应用艾叶泡脚可以去除体内湿气的。因为湿气多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，而通过艾叶泡脚，可以按摩脚底的各个脏腑反射区，促进全身气血的运行，还可以起到温补脾肾阳气的作用，所以可以祛除体内的湿气。 当然，还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还应该适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

治疗寒气重和湿气重，可以选择祛寒祛湿的药物，比如像炮附子、白术、茯苓等。 中医认为寒气是感染人体比较多的一种情况，因为人在夏天容易贪凉，而在冬天容易受寒。而湿气一般是在夏天盛夏季节比较多见，而另外也由于人体爱吃肥甘厚味的食物，导致运化功能的负担加重，出现湿气内蕴的情况。当感受寒气后，仍会有怕冷，局部活动受限。疼痛明显的表现可以用用祛寒的药物，比如像炮附子、麻黄等药物，可以来治疗。而对于湿气较重的话，可以应用祛湿的白术、茯苓，针对体内的湿气重，可以加速小便的排出，让体内的湿气从小便减少。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，这种情况很难完全去根要调理的话。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时必须要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以通过汗蒸艾灸推拿的方法健脾祛湿。

如果体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以要去除体内的湿气，可以按摩足三里、丰隆、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞、中脘等穴位，当然还可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

湿气本身缠绵难愈目前还没有快速排除湿气的方法。湿气我们需要饮食以及药物调理，多种干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调有关系，湿气以后临床症状表现多种多样，临床上比较多见的，比如头晕头胀，疲倦乏力，舌苔白腻或黄腻，大便稀溏或者不成型等等于身体的问题，出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃一些山药，扁豆，薏仁之类的食物。在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物来进行调理。

泡澡是可以去湿气的，湿气重的人可以通过泡澡发汗，稍微排除一下体内的水分湿气，但是想要从根本上改善体质，泡澡是没有根本性作用的。 湿气跟脾虚关系密切，所以这类的人要注意健脾，平时可以吃一些健脾的食物，比如山药、赤小豆、薏米，必要的时候吃一些中成药来调理常用的中成药是参苓白术散、归脾丸、健脾丸，可以配合艾灸、拔罐的方法来祛除湿气，以达到更好的效果，从根本上改善不了的生活习惯也是非常重要的，所以说去湿气还可以服用一些药物，比如参苓白术丸等等等，泡澡可以除湿气，但是出一小部分不能全部的把湿气排除，所以祛湿气还需要在医生的指导下合并用药为主。

如果体内湿气以及毒素较重，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以要调理的话，第一，药物可以选择排毒养颜胶囊、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓，荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾、肾功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方法去除体内的湿毒。

去热去湿气的药，常用中药方：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。 临床应用于治疗头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，妇女带下黄臭，舌红苔黄，脉弦数。方以苦寒之龙胆，清肝胆实火、泻肝经湿热，为君药。黄芩、栀子清热泻火除湿，为臣药。木通、泽泻、车前子清热利湿，使湿热从小便而去；当归养血活血；地黄养阴清热，使方中药物苦燥渗利而不伤阴血；柴胡舒畅肝胆之气机，共为佐药。炙甘草调和诸药，清热解毒，为佐使药。

去湿气去肝火的茶，龙胆草清热茶。 材料：龙胆草、菊花、槐花、绿茶。方法：将以上几味药草茶放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。功效：泻肝胆、清热、明目、凉血，主治肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、耳鸣，以及湿热下注引起的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒等症。常用中药方：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。临床应用于治疗头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，妇女带下黄臭，舌红苔黄，脉弦数。

牛蒡子不去湿气。 牛蒡子具有疏散风热、宣肺、透疹、解毒利咽的功效。临床应用于治疗风热感冒、咳嗽痰多、麻疹不透、风疹瘙痒、咽喉肿痛、痄腮丹毒、痈肿疮毒。牛蒡子配金银花、连翘，辛凉透表、解毒利咽，用于温病初起，邪在卫分,。症见发热、微恶风寒、头痛、咽喉肿痛、脉浮数。牛蒡子配桔梗，疏散风热、,宣肺止咳。用于风热咳嗽、痰多不畅等。牛蒡子配浮萍，疏风透疹、利咽消肿。用于痘疹初发或透发不畅、风热感冒、咽喉肿痛。牛蒡子配连翘，疏散解毒、透疹。用于风热痒疹、斑疹等症。

去湿气排毒的水果主要有以下几种： 一，橘子对于湿热体质的患者具有很大的好处，还具有醒酒，利尿排毒的功效。 二，可以润肺化痰，特别适合肺燥咳嗽的患者消除身体中的有毒物质排出体内毒素，适合湿热体质或者痰湿体质的人群。 三，香蕉具有润肺滑肠之功能，清除人体中的热量，适合湿热体质的患者服用橙子具有化痰止咳，能够排除湿气和排毒的功效。所以说，吃水果可以利湿气排毒，但不能多吃。因为水果毕竟是寒凉食物，所以说利湿气排毒的水果必须不能吃的太多，应该适量而止。

