艾叶泡脚可以治疗去除湿气。 艾叶草是一种营养的草药，具备非常好的除湿气的效果。用艾叶泡脚会刺激到脚部的穴道，根据推动引起的血液循环，改进心、脑等人体器官的作用。让人体排除阴虚内热，做到舒心活血散寒，祛湿气的作用。一般会将艾热晒干以后用热水泡脚，不仅能祛除湿气，针对女士的月经不调，腹痛流血过多或者过少都具备非常好的功效。艾叶，能排除脚气具有隐性的作用，再加艾叶芳香和杀菌的功效，常常与艾叶泡脚去除脚气一定的功效。因为艾叶也是中药，应该在专业医生的指导下，应用去湿气。

会加重身体湿气的食物主要是生冷黏腻的食品，比如蛋糕、冰镇饮料、雪糕、油炸食品、啤酒等等。其实总的来说，主要是冷饮、甜食以及油炸食品，尽量不要吃，如果身体湿气重，可以通过以下的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体有湿气，通过晒太阳是有作用的。 因为晒太阳可以温补身体的阳气，促进气血运行，可以打开毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒，四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出，第四，还可以通过汗蒸，推拿，泡脚等方法，健脾祛湿。

用粗盐热敷是可以去身体湿气的，因为身体湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而粗盐热敷可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，尤其是对脾胃虚寒有一定的好处，所以可以起到去湿的作用。 当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，增加代谢，有利于祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以可以用莲子，芡实，薏仁，桂圆，小米等熬粥喝。 当然，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于去湿。

泡茶去湿气的中药有：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮泡茶喝，有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。 常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊，用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

艾灸，可以祛除体内的寒气和湿气的。 因为您在进行艾灸的时候，身体的经络可以得到疏通，从而体内血液循环的情况就会出现加快的情况，并且可以加快身体的新陈代谢，使毒素以及寒气、湿气排出体外，对你的身体有一定的保健效果。但是在进行艾灸之后要注意，由于此时的身体毛孔是处于打开的状态，所以此时要保持保暖，否则容易导致寒气侵袭体内，适得其反，所以说用艾灸清除体内的寒气、湿气，应该在医院艾灸师的指导下，辨证使用艾灸，选择合适的穴位进行驱除寒气和湿气的作用。不能吃生凉，不能熬夜，然后慢慢的艾灸才能发挥效果。

酵素不能排除湿气。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调有关系。湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头胀、口干、舌苔黄腻，或者白腻、疲倦乏力、腰酸以及大便不成形等等一系列的问题。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。如果说患者湿热的话，我们用清热化湿的药物，如果患者寒湿的话，我们需要用温阳化湿的方法。

身体湿气太重是可以吃西瓜的，但是不建议多吃，因为西瓜性质偏凉，容易损伤脾胃而加重身体的湿气。 当然，身体湿气重还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

要想泡脚去除湿气，可以在泡脚水中加入适量的红花、姜片、艾叶、八角等中草药，这些药物都具有祛风除湿的功效。 在泡脚时，可以选择在上午阳光充足的时候，此时人体的阳气比较旺盛，可以加快体内的血液循环，促进新陈代谢，使体内的寒湿之气迅速排出体外，晚上临睡前也可以泡脚半小时。能够缓解疲劳，增加睡眠质量，有效的增强身体的抗病能力。另外，如果湿气比较重，单凭泡脚是不能够去除湿气，可以服用参苓白术散来健脾祛湿。

身体湿气大多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿。 所以这种情况调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

喝姜水是否去湿，需要根据患者的体质来决定的。 一般体质比较寒湿的患者是可以喝姜汤的生姜水是可以具有健脾祛湿，温胃散寒，解表的功能，对于脾胃虚寒所导致的湿气重是具有很好的改善的作用的。湿热体质的患者是不适合喝生姜水的，喝生姜水是容易导致热性上延，会增加症状的，这个时候需要吃一些黄连来进行清热去湿。一般生姜去湿的时候可以用姜带皮切下五六片，放在水里煮开就可以了，直接饮用。平时也可以多锻炼身体，增强体质，如果是体质比较寒的，这个平时可以多喝一些温补的东西来进行调理。

