年轻人的腰椎间盘突出多是因为腰部的劳损引起，如长时间的坐着办公，或从事重体力劳动导致腰部的负荷增大等，因此，改变工作的习惯对预防腰椎间盘突出非常重要。 一般腰突的早期症状为一侧或两侧的下肢肢体麻木，或大腿后外侧的放射性疼痛，出现症状后应尽早到医院就诊拍片，在生活方面建议睡硬板床，可结合一些相关功能锻炼进行缓解，如四点支撑法、五点支撑法、小飞燕等等，疼痛持续时间较久的可以配合吃一些营养神经、消除水肿的药物，如甲钴胺胶囊、七叶皂苷钠片等等。

腰椎间盘突出和腰椎滑脱是两个不同的疾病，多数情况下需要综合分析，没办法进行单一的比较，也就无法单一的评价哪一个更加严重。 比如严重程度的腰椎间盘突出，也就是我们常说的腰椎间盘脱出，合并马尾综合症的情况下，没有症状的腰椎滑脱，就要严重的多，但在症状表现差不多的情况下，因为腰椎间盘突出对神经刺激因素相对较为单一，而腰椎滑脱是因为腰椎骨性改变，常常合并腰椎管狭窄，对神经的刺激因素较多，特别是发生真性滑脱的时候，就比单一的腰椎间盘突出要严重。

对于轻度的腰椎间盘突出，电疗可以起到一定的治疗作用，但对于中度或者重度的腰椎间盘突出，电疗的治疗作用有限。 不管是哪一种程度的腰椎间盘突出，电疗治疗都只是一种辅助治疗，而不是主要的一种措施，即使对于轻度的腰椎间盘突出，主要的治疗措施也是休息制动，减少不利因素的刺激，比如减少弯腰、避免负重、避免风寒刺激，而在这种情况下，电疗可以促进炎性因子的吸收，从而有效的缓解相应的症状，但不管哪一种疾病都离不开综合的管理和综合的治疗，并不是某想单纯的措施就可以的。

轻度的腰椎间盘突出，一般来说符合以下几个特点，第一，症状较轻，对于生活的影响比较小。第二，影像学显示髓核突出的体积并不大。 可以从以下几个方面进行预防和保养，以预防或者减缓腰椎间盘突出的进一步加重，第一，减少相关不利因素。具体的要减少久坐、减少弯腰、避免过度负重、避免风寒刺激、充分的休息。第二，适当的进行相关的功能锻炼，比如适当的进行瑜伽、小燕飞、臀桥、卷腹轮等相关的锻炼。第三，要积极听取医生的相关意见。

腰椎间盘突出钙化，常常见于腰椎间盘突出时间比较长的患者。腰椎间盘本来由纤维环和髓核组成，均属于软组织，当发生腰椎间盘突出时，在CT上一般显影也为软组织影，但是腰椎间盘突出钙化的患者，在行CT检查时，影像显示的结果却与骨质相接近，这种情况我们一般就叫腰椎间盘突出钙化。 腰椎间盘突出时间较长时，因为局部长期的炎性刺激，突出发生自我代偿，从而产生的钙化。这种类型的椎间盘，比一般的椎间盘质地要坚硬，但临床表现和一般的椎间盘突出并没有太大区别。

腰椎间盘突出如果只是进行腰部局部封闭，只能缓解腰部症状，不能缓解腿部症状，如果进行硬膜外封闭治疗，则可在一定程度上缓解腰腿痛的症状，不管是轻度的腰椎间盘突出，还是中度、重度的腰椎间盘突出，进行硬膜外封闭，既可以起到一定的诊断作用也可以起到一定缓解症状的作用，特别是对于轻度的腰椎间盘突出，经过保守治疗效果不佳，采取该治疗可以有效减轻神经根水肿，从而缓解症状，但对于中度或者重度的腰椎间盘突出，该治疗只能短期的缓解相应的症状，并不能起到真正的治疗效果。

腰椎间盘突出以后，在腰部垫东西，只要垫子的高度合适，并且腰椎间盘突出并没有合并严重的腰椎滑脱，是有一定的治疗作用的，简单的说也就是对腰椎有一定的好处。原因主要有以下几点： 第一，腰椎本身有一定的曲度，适当的垫枕，有助于腰椎维持相应的曲度，可以帮助腰椎肌肉放松，从而缓解腰椎间盘的压力，起到一定的治疗作用； 第二，腰椎垫枕，如果垫子的软硬适中，在睡觉时可以对腰椎肌肉产生一定的刺激，从而起到间接按摩的作用。但是要注意垫枕的高度不宜太高，否则会使腰部无法放松，甚至扭伤，起到相反的效果。

