吃的太多，睡不着，有可能是以下几种情况： 那吃多了之后，仍在大量的进食，就会导致血液集中到胃肠帮助消化，就会导致大脑出现缺血缺氧，兴奋而已经睡不着，所以晚上尽量吃一些容易消化的食物，香蕉、山楂，饭后适当做一些运动，散步，减少喝水，喝太多水也会导致胃部胀痛。再有就是吃多了之后尽量不要在床上躺着，这样能够加重心脏的负担，可以慢慢的散步，这样都有助于胃肠的蠕动和食物的消化。如果吃得特别多，可以服用一些健胃消食片或者吗丁啉等来促进食物的消化，加速胃肠的蠕动。要是就是严重，也可以去到消化科就诊，可以做腹部按摩来促进肠胃的蠕动。

睡不着的患者可以采用失眠的药物治疗，主要包括苯二氮卓受体激动剂，褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁抗焦虑的药物。 但是这些药物一定要在医生的指导下使用，不可随意使用，也可以结合中医药物治疗失眠的患者首先要给自己提供一个良好舒适的睡眠环境，保持合适的亮度和温度。 家人可以帮助失眠者找出不良的生活习惯和睡眠习惯，恢复规律的作息时间，家人要关爱失眠者的情绪，避免其焦虑，抑郁和紧张的负面情绪。在治疗的过程中，可以帮助失眠者记录睡眠日记可以给医生的治疗提供一个很好的参考。 在日常生活中要避免饮用咖啡，浓茶和酒精，每天进行规律的体育锻炼，增强体质，睡前不暴饮暴食，不吃不容易消化的食物。

晚上睡不着，白天也不困，有可能是以下几种情况： 最常见的就是精神过于紧张，压力太大而导致的这种交感神经过于兴奋就会出现睡不着觉，白天也没有睡意，整个神经处于一个紧绷的状态，还有就是长期的失眠会导致患者出现神经衰弱，睡着容易醒也不困，再有就是焦虑症的患者也会出现大脑的疲劳，出现睡不着觉，针对这类患者，一定要首先改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，放松心情，要养成规律的作息时间，睡前不要做剧烈运动，尽量不要喝咖啡、浓茶之类容易引起大脑皮层过于兴奋的饮品，睡前可以通过喝杯热牛奶促进血液循环，也可以泡个热水澡，都能够有效的促进睡眠。再有的就是白天睡不着，晚上不困，也不能排除一些病理性状态，例如激素水平分泌紊乱，还有就是更年期综合征的患者，由于体内的雌孕激素平衡失调也会出现这类症状。

腿酸痛的睡不着，通常的原因是因为腿部的肌肉出现了劳损状态，而导致的局部乳酸以及炎症代谢产物堆积，从而会发生化学性质的刺激疼痛。 对于这种情况的处理，首先要在日常生活中避免腿部长时间负重的不良生活习惯，以减少腿部肌肉持续收缩用力的情况。随后，可以在腿部进行热敷以及肌肉的拉伸来进行进一步的缓解肌肉疼痛。肌肉疼痛的缓解方法，通过拉伸通常可以比较好的缓解肌肉的劳损状态，具体拉伸的动作方法，可以在网络参考腿部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

晚上感觉很热，睡不着的原因有很多，首先考虑是否为环境温度过高，例如夏季室内温度过高，可能会觉得热，睡不着。另外，要考虑患者是否有感冒发烧的症状，应该测体温，如果体温过高，超过38.5度可以用退烧的药物进行对症处理。其次晚上自觉热，睡不着，也要考虑是否为内分泌的问题，是否有甲状腺功能亢进引起的烦躁，发热，可以在医生的指导下，服用抗甲状腺药物缓解，可以选择甲巯咪唑等药物。另外，从中医上认为，晚上感觉热，睡不着，可能是由阴虚火旺的表现。可以用滋阴清热的药物，滋补肝肾之阴，清虚火改善症状。阴虚火旺，热扰心神，也会出现感觉热，心烦，失眠多梦，心悸等情况，可以用知柏地黄丸或天王补心丹等药物进行对症治疗。

