如果体内有湿气是可以用姜去除体内湿气的。 因为姜能够暖胃，健脾散寒祛湿，但是这种方法相对较弱，可以通过其它的方法调理，第一药物可以选择：参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二：平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三：平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

吃香蕉一般不会导致身体湿气加重。 但是如果短时间大量的服用香蕉，因为香蕉性质偏寒，容易损伤脾胃功能。导致其运化水谷障碍而加重湿气。所以如果湿气重，可以通过以下的方法调理。第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

如果身体有湿气，用泡脚包去湿是有作用的。 因为。失去多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的。通过泡脚可以促进全身气血运行，刺激脚底的各个脏腑反射区。可以起到调节脾胃功能祛湿的作用。当然，还可以通过其他的方法调理。第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多伤了黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还应该适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

糯米是可以增加湿气的。 糯米本身作为一种常用的食物，本身是不会产生湿气的。人体的湿气主要是由于脾气虚弱，运化无力，或者阳气虚衰，推动不足所导致的。如果是脾气虚，或者脾阳虚的人群，服用糯米以后，由于糯米不容易消化，会增加脾胃的负担，从而可能导致湿气加重的情况。因此，去湿气要从根本上来讲，需要健脾胃或者温脾阳，单纯的从忌口方面调理，是不可取的。另外，吃糯米时候也要注意量的问题，比如胃肠道的患者，这类人群如果贪食糯米，很可能会造成胃溃疡出血、穿孔，使原有的病情加重。

湿疹和湿气是有一定关系的。 中医认为湿疹是由于脾失健运，湿热内生或者感受外邪，湿热蕴于肌肤所导致。中医将湿疹分为三个类型：湿热浸淫证、脾虚湿蕴证、血虚风燥症。因此，中医治疗湿疹多丛清热、健脾、祛湿方面入手。湿疹日久，气血好耗伤，肌肤失于濡养，皮肤干燥、粗糙，为血虚风燥症，则以养血祛风、润燥为主，常用的方剂是消风散。另外，如果脾气比较健康，湿疹也是不会产生的。所以治疗湿疹，也常常配合健脾祛湿的方法来进行治疗。

泡脚不仅不会加重湿气，而且还有一定的温胃祛湿的功效。 泡脚是一种健康的养生方式，可以温通经络，激活身体阳气，并且可以调节植物神经功能，能提高睡眠质量，调节情绪状态的功效，足部处于身体最下方，阳气最弱，但是都不具有多条经络相交的地方，有许多大穴的双脚上，所以容易导致双腿发凉，经络阻滞不通，泡脚可以疏通这些经络，促进局部循环，有祛湿祛寒的作用，所以湿为阴邪，可以泡脚，通过微微的出汗，可对湿气有排出的作用，所以说泡脚的好处很多，不仅能除湿气，还有很好的保健功能，希望每个人都可以泡脚来治疗保健一些疾病。

红枣是可以去湿气的，湿气重，可以喝红枣泡水，红枣能够补充身体的气血，可以改善身体湿气重引起的身体疲劳、无力、头晕、睡眠质量不好的情况，最好配合茯苓在一起泡水喝。 茯苓，有利尿排湿的作用，可以减轻肢体浮肿，身体内的湿气重的时候，多做运动，能够加速身体的新陈代谢，饮食上，避免吃太多寒凉的食物，红枣里面的营养成分也是比较高的，经常食用，能提高免疫力。当然身体湿气重，单纯的用红枣使效果不好的，应该去医院挂中医科，在中医师的辩证指导下服用红枣，才能收到良好的效果，所以说，红枣单纯的去湿气，作用甚微。

每天晚上用姜泡脚是有利于去除体内湿气的，因为生姜具有暖胃健脾，散寒祛湿的作用，而且通过泡脚可以按摩脚底，各个脏腑反射区，促进气血运行，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。 当然，还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸。归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡。可以吃你牛羊肉，鸡肉等温性的食材，也可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身，有利于去湿。

刚出月子，可以通过汗蒸来排除湿气。 在中医理论认为，汗血同源，也就是我们的汗和我们的血液的来源是同一个。因此，不能通过汗蒸来让津液大量排出，因为在刚出月子的时候，人体气血还没有完全恢复。如果汗蒸出汗很多，也会导致血液的不足，那么会引起晕厥甚至头晕的表现。这种情况会让之前补充的气血再次丢失，会加重疾病。如果体内有湿气，比如在体表，会出现局部的疼痛重浊，甚至有化脓的情况，可以通过汗蒸汗法来治疗。如果体内部有湿气，比如聚集于胃肠会出现大便不成形、腹胀、食欲减退。可以应用白术等茯苓等药物来健脾利湿去小便，让湿邪通过小便来排出。

