孕妇入睡困难建议要首先养成良好的睡眠习惯，不要害怕失眠，这种事情越是担心晚上越是睡不着，如果躺下半小时还不能入睡，可以起床去其他房间做一些事情，有困意之后再到卧室睡觉，白天一定要适当的进行一些户外的运动，比如可以适当的散散步，晒晒太阳，对于入睡困难也是有作用的。建议患者在睡前可以喝一点牛奶，用热水泡一泡脚，都能够促进睡眠，孕期要定期产检。

睡眠质量差，可以服用艾司唑仑、阿普唑仑、安定等苯二氮卓类的催眠药物。 这类药物可以缩短入睡时间，减少觉醒时间和觉醒的次数，增加总的睡眠时间，是安全有效、耐受性较好的药物。它的缺点是比较容易形成药物的依赖，停药会有反跳现象，也可能会出现记忆力下降等副作用，但一般短期服用苯二氮卓类药物不会出现药物的依赖。以入睡困难为主的睡眠障碍，也可以服用唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等新型的非苯二氮种类药物，这类药物具有起效快、半衰期短、次日没有宿醉症状，没有药物依赖和停药反应等副作用。根据这类药物代谢的特点，我们推荐这类药物上床睡前半小时服用。

入睡困难，需要去医院挂神经内科睡眠监测门诊，或者是精神心理科，入睡困难，属于入睡障碍性的失眠。目前认为主要的睡眠调节中枢位于下丘脑的府前区及视交叉上核，该区病变处导致睡眠觉醒周期紊乱，外还可导致体温以及进食活动的改变。了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图导联描记装置进行全业睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多倒炎妙计，对于准确诊断是必不可少的。同时，结核病人的既往疾病情况以及目前的伴随症状，必要时还要完善头部，CT或者是核磁共振的检查。血常规血，电解质，血糖，肾功，心电图等辅助检查化验。

入睡困难，常用中成药方： 朱砂安神丸（清心养血，镇惊安神。用于心火亢盛、阴血不足证。症见心神烦乱，失眠多梦，心悸不安）、泻肝安神丸（清肝泻火，重镇安神。用于肝火亢盛之心神不宁证。症见失眠，不易入睡，多梦易醒，心烦易怒，口苦目赤）、天王补心丸（滋阴养血，补心安神。用于阴虚血少、神志不安证。症见虚烦心悸，失眠多梦，神疲健忘，梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结）、柏子养心丸（补气，养血，安神。用于气血不足、心神失养证。症见精神恍惚，心悸易惊，失眠多梦，健忘盗汗）。具体用药要根据医生的辨证论治，方可用药治疗。

失眠入睡困难可以用非苯二氮卓类的药物来帮助和改善失眠。 常用的有三唑仑、佐匹克隆和右佐匹克隆这三个药物。其中，三唑仑具有明显缩短入睡时间的作用，而且不会改变患者的睡眠结构。佐匹克隆是临床上常用的睡眠诱导剂，能够诱导患者快速入睡，并减少夜间觉醒次数，改变患者的睡眠质量。右佐匹克隆具有中枢抑制作用，起效迅速，该药物服用后第二天应小心从事危险工作，避免发生意外。临床上服用安眠药进行治疗，需要失眠的患者前往神经内科就诊，在医生的指导下酌情选用。

长期失眠、入睡困难，可以通过一些辅助睡眠的药来进行调节，那么如果失眠，入睡困难的程度比较轻，可以通过一些温和的中药，像甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等都能够有效的促进睡眠还有褪黑素。 那么，如果失眠比较严重，通过这些中药调节，不能够起到很好的治疗效果，可以通过服用一些镇静安眠药来进行治疗，那么常用的有苯二氮卓类的代表，包括地西泮和劳拉西泮、阿普唑仑以及非苯二氮卓类的新型抗抑郁和失眠的药物，包括右佐匹克隆、唑吡坦片等。另外，长期失眠，入睡困难，一定要注意生活习惯的调整，比如睡前尽量避免喝浓茶、咖啡等饮品，能够刺激神经，晚餐尽量不要吃得过饱，睡前不要做剧烈的运动，睡觉之前可以通过热水泡脚和喝杯热牛奶来促进睡眠。

