久坐是会造成椎间盘突出症的，所以椎间盘突出的患者是禁忌走错的，因为长时间的久坐人体上半身的重量都集中压迫，在这种腰骶部那么腰底部，特别是腰四五腰五骶一椎间盘承受的压力就会特别大，长期久坐就会造成这种椎间盘过度的负重而容易造成椎间盘突出，而久站，它的力量反而会通过下肢传导到地面，这样还减轻了这个腰背部的这种压力，所以久座是会容易造成椎间盘突出的，对于出现这种情况，那么保养就是要减少久坐和长时间的弯腰负重，平时多卧硬板床休息，如果症状不不容易缓解，还可以进行针灸牵引、理疗按摩以及局部应用药物的这种综合治疗，一般来说症状可以得到明显的缓解。

20岁腰椎间盘突出，不是很常见，但也并不是说特别的不常见，也占有一定的比例。 因为椎间盘突出，他是好发于这种中青年，特别是三四十岁左右的这种人，因为长时间的活动或者搬重物长时间的久坐弯腰，更容易出现这种腰椎间盘突出。一般都是这个这个年龄段出现，然后通过反反复复的治疗，甚至有的可以拖延二三十年，甚至到四五十岁的时候，有时候椎间盘突出，可能会萎缩，反而症状会减轻或者造成下肢的麻木症状。对于这种椎间盘突出症，应该多注意保养，在症状消除后，平时注意锻炼，减少久坐，可以通过小燕飞的方式锻炼腰背部的肌肉。

一般来说对于腰椎间盘突出症吃腰痛宁如果有效果的话一般1到2周就能够明显的缓解，如果1到2周之后还未见效我觉得这个药光靠这个药物不一定有效果。 腰椎间盘突出症是一种腰椎的退行性疾病，椎间盘的突出有时候会压迫坐骨神经的出现下肢和腰背部的酸胀痛。治疗除了药物之外，还可以配合一定的物理治疗，比如牵引，理疗，按摩，针灸等，一般效果都比较明显。 如果通过这一些治理综合性的治疗效果好转之后要注意适当的保养，第一禁止久坐久站及长时间弯腰负重，长时间开车等防治腰椎间盘突出的复发，此外还可以进行腰背肌肉的锻炼，如小燕飞的动作加强腰背肌的锻炼，可以对腰椎间盘突出进行有效的保护和防止复发，体的动作要领可以百度搜索小燕飞进行查询。

确切的说对于腰椎间盘突出症不能简单的通过X光来诊断清楚，但是可以通过胸腰椎的正侧位片，初步判断腰椎是不是有滑脱，是不是有增生，而腰椎增生和滑脱基本上都伴有腰椎间盘突出症的发生，对于腰椎间盘突出症一般都是要做腰椎核磁共振或者腰椎CT检查才能比较明确的直接的诊断，此外，还要结合患者的临床症状就是出现腰背部疼痛，伴或者不伴有下肢的放射性的疼痛麻木，症状随着长时间的久坐弯腰搬重物等而加重，随着卧床休息而得到缓解，有朝轻暮重的这种发病的现象，得了腰椎间盘突出症，大部分通过保守治疗可以缓解症状，但是要加强腰背部的保养，防止腰椎间盘突出症的复发，如果非常严重的腰椎间盘突出症，也可以通过手术治疗。

对于腰椎间盘突出症的患者其保养是非常重要的，就是要禁止久坐、久站及长时间弯腰负重等活动的进行，平时要多注意卧床休息，建议参加一些单杠、游泳等运动，有一个比较好的锻炼方式叫做小燕飞，就是俯卧在床上，然后双手双脚往后翘，额头、颈椎，同时往上翘，这样绷直这个腰背部的腰背肌肉，然后逐渐锻炼腰背肌，当实在坚持不住的时候再松弛一下，然后再继续翘起，这是小燕飞，如果不是很清楚，可以在百度输入小燕飞的动作，慢慢就可以学会了，腰椎间盘突出症，通过保养和保守治疗，大部分可以减少复发或者延缓复发。

腰椎间盘突出症的患者去做磁共振检查不需要空腹。 因为磁共振主要是看这个椎间盘的信号，与腹部是不是空腹没有任何关系，一般需要空腹检查的只有十这种肝胆的B超以及化验血的肝肾功能需要空腹，其他大部分检查都不需要空腹，还有就是胃肠镜需要空腹，而且要排除胃肠内容物，之前要吃泻药等做肠道的准备，磁共振检查，大部分都与空不空腹都没有关系的，腰椎间盘突出症，一般来说，只有通过ct或者核磁共振才能做出明确的诊断，通过x线片一般很难确诊腰椎间盘突出症，只能间接的通过看是否有腰椎滑脱以及腰椎骨质增生而间接的来判断是否有腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出，拔气罐是有作用。 拔气罐起到促进周围血液循环、使肌肉放松、缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗以局部热敷推拿按摩，烤灯照射多平躺休息，疼痛部位可给与扶他林软膏涂抹。外用氟比洛芬酯凝胶膏药或者拔气罐。口服西乐葆、弥可保等药物，等待腰背部疼痛缓解后可逐渐恢复日常生活，并加强腰背部肌肉韧带锻炼。如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠等锻炼。如果腰部疼痛较重，保守治疗无效，并有下肢的放射性疼痛，就需要进一步就诊，当地医院完善腰椎核磁共振检查，明确椎间盘突出的程度以及椎间盘突出的节段等。

