腰椎间盘突出，自己是不能够摸出来的，腰椎间盘是我们椎体之间的纤维环和髓核这样的结构组成的，这样的结构是缓冲我们大梁骨锥体之间的骨与骨之间的摩擦，防止局部的骨与骨接触出现融合的情况，所以我们这样的椎间盘可以使我们锥体之间各个方向的活动，我们如果再过度的劳累或者腰部过度屈伸，搬运重物久坐的情况，都会导致椎间盘的突出。我们通过手触摸的方式是摸不到椎间盘的，因为我们椎间盘在大梁骨的椎体之间，所以这个位置比较深，我们手法是摸不到的。

核磁共振能检查出来腰椎间盘突出。因为核磁诊断腰椎间盘突出还是比较特异的。在核磁的t1项和t2项可以看到突出的髓核压迫神经根，会引起周围神经损伤，引起腰疼、屁股疼、腿疼的症状，核磁都是可以能准确的诊断出来。 而且核磁能区别新鲜的骨折，如果合并骨折或者说骨质疏松，核磁也是能看出来的。因此，核磁共振检查是诊断腰椎间盘突出的金标准。当然，手术可能要比影像学检查更直接，但是手术的风险很大，一旦决定手术之前，一定是要靠影像学特异的表现，这个时候才考虑手术治疗。

下药腰椎间盘突出并没有任何好处，它只会增加椎间盘内的压力，加速椎间盘的突出或以及压迫神经根的症状。 正确的对腰椎间盘突出有利的应该是牵引治疗，牵引治疗能够增加椎间隙宽度，减少椎间盘的压力，椎间盘突出可以会有部分的回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，第二就是中医的针灸与推拿中医的针灸推拿，它能够缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘的压力，第三就是理疗，如红外线等理疗，能够改善腰部的血液循环，缓解症状，甚至80%以上患者通过这些治疗，它是能够缓解症状，可以达到治愈的目的，但是日常生活中也应对腰部进行保护时期充分的休息，避免腰部受到风寒的侵袭，避免搬抬重物，只有加强腰背肌的功能锻炼，只有腰椎枕力量增强，才能够维持腰椎的稳定性，才能防止腰椎间盘突出加重，甚至压迫神经。

仰卧起坐是会导致腰椎间盘突出的，仰卧起坐，还有长期久坐，腰部过屈过伸的运动，搬运重物，这样的运动方式都会导致腰椎间盘的突出，所以我们在日常生活中一定要掌握正确的坐姿，掌握正确的搬运重物的姿势，防止腰椎间盘突出的发生，在做运动的时候，我们尽可能避免仰卧起坐，这样的运动一定要循序渐进的运动方式，避免突然的运动量增加，引起椎间盘的破损，髓核的凸出压迫神经根，我们可以选择一些比较好的，减少负重的运动方式，比如游泳，动感单车，这样的运动来健身，防止腰部的劳损和腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出按摩和正骨都是可以的。一般要求先给按摩。腰椎间盘突出的症状略微好转情况下，再给于正股。如果立即给于正股，没有一个反应时间。反而会使腰椎间盘突出的症状加重。因此建议。腰椎间盘突出的病人现在于按摩。局部改善血循环，疼痛略微减轻情况下再给正骨，这个时候效果最佳。正骨在给腰椎间盘突出的部位，适当的按摩，这样循序渐进，非常有利于病人的病情康复。但是，要分清腰间盘突出的程度。如果轻中度的考虑按摩或正骨，如果是腰间盘突出，建议手术治疗。

健身是对腰椎间盘突出症的患者，是有好处的。但是我们也要根据腰椎间盘突出症，具体的时间和程度，以及是否进行手术治疗来决定是否进行健身的治疗。 如果腰椎间盘突出，持续超过三个月，而且神经的症状比较轻微，我们一般可以选择健身等方式进行治疗。健身的方式主要是增加我们腰背部肌肉的强，这样就可以改善我们椎体的稳定性，防止椎间盘突出的加重。 我们可以做一些五点支撑，小燕飞，这样的运动来改善腰背部肌肉的强度。如果症状少于三个月，也就是在急性期的腰椎间盘突出，我们是不建议做健身的运动，要注意卧床休息，避免腰部过曲过伸的运动，防止椎间盘突出的加重。

做俯卧撑对腰椎间盘突出是有一定好处的，我们可以通过这样的锻炼来增强我们腰椎的稳定性。但是我们也要看腰椎间盘突出是否在急性期以及腰椎间盘突出的严重程度。 如果是在急性期的腰椎间盘突出，我们是不建议进行运动的，及时的卧床休息，避免腰部的活动，这样通过休息，大部分的腰椎间盘突出能够有明显的缓解。 如果腰椎间盘突出伴有下肢的放射疼痛，麻木等症状我们要及时的限制腰部的活动，另外也需要进行x线CT或者核磁的检查来明确腰椎间盘突出的具体程度，我们必要时候需要进行手术的治疗。

