以喝杯热牛奶，以及热水泡脚来缓解紧张的神经，另外，睡前避免看手机，晚餐不要吃得过饱，保持一个睡眠环境的安逸和噪音，减少适当的温度和湿度，这样才能有效的促进睡眠，再有，就经常睡不着，有可能是心理原因诱发的。要及时的去心理门诊进行相关的量表评估，明确有没有焦虑，抑郁诱发的这种失眠可以针对检查结果可以对症的治疗，同时可以口服谷维素以及养血清脑颗粒，枣仁安神颗粒来促进睡眠。

怀孕四个月睡不着觉，可以采用以下的途径来帮助缓解。 首先在睡觉前可以听一些轻音乐，或者是看看一些书来帮助缓解紧张的心情，促进睡眠。 第二，在怀孕睡觉之前不要做一些令大脑兴奋的事情，比如说看电视或者是玩游戏等等。 第三，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用一些温水来泡脚。 第四，如果采用以上的途径不能够缓解，那么可以服用一些中药。中药需要到中医院，让医生根据女性的舌苔脉象辨证分型来用药，治疗女性怀孕期间的失眠效果是比较好。

经常睡不着觉，记忆力下降，主要是因为脑神经功能紊乱引起。 通过睡眠，疲劳的身体可以得到很快的恢复，如果长期的失眠，睡眠不足的情况下，患者会出现记忆力减退、注意力不集中、脑神经功能紊乱，还有记忆细胞的新陈代谢出现障碍，有一定的关系。如果一个人长期处于睡眠不足的状态下，就会导致患者的记忆细胞没有办法健康的生活，容易产生记忆力减退、注意力不集中、头昏昏沉沉的状态。如果睡觉的时候睡眠质量好，睡到了自然醒，这是最好不过，如果长期的睡眠不足除了会出现记忆力下降问题，还会引起患者的内分泌紊乱，导致患者出现心慌、还有月经失调，长期的失眠以后会导致患者的免疫力下降。

如果一闭上眼睛就做梦，睡不着觉，这种情况，是由于植物神经功能紊乱的原因引起的。 从中医的角度来讲，多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就相对偏多，睡觉的时候，阳气收敛入体内热加重扰乱心神，就会出现做梦多睡不着的情况。所以调理的，第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、枣仁安神胶囊、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、交泰丸、柏子养心丹等药物调理。平时，可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹等养阴的食材，另外，不能生气、上火，不能抽烟、喝酒。

生理期，女生会出现睡不着觉，主要是因为体内的激素的紊乱，以及雌激素下降而影响到患者的睡眠，而出现失眠的症状。 再有有的女性在月经期间会出现下腹腹痛的不适，以及腰背部酸痛，也会因为疼痛的刺激而影响到睡眠。在生理期如果疼痛比较严重，不但会影响睡眠，还会导致女性出现生理期的体温增高、恶心、呕吐等不适的表现，很多痛经的患者可能会需要服用非甾体的抗炎药来进行对症止痛治疗，所以患者在生理期一定要注意保暖。平时一定要多喝热水，尽量不要熬夜，要保持充足的睡眠和愉快的心情，可以适当的运动来增强自身的抵抗力，月经期如果持续睡不着觉的话，还可以通过谷维素和维生素B2口服来进行调理。

如果脚心难受睡不着觉，这种情况多数是由于肝肾阴虚内热的原因导致的，因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阴虚的时候，身体阳气就会相对偏多，而产生内热，所以会觉得脚心难受。 而阴虚内热、上扰心神就会出现睡不着的情况。 调理的话： 第一，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子、酸枣仁泡水喝； 第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材。

睡不着觉去医院做以下几个方面的检查。首先要完善甲状腺功能。当患者出现甲亢的时候，就可引起交感神经兴奋，烦躁，易怒，心慌，胸闷，睡不着觉。所以，要完善甲状腺功能，排除患者是否有甲亢。其次，要完善性激素水平测定。很多女性患者在更年期的时候，都可出现烦躁，易怒，心慌，胸闷，失眠，睡不着觉的情况。这主要是由于在更年期的时候，性激素水平紊乱所导致的，因此要完善性激素水平测定。第三，要晚上血糖。因为糖尿病也可引起睡不着觉。最后，要完善焦虑抑郁量表评分，排除焦虑或者抑郁引起来的失眠，睡不着觉。

夏天太热了睡不着，这在临床上非常多见，主要见于体内本身热盛的患者出现这种情况，我们可以用电扇或者空调的方法物理降温，夏天太热而导致睡不着，在我们日常生活当中是非常常见的，尤其是一些体胖内热的患者，如果说患者平时舌苔黄腻，口干口苦，大便黏腻，这一系列内热表现的话，更容易出现这种情况，出现这种情况的话，我们可以除了物理降温以外，我们可以用一些药物和饮食方面的调理。在饮食方面，我们要饮食清淡，少食辛辣刺激油腻的食物，另外，我们可以根据患者的具体情况，用中药来调理体质。

怀孕后老是睡不着觉，和个人的体内激素分泌有一定的关系，和平时的情绪也有一定的关系。 怀孕之后，如果精神紧张或者压力过大，就会出现失眠的现象。由于怀孕之后受精卵着床期间体内的激素分泌量增加，也会导致植物神经功能紊乱，会出现失眠，甚至出现嗜睡的现象。如果总是出现睡不着觉的现象，要尽量放松心情，不要有太大压力。平时白天尽量少睡觉，不要喝浓茶咖啡这一类的饮品。在晚上临睡觉之前可以喝杯热牛奶。也可以适量的喝点大枣枸杞茶，有利于促进睡眠。