对于腰椎间盘突出症出现腰痛，直不起腰来，首先应该明确诊断是否真正的腰椎间盘突出，诊断来说最主要的是要做一个腰椎间盘的CT或者核磁共振，从而可以明确诊断，如果确诊是腰椎间盘突出引起的腰痛，那么首先，如果是突出不是特别重，可以采取保守治疗，局部锻炼来减轻症状，保养就是第一禁止久坐、久站、搬重物及长时间弯腰负重，建议多卧硬板床休息治疗，保守治疗有针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射脱水的药物等来治疗，如果特别重的腰椎间盘突出，严重的压迫坐骨神经，而保守治疗无效也可以通过手术治疗，手术分为微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除手术。

对于腰椎间盘突出手术后应该：第一，禁止长时间久坐、弯腰、负重以及长时间开车等动作。平时要多卧床休息，如果实在要起来，一定要佩戴有效的支具或者腰围，对腰背部进行有效的保护。对于手术后局部伤口愈合良好，平时可以卧在床上进行类似于小燕飞的动作。具体的动作要领是俯卧在硬板床上，然后头部、双上肢、双下肢同时翘起，当发现腰背部酸胀之后再坚持一会儿，直到后面不能坚持之后，再做到放松，然后依次进行第二个动作，重复反复，一天大约进行三次，每次大约进行三十分钟左右，逐渐进行腰背肌的锻炼，可以有效地防止椎间盘突出的复发。

所谓的腰椎错位也在医学上也叫做腰椎滑脱，滑脱从轻中重度大约分为4度，1渡滑脱到4度滑脱，腰椎错位滑脱，多数伴有椎间盘的突出，所以腰椎错位和椎间盘突出的症状比较相似，就是出现腰骶部的酸、胀、痛和下肢的放射性的疼痛，严重者甚至麻木和大小便的功能障碍，症状都是随着久坐、久站及长时间的弯腰负重等症状加重，而随着卧床休息，通过保养之后症状可以得到缓解，此外，腰椎滑脱如果不处理可以逐渐变重，腰椎间盘突出也可以变成脱出而压迫坐骨神经导致下肢的麻木，甚至后期难以恢复。

如果有腰椎间盘突出的病人出现怀孕的情况，药物治疗要慎重，还有局部外敷，这种含有麝香类的药膏也不能用，那么只有平时加强保养，禁止久坐、久站及长时间的弯腰负重，没事多躺着休息休息，一般症状会好转，特别是到了孕中晚期，随着胎儿体重的逐渐增大而加上体内激素水平的变化，会出现一些韧带的松弛，往往会加重椎间盘突出的症状，那么这时候就更加要注意平时的保养和休息，平时最好就是多躺在床上，对于症状特别严重者，也可以行针灸、理疗等外部治疗，这样对怀孕没有特别大的影响，也不会影响体内胎儿的情况。等孩子成功的出生之后再去治疗比较急性的椎间盘突出症的症状，可以通过口服药物、针灸、牵引、理疗、保守治疗的办法将推间盘突出症治愈和缓解。

一般来说，对于腰椎间盘突出症行微创的椎间孔镜手术之后，大约要一个月左右才能恢复正常。 一般来说，手术后当时就会明显的感觉被压迫神经的下肢症状得到明显的恢复，不会再出现下肢的放射性的疼痛和麻木，然后到病床上要注意多卧床休息，因为突出的椎间盘的髓核破坏的髓核因为还没有完全愈合，有可能造成没有全部摘除干净的椎间盘再次突出，导致症状的反复，所以一般来说术后建议尽量卧床休息为主，实在要起来一定要局部佩戴腰围，大约一个月左右，等破裂的髓核逐渐愈合之后再佩戴腰围下，逐渐下床活动。

对于腰椎间盘突出症出现腿脚的麻木，一般来说都代表着腰椎间盘突出症有着一定的病史，大约有五年左右或者五年以上，一般都表示椎间盘突出达到了轻中度的程度。 对于腰椎间盘突出症的锻炼：是要禁止久坐、久站及长时间弯腰负重，长时间开车等动作，平时要主要是多卧硬板床休息，可以从事单杠、蛙泳等运动，防止椎间盘突出的加重，平时在症状好转之后可以多练小燕飞的动作锻炼腰背部的肌肉，防止椎间盘突出的加重，还有如果出现腿脚的麻木，应该及时到医院治疗，可以牵引、理疗、针灸等症状，让麻木和疼痛的症状逐渐得到缓解，之后再按上述方法加强保养。

