吃东西容易上火的体质调理要注意以下几点。 一，饮食方面要杜绝非常辣的食物，特别凉的食物，以及容易上火的高脂肪、高热量食物。 二，情绪的梳理，要不焦虑、不暴躁，脾气可以很好的得到舒解，可以杜绝因为精神压力过大导致的上火体质。 三，通过运动的方式使上火的体质得到调理，比较常见的是游泳、太极拳。 四，通过吃药的方式进行调整，推荐清新败火的药，像龙胆泻肝丸、朱砂安神丸、木香顺气丸等。当然这些药物最好在医生的指导下合理应用。

怀孕早期由于激素水平的变化，很容易出现上火的现象。 孕早期出现上火，建议通过食疗来进行调理。可以在饮食上适当的清淡一些，在怀孕早期尽量不要吃太过油腻辛辣的食物，否则容易加重早孕反应，经常出现恶心、想吐的感觉。多吃新鲜的水果蔬菜，但应注意不要吃寒凉的水果，多喝水，也可以用菊花泡水喝，或者吃莲子百合粥、绿豆汤等，都有去火解热的功效。平时要养成良好的作息规律，不要熬夜，否则会造成内分泌紊乱。

湿热体质的人非常容易上火。 现在湿热体质非常多见，几乎各种体制中占的比例最多。引起湿热的体质，主要是经常饮酒，经常吃辛辣刺激性的食物，吃油腻食物比较多，而吃的蔬菜类比较少。生活方式方面，晚睡晚起，缺少运动，思虑比较重，压力比较大，都会形成湿热体质。 一旦形成湿热体质，饮食等各方面就需要严格控制，否则很容易出现上火的症状。药物方面，可以经常吃八正合剂、龙胆泻肝丸、参苓白术散、藿香清胃胶囊、石韦散等药物。

肝容易上火这种情况在中医的角度来讲就是肝火旺，通常是由于平时经常生气，上火，脾气急躁，易怒，焦虑，抑郁，紧张或者经常熬夜，抽烟喝酒，饮食过于辛辣刺激等原因导致的。 所以调理的话第一，药物可以选择龙胆泻肝丸，加味逍遥丸，柴胡疏肝散。木香顺气丸，清胃散，黄连清胃丸，栀子清肝片，朱砂安神丸等药物调理，平时可以用莲子心，苦丁茶，菊花，金银花，决明子等泡水喝。 第二平时要改掉一些不良的生活习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。另外平时要多到户外运动，尤其是要多参加集体活动，平时还要放松心情。 第三通过运动可以有利于增加身体代谢而起到降火的目的。

容易上火，可能和患者的性格以及体质有关，那么出现口腔溃疡和患者的精神因素关系很大。如果患者的情绪经常处于一种紧张，压抑的状态下，就会影响患者的饮食和睡眠，导致机体的抵抗力下降，这时就非常容易发生口腔溃疡，此外，口腔内存在着一些局部的创伤因素，也容易刮伤粘膜出现溃疡，如果患者对营养的摄取不均衡，会缺乏维生素和微量元素，这些原因都会使口腔溃疡容易发生，因此，应该多方面的进行调节和调整。

冬季容易上火的话可以选用银花、连翘、菊花、蒲公英这一些药物代茶饮，有清热去火的作用。如果是暖气房内比较干燥的话，也可以同时配合麦冬、玄参这些滋阴清热的药物同时饮用。同时，要控制好室内的温度，另外，要注意室内的湿度，由于冬季天气较为寒冷，冬天人们的饮食方面也是摄入的高蛋白的、热性的食物比较多，所以在冬季也会有上火的情况，我们在饮食上也要避免过度的食用辛辣、刺激性的食物以及热性的食物。

如果经常容易上火，经常痔疮发作，可以先通过保守治疗来进行处理。比如，在饮食上，多注意避免吃辛辣、刺激性的食物，避免喝酒，多喝水，多吃蔬菜、水果。保持大便通畅，避免大便干结。可以每天温水坐浴1到2次，每次5到10分钟，这样能够促进痔疮的静脉回流，减轻痔疮的症状。同时，可以保持肛周的清洁。 在药物方面，可以口服一些痔疮药物。比如迈之灵片、地奥司明片等等。还可以经肛门使用痔疮膏、痔疮栓等药物，进行对症治疗。通过以上的办法，经常容易上火，引发痔疮，会得到好转的。

上火其实就是一个中医的概念，这个就是一个个人感觉的问题，比如说感觉身体燥热或者是经常出现口腔溃疡或者是口干口渴或者五心烦热，这些都有可能是上火的原因导致的，而引起上火的原因，第一个就是情绪的因素，比如平时脾气比较暴躁、工作压力大、经常熬夜、生活琐事过多，这一些都可以导致肝火旺，第二个就是饮食因素，平时喜欢吃辛辣油腻刺激的食物，比如说辣椒、烧烤之类的，比较喜欢喝酒、抽烟都可以导致胃火比较大，第三个就是平时过度疲劳、纵欲过度或者是经常熬夜伤及身体的阴液而导致的阴虚内热的情况，这些都会出现上火的感觉。

上火其实是中医的一个说法，上火有很多的表现，常见的原因，第一、就是经常的吃辛辣油腻刺激的食物，比如烧烤、火锅以及油炸食品，这些食物吃多了都有可能引起胃火旺，所以这时候有可能表现出来经常的口干口渴，口臭以及口腔溃疡，第二、就是经常的容易生气、脾气暴躁、经常熬夜、生活工作压力大而引起肝火旺，这时候容易出现口干口苦，两目干涩，眼白发红，头晕、失眠等等，第三就是对于女性来讲，因为存在月经周期，所以体内激素水平存在周期性的紊乱，这时候也会出现一些上火的表现，比如感觉身体燥热、控制不住情绪、想吃冷饮等等。

上火是中医的名词，可以分为实火和虚火，如果是虚火，多数是因为阴虚的原因导致的，因为本来身体是阴阳平衡的，但是如果阴虚，阳气就会相对偏多，阳气偏多身体就会觉得热，就会出现阴虚内热的情况，这种可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物进行调理，平时也可以应用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。 但是，不是容易上火的人都是阴虚导致的，还有可能是实火，比如平时容易生气，喜欢熬夜，吃辛辣油腻刺激的食物，这些都可以导致身体火气大，平时要注意控制自己的饮食和情绪，注意多喝水。