如果脾胃有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以这种情况要去湿气，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。 第三，还可以注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以通过汗蒸、推拿、泡脚等方式健脾祛湿。

去除体内湿气的中成药有很多。比如藿香正气软胶囊、四神丸、二妙丸、香砂六君子丸、参苓白术散、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、五苓散、八正散、茵陈五苓散等。湿邪性质粘稠，往往合并其他邪气，一同伤害身体。通常是合并寒邪，形成寒湿邪气。合并热邪，形成湿热邪气。所以在选用去湿药前，要辩证治疗，如果有用药需求，建议到医院专科门诊就诊。祛湿需要全面综合调理，尽量减少水下工作，不要淋雨和趟水，要保持室内空气多换气，多呆在采光好的地方。

喝红豆薏米水可以祛除湿气，对于减缓湿气是有帮助的，这在我们临床上以及日常生活当中是经常遇到的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调以后而导致的。湿气以后临床症状表现多种多样，比如头晕头胀，困倦乏力，舌苔白腻或者黄腻，大便不成形等等一系列的问题，出现湿气的话，我们可以用红豆薏米水，因为这两个药物具有健脾化湿的作用。 另外，在饮食方面要少食辛辣刺激热性的食物，另外就是要根据患者的具体情况选择不同的药物来调理。

如果脾虚，身体有湿气，常见的症状，包括身体体重较大、四肢沉重、乏力、嗜睡、食欲不振、口淡不渴、腹胀、腹泻、小便清、阴囊潮湿等情况。 这种药调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而将生姜放在肚脐这里是可以排出体内湿气的，但是这种方法作用相对较弱。 可以通过以下的方法祛湿。第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以这种情况调理的话 第一，食物方面可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。另外，不能吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。 第二，平时还可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。 第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，有利于去除体内的寒湿。

身体肚子大，湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要将湿气排出来。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外，平时不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。 第三，还应该注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。

如果身体有湿气，那么拔一次火罐是不能去除体内所有湿气，因为湿气的特点就是明治中擢病程比较长，也比较顽固，所以一次来调节身体湿气是不能完全调理好，需要多坚持几次，当然还可以通过其他的方式调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，有利于祛湿。

女性身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以这种情况要调理的话。 第一，药物可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。 第四，还可以进行汗蒸，推拿泡脚的方式，健脾祛湿。

如果体内有湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以可以通过慢跑，打太极拳，八段锦，以及锻炼瑜伽等有氧运动可以起到健脾祛湿的作用。当然还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮甜食已经油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

湿气靠运动，是可以排除的。 运动可以去湿气，因为湿气的治疗一般来源于脾胃，脾胃本身有湿气，以后如果一些治疗湿气的药物，脾胃的消化吸收能力可能有限，这个时候发挥其他的治疗途径非常重要。临床上建议病人运动，因为运动能够舒展引起的契机，同时能够促进引起平滑肌的蠕动。同时，胃肠脾胃的平滑肌也会发生蠕动，可以帮助恢复人体的脾胃功能，帮助把脾胃的湿气转化成正常的菌液，转输在人体的脏腑器官中，所以一定要适度的运动，结合健脾湿的治疗，双管齐下，才能发挥较好的去除湿气的效果，所以说湿气运动可以排除，但必须坚持长时间的运动才能收到良好的效果。

拔罐与刮痧这两个，一般拔罐去除湿气的效果是更好的，而刮痧更多的是活血化瘀的作用。 在中医认为，拔罐是利用负压的方法，可以让局部的血液循环增强，同时可以打开毛孔，而让局部的湿气排出体外。而刮痧多是反复刺激经脉，让血液循环增快，它针对这种气滞血瘀的情况，比如跌打损伤有更好的效果。在对于湿气紧急人体有的会前期在体表，比如像皮肤瘙痒，有皮疹，这种可以用拔罐的方法。而如果湿气侵袭在体内，比如像我们的胃肠道会出现大便不成形，大便黏腻，食欲减退，腹胀腹满等情况，它可以应用利小便的方法，比如用白术和茯苓，这些药物增加小便的排出，让湿气从小便排出体内。

红豆薏米泡水喝，可以起到去湿气的作用。 在中医认为红豆是赤小豆可以清热祛湿。而薏米是炒薏米，它具有祛湿渗湿，健脾的作用，可以促进小便增多，让体内的湿气从小便排出。红小豆也可以有类似效果，只不过他同时还更多的有清热的作用。在中医里面湿气侵袭人体多情绪与疲惫，还有胃肠会导致食欲减退，大便不成形等情况。同时伴有腹胀，腹满倦怠乏力等情况。在这个上面可以应用通小便的方法让湿气排出，如果湿气停留在皮肤体表，会出现皮疹，反复瘙痒等情况，可以用红小豆，薏米来打粉外敷也会起到祛除湿气的作用。

喝小麦白果乌鸡汤祛湿气。材料：净乌鸡、小麦、白果、芡实、姜、干枣、盐各适量。同时，还可服用中成药：参苓白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

通过刮痧是可以去除体内湿气的。 因为身体湿气多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而通过刮痧，可以促进全身气血运行，促进消化，调节脾胃功能，所以可以去除体内的湿气，但是这种方法作用相对较弱。还可以通过以下的方式调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝，第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，去除体内的湿气。

如果身体湿气重，通过每日喝姜水是可以对湿气有一定去除作用的，因为生姜具有暖胃健脾、散寒去湿的作用，但是通过这种方法去湿作用比较慢。可以通过以下的方法进行综合的调理，第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三、平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

通过跑步是可以排除体内湿气的。 因为通过跑步可以增加身体代谢，而且促进全身气血运行，打开毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外。另外，通过跑步还可以调节脾胃功能，也有利于湿气的排出。当然，这种情况还需要通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝；第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。

每天泡脚去湿气的作用不明显、也不大，疗效也不明显。 在临床上湿气是经常遇到的一种疾病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁或者脏腑功能失调而导致的湿气。湿气以后，临床症状表现的多种多样，临床上比较多见的比如头晕、头胀、疲倦、乏力、舌苔白腻或者黄腻、大便不成形或者稀溏等等一系列的问题。出现湿气以后我们需要饮食、运动以及药物调理多种干预，饮食方面要少食辛辣刺激、油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆这一类的食物，具有健脾化湿的作用。在药物调理方面，根据患者的具体情况选择不同的药物。

人体湿气太重，可以通过饮食、运动以及药物调理多重干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食不洁或者脏腑功能失调以后导致的湿气。湿气在临床上比较多见的临床症状，比如头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、，大便不成形或者稀溏一系列湿气的表现。出现湿气的话，我们要适当的运动，通过适当的运动，激发人体的阳气。另外，饮食方面要少食辛辣刺激、油腻的食物，适当吃上一些具有健脾化湿的食物，比如山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们根据患者的具体情况，可以选择温阳化湿或者清热化湿的方法。

湿气太重可以食用一些健脾化湿的一些食物，比如说山药、扁豆、薏仁这一类的食物。 这些食物也是我们在临床上经常会用到的一些化湿的药物，属于药食两用的食物。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种疾病因素，其原因主要是由于感受外邪，另外，饮食失调或者脏腑功能失调有关系。湿气以后在临床上症状表现多种多样，比如头晕、头痛、喉咙粘腻、舌苔白腻、疲倦、乏力，大便稀溏或不成形，湿气以后我们需要饮食与药物调理多种干预，饮食方面要少食辛辣刺激油腻的食物，药物调理我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。