熬夜的程度比较严重的话也会影响导致我们肾虚。 因为肾是我们的先天之本，有我们的先天的精气，而脾是后天之本，可以将水谷纤维化生成我们身体所需要的气血，熬夜会伤阴耗血会损伤我们的后天赖以生存的这些精微物质，使得先天充养，就是我们的后天的因为精微物质需要去充养先天的慎重精气，如果熬夜特别频繁，到达一定程度的话，甚至会不光是无法充养先天甚至会耗损肾中的精气，这样的话也是会导致肾虚的。而且熬夜主要是耗伤阴血，所以他也是导致肾阴虚的情况会比较多一些，对于这种患者，我们建议还是规律的作息、多饮水，也可以进行一些药物方面的治疗，或者日常通过买麦冬这一些补阴的药物，代茶饮去进行补充。

上厕所多有可能是肾虚，因为在肾阳虚的情况当中，就有腰膝酸软、怕冷、小便清长、小便清长的就是小便清亮、颜色浅而且小便尿的尿的比较多，感觉就是喝多少尿多少，就是因为肾阳虚，肾的气化功能比较差所导致的蒸腾气化蒸腾作用差，尿液清长，所以上厕所多要看一下是不是肾虚，要看一下有没有肾虚的那些其他的相关表现，另外上厕所多，有没有尿频、尿急、尿痛的这些泌尿系感染的情况，要与这些其他相接近的一些疾病相鉴别，如果有最好建议到医院进行一个具体的治疗。

肾虚导致的盗汗主要是由于肾阴虚内热引起的，它的主要症状就是晚上睡觉的时候出汗不自知，早晨醒来以后出汗已经自己停止了，还会伴有五心烦热、潮热、甚至骨蒸、耳聋耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、大便干燥、小便量少、颜色深黄、舌红少苔、男性表现出性欲亢进、遗精早泄、容易勃起、射精量减少，女性可以表现出月经量少、颜色深红或者闭经、外阴瘙痒、阴道干涩等情况。 调理的话，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归、杞菊地黄丸等进行治疗，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、熟地等泡水喝，平时要注意不能生气上火，不能熬夜，不能吃太多辛辣刺激的食物。

肾是我们的先天之本，脾胃是我们到后天之本。肾中藏有我们先天的精气，它要靠后天的脾胃去化生气血，去充养先天的肾中的精气。有的人后天气血亏伤无法充养先天，而亏损到一定程度也会损伤肾中的精气，就会造成肾虚，血瘀呢，血为气之母，气为血之帅，血的运行要靠气的固摄和推动，如果气滞，例如我们情绪不畅，导致了气机逆乱，血液运行也会受到阻塞，另外如果有内热也会伤及阴液，使得血液不足、运行不畅，导致了血瘀的情况。血瘀还可能和寒凝有关系，如果外界环境比较寒冷或者是贪凉的话也会导致血液凝滞，气虚推动无力的话也会导致血液运行不畅，也就是血瘀的情况发生。

健身对于肾虚患者的帮助并不大。 因为健身它可以锻炼身体，使我们的气血运行通畅，但是它并不能给我们身体一个比较明显的补充，肾虚是比较严重而且偏于伤及我们人体根本的一种亏虚的状态。最好通过药物治疗去进行补充，在药物治疗的同时进行适量的身体锻炼，会对我们的恢复有帮助，而其高强度的健身锻炼也是对身体的消耗，在患者症状比较明显的时候，不建议进行大量的运动，而是要进行在我们身体接受范围内的适量的活动。

肾虚是可以导致腰痛的。但是不是所有的腰痛都是肾虚引起的。 肾虚引起的腰痛可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚，多数会引起腰膝酸软疼痛，五心烦热潮热盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦、遗精早泄、舌红少苔等情况，这种可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，而肾阳虚多数会导致腰膝酸冷疼痛、四肢不温、性欲冷淡、口淡不渴、大便稀溏、小便清长、阳痿早泄的情况，可以应用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、济生肾气丸等进行调理，在临床上肾虚导致的腰痛，多数是由于过度疲劳，纵欲过度引起的腰肌劳损，这种情况最好可以配合推拿按摩治疗。