心跳，晚上睡不着觉，可能是出现了心律失常，比如阵发性的室上性心动过速。 我们正常的心率范围是60到100次每分钟之间，如果小于60次每分钟称之为心动过缓，如果小于50次每分钟称之为严重的心动过缓，这时候应该高度的警惕病态窦房结综合症和高度的房室传导阻滞。如果心率超过100次每分钟称之为心动过速，包括窦性心动过速、房性心动过速、交界性心动过速、室性心动过速，房室结折返性心动过速、房室折返性心动过速，以及阵发性房颤、房扑的。这时候应该及时的做心电图或者动态心电图的检查来明确心律失常的类型，然后进行针对性的抗心律失常处理。

喝绿茶对于绝大多数人都可以引起失眠。 引起失眠的原因是因为绿茶含有大量的茶碱茶多酚，尤其是茶碱会兴奋大脑神经，导致入睡困难。建议晚上不要喝绿茶，如果喜欢喝绿茶的话，尽量喝比较淡的绿茶，喝茶的时间也不建议太晚，一般晚上八点钟以后就不要再喝绿茶。如果有饮茶的习惯，建议晚上要喝红茶或者黑茶，这些茶经过发酵，里面的茶碱含量相对来说比较低，对大脑的兴奋也比较弱，从而不易引起失眠的症状。同时，如果既往睡眠情况就不好，存在一定的焦虑、神经衰弱等症状处于更年期等情况，则建议要少喝茶、咖啡类的饮料，平时注意管理睡眠规律的睡眠习惯。

心脏跳动过快，而引起睡不着应该怎么办。应该避免劳累，保持良好的情绪，不要再有过度的干预。如喝咖啡，喝茶、重口味，或者是焦虑，紧张情绪等等。可以服用β受体组织剂，美托洛、索他洛、比索洛或者是失常药物胺碘酮、普罗帕酮等等进行对症处理。有的时候，服用速效救心丸或者是微型颗粒也有一定的帮助。需要注意的是，心跳过快是有一定的原因的。如果心跳过快，会导致心肌缺血，就有可能引起睡不着。很多疾病会引起1度高血压病、糖尿病、冠心病、瓣膜病、心肌病、心力衰竭、电解质紊乱、心律失常、阵发性室上速、阵发性房颤、房早、室早。还有甲状腺功能亢进、贫血等等都会导致心跳快而睡不着。这些疾病就需要进行针对性的治疗，才能缓解。例如甲亢需要抑制甲状腺素，减慢心率。贫血，需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗。冠心病，需要抗血小板聚集，调脂，稳定斑块营养心肌，改善循环扩冠，减慢心率等治疗。如果是阵发性室上速或者房颤，可以减慢心律，抗心律失常，必要时给射频消融术。高血压病需要可以降压，减慢心率。糖尿病需要可以抗血小板聚集，调脂，稳定斑块，改善循环，减慢心率等处理。因此是根据不同的情况相应的处理之后，心跳快会得到缓解，睡不着可能就迎刃而解了。

凌晨两点多醒了就睡不着，多半是考虑神经衰弱以及植物神经功能紊乱。醒来之后可以喝杯热牛奶，以及尽量不要看时间。因为长时间眼睛接触到光大脑就会一下子清醒，在进入睡眠就相对比较难。睡前一定要少喝水，晚饭不要吃的太多，最好不要去厕所。因为睡前喝大量的水，因为水在体内停留的时间并不很长，就会频繁的上厕所。一旦离开这种环境，就一下子失去了再次睡觉的感觉。还有就尽量不要看手机，因为手机微信闪烁或者看朋友圈都能有效的帮助大脑恢复到清晨的状态，这样也可能睡不着，可以听一些舒缓的音乐来促进神经功能，进入一个慢性的睡眠状态，可以进行听书，一些无聊的书籍以及枯燥无味的声音。

脚酸睡不着觉的原因有很多，如果是腰间盘突出而诱发的，这种脚部的神经痛酸胀、血液循环障碍，可以通过以下的方式来缓解。可以适当的按摩脚部以及捶打脚部、腿部的肌肉，让肌肉和神经得到适当的放松，多半可以缓解。另外，平时一定要适当做一些体育活动来增强体质，改善脚的血液循环，包括散步、慢跑、打太极拳，也可以通过温水泡脚来减缓肌肉的紧张，促进局部的血液循环。尤其中老年人一定要及时的补充钙剂，防止骨质疏松的发生。如果患者每天晚上出现脚部的不舒适的症状，影响睡觉，那可能是一种疾病叫不宁腿综合症，要及时的去神经内科进行诊断，确诊之后积极的药物治疗。

睡不着吃维生素是没有作用的。 临床上没有研究表明，维生素具有改善睡眠的作用。当患者睡不着的时候，可考虑服用谷维素，谷维素具有一定的改善睡眠的作用。另外，如果患者服用了谷维素之后仍然睡不着，可考虑服用安眠药物，安眠药物可首先选择右佐匹克隆，右佐匹克隆依赖性比较小，而且起效迅速，能够很快的诱导睡眠。如果患者服用了右佐匹克隆，没有效果，可考虑更换为其他效果更好的安眠药物，比如艾司唑仑。另外，很多长期睡不着的患者都伴有焦虑，可根据患者的情况进行抗焦虑治疗。