腰椎间盘突出爬行是有利于改善腰椎间盘突出的症状。因为爬行的时候，腰椎负重明显减轻。另外，爬行还有利于锻炼腰背肌的功能。起到缓解腰椎间盘突出症状的作用。因为从病理生理学考虑腰椎间盘突出的病因是纤维环破裂、纤维环内的髓核突出于、纤维环内、刺激神经根或者压迫神经根引起的腰疼腿疼的症状。在病人爬行的时候，明显的会减轻腰椎间盘突出的症状。这个是有理论根据的。另外。要分清腰椎间盘突出的程度。如果是轻中度、重度可以爬行。

腰椎间盘突出不建议怀宝宝。 整体来讲腰椎间盘突出的情况下怀宝宝会诱发腰椎间盘突出，有可能压迫中央管脊髓或者神经根产生相关神经压迫症状，最主要的治疗方式是改善患者生活方式，以休息为主，避免干重体力活，避免长期久坐，弯腰搬重物，干重体力活，同时嘱患者卧硬板床平卧位轴线翻身，看看相关症状是否缓解，可以适当的加以热敷，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用非甾体消炎药、活血化瘀药，必要时可以行神经根阻滞术来明确相关诊断，必要时可以行相关治疗的作用，如果以上相关症状都没有缓解的情况下，多考虑手术治疗。

当兵腰椎间盘突出，一般来说要停止训练，以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身。同时，建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。 这种情况下，一般来说应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑局部的痛点封闭治疗，也就是神经根阻滞术。可以看看相关症状是不是明显缓解，既可以明确相关诊断，也可以起到治疗的作用。如果相关症状缓解了，最主要的是要改善患者生活方式，避免久坐弯腰、搬重物、干重体力活，以休息为主，可以适当的行腰背肌功能锻炼。

平躺对腰椎间盘突出是有好处的。因为平躺的时候。人体腰椎间盘的负重明显的减轻，能够缓解破裂的纤维环内的髓核对神经根的挤压作用。起到减轻腰椎间盘突出的症状。但是，要区分腰椎间盘突出的程度。如果是轻中度的。腰椎间盘突出也就是。通常手术，腰椎间盘膨出或者轻度的突出，这个时候平躺只有帮助助。如果是严重的腰椎盘突出。如果单纯的平躺。可能也不会解决问题。必要的时候要求手术治疗，这样的效果更加。总之，腰椎间盘平躺的时候是有利于钙。

目前有利于治疗腰椎间盘突出的动作，包括： 一、前探后伸动作，起始时四点支撑，抬高左臀努力向前探，同时抬高右腿努力向后伸，坚持十秒后回到最初位置，换另一侧进行同样的动作，每次重复十组。 二、抱膝贴胸式，起初取仰卧位，四肢放平，抬高一侧膝盖并用双手用力贴近胸部，坚持30秒后回到起始位置，换另一侧，每次重复十组， 三、猫猫式，起初四点撑地，使背部向上抬，同时低头坚持30秒。回到起初位置，每组重复十组 四、狗狗式，起初四点撑地，使腰部向下勾，同时抬头坚持30秒后回到原始位置，每次重复十组 五、剪刀腿式，起初取平卧位，上臂外展45度，一条腿从上方交叉到对侧，注意保持肩部放松，坚持30秒后回到起初位置，换另一条腿，每次重复十组。 这就是几个比较重要的动作，能够对腰椎间盘突出有一定的辅助治疗的作用。

石良道膏药并不能治疗腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出，目前的治疗主要以保守治疗，包括牵引治疗，牵引能够增加椎间盘的宽度，减少椎间盘的压力，使椎间盘部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。第二，口服一些消炎止痛药和营养神经药。主要是对症治疗，第三，配合中医的针灸，推拿，缓解腰部的肌肉痉挛，减轻椎间盘的内压力，第四色色配合理疗，如红外线，中频等理疗，它是主要改善腰部的一个血液循环，缓解腰部的疼痛症状，以及下肢的方式痛，80%以上的患者通过保守治疗是可以缓解腰痛以及下肢放射痛的症状，仅有部分患者需要手术治疗，手术主要是切除椎间盘，减轻对神经根的压迫。