锻炼身体对肾虚的好处比较有限。 因为肾虚它主要是由于身体的一种亏损不足的状态，锻炼身体并不能给身体一足够的充养却改善肾虚的表现。益处就是锻炼身体可以促进我们身体的气血运行，在治疗的过程当中会有一定的好处，例如在肾虚的治疗过程当中，我们服用一些补肾阴，补肾阳，补肾中精气的一些药物，而这些药物有可能并不是很好运化吸收，尤其像一些补肾阴的药物，可能会比较滋腻，在这种时候适度的身体锻炼，对我们去进行药物性，身体康复有一定的好处。

女性也会肾虚。 肾是我们的先天之本封藏我们先天的精气，靠后天的气血来充养，当我们后天的气血化生不足里，例如脾虚的患者气血生化不足或者是我们的营养状况比较差的时候，后天就无法去充养先天肾中精气或者是我们的气血耗伤严重，会进一步导致慎重经期的亏损，所以也会造成一个肾虚的情况，而且肾虚在我们身体的虚损当中，也是一种相对比较严重的状况，建议及时的进行治疗调理。而女性这个群体由于她的经带胎产的问题，尤其是在生产过后，气血耗损比较明显，如果出现了肾虚的症状，更要进行一个及时的治疗。

肾虚中，肾阴虚和肾阳虚最主要的区别就是肾阴虚会有内热的表现，而肾阳虚主要表现出冷的感觉，因为我们的身体是阴阳平衡的状态，如果肾阴虚则会阳气就会相对偏多，而出现热的表现，比如五心烦热、潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦、性欲亢进、遗精早泄、口燥咽干、舌红少苔等情况。而肾阳虚则会阴液相对偏多，就会出现阳虚内寒的情况，表现为腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、口淡不渴、大便稀、小便清长、阳痿早泄、性欲冷淡、晨勃障碍、精冷遗精、滑精等等调理的话，肾阴虚可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的药物，而肾阳虚需要应用金匮肾气丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物。

男性肾虚引起的腰疼，多数是腰膝酸软疼痛，尤其是长时间的弯腰或者是坐着，当直起腰的时候会觉得酸疼明显，当然，肾阴虚和肾阳虚都是可以引起腰疼的，肾阴虚，同时还会伴有五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、心烦失眠、多梦、口干口渴、遗精早泄、舌红少苔等情况。 可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，平时还可以用玉竹、石斛、麦冬等泡水喝，肾阳虚同时还会伴有四肢不温、性欲冷淡、口淡不渴、阳痿早泄、遗精滑精等情况，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物进行调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

男性出现肾虚的症状，首先要分清是肾阴虚、肾阳虚还是肾精不足，它们的调理是不同的，如果是肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，平时可以应用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝，饮食方面要注意清淡，不可过于辛辣，可以吃甲鱼汤、银耳莲子羹、山药枸杞粥的，而肾阳虚可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八味益肾丸、五子衍宗丸等药物进行调理，饮食不可过于生冷，可以适当的吃点牛羊肉、狗肉等温补性的食材，而肾精不足常见于老年患者，这种情况可以吃龟龄集等药物进行调理。

身上容易出汗水不一定是肾虚的表现。 如果在天气热或者是剧烈运动，或者是紧张，或者是在吃热饭的情况下出汗比较多，这种是属于正常的现象，因为在这一些情况下，我们的身体会产热增多，身体为了保持体温的平衡，就会加快散热，所以出汗就会增多，这个恰恰说明是身体调节能力以及代谢是好的一种表现，但是如果平时腰膝酸软、四肢不温、乏力，容易出虚汗等情况，多数是肾阳虚的原因导致的这种情况。可以应用桂附地黄丸、金匮肾气丸等药物调理，而如果晚上睡觉的时候出现潮热、盗汗的表现，多数是肾阴虚的原因导致的，可以应用六味地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。

肾虚盗汗，这种情况多数是因为肾阴虚的原因导致的，所以可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸、当归六黄汤等药物进行调理。 平时可以应用玉竹、石斛、枸杞、天冬、女贞子、麻黄根、浮小麦等煮水喝，我们的身体本身是阴阳平衡的状态，而如果阴虚就会导致阳气相对偏多，产生内热，夜间阳气收敛入体导致内热加重，就会逼汗外出，而到了早晨，阳气到达体表固护肌表，就不会出汗，所以调理方面，平时饮食要注意清淡，不能吃太多辛辣刺激的食物，不能熬夜，不能生气上火，要适当的户外运动。