半夜惊醒，睡不着，原因很多，比如说环境嘈杂、空气不流通、温度过高或者过低，有比较强的噪音或者是光线刺激，这些都会导致半夜惊醒睡不着。 还有可能是工作生活压力过大，白天身心处于亢奋状态、压力过大，无形中会导致夜晚心理受到影响，从而导致半夜惊醒睡不着。 第三就是疲劳过度，这些会导致白天容易入睡。如果是睡前仍然疲劳过度的话，到晚上大脑处于兴奋状态，就会导致半夜惊醒睡不着。 除此之外，焦虑抑郁也会导致半夜惊醒睡不着的情况，具体还要到医院神经内科详细检查后才能确诊。

小孩晚上睡不着觉，需要从环境、饮食、生活方面来改善。睡觉前不要过度运动，也不要看刺激的电视节目，避免神经兴奋，导致睡不着。睡觉前不要吃太多的东西，睡觉前半小时左右，可以让孩子喝杯热牛奶，用热水泡一泡脚，都有助于改善睡眠质量。睡觉前保持室内环境安静，可以给孩子听一些轻柔软和的音乐，给孩子讲一讲故事，要让孩子养成一个良好的睡眠习惯。

睡不着可能跟心脏疾病有关，比如说当患者存在比较严重的冠脉血管狭窄时，频发的胸闷、胸痛、心慌、心悸。此时就会导致睡不着觉，失眠这样的问题。 还有一些患者可能是存在心力衰竭，存在胸闷、气短、喘憋、睡觉的时候不能平躺，需要保持端坐位双腿下垂才能改善呼吸困难，这种情况一定是会影响到睡眠质量的，导致患者难以入睡。还有一些患者睡不着，心脏不舒服，不一定是心脏病所导致的睡不着，而是由于睡不着间接的引发了心脏不舒服，多见于更年期的女性，或者是说患者存在焦虑症，抑郁症的人就会出现睡不着以及伴有心脏不舒服的感觉，但是首先要排除器质性病变，这样才更加安全放心。

老年人晚上睡不着觉，有些是由于自身的精神情绪因素影响，比如存在某些焦虑、抑郁、神经衰弱、思虑过多、情绪不稳等影响患者的睡眠。 一些不良的睡眠习惯如睡眠过晚、昼夜睡眠时间颠倒、睡前有饮用浓茶 咖啡等习惯，也会造成晚上睡不着觉。疾病因素下如某些老人夜间睡眠时打鼾严重，比如睡眠呼吸暂停综合症等会影响患者的睡眠。另外，老年人有不安腿综合症或者其他的一些躯体不适如尿频、某些部位的疼痛、心功能不全造成端坐呼吸等，都会影响老人睡眠造成晚上睡不着觉。部分老年人有各种痴呆的情况，存在一些精神症状也会造成睡不着觉。所以需要带老年人去医院进行适当的体格检查及辅助检查进行查体，来帮助诊断导致睡不着觉的可能原因。

每天中午都睡不着觉，主要常见以下几个方面的原因： 首先，有没有睡眠习惯的问题，比如平时没有养成午睡的习惯，或者是晚上睡眠质量太好并形成了一定的规律性，突然发生改变，可能不适应，就会引起这种中午睡觉，中午睡觉睡不着的情况，需要睡眠的时间上进行调整，此外还见于睡眠环境的问题，比如说午睡的时候，环境过于嘈杂，或者是光线过于明亮，环境湿润等等，这些都会引起睡不着觉的可能，通过改善环境一般会有较好的效果，此外还在一些精神心理因素。比如在精神高度紧张，过度焦虑的时候，患者会出现这种无法入睡的状态，会引起这种中午睡不着觉的情况，需要及时的调整心态，放松心情。还有一些疾病的比如说有心衰，心律失常或者是甲亢的患者会出现这种中午睡不着觉的可能。

