身体有湿气，晒太阳是有作用的，因为湿为阴邪，通过晒太阳可以温补身体的阳气，而且促进气血运行，所以有利于湿气的排出。当然，还可以通过其他的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

刮痧是可以排湿气的，因为通过刮痧可以疏通经络，促进全身气血运行，有利于调节脾胃功能，所以可以起到一定去湿的作用，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝，第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子，芡实，薏仁的熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

花椒加生姜是可以去湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，而花椒和生姜能够暖胃，健脾散寒祛湿。所以身体有湿气，可以用这种方法来去湿，但是作用相对较弱。身体湿气重，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于去湿。

如果肚子大体内有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，祛湿颗粒以及四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要适当的运动，尤其是可以做呼啦圈，慢跑等有氧运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，增加身体代谢，有利于去湿。

吃雪糕会加重体内的湿气。 因为雪糕是寒凉的食物，如果脾胃本身就有湿气凝聚。润滑功能会减弱，甚至不能运化，再加上吃雪糕，寒凉容易更加损伤脾阳，导致湿气蕴积于体内。如果这时候再吃食物，也会定居于脾胃出现湿气的累积。若湿气累积日久会变生为痰液。同时，加重阻遏气机，出现腹痛，腹胀的表现。另外，会让小便减少，同时观察舌苔会非常的白，舌质很淡。在治疗上可以应用白术，茯苓，这些促进小便排出的药物。让体内堆积的湿气从小便排出。

祛除体内湿气，可以吃山药、扁豆、薏仁、赤小豆等等这一系列的食物，具有很好的健脾化湿的作用。 湿气是我们在体内经常会遇到的一种致病的邪气，其原因主要是由于感受外邪，或者饮食不洁，或者脏腑功能失调以后导致的湿气内生。湿气以后会导致的临床表现多种多样，比如说头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、大便稀溏或者不成形。如果湿气的话，我们需要饮食以及药物调理多种干预，饮食方面要少食辛辣刺激油腻的食物。药物调理方面，我们要根据患者的情况，可以选择温阳的方法，或者用一些清热的方法。

通过锻炼是可以去除体内湿气的。 因为通过锻炼可以增加身体代谢，调节脾胃功能，顺畅全身气血。而且还可以排汗，有利于帮助排除体内的湿气。当然，还可以通过其他的方法调理。第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。尤其是冷饮甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子等熬粥喝。

湿气排出来以后是可以变瘦的。因为身体肥胖，多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍，在体内聚而成湿。影响了身体代谢的原因导致的。所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体经常有湿气，这种情况通常是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因引起的。 常见的病因包括饮食不规律或者饮食过于生冷，黏腻。经常熬夜，生气，上火，抽烟，喝酒等原因都可以导致身体湿气重。这种情况调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

女性身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚、宫寒的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以吃艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身，第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、神阙等穴位，也可以坚持用艾草以及温热水泡脚。

决明子是不可以去湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而决明子具有清肝泻火，明目通便的作用。对于湿气没有多大的治疗作用，这种情况可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

从理论上来说，湿气会停留于人体的各个部位。 但是一般来说会将人体分为三个大的部位，上焦、中焦和下焦。如果湿气存在于上焦部位，往往是表现出来是肺系症状为主，患者可能会出现咳嗽、咳痰量多，甚至是胸闷气喘；如果湿气停留在中焦，表现出来的是脾胃和肠道的一些症状，比如进食以后脾满不舒服、恶心纳呆，可能还会出现腹泻、腹胀等表现，大便比较溏泄；如果湿气停留在下焦部位，往往会出现阴囊湿热或者是妇科的带下疾病比较常见，另外还有些人会表现出来的是双足糜烂、水肿等等。

如果身体有湿气，那么通过脚底按摩是可以去除湿气的。 因为脚底按摩可以刺激各个脏腑反射区，调节脾，肾功能，有利于湿气的排出，但是这种方法治疗效果相对较慢。调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡。不用吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，还可以用莲子、芡实、薏等仁等熬粥喝。第三，平时要注意多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

腹部有湿气，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重的原因导致的。 所以调理方面，第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于将体内的湿气排出。

如果每天泡澡，这个一般不会加重体内湿气的，但是泡完澡以后要及时擦干身上的水分，避免着凉。 另外，如果身体正在出汗或者汗液没有完全消退，这时候不建议立马泡澡，因为这时候气门没有闭合，容易让湿气进入体内，而加重湿气。如果本身湿气比较重，可以通过以下的方法调理：第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

洗澡一般不会增加体内的湿气。 但是如果刚出完汗，身体汗还没有，消气孔没有闭，这时候如果去洗澡的话，容易加重体内的湿气。但如果不是经常泡在水里面洗澡的话，这种情况不会增加体内湿气的。如果湿气重可以通过以下的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多、辛辣、刺激、生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动增加代谢，有利于祛湿。

如果身体有湿气，是可以用盐袋热敷祛湿气的，因为通过盐袋热敷可以温补身体的阳气，增加气血循环，调节脾胃功能，有利于祛湿。 当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激、生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体有湿气，是可以吃辣椒去除身体湿气的，因为湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，湿为阴邪，而辣椒能够温补身体的阳气，具有一定燥湿的作用，所以可以吃辣椒去湿，但是这种方法作用相对较弱。 可以通过其他的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

如果脾胃虚弱，身体有湿气，可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。或者可以喝赤小豆、薏苡仁茶，可以起到健脾祛湿的作用。 当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜、山药等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、泡脚、推拿等方式健脾祛湿。

如果身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。所以可以用生姜泡水喝，也可以用生姜敷肚脐，或者是用生姜泡脚，都可以起到温补脾肾的作用。 当然，这种情况用这种方式调理，效果相对较弱，可以通过以下的方式调理：第一，药物可以选择附子理中丸、参苓白术丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝，也可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三，还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除寒湿。