肾有湿气，可以适当的服用补肾类的药物进行治疗。饮食上多吃一些温补性的食物，不要吃刺激性的，寒凉性的食物，不能饮酒。身体湿气过重的话，可以用茯苓，薏米泡茶喝，有利于湿气的排出。 平时少去潮湿寒凉的地方，夏季不能吃冷饮，或者是冰啤酒等等，症状严重的需要去医院进行检查对症治疗。肾有湿气一般通常的方法是可以通过饮食来进行调理的，将莲子，山药，薏米，芡实按照一定的比例打磨成粉，每次熬粥放上几勺，坚持一段时间之后，症状就会有所缓解。注意平时不要吃一些寒凉的食物就行，在平时可以多喝一点热水，不要吸烟，也不要喝酒，注意休息，不要熬夜。

体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要调理的话，第一中药可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒，四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁，山药等煮粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

如果女生身体湿气重要去湿气的话，通过拔罐和刮痧效果是一样的，不能分出孰好孰坏。 要调理的话，还可以通过其他的方法，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

如果体内湿毒较重，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，所以调理的话，可以进行以下方式： 第一，药物可以喝参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿毒。

湿气重是指湿为重浊，有质有之邪，属于湿邪致病。常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重，四肢酸楚等沉重，湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪，湿气造成很多对人体经络不通，阴阳不调的症状，平时饮食宜清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，酗酒，注意每天适当的体育锻炼，增强记忆力，提高体质。

夏天泡艾草是可以去湿气的。 艾草属于阳性的中草药，有疏通经络，驱寒除湿的作用。此外，艾草还具有杀菌的作用，由于热能除湿，阳气盛则湿气消，因此用艾草来进行泡澡、泡脚，都可以改善血液循环，去除体内的湿气，还能改善女性宫寒的症状。坚持天天晚上用艾草水泡脚或者经常用艾草水来洗澡，可以缓解湿邪内侵引起的疲倦，以及肢体浮肿等，同时还可以提高睡眠的质量。但是如果湿气比较重，建议配合中药一同使用。

身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要去除体内寒湿可以通过以下的方法调理。第一，食物最好可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。也可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣，小米等熬粥喝。第二，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

如果在哺乳期间身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱引起的。所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。这些对于哺乳都不影响，还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻的东西。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过推拿，泡脚等方法健脾祛湿。

用艾叶泡澡可以去湿气的。 因为湿气为阴邪，艾草能够温补身体的阳气。而且还可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

喝中药排湿气，机体会发生以下的症状： 一、湿气大的时候，舌体胖大，舌苔厚腻，有齿痕，吃了去湿中药之后，舌体大小正常。舌苔变薄白，颜色淡红，齿痕也消失了。 二、湿气大的时候大便不成形，粘腻，甚至腹泻，吃了祛湿中药之后，大便软硬适中，好排出，不再有排出而不爽的感觉。 三、湿气大的时候，脘腹胀满，食欲不佳，吃了祛湿中药之后，吃东西会比以前感觉到很香，每到吃饭的时间都可以正常进餐，而且吃下去不会觉得腹胀难受。 四、湿气大的时候，身体倦怠乏力，吃了中药后，精神变好感到身上有力气，工作，学习的效率提高。

身体湿气太重，可以食疗有多吃薏米仁，食谱有：薏米白果瘦肉汤，操作手法：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。 薏苡仁具有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效，用于水肿,脚气,小便不利;湿痹拘挛;脾虚泄泻;肺痈,肠痈;扁平疣。薏苡仁配白术:健脾祛湿，用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮:健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。注意事项：津液不足者慎用。

去湿气最好的方法可以喝健脾茶，快速排湿气组成白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药为使药。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话： 第一，中药最好可以用参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四，还可以通过汗蒸，泡脚，推拿等方法，健脾祛湿。

每天汗蒸是可以去湿气的，因为通过汗蒸可以促进气血的运行，让全身毛孔打开，湿气顺着毛孔排出体外，当然，还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸。 补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝， 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气和风湿的区别主要在于症状。 风湿都会导致疼痛，另外，游走性的变化，而湿气会侵袭脾胃较多，因此会有食欲减退，大便不成形等特点。湿气侵袭人体，首先会侵袭于人的皮肤。然后会导致人体脾胃虚弱。侵袭皮肤会出现皮肤瘙痒，有皮疹，同时有划痕症的特点。脾胃损伤会出现食欲不振，大便不成形，腹胀腹满的表现。如果风湿侵袭人体会出现局部的疼痛，而这种疼痛并不是持续的，会反复发作，比如当天气阴沉或者活动剧烈，都会导致加重的表现。治疗湿气，主要是以发汗，利小便为主要方法，而治疗风湿可以应用辛温的药物来祛风，同时配合祛湿的治疗。

湿气排出人会有症状减轻，同时小便会逐渐转好的表现。 湿气感染人体会侵袭我们的脾胃，因为脾喜燥而恶湿，同时，由于夏天天气炎热，会让湿邪加重。人会出现没有食欲，不想吃饭，腹胀腹满，大便不成形等情况。因此，在排除湿气的情况，可以应用白术茯苓等药物，来利湿健脾，也就是让小便增多，让湿气排出。那么，当湿气排出后，小便的频次会逐渐减少，颜色会变为正常的淡黄色，在排除湿气的过程中小便会逐渐增多，颜色是偏白的。另外，症状会逐渐消失，比如倦怠乏力，身体没有劲儿，重着食欲减退，大便偏稀等症状，都会逐渐好转。

身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 另外还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮甜食已经油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，还需要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

艾灸可以祛除体内的湿气。 特别是对于祛湿体内的寒湿效果非常理想，艾灸可以通过加热的方式对穴位进行热传导刺激，达到疏通经络、调和阴阳的作用。艾灸祛除湿邪主要依靠对身体的温煦达到健脾胃的功效。使胃肠蠕动恢复正常是湿血不能在体内存留，达到祛除湿血的目的。临床上艾灸可以在医生的指导下使用，能够达到疏通经络、调和阴阳、温通经络，特别是祛除体内湿气有很好的疗效，使胃肠蠕动恢复正常湿血，不能在体内存留达到达到祛除湿气的目的。像男性的睾丸潮湿，女性的慢性阴道炎都可以通过艾灸进行治疗，临床上应用艾灸最好是医生的指导下，针对特定的穴位部位进行艾灸。

夏季湿气比较旺盛，怎样排湿气。尤其是七八月长沙的季节，湿邪当令、湿气比较重。第一，生活起居要有规律，保证充足的睡眠，这样五脏六腑的功能才能协调。第二，不要贪凉，夏天人体的毛孔打开出汗，通过汗液、尿液。汗液通过毛孔打开，尿液把清理的水湿排出去。吃冰棍容易导致毛孔鼻塞，体内是一种寒凉的状态，不利于水湿往外排。第三，夏天可以增加一些可以促进排湿的东西，如薏米、红豆粥、多吃山药，能够健脾肺肾。脾肺肾是需要代谢的重要通路，有利于体内排出湿疹。所以说，夏季排湿，最好是请中医师指导用药，才能收到良好的效果。

用生姜泡脚可以去除体内湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而生姜具有暖胃健脾散寒的作用，所以有一定的祛湿效果。但用这种方法去湿作用较弱。还可以通过其他的方法治疗。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，增加代谢，有利于去湿。