去除身上的湿气可以服用薏米白果瘦肉汤调理。 组成：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。薏米，利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓。用于水肿,脚气,小便不利;湿痹拘挛;脾虚泄泻;肺痈,肠痈;扁平疣。薏苡仁配白术:健脾祛湿。用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮:健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。薏苡仁配绿豆衣:益脾胃,清虚热,解毒热。用于糖尿病上消诸症。注意事项：津液不足者慎用。

这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 薏苡仁，利具有水渗湿,健脾,除痹,清热排脓。用于水肿,脚气,小便不利;湿痹拘挛;脾虚泄泻;肺痈,肠痈;扁平疣。薏苡仁配白术:健脾祛湿。用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮:健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。薏苡仁配绿豆衣:益脾胃,清虚热,解毒热。用于糖尿病上消诸症。注意事项：津液不足者慎用。食谱：薏米白果瘦肉汤，组成：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。

湿气一般由脾虚引起的，所以在祛湿的同时要注意健脾。 湿邪的性质是比较粘滞，所以是比较难祛除的。可以采取以下几种方式，第一是运动。可以爬山、慢跑、踢毽子等有氧运动，每次运动在30分钟左右，微微出汗即可。第二是通过饮食来调整，平时要少吃辛辣刺激、生冷油腻的食物，可以多服用一些健脾祛湿的食物，如山药、赤小豆、薏米、白扁豆、肉蔻凤。第三，可以通过针灸，拔罐的方式来进行祛湿，自己可以多按按足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。

湿气重一般是由于脾虚引起的，脾虚不能运化水湿，导致水液积聚。可以从以下几个方面来调理，第一多运动。可以选择慢跑、爬山、游泳、踢毽子、打太极拳等来进行排湿。第二，可以通过饮食来调理。平素注意饮食，少食辛辣刺激生冷的食物，可以服用山药、薏仁、砂仁、豆蔻、白扁豆等，这些药物有健脾利湿的作用。第三，可以通过针灸、推拿等方式来进行祛湿，平时可以自己多按一下足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。

身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要排湿气。 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒，四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。

去湿气有多种方式。 第一，可以选择运动来去除湿气。选择爬山、慢跑、游泳、踢毽子等有氧运动即可。每次运动不少于30分钟，达到微微出汗的目的即可。第二，饮食上要注意清淡饮食，少食多餐，多服用一些健脾祛湿的食物如山药、薏苡仁、砂仁、豆蔻、茯苓等这些都是可以用来熬粥的，不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物。第三，可以通过针灸推拿等方式来进行排湿。平时可以多按按足三里、阴陵泉、丰隆等穴位。

湿气太重，一般是由脾虚引起的，可以服用一些药食同源的山药、薏仁、人砂仁、白扁豆、肉蔻、茯苓等。 这些药都可以用来熬粥，平时可以用黄芪、党参、白术等泡水喝。需要注意的是，湿气太重的人，脾胃功能一般都会弱。饮食上要注意少食多餐，不能食生冷刺激的食物，也不能吃油腻的食物。饮食上吃清淡的蔬菜水果等。另外，可以通过运动、针灸、推拿等多种方式来进行健脾祛湿。

肚子大有湿气，一般是由于脾气虚弱，不能运化水湿引起的。排湿气的方法主要有几点，一，饮食上注意要清淡饮食，少吃辛辣刺激，浓茶，咖啡等食物。可食用一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏仁、豆蔻、砂仁、白扁豆等。第二，可以通过运动来排湿气运动，可以慢跑、爬山、游泳等有氧运动，最好是每次能坚持30分钟左右，达到微微出汗的程度。第三，可以通过针灸、推拿、埋线等方式来进行排湿气。平时自己可以多按按足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。

红豆薏米茶是可以去湿气的。 因为红豆和薏米都有一定的健脾祛湿利水的作用，而身体湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要调理的话，还可以通过以下的方法，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝，第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

常用去湿气的药，有：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。 症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。保济丸，解表，祛湿，和中。用于暑湿感冒，症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适；亦用于晕车晕船。加味香连丸，清热祛湿，化滞止痛。用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重。半夏天麻丸，健脾祛湿，化痰熄风。用于脾虚聚湿生痰，眩晕，头痛、如蒙如裹，胸脘满闷。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以最快最好的方法就是综合调理，第一，药物可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于起到健脾祛湿的作用。

身体有湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要祛湿，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、泡脚等方式，健脾祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以去湿最好最快的方法，包括：第一药物选择参苓白术丸、健脾丸，归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、推拿、泡脚等方法健脾祛湿。

体内有湿气一般是主要由脾虚引起的，所以祛湿的同时一定要注意健脾。 健脾祛湿可以采用运动的方法来进行，选择慢跑、爬山、跳绳、游泳等有氧运动，每天30分钟达到微微出汗的程度。第二，可以用山药、茯苓、薏仁、砂仁、白扁豆等熬粥每天服用，平时可以用黄芪、白术、茯苓等泡水喝。另外，可以采用针灸、推拿等方式来进行健脾，自己揉按三阴交、阴陵泉等穴位来进行健脾祛湿。

服中药排除湿气需要3到6个月或者更久的时间。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头胀、舌苔白腻或黄腻，舌淡以及纳差、疲倦乏力、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要适当吃一些健脾化湿的食物，比如山药、扁豆等等。尽量少吃辛辣刺激油腻热性的食物，另外在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

去除身体湿气可以喝健脾茶效果最好，材料：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。 上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

祛除体内湿气，我们需要饮食以及药物调理多种干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调或者脏腑功能失调等等多种因素导致的。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、疲倦乏力、舌淡苔白腻或者黄腻、肢体困倦、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻热性的食物，适当吃一些山药、扁豆这一类具有健脾化湿作用的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物来调理。

白带增多是由于湿气导致的，并不是在排除湿气。 白带增多是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因很多，比如湿气，比如脾肾不足等等。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者劳累过度或者饮食失调有关系。体内湿气会导致多种多样的症状，比如，临床上常见的头晕、舌苔白腻、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等，排除湿气的方法主要是饮食控制以及药物的调理。在饮食方面，我们要少食辛辣、刺激、油腻、热性的食物；在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

女性身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要排湿第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。

花椒对于祛除湿气是有帮助的。 尤其是寒湿的情况。花椒是我们在临床上经常会用到的一个药物，具有温中散寒止痛的作用。花椒如果配伍合适是可以祛除湿气的，对于湿气是有帮助的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度有关系。体内湿气以后会导致多种多样的症状，比如头晕、头胀、舌红苔腻，以及疲倦乏力、大便稀溏等等。出现湿气以后我们要根据患者的舌苔症状，判断一下属于湿热还是寒湿，不同的类型，用药也不一样。