喝生姜水，可以祛湿的。 在炎热的气温下，吃生姜可以促进人体排汗祛湿，对一些属湿的表现，如头昏，心悸，胸闷，恶心，呕吐，周身无力等情况，可以喝姜汁或者口服生姜来进行调养，效果都非常明显。生姜除了祛湿，还可以健胃健脾，促进食欲，使引起唾液分泌，增加胃液分泌增多，而使食欲大增，进行消化食物预防便秘，效果非常理想。生姜可以抗氧化，特别是可以抗衰老，对于抑制人体出现恶性肿瘤也有辅助的治疗作用。生姜还可以杀菌解毒，特别是食物受到感染之后容易引起胃肠炎，可以吃生姜，用来防止和治疗。生姜在临床应用中范围非常广，需要合理的使用才能起到祛湿湿气的作用。

糯米作为一种常用的食物，是不会产生湿气的。 人体的湿气主要是由脾气虚，运化无力或者阳气虚衰，推动不足所导致。当如果是脾气虚或者脾阳虚的人群服用糯米以后，由于糯米不容易消化，可能会增加脾胃的负担，从而可能会进一步加重湿气的症状。因此，祛湿气从根本上来讲，要健脾胃或者温脾阳，单纯从忌口方面调理是不可取的，湿气重的患者应该少吃糯米。另外，湿气重，应该去医院挂中医科，中医的辨证指导下，采用祛湿气的中药进行治疗。常用的有参苓白术丸，健脾丸等等，这些对除湿气都有很好的疗效。

吃辣椒以及花椒是可以去除身体湿气的。 因为湿为阴邪，辣椒与花椒可以温补身体的阳气，可以有利于祛湿，但这种方式作用相对较慢，可以通过以下的方式调理。第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢。调节脾胃功能，有利于去除湿气。

女性肚子大，多数是由于湿气重的原因引起的。 因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，在体内聚而成湿，湿气聚于腹部，就会引起肚子大的情况，这种调理的话，第一：药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。第二：平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三：平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。

每天喝姜水是可以去湿气的，但是这种方法作用相对较弱。 身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，而生姜主要是能够起到暖胃散寒的作用，对于健脾作用相对较弱。 这种情况调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三还可以适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

花椒是有一定去湿作用的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因引起的，而花椒具有暖胃、健脾散寒的作用，所以可以起到一定的祛湿作用，但作用比较弱。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

从中医的角度来讲，脚肿多数是由于湿气重的原因引起的。 因为湿性趋向，所以如果身体湿气重，湿气就汇聚于脚部，引起脚肿。这种调理的话，第一，药物可以选择四妙丸、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。另外，这种情况还应该去医院检查尿常规，以及肝肾功能等情况。

湿气太重会引起耳鸣的，这点在临床和日常生活当中经常会遇到。 湿气是我们在目前临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者是饮食不洁导致脾虚而生湿，或者脏腑功能失调以后而导致的湿气内生。 湿气如果太重的话，临床症状表现多种多样，比如头晕耳鸣、舌苔白腻或者黄腻、疲倦乏力、腰酸、大便不成形或者稀溏这一系列的湿气的表现。出现湿气的话，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。 在饮食方面，我们要少吃辛辣刺激热性的食物，可以吃一些山药、薏仁之类的食物。在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

男人艾灸祛湿气取穴为：神阙穴，位于肚脐正中央。 艾灸方法：艾炷隔姜灸神阙穴3～5壮，每月10次左右，晚上施灸为佳。每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。中脘穴，位于上腹部，肚脐与胸剑结合点连线的中点处。艾灸方法：艾条温和灸中脘穴10～15分钟，隔天1次，腹胀、腹泻者可每天1次。丰隆穴，正坐屈膝，在犊鼻和外踝尖之间连一条线，在这条线的中点处，腓骨略前方按压有沉重感的地方即丰隆穴。艾灸方法：艾条温和灸丰隆穴15分钟，可有效健脾化湿。

每天泡脚是可以去除湿气的，但是这种方法去湿的作用相对较弱，通过泡脚可以刺激脚底的各个脏腑反射区调节脾，肾功能，有利于湿气的排出。 当然，这种情况还可以通过其他的方法调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子芡实薏仁熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调动身体的阳气，有利于祛湿。

中医排湿气的方法主要有以下几种： 第一、可以采用中医针灸、拔火罐的方式来去除体内的湿气，这两种方法都是中医常用的治疗方法。 第二、可以服用中成药物，比如参苓白术散、木香顺气丸或者香砂养胃丸的来健脾祛湿。 第三、可以坚持运动，因为在锻炼的过程中，大量的排汗，也会带走体内的一部分湿气。 第四、可以采用食疗的办法，比如可以多喝一些红豆薏米粥，具有利水消肿，健脾祛湿的功效。 以上这些方法的采用，建议在医师的辩证指导下来进行。