导致男性肾虚常见的原因包括，纵欲过度，经常熬夜，或者是饮食不规律，过于辛辣生冷油腻刺激，平时经常生气上火，以及抽烟喝酒等原因直接损伤了肾精，或者是肾阴肾阳，或者是损伤了脾胃功能。 肾为先天之本，脾为后天之本，先天不能滋养，后天最终导致脾肾亏虚，肾虚是要分为肾阴虚和肾阳虚的肾阴虚，通常会表现出五心烦热潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦、舌红少苔等情况，可以用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，而肾阳虚主要表现为腰膝酸冷疼痛、四肢不温、性欲冷淡等表现，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝片等药物进行调理。

脚出汗，这种情况可以是肾虚的原因导致的。 通常引起脚出汗的原因主要是由于平时饮食过于生冷油腻刺激，或者是饮食不规律而损伤了脾胃功能，以及平时纵欲过度、过度疲劳、经常熬夜等原因损伤了肾阳，导致脾肾阳虚，水液代谢功能障碍，形成湿气，湿性趋下，所以容易脚出汗，这种情况通常还会伴有腰膝酸冷疼痛、四肢不温、腹部冷痛、纳差、大便稀不成形，甚至有不消化的食物，性欲冷淡、阳痿早泄、遗精、晨勃障碍等情况，这种可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝片、右归丸等药物进行治疗，在西医的角度来讲，应该是属于脚汗症，目前没有明确的病因，考虑与局部交感神经兴奋有关。

肾虚阳痿这种情况多数是由于肾阳虚的原因导致的，因为我们的性欲是需要靠肾阳来调动的，如果阳虚就会导致勃起无力形成阳痿，可以应用复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、五子衍宗丸、锁阳补肾丸、锁阳固精丸、八味益肾丸、清宫长春胶囊、疏肝益阳胶囊等药物进行治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，而且要多到户外运动，不能长时间坐。通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，有利于改善性功能，当然，还有一部分患者是性欲亢进，但是真正临阵的时候就萎软了，这种情况多数与思想压力大有关系，平时放松心情就可以了。

肾虚是一个中医的概念，而肾衰竭是属于西医的概念，肾虚说明的是身体目前的一种状态，而不是一种病，肾衰竭里面可以有肾虚的证型，而肾虚不一定会引起肾衰竭，肾虚主要说的是有腰膝酸软疼痛以及性能力的问题，多数是由于平时纵欲过度，经常熬夜，身体过于疲劳等原因导致的。 这些原因对于西医来讲都有可能增加肾脏的负担，而长此以往，有可能会导致肾功能减退诱发肾衰竭，而肾衰竭，西医讲主要是由于肾脏的泌尿功能丧失，身上会出现水肿等情况，这种在中医的角度来讲，多数是肾阳虚的原因导致的，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、真武汤、右归丸等药物进行调理。

首先，肾虚是一个比较笼统的概念，它是可以分为肾阴虚，肾阳虚和肾精不足的，如果是肾阴虚，可以吃枸杞山药、核桃仁、桑葚、银耳、莲子羹、甲鱼汤等等，药物方面可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物治疗，平时可以用玉竹、石斛、枸杞、天冬、女贞子泡水喝，如果是肾阳虚，平时可以吃牛羊肉、狗肉、韭菜籽、牡蛎、虾仁等等。药物方面可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，如果是肾精不足，可以吃龟龄集等药物。

一部分的腿痛和肾虚是有关系的，首先，肾是主骨生髓的，如果肾虚患者的筋骨就不够强健，就会发生腿疼的一些情况。 而且肾虚的最基本的症状就有腰膝酸软。但是腿疼，如果是刺痛之类的，或者是局部固定位置疼痛还最好进行一个骨科的鉴别诊断。如果跟顺序相关的，它一般是表现为酸痛，空痛一些虚损的虚损性疼痛的症状。另外还会伴随肾虚的其他的一些症状。 如果是肾阳虚，就还会有怕冷，小便清长的表现，肾阴虚的话，还会有手脚心热，盗汗，耳鸣这一系列的表现。

肾亏和肾虚这两个说的是同一个意思程度都是一样的，并没有说哪一个更严重一些。 都是在说肾阴或者肾阳，或者是肾精不足，多数都是由于经常熬夜、纵欲过度、过度疲劳，平时饮食过于生冷辛辣刺激，或者是生气上火等原因导致的，所以调理上首先要改变以上的不良生活习惯，调理的话，临床上需要根据肾阴虚、肾阳虚和肾精不足来辩证分析，肾阴虚可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行治疗，而肾阳虚可以应用桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、肾宝片等药物来调理肾经不足，可以应用龟龄集等药物处理。