如果身体有湿气，夏天要调理的，可以通过以下的方法进行治疗，效果最好最快，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，也可以喝赤小豆薏仁茶。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

临床上湿气是比较常见的致病因素，我们可以吃一些健脾化湿的食物，比如山药，扁豆。另外，可以吃一些祛除湿气的中药来调理。 湿气是临床上常见的致病因素，其原因主要是由于先天不足，饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调以后有关系。体内湿气，临床症状表现多种多样，临床上多见头晕，疲倦乏力，舌苔白腻或者黄腻，腰酸，大便不成形等等，出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物，比如，临床上多用参苓白术丸等等。

红豆薏米水可以治疗湿气。 中医认为，湿气侵袭人体会有皮肤和疲惫系统系统为主要表现，而红豆炒薏米可以通过外用的方法来治疗皮肤的湿气累积。皮肤受到湿气，会有皮疹，瘙痒等症状，外用的话可以很好的治疗这种皮肤病，另外，如果内服的话，建议配合白术和茯苓来一起治疗。因为中医理论认为，脾喜燥而恶湿，如果脾气虚弱，湿气会首先侵袭到脾胃，导致消化功能减弱，大便不成形，腹胀，腹痛等表现，肢体肿胀。在这里面要加入白术和茯苓，来起到健脾利尿的作用。当体内的湿气从小便排出，从而增加疗效，同时在饮食上要多吃温性的食物，这样有助于湿气的排出。

在背上拔罐是可以去湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的。通过拔罐可以促进全身气血运行、调节脾胃功能，有利于湿气的排出。当然还可以通过其他的方法调理：第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。

如果身体湿气太重，一般不建议吃生冷，粘腻的食物，比如说冷饮，甜点，以及油炸食品都是不建议吃的。这种情况可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。第二，饮食要清淡，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于起到祛湿的作用。

体内湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果身体有湿气，这种情况调理的话。植物可以吃青菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。当然，还可以通过其他的方法健脾祛湿，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸。香砂六君子丸二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

去除身体内的湿气和寒气的方法是通过食疗去除的，如果是在饮食上适当的吃一些山药、羊肉、牛肉、薏米红豆汤等等，这些都是可以有效的去除体内的湿气寒气的。 也可以按医生的指导下采用药物治疗调理的，比如就是龙胆泻肝丸、参苓白术丸、癃清胶囊等等。体内湿气和寒气中常见的就是身体乏力，大便溏湿、腹胀等等。一般尽量不要长时间的生活在潮湿的环境之内，在天气好的时候，需要将被褥以及衣服都是可以进行晾晒。避免过于潮湿，在饮食上需要尽量少吃或者是不吃生冷寒凉的食物，比如就是啤酒、冰淇淋、冷饮等等，还要多锻炼身体，能够促进身体排汗，也是有助于排出体内的湿气和寒气。

排湿气可以喝健脾茶，快速祛湿效果好。 组成，白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

通过刮痧是可以去除体内湿气的。 因为刮痧可以促进全身气血运行，有一定调节脾胃功能的作用，所以可以起到去湿气的作用。当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以直接吃生姜也可以用生姜泡水喝，都有一定的祛湿作用，但是用生姜祛湿效果较弱。建议这种情况可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

通过汗蒸是能够去除体内寒气和湿气的，因为汗蒸可以促进全身气血运行，温补身体的阳气，打开全身的毛孔，有利于将体内的寒湿随着汗液从毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用玉竹、鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，有利于祛除寒湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

去肝火、去湿气，饮茶可用龙胆草清热茶。 材料：龙胆草、菊花、槐花、绿茶。方法：将以上几味药草、茶叶放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。功效：泻肝胆、清热、明目、凉血。主治肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、耳鸣，以及湿热下注引起的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒等症。常用中药方调理：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。临床应用于治疗头晕目赤、耳鸣、耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛、妇女带下黄臭、舌红苔黄、脉弦数。

人体湿气太重，这个时候可以吃一些茯苓，薏仁，红豆，陈皮等等。 如果脾虚夹湿的话，在医生的指导下，可以吃一些参苓白术散，如果寒湿重的话，可以吃一些理中丸或附子理中丸，体内湿气太重，常表现为脘腹胀满，肢体倦怠，口中粘腻，大便溏泻等症状。可以吃一些健脾除湿的中成药，包括香砂六君子丸，参苓白术丸，四妙丸，人参健脾丸，四君子丸，木香顺气丸等。湿气重可在专业医师辨证配伍下，服用中草药。常用的中草药有山药，猪苓，车前子，茯苓，芡实，薏仁，羌活，独活，苍术，防风，茵陈，苦参，马齿苋等。日常饮食多吃一些有利湿作用，利于消化的食物如西瓜，鱼肉，白扁豆，南瓜，莲子，玉米，红豆红薯等。

艾灸是有去湿功能的，本身艾灸是一种燥烈性质的中药，用艾叶揉制成艾绒熏灸人体的穴位，可以温阳行气，促进血液的循环。在这个过程中，就可以将体内的湿气代谢出去，因为人的水湿在进入人体以后是需要通过阳气的蒸动和气化才能够得到正常的输布。 阳气是以肾阳为主，如果肾阳不足的情况下，气化失利，水液就会停滞在人的身体当中形成水湿，艾灸具有很好的温煦肾阳的作用，通过艾灸人体的一些穴位，通常以任脉，督脉和肾经为主，可以使肾阳得到补充，更好地发挥气化行水的作用，所以水湿内盛的患者可以选择艾灸的方法来治疗，但艾灸的手法，穴位和时间应该听从医生的建议。

痰湿和湿气可以理解为痰湿是湿气的严重表现，而湿气单纯的是湿气而言，并没有和痰增胶着。 中医认为，人体的水液会有四种的病理变化，第一种是湿气，第二种是水饮，第三种是痰。随着湿气的侵袭，会进一步与阳气还有阴液相交接，如果出现了气机淤滞，会出现痰液的累积。身体会表现为痰湿的症状，比如舌苔偏白偏厚，伴有咳嗽、有痰。睡觉醒来的时候感觉喉中有声。同时，大便不成形、有黏腻感、腹胀、腹满等症状。而单纯的湿气并没有这么严重的表现，只是会有肿胀重灼等症状。

去湿气减肥的中药方有参苓白术散。 补脾胃、益肺气、化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻，脉虚缓。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

去除湿气的水果有很多效果，最好的是木瓜。具有健脾胃，帮助消化的功效，还能够去除湿气，对于胃疼，以及消化不良的人群有很好的缓解治疗效果。 橙子对于去除湿气也有很好的效果，它不仅可以健脾开胃，还具有宽胸的作用。湿气重，往往表现为食欲不振，身体疲倦，有时也有肥胖的症状，可以多吃一些橙子，苹果，西瓜，梨，这些水果对去除湿气也是有很好的效果的。如果湿气比较重，还可以服用一些中药来去湿气，比如参苓健脾丸等。

荨麻疹不完全是和湿气有关系的，也有很多是可能跟风有关系的。 荨麻疹是一个过敏性的皮肤病，一般来说，临床上也有很多种不同的辩证，需要找中医来进行把脉，才能够比较清楚。所以荨麻疹首先是要查找原因，看他是因为对外界的食物、药物或者是一些环境接触物产生的过敏，还是因为感染的因素诱发的荨麻疹，又或者是体质不佳，身体状态失衡导致的荨麻疹，具体的话可以到医院找医生面诊做一些必要的检查，也可以配合中医的把脉进行调理，进行综合的治疗，这样才能够达到根治的效果。