湿气是一种中医的说法，所以要去医院看湿气应该去中医科，或者是可以去中医院的脾胃科就诊。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的。当然，这种情况可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

用中药泡脚是可以起到去湿气的作用的。 因为通过泡脚可以刺激足底的各个脏腑反射区，调节脾胃功能，另外可以促进全身气血的运行，打开全身的毛孔，让湿气顺着毛孔排出体外，所以可以起到去湿的作用，尤其是用生姜、陈皮、艾草等泡脚祛湿的效果能好一些。当然，这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

如果身体有湿气，用一些去湿气的茶泡水喝，是可以起到一定去湿的作用的。 比如可以用赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。另外，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

通过背部刮痧，可以排出体内湿气的。 因为湿气多数是由于脾肾亏虚水谷运化障碍的原因导致的，通过背部刮痧，可以疏通足太阳膀胱经气血运行通畅毛孔打开，可以让湿气顺着毛孔排出体外。还可以起到调节脾肾功能的作用，当然这种情况还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。

如果有湿气的话，跑步可以通过出汗来排出体内的湿气。 在中医认为，湿气侵袭人体如果偏于体表的话，可以通过出汗来治疗。比如像局部的皮肤瘙痒或者起化脓脓疡。另外，还有局部的活动受限。可以通过出汗的方法，比如像汗蒸或者洗澡，另外，通过跑步，游泳也可以治疗体表的湿气运积。如果是其在人体内部，比如像夏天或者盛夏季节，感染了湿气较重，会沉积脾胃在我们的胃肠部，会有大便不成形，粘腻不爽，食欲减退等情况。这种可以利用通便利小便的药物，让湿邪从二便排出，比如可以应用白术和茯苓，可以健脾利湿，让小便增多，让湿气排出体外。

每日喝姜汤是可以去湿气的。 因为身体湿气多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，而生姜具有暖胃、健脾、散寒的作用，所以姜汤可以祛湿。但是这种方法去湿作用相对较慢，可以选择其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以平时可以喝赤小豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 当然还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还需要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以进行汗蒸、艾灸、推拿等方法，健脾祛湿。

湿气很重的情况下，容易产生过敏。 这种中医认为是属于湿气侵袭，侵袭在体表所导致，可以应用药物治疗，可以通过发汗来治疗。中医认为，湿气会侵袭人体的阳气，导致阳气运行不畅。人会表现为容易起皮疹、皮肤瘙痒，同时伴有局部的过敏等情况，还会伴有肢体的动作乏力、倦怠。在治疗上，可以应用发汗的方法，比如像洗桑拿或者汗蒸，都可以起到让体表毛孔开泄，排泄湿气的表现。另外药物的话，可以用用白术和茯苓，他们可以让人体的小便增加，让湿气从小便排出。另外生活上也要注意多运动，这样可以振奋体内的阳气，加速运行，也能够对湿气的排出有一定效果。

容易引起湿气的食物，比如像冰棍儿、凉的饮料，都会聚集在脾胃导致湿气的发生。 而这些温性的食物，比如像葱、姜、蒜这种并不会导致湿气的聚集。在中医认为，湿气多侵袭于人体的脾胃，中医认为脾气燥而恶湿，因此当湿气增多会导致脾胃运化减弱，伤害脾阳。那么像寒凉的食物会容易引起这种情况，另外，当天气潮湿，比如像夏季或者盛夏时节，也会导致脾气虚弱，出现食欲减退等症状。当体内的湿气累积较多，可以通过利小便的方法来排除湿气，比如应用白术、茯苓，让小便增多，让湿气从小便排出。这样可以观察小便的情况，如果小便颜色变白、频次正常，那么就说明湿气排出的很多。

湿气重是会影响男性的性功能的。 湿气重，常常表现为性欲低、阳痿早泄，并且还会伴有口苦、口淡、阴囊潮湿、舌红、苔黄腻等情况。因此，湿气过重，可以通过口服药物来进行调理，经常使用的药物主要是清热利湿类。在临床中常用的中成药有癃清片、萆薢分清丸、四妙丸。患者在服用药物的时候，不要吃辛辣、刺激性的食物，不吸烟，不饮酒，清淡饮食。除了服用药物以外，还可以酌情使用补肾活血的中成药，对于性功能的改善也是有一定作用的。