对于腰椎间盘突出症出现了下肢的放射性症状，一般都代表着腰椎间盘突出到了中重度的情况。 当椎间盘突出症出现腿痛之后，一般建议针灸、牵引、理疗，配合局部的静脉注射脱水药物的，可以缓解神经根的水肿和对神经根的压迫，而让腿痛的症状得到减轻，当症状消失后，要加强保养，禁止久站久坐及长时间弯腰负重，长时间开车运动等，而应该卧硬板床休息，多做类似于小燕飞的腰背部肌肉的锻炼，让腰背肌变得更加丰厚，可以保户椎间盘的突出防止椎间盘突出加重和频繁的复发。

腰椎间盘突出症最好是减少长时间的开车，因为腰椎间盘突出也是司机的一个职业病，最新的研究表明，因为司机经常要久坐一个姿势不动容易造成椎间盘的压力太大而造成椎间盘突出，还有一点就是因为司机坐在车里面车的发动机在不断的振动和抖动，虽然感受不到，但是通过的尾部传到椎间盘这种慢慢的微微的震动，也可能是造成椎间盘突出的一种原因。 所以，患有椎间盘突出的患者，最好是减少长时间的开车，如果万不得已，那么可能中途要下车休息休息，弯腰锻炼，这样可能会有所缓解，还有就是在腰背部垫一个小枕头，保持腰背部的生理曲度，这样也会得到一些缓解。

患有腰椎间盘突出症的患者适合卧床休息、牵引、引体向上、游泳以及有正规指导的瑜伽等锻炼的运动。 不能做一些腰部有往前弯的弯腰、负重、久坐等一个姿势不动的一些运动，总之要是有一个向前弓的生理曲度，违背生理曲度的这么一些运动都不适合，有利于保护腰椎向前弓的生理曲度的一些运动，都是值得推崇的，还有就是减少负重的，因为游泳在水里面，就是有浮力它可以减少腰椎的压力，还有蛙泳是头是往上的，也是有利于保护腰椎生理曲度，那么引体向上不一定要往上，但是只要悬吊、牵引类似于牵引，就可以把腰椎放松，椎间盘得到放松，甚至有些椎间盘突出可以明显的缓解。

腰椎间盘突出症在家的康复锻炼主要有： 几个动作，第一，是小燕飞，就是人趴在床上，双脚抬起，双手向后抬起头部抬起，缓慢的抬起来，同时抬起当发现坚持一会儿，发现在不能坚持的时候可以放松，然后接着又来第二下，这个动作，具体的操作要领，可以在百度里面搜索小燕飞，即可找到具体的动作要领。小燕飞的这种提示的锻炼，主要是可以丰富我们的腰背肌，腰背肌肉逐渐变得强硬，这样来保护我们的椎间盘，防止椎间盘突出加重，有些甚至得到减轻。第二个就是五点支撑，就是反过来人仰卧在床上，硬板床上，然后双脚和双上肢和头顶四个五个点作为五点支撑，然后使劲往上拱肚子，这样同样可以锻炼腰背肌。

腰椎间盘突出是可以喝酒抽烟的。 喝酒抽烟没有明确的临床证明，对腰椎间盘突出有明显的影响。但是我们也尽可能的避免喝酒，抽烟等情况，可能会导致我们血管的硬化，以及下肢深静脉血栓等情况。我们尤其是腰椎间盘突出的早期，我们一般选择保守的治疗选择卧床休息，限制腰部的活动，如果喝酒抽烟会导致我们发生下肢深静脉血栓的可能增加。我们一般是要建议患者避免喝酒抽烟的。我们也要根据腰椎间盘突出的具体程度选择保守治疗和手术治疗两种方式，如果有神经的压迫等情况，我们一般选择手术治疗，尽早的解除神经的压迫。在手术这个围术期我们是不建议吸烟的。

青少年的腰椎间盘突出最常见的原因是由长期的久坐，腰部过度的屈身劳损以及搬运重物等情况都会引起腰椎间盘突出的发生。 我们要根据腰椎间盘突出的具体程度选择不同的治疗方式，大部分的青少年的腰椎间盘突出，即使是在影像学上发现了腰椎间盘突出，但是很多都没有症状，是不需要过度的治疗的，如果有腰部疼痛或伴有下肢放射性疼痛，麻木无力等情况，那么我们需要再早期卧床休息，限制腰部的活动。而口服止痛，消肿，营养神经的药物进行治疗，上述的治疗无效的情况下，我们就有可能进行手术的治疗。

久站是可能会导致腰椎间盘突出的。 我们一般引起腰椎间盘突出的原因有长期的久站久坐，腰部过曲过伸的运动，搬运重物。扛举重物都会引起腰椎间盘突出的可能我们在平时的生活工作中要避免久站久坐以及腰部过度的劳损，适当的进行间断的休息，这样可以缓解我们腰椎的压力。防止椎间盘的破损和髓核的突出，我们如果出现腰椎间盘突出的情况啊，我们要根据具体的程度以及是否伴有下肢麻木，疼痛等症状来选择保守治疗和手术治疗。早期我们都可以进行保守的治疗，选择卧床休息而改变生活方式，口服止痛，营养神经的药物进行治疗。