透析病人晚上睡不着觉。往往跟以下几个方面的原因有关： 一，高血压，透析病人往往存在不同程度的高血压，高血压可以引起头痛、头晕等症状，也可以引起失眠，睡不着觉等等。所以只有控制好血压，才能够容易入睡。二，心脏问题，透析病人心脏往往存在心肌供血不足，心功能不全等问题，此时，必须充分透析并配合一些药物进行治疗，也可以缓解症状。三，贫血，透析病人大多合并有贫血，贫血也可以引起头晕、心悸、耳鸣等症状，只有改善贫血，才能够缓解睡不着觉的症状。四，植物神经功能紊乱，这时可以应用一些镇定安眠的药物进行改善。

每天晚上睡不着觉，引起这种情况的原因有非常多，有器质性的病变，也有一些功能性的病变，那么在器质性病变里面，那么有些疾病会让身体感到不舒服，比如出现了疼痛，麻木，喘憋，心慌，咳嗽等等，由于身体不舒服，就不能放松的入睡，针对这种情况需要治疗原发病，原发病治疗好了，身体放松了，就能够进行很好的睡觉，那么大部分失眠的原因都是一些功能性的因素所造成的，除了失眠之外，还有一些情绪方面的问题，比如精神过度紧张，焦虑，白天工作压力过大，那么到晚上睡觉的时候脑子还没有放空，这个时候肯定会影响到睡眠，从而使得晚上睡不着觉的一个情况，还有一些不良的睡眠习惯，比如说有长期熬夜玩游戏或者是睡觉前喝浓茶和咖啡等一些刺激性的饮料会使得大脑神经细胞处于一个兴奋的状态，很难安静下来，那么想睡的时候就睡不着。此外环境因素也很重要，比如说环境太嘈杂，或者是屋里太热，或者是太冷，都会干扰到睡眠，影响到睡眠的这种原因有很多种，要根据不同的原因给一个相应的调整和治疗。

13岁女孩，晚上睡不着觉的原因是很多。 首先有可能和进入青春期之后体内激素水平剧烈变化所引起的情绪改变有关系，还有可能是因为生活不规律所造成的，比如说王晚上熬夜玩手机或者是和别人聊天等等，另外还有可能是因为白天睡眠过多，导致晚上不困，作为青少年血液压力还是比较大的，也不排除是因为对于学习方面过度的劳累所引起，晚上难以入睡的情况。此外，13岁的女孩晚上睡不着觉，还有可能和焦虑、抑郁情绪有关，青少年出现抑郁症的几率还是比较高，抑郁症的患者常常会出现难以入睡的情况。另外13岁女孩晚上睡不着觉，还有可能是因为情绪的焦虑紧张，比如说神经衰弱，常常会在半夜的时候感觉到精神兴奋，难以入睡。

每次醒来就睡不着了，一般还是考虑气虚所导致的失眠症状。对于这种情况，治疗的话建议采用安神的中药药物进行适当的调理。比如对症的使用百乐眠胶囊或者枣仁安神颗粒等药物。除了使用这些药物之外，平时一定要注意生活调理。首先注意饮食要规律，中医讲胃不和则卧不安，所以晚上一定要注意不要吃的太多，再就是饭后一定要适当的散步，促进消化。必要的时候需要到神经内科做个检查。

中年人出现睡不着觉的治疗方法，要看患者的睡不着觉的情况，比如说它的严重程度以及哪种类型的睡不着觉是入睡困难还是有点不困，还是在睡前老是觉得精神焦虑、紧张等等。 比如说中年人出现老是睡不着觉，而且睡眠时间比较短，这种情况建议可以服用药物治疗，比如说苯二氮卓类抗焦虑药，常用的有劳拉西泮、阿普唑仑等等，它可以帮助患者快速的入眠，而且对患者失眠的延续性的治疗也是有一定作用，还可以通过服用非苯二氮卓类抗焦虑药，比如说佐匹克隆，对于入睡困难，这种情况治疗效果还是不错。中年人睡不着觉还可以通过心理治疗，最为常见的就是认知行为疗法，此外，还可以通过冥想练习、渐进式肌肉放松训练以及音乐治疗的方法来改善。