中了湿气的症状如下，外湿，如湿郁肌表，症见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症。 湿阻经络，症状可见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状；湿着筋骨成为湿痹，症见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。内湿，症见面色萎黄，精神困倦，食欲不振，口腻不渴，胸闷痞满，呕吐痰涎，便溏泄泻，或尿少浮肿，或妇女白带量多等症状。临床治疗上依病证特点，或芳香化湿，或淡渗利水，或健脾，或燥湿等治疗。

下火去湿气可以喝，龙胆草清热茶，材料：龙胆草、菊花、槐花、绿茶。 方法：将以上几味药草茶放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。功效：泻肝胆、清热、明目、凉血，主治肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、耳鸣，以及湿热下注引起的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒等症。常用中药方：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。临床应用于治疗头晕目赤、耳鸣耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛、妇女带下黄臭、舌红苔黄、脉弦数。

排湿气去肝火可以吃中成药龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。 临床应用于治疗头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，妇女带下黄臭，舌红苔黄，脉弦数。方以苦寒之龙胆，清肝胆实火、泻肝经湿热，为君药。黄芩、栀子清热泻火除湿，为臣药。木通、泽泻、车前子清热利湿，使湿热从小便而去；当归养血活血；地黄养阴清热，使方中药物苦燥渗利而不伤阴血；柴胡舒畅肝胆之气机，共为佐药。炙甘草调和诸药，清热解毒，为佐使药。

喝薏米白果瘦肉汤去湿气最好，操作手法：猪肉、莲藕、薏米、白果、蜜枣、葱、姜、盐、料酒各适量。 薏米，具有利水渗湿,健脾,除痹,清热排脓的功效。用于水肿、脚气、小便不利；湿痹拘挛；脾虚泄泻；肺痈，肠痈；扁平疣。薏苡仁配白术：健脾祛湿。用于脾虚湿胜之大便溏泄、身倦乏力等症。薏苡仁配冬瓜皮：健脾利水消肿。用于湿热盛而脾虚之水肿、小便短少者。薏苡仁配绿豆衣：益脾胃、清虚热、解毒热。用于糖尿病上消诸症。注意事项：津液不足者慎用。

肝和湿气的关系为，湿气蕴结肝胆，肝气失于疏泄，气滞血瘀，可见胁肋痛；肝木横逆侮土，脾运失健，胃失和降，可见纳少、呕恶、腹胀；胆气上溢，可见口苦；湿热蕴内，湿重于热则大便偏溏；热重于湿则大便不爽；膀胱气化失司则小便短赤；邪居少阴，枢机不利，则寒热往来；胆汁不循常道而外溢肌肤，则身目发黄；肝脉绕阴器，湿热随经下注，则见阴部湿疹或睾丸肿胀热痛；妇女则见带浊阴痒；舌红苔黄腻，脉弦数。

湿气在下焦的表现，主要为小便短赤、身重疲乏、舌苔黄腻、脉濡数等。 临床多见于湿热痢疾、湿热泄泻、淋浊、癃闭、阴痒、白带、下肢关节肿痛、湿脚气感染等症。代表方剂：三金片，清热解毒，利湿通淋，益肾。用于湿热下注之淋证。症见小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数、口苦口干、舌红苔黄腻、脉滑数。方中金沙藤性味甘寒，清热解毒、利尿通淋；菝葜性味甘平，利小便，消肿痛，共为君药。羊开口、积雪草清热解毒、利尿通淋，兼有补益肝肾，共为臣药。金樱根固肾缩尿，与君臣药相反相成，为佐药。

可以去湿气排毒的药物，代表方剂：三金片，清热解毒，利湿通淋，益肾。用于湿热下注之淋证。症见小便短赤、淋沥涩痛、尿急频数、口苦口干、舌红苔黄腻、脉滑数。方中金沙藤性味甘寒，清热解毒、利尿通淋；菝葜性味甘平，利小便，消肿痛，共为君药。羊开口、积雪草清热解毒、利尿通淋，兼有补益肝肾，共为臣药。金樱根固肾缩尿，与君臣药相反相成，为佐药。急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染、尿道炎等中医辨证属湿热下注之淋证证候者亦可用之。服药期间忌食辛辣、油腻食品及烟酒刺激物品。多饮水，避免过度劳累。

长期湿气对身体的危害，会导致肌痹，症见肢体关节重着、肿胀、痛有定处、活动不便、肌肤麻木不仁、苔白腻、脉濡缓。 方用除湿蠲痹汤，健脾祛湿，温经通络。组成：杜苍术、赤苓、生于术、泽泻、广皮、川桂枝、拌研滑石。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。作息规律，不熬夜、不过度劳累。保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

清肝火去湿气的茶，龙胆草清热茶，材料：龙胆草、菊花、槐花、绿茶。 方法：将以上几味药草放入杯中，加入沸水冲泡，即可饮用。功效：泻肝胆、清热、明目、凉血，主治肝经实火导致的眩晕、头痛、目赤肿痛、耳鸣，以及湿热下注引起的小便涩痛、白浊、阴囊湿痒等症。常用中药方：龙胆泻肝丸，清肝胆实火，泻肝经湿热。临床应用于治疗头晕目赤、耳鸣耳聋、耳肿疼痛、胁痛口苦、尿赤涩痛，妇女带下黄臭、舌红苔黄、脉弦数。