引起肾虚常见的原因包括平时经常熬夜、纵欲过度、频繁手淫、过度疲劳、经常生气上火、饮食过于辛辣、油腻、刺激、抽烟喝酒等原因损伤了肾阴肾阳或者是肾精，而出现肾虚的症状。 肾虚也是相对比较笼统的，需要进行辩证分析调理，比如肾阴虚，可以出现腰膝酸软乏力、五心烦热潮热盗汗等情况，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物调理。 而肾阳虚，多数是腰膝酸冷疼痛，四肢不温等怕冷的情况，还会有阳痿早泄等，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等药物治疗，而肾精不足，可以应用龟龄集和五子衍宗丸等药物调理。

如果频繁手淫是可以出现肾虚的症状的，进行调理首先需要进行辩证分析。 如果是肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。生活方面要注意不能熬夜，不可纵欲过度，戒掉手淫，饮食不可过于辛辣刺激。 如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾宝片、右归丸、八味益肾丸、锁阳补肾胶囊、锁阳固精丸等药物进行调理。平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时生活方面要注意不能吃太多生冷油腻的食物，适当的户外运动，平时可以用艾草或者是温热水坚持泡脚。

肾虚是一个中医的概念，而且是一个比较大的概念。它可以分为肾阴虚、肾阳虚和肾精不足的情况，调理需要进行辩证分析。 肾阳虚可以通过药物调理，比如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、锁阳补肾胶囊、锁阳固精丸等药物调理。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。饮食方面要注意控制，不要吃太多生冷油腻的食物，多到户外运动，平时也可以艾灸涌泉和肾腧等穴位。 肾阴虚可以应用药物，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、杞菊地黄丸等调理。平时可以用石斛、枸杞、麦冬等泡水喝，饮食方面不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃枸杞、核桃仁、桑椹等。

肾虚如果出现阴阳两虚，它的表现就是既有肾阴虚，也有肾阳虚的表现。可以表现为白天腰膝酸冷疼痛、四肢不温、出汗、头晕耳鸣、乏力、食欲不振、腹部容易着凉，出现腹泻、腹痛的情况，大便或干或稀或者便秘。而晚上有可能会出现五心烦热、潮热盗汗、失眠多梦等情况。 肾阴阳两虚，多数在肾虚的后期才会出现，因为我们的身体是阴阳平衡的，一般的某一方面虚弱，另一方面就会相对偏多，但是如果长时间得不到纠正，因为阴阳互根互用，一方面得不到另一方面的补充，也会逐渐出现衰退的表现，最终导致阴阳两虚，这种情况可以应用龟鹿补肾丸进行治疗。

判断是否肾虚是通过症状来看的。通常患者有腰膝酸软、足跟痛的这些表现。像肾阳虚的患者还可以有怕冷、小便清长的表现。肾气虚怕冷的症状没有这么严重，但是神疲乏力也是有的。 还有肾阴虚的患者，会有五心烦热，也就是心烦、手足心热或者是盗汗。肾精不足的患者还有有头晕、耳鸣，肾阴不足的患者也可以看到有耳鸣的症状。它们的症状之间有都有一部分共性的地方，也有各自的不同，肾虚，也是在虚劳虚损里面一种程度较重的情况，建议最好在医生的望闻问切相结合的诊疗方式下，进行合理的适当的判断。

肾虚气血不足通常是由于脾肾亏虚的原因导致的。所以药物方面可以应用脾肾两助丸、归脾丸、参苓白术丸、补中益气丸、当归补血汤、四物片、乌鸡白凤丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物进行调理。 常见的临床表现就是腰膝酸软、疼痛少气懒言气短乏力、心慌失眠，多梦、耳鸣、头晕、口唇、指甲颜色淡，腹胀、纳少便溏、小便颜色清等。平时生活调理要注意，不能熬夜不能生气上火，放松心情，饮食不要吃太多生冷油腻的食物，可以适当吃点牛羊肉，狗肉，虾仁等温补性的食材，平时还需要注意适当的户外运动。

肾虚如果引起脱发的症状还是相对比较严重的，要进行一个积极的治疗，如果治疗得当，及时的治疗也是会长出头发来的。但是要根据病情以及治疗效果做进一步的判断。 头发会影响我们的外在美观，所以脱发的问题也会困扰很多人，需要去有需求去改善它，但是除了引起脱发，肾虚还会引起身体很多种的不适症状，都是需要去重视，去积极治疗的，不论是否能改善脱发的问题，都要积极的对肾虚进行治疗，而且如果脱发是由肾虚引起的话，积极的治疗肾虚一定对脱发有缓解的作用。

肾虚如果程度比较轻的话，适当的身体锻炼是有好处的，可以促进新陈代谢，气血运行。如果肾虚比较严重的患者，建议先进行药物治疗，然后根据患者的身体能承受的情况去适度的活动，不要做高强度的锻炼，随着患者身体状况逐渐的有进步好转，再可以匹配的进行运动量的调整。 如果肾虚症状比较明显的患者，做大量的运动，这时候其实是对身体的一种损耗，会加重患者虚弱。所以锻炼身体，要以一种辩证的眼光去看待它。身体允许的情况下，锻炼身体是有益的，如果身体条件不支，贸然的进行大量体育锻炼，则是不利于身体健康的。

肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚和肾精不足。 肾阴虚，慢慢好转的表现就是手脚心不觉得热了，口燥咽干，较前好转，晚上休息的好，没有盗汗男性性欲没有那么亢进，早泄好转，射精量逐渐增多。女性表现为月经量多，白带增多。 而肾阳虚表现为手脚变暖，腰膝酸软，疼痛好转，男性主要是阳痿早泄，遗精滑精，性欲冷淡，这一些明显改善，而且早晨有晨勃。女性表现为痛经逐渐减轻，月经量逐渐增多等等。 而对于肾精不足，治疗要相对慢一些，因为它多数因为年纪大了，肾精亏虚引起的，这个很难补回来，他的好转表现是健忘，痴呆，记忆力减退等情况没有再继续加重。

肾虚，通常是由于过度疲劳，纵欲过度，经常手淫熬夜生气上火，饮食过于辛辣油腻刺激或者生冷，经常抽烟喝酒等原因导致的。 肾阴虚，可以应用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物治疗，肾阳虚可以应用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，锁阳补肾丸，八味益肾丸等药物进行治疗。 肾精不足，可以应用五子衍宗丸，龟龄集等药物处理。肾阴虚，通常会有五心烦热，潮热盗汗，耳聋耳鸣，舌红少苔，平时饮食要注意清淡，不要太过辛辣，不可经常熬夜，不可纵欲过度，肾阳虚通常会有腰膝酸冷，性欲冷淡，阳痿早泄等等，平时可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，肾虚还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。