腰椎间盘突出，因为病情程度不一样，年龄、营养状况不一样，手术选择的相应方式也不一样，在手术后下床的时间点上有很大的差异性，从一天到一个月不等。 在此将分情况予以说明： 第一，进行腰椎介入治疗，比如臭氧治疗，腰椎封闭治疗，或者进行内镜治疗，比如med，椎间孔镜等。大多可以在24小时后下床，年老体弱者或者术后残留症状较重者，可以在三天后下床； 第二，进行开放手术治疗，可以在术后一周到两周下地。但是对于营养状况较差，骨质疏松特别严重的患者，可适当延长下床的时间，选择在术后3到4周下地。

腰椎间盘突出钙化，如果突出的程度比较严重，并且严重影响生活，可以进行手术治疗，从而切除钙化点，以及突出的髓核组织，来解除神经的压迫，达到治疗的效果； 但是对于腰椎间盘突出钙化，症状并不严重的患者，可以进行保守治疗，或者介入治疗。然而，这些治疗并不能彻底解决腰椎间盘突出钙化的问题，但可以在一定程度上缓解患者的症状，改善患者的生活质量；并且如果患者注意改变平时的生活方式，积极进行相应的功能锻炼，有可能会延缓病情的进一步发展，从而不需要进一步的治疗，未钙化的髓核可能也会有一定程度的吸收，但是已经钙化的髓核却没有办法得到吸收。

热敷对腰椎间盘突出有一定的作用。热敷在一定程度上可以缓解腰部肌肉痉挛，促进腰部血液循环，加强因为腰椎间盘突出引起的炎症因子的吸收，进而在一定程度上缓解腰椎间盘突出的症状。 但是，热敷只是一种辅助的治疗手段，并不是常规和主要的治疗手段，对于轻度的腰椎间盘突出，最重要的治疗是进行休息，制动，牵引等，并且配合适当的腰背肌功能锻炼。对于中度的腰椎间盘突出，可能需要射频或者封闭治疗来进行干预。对于重度的腰椎间盘突出，可能需要椎间孔镜手术或者开放手术治疗。

腰椎间盘突出和腰椎滑脱，属于两个不同的疾病，但在临床表现上有很多相似的地方，无法对两者进行单一的比较。但可以分情况，对两者的严重程度进行评估和比较。 第一，在两者症状比较相似的情况下，一般来说，腰椎滑脱要比腰椎间盘突出重，因为腰椎滑脱一般是骨性改变，常常会合并椎管狭窄，多数需要手术干预； 第二，还需要具体情况具体评估，比如一个腰椎滑脱的患者没有任何症状，而且滑脱是假性滑脱，但和一个严重的腰椎间盘突出，比如腰椎间盘脱出的患者，甚至合并马尾综合症，来进行相关的比较的话，那肯定是腰椎间盘脱出合并马尾综合症的患者要严重一些。

腰椎间盘突出，经过治疗以后复发，可以从以下几个方面着手治疗： 第一，充分了解相关的病史。包括发病的经过，前次治疗的方式，前次治疗时的相应症状以及片子结果。将相应的症状与结果和本次进行相应的对比； 第二，根据相应的病情选择合适的治疗方法。如果复发以后症状比较轻，影像学结果显示突出程度并不重，可采取保守治疗的方法，具体的方式有理疗，针灸，推拿，牵引等。中等程度的腰椎间盘突出，可以选择射频消融治疗，臭氧消融治疗，胶原酶治疗等。对于病情很重的，可以选择内镜治疗，比如med，椎间孔镜。或者开放手术治疗； 第三，在治疗后，需选择合适的生活方式。减少弯腰，减少负重，避免风寒刺激，以减少日后复发的可能。

腰间盘突出的症状一般有腰部疼痛，大腿后外侧向小腿的外侧还有足部的放射样疼痛、麻木、肢体无力、行走困难，这样的症状。如果出现这样的症状，大约三个月或者是间断出现超过六个月，我们就需要手术治疗。如果手术后肢体活动障碍，不能活动，我们还需要进一步口服营养神经的药物，大概在2到3个月，会有明显的改善。所以腰间盘突出的症状严不严重要根据我们的病程的时间有直接关系，还有有没有神经的压迫？有没有出现麻木的症状？如果出现麻木的症状，那就证明我们的神经压迫的时间已经很长，这样的情况是需要外科手术处理的。