睡眠不好、入睡困难可以选择短效的苯二氮卓类的药物，比如三唑仑，也可以选择非苯二氮卓类的药物，例如酒石酸唑吡坦。 该类药物都可以缩短入睡时间，使患者尽快进入睡眠状态，同时维持一定的睡眠情况。同时，患者也可以选择中成药来治疗，比如清脑复神液、乌灵胶囊、百乐眠胶囊等等。对于由于某些躯体疾病引起的失眠，比如各种疼痛、发热、咳嗽、便秘、尿频等情况导致的入睡困难，需要积极的治疗基础疾病才可以。

入睡困难是儿童当中比较常见的一个临床的症状，表现为患儿躺在床上的过程当中持久不能安静入睡，临床需要从以下几方面着手，第一就是胃肠道的症状，比如说患儿有胃炎腹痛，可以表现出入睡困难，第二营养素的缺乏比如维生素d的缺乏和微量元素的缺乏，也可以导致宝宝入睡困难，第三患有脑部疾病的患儿可以表现出入睡困难，比如说患有脑瘤，神经系统的疾病，此时需要临床上做核磁进一步明确其诊断，第四，就是现样体肥大，而堵塞气道，表现出宝宝入睡困难，以上四点就是我对宝宝入睡困难的总结。

小孩入睡困难，就是需要看一下营养科或者是小儿内科。 最常见的就是缺钙导致的，特别就是比较小的孩子，由于不常出去晒太阳，父母怕出去被风冷到，导致感冒，所以一直在家里呆着，这样容易导致宝宝缺钙的。而且缺钙是容易导致宝宝烦躁不安、情绪爆炸、入睡困难，并在夜里惊醒的，所以一般经常需要给孩子出去晒晒太阳，都需要补充钙质。另外，可以到医院检查一下，看看有没有其他的原因所导致的，需要根据情况来进行追踪处理，所以小儿科以及营养科都是可以的。具体情况需要在医院的医生指导下检查清楚，根据医生指导进行治疗，平时也需要给孩子多补充营养，增强体质。

产后入睡困难，多半考虑产后，由于带孩子压力大或者劳累而引发的睡眠不足，精神过于紧张，这个时候，一定要放松心情，适当的多休息，避免劳累。睡前，可以通过洗个热水澡来舒缓紧张的神经，也可以喝热牛奶，来促进睡眠。 另外一个，有可能是气血虚弱而引发的，也会导致睡眠不好，这个时候，可以积极的进行补充气血，可以吃中医气丸、归脾丸，平时炖汤的时候，也可以多放一点红枣、黄芪和党参，来进行补气血。同时，要注意日常生活习惯的调整，尽量减少劳累和紧张的心情，适当的放松。睡前，可以听一些舒缓的音乐来调整，另外，睡眠环境不要太嘈杂，要保持一个好的睡眠环境的温度和湿度。

神经衰弱入睡困难的时候可进行以下调理：平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。 如果经过上述调理之后，患者仍然神经衰弱入睡困难，就需要服用药物，药物可选择谷维素，如果谷维素没有效果，可选择右佐匹克隆。另外，患者还可考虑服用中药治疗，中药在改善神经衰弱入睡困难方面，效果显著。

学生入睡困难，首先考虑由于压力过大而引发的神经衰弱。针对这种情况，一定要及时的保持良好的心态和健康的心情和身体，尽量早睡早起，避免这种多梦和易醒以及睡眠不足。另外，一定要适当的运动，通过运动来释放压力，平时也要积极的锻炼身体，多到户外呼吸一些新鲜的空气。按时睡觉，不熬夜，保持充足的睡眠，多和同伴进行交流来释放内心的压力，睡觉前可以用热水泡泡脚。别舒缓的音乐来放松。如果经过上述自我调节仍不能很好的改善，必要的时候可以找心理咨询师进行面对面的咨询来进行治疗。

入睡困难吃谷维素是有用的。 谷维素在临床上作为一种常见的营养神经之类的药，对于一些经期的紧张或者出现神经官能症之后引起的失眠，治疗效果是比较好的。对于睡眠不好的人，服用谷维素进行治疗后，它其中富含的一些成分可以起到非常好的镇静等功效。尤其是晚上出现失眠的症状，服用谷维素之后，大部分可以及时的入睡。但是谷维素作为一种药物，也是有一定副作用的，不可以长期的服用。另外，对一些严重失眠的病人，可能需要使用安定类的药物，进行辅助睡眠。