一般加重湿气的，一般有辛辣、刺激、油腻、荤腥、熏烤、腌制、生冷、寒凉的食物，如辣椒、烧烤、猪头肉、冷冻饮品等等。钙类食物会加重体内湿气，导致湿气难以排除。 饮食方面，建议多吃薏米、赤豆、山药除湿类食物。同时要参加体育运动，促进出汗、排湿。如果患者体内湿气较顽固，还可以采用中医理疗服用药物进行治疗。建议湿气重的患者保持生活和饮食的规律，避免熬夜。所以说，以上食物都是可以加重湿气的。加重湿气食物尽量避免，以防对身体引起副作用。寒凉的一切食物，还有啤酒，也是甜食，都是加重湿物的一些主要的东西，所以在应用中一定注意。

生理期是可以喝一些去湿气的茶的。 比如枸杞红枣茶，这个茶可以让人面色红润，滋肝明目，对于去湿气有很好的效果。另外也可以喝红豆薏仁茶，可以利水除湿，降血压，润肠通便。在月经期间，女性要多喝一些富含蛋白质，维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤，排骨汤，豆浆，红豆汤，蛋花汤等。如果有痛经，月经量过少的，可以饮用生姜红糖水，玫瑰花茶，月季花茶，当归生姜牛肉汤。避免吃寒凉，咖啡，酒类或者放置冰箱里面的水果。

如果身体湿气重，用艾叶泡脚可以去除体内湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的。而通过艾叶泡脚，可以温补身体的阳气，调节脾胃功能，所以有利于去湿。当然，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

如果身体有湿气，那么通过调理是可以将身体的湿气完全排出的，但是因为湿气的特点就是年至重浊、迁延不愈，所以整个过程可能会比较长，而且会容易反复。身体湿气重，多数是指脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体湿气重，可以通过热敷肚子来去除体内的湿气。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而且湿为阴邪。通过热敷可以促进全身气血运行，调节脾胃功能，温补身体的阳气，有利于祛湿，但是这种方法效果较弱。可以通过以下的方法进行综合调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，有利于祛湿。

艾灸排湿气长久的穴位有关元，气海，水道，以及神阙，建里，天枢穴，还可以配合丰隆，足三里，上巨虚，下巨虚，另外，还可以加上足底的涌泉穴和背后的命门穴。 艾灸主要具有温经散寒，消瘀散结，扶阳固脱，健脾利湿的作用，最主要是防病保健，所以当湿气比较重时，表现为皮肤油腻肥胖，大便溏泻的症状，用艾灸是可以改善这些症状的 。一般每次艾灸20到30分钟，通过艾灸上面这些穴位可以健脾祛湿，加速血液循环，把湿气排出体外，有效的增强身体的免疫力。

想要去除头部的湿气，我们可以通过饮食疗法，可以喝薏米红豆粥也可以用运动或者是艾灸，拔罐等方式来进行排除。 在平时除了要少吃一些油腻的食物，冰冷的食物之外，还可以去吃一些，比如小米、玉米、冬瓜、茄子等具有祛湿功效的食物。薏米红枣粥，其实就可以是很好的选择。另外，还可以适当的吃一些辛辣食物，不能吃得过多，这样也可以去除体内的湿气。对于艾灸，我们可以通过艾灸和拔罐的方式去除我们体内湿气。不过湿气比较重，其实也会让人们看起来非常的烦躁，学习工作效率大大下降，这其实也是非常麻烦，所以要及时的采取一些方法，适当的喝一些薏米红枣粥。除此之外，要适当的参加一些有氧锻炼，可以帮助人们排出体内的湿气，提高身体的免疫力，与此同时，还可以使用传统的中医理疗方式来改善体质。

如果身体湿气重，用生姜、艾叶泡脚是可以去除湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而用生姜和艾叶可以刺激脚底的各个脏腑反射区，而且这两种药材也具有健脾、补肾、祛湿的作用。所以可以用这一个方法来祛湿，但是作用相对较慢，可以通过其他的方式一块儿调理。比如第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要去湿气可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、脾俞、胃俞、中脘、丰隆等穴位。 另外，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

夏天吃姜是可以去除体内湿气的。 因为夏天吃姜可以暖胃、健脾、散寒，可以调节脾胃功能，增加水液代谢，有利于湿气的排出。另外，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。