腰间盘突出的急性期是需要卧床休息制动的。制动的意思就是限制活动，避免腰部过去过程的运动。我们一般主张绝对的卧床。如果是腰间盘突出的康复期，没有腰部疼痛，还有腿部放射性疼痛，麻木等症状，我们是可以参加日常的活动的。比如说跳绳还有跑步，还有竞走这样的运动，但是我们避免腰部的过屈过伸的运动，避免搬运重物，这样的运动。要遵循循序渐进。避免过度劳累引起腰间盘突出的再次复发。

使用拔罐的方法能够起到缓解腰椎间盘突出症症状的效果的。可以使用拔罐的方法进行配合治疗，这个是没有问题的。拔罐能够起到疏通经络，缓解疼痛的作用，对于腰椎间盘突出压迫神经所导致的体表的疼痛以及神经性的麻木，串痛的能够起到非常好的配合治疗的作用的。所以说在使用其他的方法进行治疗的同时，配合拔罐进行治疗，能够起到更好的临床效果。

在地上爬行，在一定程度上可以缓解腰椎压力，因而对于腰椎间盘突出有一定的好处，具体的原因如下： 第一，在地上爬行，可以减轻因为久坐、站立、行走等活动，对于腰椎产生的压力，减轻腰椎肌肉紧张程度，从而缓解腰椎间盘突出的症状； 第二，爬行运动，因为需要腰椎肌肉产生相应的运动、协调作用，可以起到锻炼腰椎肌肉的作用，从而增强腰背部肌肉力量，起到治疗腰椎间盘突出的作用。

腰间盘突出的埋线治疗，是不能够完全解除腰间盘突出，对神经的压迫。所以腰间盘突出，我们要正规的治疗。首先要看腰间盘突出的程度，不是所有的腰间盘突出都需要治疗，有些腰部疼痛的患者并不一定是腰间盘突出引起的，即使有一些患者腰背部疼痛，做了ct或者是核磁的检查，有腰间盘突出的存在，但腰痛并不一定和这个影像上的腰间盘突出是有关的。所以我们腰间盘突出一定要到正规的医院进行治疗。如果腰间盘突出，压迫神经超过三个月出现引起腰部疼痛，下肢的麻木，我们就需要手术的治疗。

在现实生活中，如果有腰椎间盘突出症以后适当的腰部活动锻炼也是必不可少的。比如说可以自己扭扭腰部，适当的活动一下腰椎，左右腰部活动，前后或者是左右这样的活动，也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以定时的做做仰卧起坐，仰卧起坐的活动锻炼对于改善临床症状也是有效果的。多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球羽毛球这一类的都是可以的。当然有腰椎间盘突出症这种疾病以后还是需要按时服用主管医生交代的药物，药物也是不能够随便停的。可以配合做腰部针灸、推拿、拔火罐、牵引等传统治疗。腰椎间盘突出症这种疾病，腰部活动锻炼，药物对症处理，康复治疗相结合，综合性的处理病情还是可以好起来的，要注意腰部的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，减少坐的时间。

治疗腰间盘突出的水针治疗方法，还有小针刀治疗方法，还有一些针灸的治疗方法，这些方法都不能根治腰间盘突出，如果明确是腰间盘突出症，我们还是要到正规医院做正规的检查和治疗，我们要知道腰间盘突出，椎间隙的椎间盘突入椎管，这样的情况在一些外用的治疗，比如说针灸，小针刀，还有水针这样的治疗方式，并不能把腰间盘回纳到这个椎间隙里，所以我们如果出现了压迫神经，达到三个月或间断出现六个月以上，我们就需要手术的治疗，一些理疗的方式也可以起到缓解作用，但并不能完全的根治腰间盘突出。

艾灸可以用来治疗腰椎间盘突出的，是有效果的。艾灸作为一种常用的理疗方法，在临床上被广泛的应用。 对于腰椎间盘突出症来说，建议尽量的使用非药物的方法进行治疗，使用艾灸或者针刺的方法，配合功能锻炼。一般来说，对于轻症的腰椎间盘突出，是可以起到比较好的治疗效果的。当然对于症状比较严重的腰椎间盘突出的患者，需要使用药物配合，这样才能够达到比较好的临床治疗的效果。甚至于神经症状特别严重的患者，是需要以手术治疗为主的。