入睡困难，艾灸治疗取穴涌泉穴（在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第二、三趾趾缝纹头端与足跟中点连线的前1/3与后2/3交点上）、膈俞穴（在背部，当第七胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞穴（在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肾俞穴（在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）、神门穴（在腕部,，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸）、百会穴（在头部，当前发际正中直上5寸，前顶后1.5寸）。

女人晚上入睡困难的原因主要有以下几个方面。首先要考虑焦虑抑郁的可能。焦虑抑郁的患者最常见的症状就是失眠。患者此时就可表现为入睡困难。早醒易醒，多梦醒后难以再次入睡。其次，要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者基础代谢率比较高。交感神经兴奋。患者就可表现为入睡困难，而且还可出现多梦、易醒、醒后难以再入睡。第三，要考虑更年期综合症的可能。更年期女性患者随着激素水平紊乱，可出现潮热汗出，睡眠障碍，入睡困难。

年轻人入睡困难的原因主要有以下几个方面。首先要考虑周围环境的影响。如果年轻人在睡觉的时候，周围环境比较吵杂，有着比较严重的光污染和声音污染，都可以引起年轻人出现入睡困难。其次，要考虑焦虑抑郁的可能。年轻人由于精神压力大可引起焦虑或者抑郁，而焦虑或者抑郁最常见的症状就是失眠，患者可表现为入睡困难。除此之外，还可出现多梦易醒。最后，要考虑甲状腺功能亢进。甲亢的患者也可出现年轻人入睡困难，而且可伴有烦躁、易怒。

小儿在日常的生活当中出现了入睡困难这种症状，可以到正规的医院儿科保健科来进行挂诊的，必要时还需要到神经内科挂号就诊。 入睡困难是一种疾病的症状的现象，但是最常见的诱因就是因为神经功能紊乱诱发的，比如就是小儿在日常生活中生活习惯不好，或者是家庭环境氛围不好都是会有影响，所以诱发神经功能的紊乱，会出现入睡困难的症状。小儿睡觉的时候，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶提高睡眠质量的，也可以让小儿多做一些户外的运动，这样可以让小儿产生脑力的也够提高睡眠的质量。在治疗的方面一定要听从医生的指导，积极的配合治疗。

哺乳期妈妈入睡困难可能和紧张焦虑有关系。如果是比较轻的，可以不用暂停哺乳，通过积极的放松心情，保持良好乐观的心态，适当的给予补气养血、舒缓神经进行调理。如果是比较严重的入睡困难，这时会引起焦虑、抑郁的心理状况，甚至会导致乳汁分泌减少，影响哺乳。这时就需要暂停哺乳，然后通过药物进行调理，如果有条件的话，可以暂时和宝宝分床睡，这样客人更有利于改善睡眠。

在临床中，脑瘫儿出现了入睡困难方面的临床症状，可以从以下两方面来治疗： 一是药物对症处理，建议服用脑蛋白水解物，安神补脑液这两种药物，有营养中枢神经和安神入睡方面的作用。要注意钙铁锌的补充，药物治疗是基础。第二方面、需要配合做相关的康复治疗，比如说头部针刺、艾灸、穴位注射、按摩的治疗，这些传统康复治疗措施，对于入睡困难临床症状的改善也是有效果的。出现了脑瘫方面的问题，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科治疗，早发现，早处理，这样预后要更好一点。如果时间都比较久了，恢复起来就比较困难。晚上小朋友睡觉的时候要注意卧室的安静，也需要注意卧室里面的温度控制，要多注意饮食方面的问题，晚上不要吃得太多了，饮食方面的问题也是很重要的。

睡眠不好，入睡困难，建议神经内科的门诊就诊。 睡眠占人生1/3的时间，是维持机体健康必不可少的生理过程，只有在具有良好睡眠的基础上，才能更好地保证生活质量，完成各种社会活动。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病的过程中使用的药物等等。结合着入睡困难的表现，建议结合着既往的基础疾病情况，既往的心理健康状态，神经内科门诊面诊完善多导睡眠监测。完善眼动电图、脑电图、肌电图、心电图、口鼻通气、胸腹运动、体位、氧饱和度等监测，明确睡眠的状态，睡眠的质量，根据睡眠监测结果，结合着既往疾病情况综合的评估，予以对症改善睡眠治疗。