吃姜是可以去除体内的湿气。 夏天因为天气比较炎热，如果是上火的人群是不适合吃姜的，这个容易加重病情，这个还是要看体质来进行用药的。姜是可以起到健脾益胃的功效，还有可以去湿气的，特别就是可以治疗体内寒邪，还有湿邪。寒邪湿邪混合的用姜治疗效果是比较好的。 因为生姜具有温脾胃的功效，很好的辅助洋气。对于寒邪和湿邪混合在一起的这个治疗效果是不错的。 一般如果是湿热和湿邪混合在一起了，这个情况下生姜的治疗方式是很差的，反而就是会有加重上火的症状，所以一般如果是用生姜的话，这个需要看体质来进行用药的。

月子里可以通过饮食调理，或者是中药治疗，可以去除湿气。 比如使用山药，红豆薏米都能够达到健脾除湿的效果。还可以用白术，茯苓等中药进行治疗。如果女性的湿气比较重，可能会出现食欲下降，舌苔厚腻或者是大便不成形等。对产后身体的恢复影响也比较大，最好是坚持进行饮食调理，看看效果，平时适当做些户外运动，观察恶露的量是否正常，另外，在生产之后，大概六周到医院做全面的复查，避免出现宫腔内的感染。同时，还可以通过按摩艾灸的方式来祛除湿气。如果现在刚生产，可以通过食补的方式进行祛湿，需要在医嘱的指导下进行治疗，不可乱吃药，否则对孩子也有些危险。可以多吃一些温热的食物来补充力气，不要吃生冷的食物，也不要吃海鲜，平时要注意保暖，要用热水进行泡脚，这也是一种很好的去湿气的方法。

青少年除湿气效果最好的方法可以通过运动来促进身体器官运作，加速湿气排出体外。 跑步，健走，游泳，瑜珈，太极等运动都有助于活化气血循环，增加水分代谢去除体内的湿气。其实还有很多我们常吃的食物，也可以起到作用，比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓等功效。红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿除湿，还甚至可以起到美容的功效。

夏天湿气太重，可以吃中药六一散，药物组成：滑石粉、甘草。具有清暑利湿的功效。临床应用于治疗暑湿证。症见发热，身倦，口渴，泄泻，小便黄少，舌红苔黄或白，脉濡。方中滑石清热利小便，为君药。甘草清热和中，为佐使药。急性上呼吸道感染中医辨证属暑湿证证候者亦可使用。外用治痱子。注意事项：孕妇慎用。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

喝健脾茶去湿气最好最快。组成：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪、助消化、止腹泻的功效。主治暑天过饮生冷食品所引起的不思饮食、恶心、腹泻清水或慢性溏泻。常用中药方：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。

生姜煮水是可以去除湿气的。 因为主要是可以祛除体内大量的汗血和失血效果更好，生姜煮水在临床上具有非常强的温煦的作用。可以来针对胃部的含量进行调制，还可以治疗恶心呕吐以及相关的是写湿邪困于脾胃的症状。临床中通过喝生姜水非常适合促进胃肠的蠕动，对于改善胃肠道的功能、肚子出现的冷痛、腹部胀痛都有非常好的效果，通过喝姜水可以抑制肿瘤，对于改善皮肤也非常好的效果，可以帮助减肥，在临床中可以适当的应用，对于体内有炎症或者发热的患者，就不要喝生姜水，生姜水去除湿气有一定的局限性，所以说也应该应用一些药物配合治疗。

可以喝山药、扁豆、薏苡仁粥祛除湿气，对于祛除湿气，这些是有帮助的。 湿气是我们在日常生活以及临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调导致。湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头痛、舌苔白腻或者黄腻、口干、口苦、疲倦、乏力以及大便不成形等等一系列的问题。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物。在药物调理方面，我们需要根据患者的实际情况，用一些化湿的一些药物来调理。