腰椎间盘突出，游泳有效果。 尤其是早期的腰椎间盘突出。很多早期的腰椎间盘突出患者只是表现为腰部的酸痛痛等症状，而且是间断发作，休息后缓解劳累后出现，这时，医生通过专业的查体以及影像学检查发现患者有腰椎间盘突出的情况，会建议患者进行游泳来进行治疗。很多患者在游泳的作用下，配合药物治疗以及物理治疗就可以完全的治愈腰椎间盘突出。二，特殊情况，中期和严重的腰椎间盘突出时，往往合并腰部的活动受限以及下肢无力，麻木的情况，这种时候不建议进行游泳，会加重腰部的疼痛或下肢麻木情况。

腰椎间盘突出的患者不能做的瑜伽体式主要为弯腰的动作。因在弯腰的过程中，可能会引发腰椎间盘突出的进行性加重，因此建议在进行瑜伽运动过程中，多做拱腰的动作，腰部的后伸可促进腰椎间盘突出的回纳，对腰椎间盘突出有一定的促进恢复作用。对于腰椎间盘突出患者，平时在家应多进行腰部的拱腰锻炼，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，如果局部有明显的症状，如大腿后外侧的胀痛以及肢体远端的麻木等，建议到医院专科进行治疗。

呼啦圈对腰椎间盘突出是没有好处，有可能会加重腰椎间盘突出。 腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状，这种情况下，一般来说，建议患者以休息为主。平卧位卧硬板床轴线翻身。如果相关症状没有好转，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断。最主要的是要以休息为主，摇呼啦圈，有可能加重腰椎间盘突出，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药进行。治疗看看相关症状是否有所缓解，如果还是没有缓解，可以考虑行神经根阻滞术，一般来说，能明确相关诊断起到治疗的作用。

木瓜丸仅作为腰椎间盘突出的一个辅助用药。 木瓜丸具有祛风散寒、祛湿、通络、散寒、活络止痛的功效，主治风寒湿痹所致的痹症，主要见于关节疼痛、肿胀、屈伸不利、局部畏寒、恶风、肢体麻木、腰膝酸软等，这与腰椎间盘突出所导致的症状部分相合，但并不能作为腰椎间盘突出的主要治疗方式。目前腰椎间盘突出的主要治疗方式以保守治疗为主，包括： 第一，口服消炎止痛药。消炎止痛药，它能够对神经根起到减轻水肿的作用， 第二，就是牵引治疗。牵引它能够增加椎间盘的一些宽度，减少椎间盘的内压，使椎间盘部分可以回来，从而减轻对神经根的刺激和压迫。也可以配合中医的针灸推拿，缓解肌肉的痉挛，减轻椎间盘内的压力， 如果保守治疗没有效果者，也可以通过手术切除椎间盘，使其减轻对神经根的压迫。

这样的药物是可以治疗腰椎间盘突出的，但是并不能通过这样的药物完全治愈腰椎间盘突出，我们要根据腰椎间盘突出的具体程度和引起神经根压迫的症状，我们来决定是否进行保守治疗或者手术的治疗。 如果单纯的腰椎间盘突出引起的腰部疼痛，没有肢体的麻木、疼痛、无力等情况，我们可以口服这样的药物来改善症状，要结合着卧床休息、避免坐立、避免腰部过屈过伸运动和搬运重物，这样通过改变生活方式以及药物治疗都能够有明显的缓解。如果伴有神经根压迫的症状，比如麻木、疼痛、肢体的无力，这样的症状持续超过三个月，我们就需要进行手术的治疗。

腰椎间盘突出压迫的腿酸症状，我们要有保守治疗和手术治疗两种方式。如果压迫腿酸麻木或者无力等等的症状，持续超过三个月，我们一般需要进行手术的治疗。来解除神经根的压迫而避免神经不可逆的损伤，如果这样的症状不超过三个月，我们一般通过改变生活方式，应用营养神经的药物，就可以缓解症状。改变生活方式，我们要避免长期的久坐，避免搬运重物，避免腰部过屈过伸的运动，口服营养神经的药物甲钴胺，维生素B12这样的药物来营养神经，促进神经的修复。

腰间盘突出理疗一个月算一个疗程。 腰间盘突出进行正规的物理治疗。建议选择到正规的中医院或三甲医院的理疗科进行理疗。理疗的疗程一般是以周为计算，一周一疗程，四周一个治疗疗程。通常腰椎间盘突出的理疗最少需要一周即一个疗程，坚持四周后腰椎间盘突出，早期的腰椎间盘突出，往往可以达到治愈的效果。严重的腰椎间盘突出需要进一步进行核磁影像检查，必要时需要手术治疗才能治愈，请在骨科医生的指导建议下，合理选择理疗，药物治疗，手术治疗。