睡醒之后睡不着，是体内的各个器官出现了一些问题导致的： 如果子时醒来，就是胆囊的问题，因为这个时辰胆囊是非常活跃的，子时胆囊开始阴阳代谢，而胆又与情绪关系密切，所以这个时间醒来，就需要调节情绪，如果是丑时醒来，是肝脏有问题，因为此时是肝脏正在排毒养气血的时间，如果患者体质虚弱气血不足，肝脏就不能正常的开始工作，身体就会醒来，促使气血运作，所以这个时辰醒来代表需要补充气血了，如果是寅时醒来，是肺部的问题，因为此时肺经正在工作，正常来说人类在此刻是处于深度睡眠的，所以老是这个时辰醒来，需要患者调理肺经了，具体应该上三甲医院配合医生进行辩证治疗。

如果患者在睡觉的时候心跳加速，睡不着，考虑此时可能是发生了室上性心动过速，或者是出现了阵发性心房纤颤。 建议其可以做一个24小时动态心电图的检查，这样有助于明确在心跳加速的时候，具体出现了什么样的问题。 患者出现这种心跳加速，很有可能是跟自身存在植物神经功能调节紊乱，或者是有焦虑症这样的问题，相对来讲就容易在睡觉的时候出现心跳加速睡不着，或者是说可能就是由于单纯的失眠所导致的心跳加速，这种情况可以进一步用一些改善睡眠的药，可能睡眠改善了，心跳加速的问题就会随之改善。 除此之外，建议患者也可以进一步检查一下甲功五项、血清离子，明确心跳加速与甲亢或者是低钾血症有无关联。

两三点醒来睡不着觉，主要常见以下几个方面的原因： 首先，有没有精神压力过大的情况主要是由于生活或者是工作压力过大，导致了患者长时间处于焦虑或者紧张的状态当中，由于白天的情绪不稳定，会出现这种短暂性的睡眠情况障碍问题，从而引起这种两三点醒来，睡不着，睡不着觉的情况。这个时候要及时的调节好自身的情绪，放松心情，在睡觉前可以听一下音乐，或者是使用温水泡脚，或者是喝杯热牛奶来缓解症状。此外还见于焦虑症的问题，焦虑症主要是以焦虑为主要特征的疾病，发病原因不是很明确，可能和遗传、心理、社会因素相关，由于异常的形式会引起这种睡眠障碍，所以也会出现这种两三点醒来睡不着的情况。这种情况下可以在医生的指导下服用一些抗焦虑的药物，比如说氯硝西泮。还可以给一些心理治疗。那此外见于抑郁症，抑郁症主要是以情绪低落，兴趣减退，思维迟缓，睡眠不好为主要特征的疾病，抑郁症的患者通常会出现这种半夜醒来睡不着了情况。这时候给抗抑郁的药治疗，同时还应给心理的治疗。

太累了，睡不着觉，脑力劳动者过度劳累后导致大脑神经处于紧张的状态，使脑细胞处于兴奋的状态，脑细胞仍处于高度运转状态，无法入睡的情况。 另外还有可能是和焦虑抑郁有关。焦虑抑郁的患者多数会出现晚上睡眠障碍的情况，多数会睡不着，或者容易醒。建议患者平时要养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体，每天要保持30分钟以上的有氧运动时间，有助于改善睡眠质量。患者要保持规律的生活作息，不要过度的劳累、疲惫和精神紧张，要保证充足的睡眠时间。

晚上睡不着，跟高血压有着一定的关系，比如说血压过高导致颅脑压力升高，从而造成明显的头晕，头痛症状，这样也会影响到睡眠的质量，导致难以入睡。 还有一些患者，可能并不是说血压高导致的睡不着，而是由于睡不着所导致的血压高，多见于更年期的女性或者是本身就存在焦虑症，抑郁症的人群。有机会建议患者可以做一个24小时的动态血压监测，来评估一下整体的血压情况如何，如果血压是忽高忽低的，那这种情况考虑患者可能还是存在一定的精神心理因素。建议患者平日里要注意改善焦虑情绪，适当的结合用一些改善睡眠的药物，比如说结合实际情况可以口服艾司唑仑片或者右佐匹克隆片这样的药，还可以结合心理疏导治疗。睡眠改善了，很有可能血压也会越来越稳定。