肩胛骨肌肉拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少肩背部的过渡功能活动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少肌肉软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。 在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的理疗或者热敷，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，大多数肩胛骨肌肉拉伤，经过专业治疗，2到3周后能够慢慢恢复。

轻度的肌肉拉伤一般需要2到3周的时间才能够完全恢复。 当出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等，大多数肌肉拉伤，在经过专业治疗之后，能够获得良好的恢复。

如果患者胸部肌肉拉伤，有可能会表现为局部疼痛症状，尤其是相关部位存在活动时，疼痛症状有可能会加剧。 针对以上相关病情可以通过结合患者具体病史以及完善胸部磁共振等相关检查进行明确，如果只是轻微的肌肉拉伤，可以通过冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后可以进行局部热敷处理。通过使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等，可以有效的缓解疼痛症状，当然，同时需要涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂，进一步治疗。如果患者胸部肌肉存在断裂，可以通过选择外科手术进行对症治疗。

胳膊肌肉拉伤的症状主要表现为胳膊部位明显的肿胀疼痛，在进行局部功能活动时，疼痛会进一步加重，充分休息后可部分缓解。 在出现胳膊肌肉拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，在局部可以先进行适当的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛等进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万痛筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血、化瘀、消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。 大多数的胳膊肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复，损伤情况越重的，恢复的时间会越久。

肌肉拉伤之后，建议在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。 在出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。受伤后可以进行局部的冰敷治疗，以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。 在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的肌肉拉伤，经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。

后背肌肉拉伤的症状主要是后背部明显的肿胀疼痛。 在进行局部活动时，疼痛会加重，充分休息后可明显缓解。在出现后背肌肉拉伤后早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度活动，不要再进行任何剧烈运动。受伤后可以进行局部的冰敷治疗以预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以在局部进行中药封包治疗等理疗，以起到舒筋通络的作用。

肌肉拉伤之后一般可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。 如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片、藤黄健骨片等等。在出现肌肉拉伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此受伤后一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。受伤早期可以先进行局部的冰敷治疗以预防肿胀的进一步加重。在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等。大多数的肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。

背部肌肉拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动。 在受伤部位可以先进行适当的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，还可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。大多数的背部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周之后，能够慢慢恢复。

背部肌肉拉伤之后，最好的治疗方法是进行保守治疗。 在肌肉拉伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少背部的过度活动。受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等，大多数的背部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。

当颈部肌肉拉伤之后，要想快速恢复正常，受伤早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过度活动，不要进行任何的剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂，麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。还可以口服一些活血化瘀消肿的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。 如果在经过专业治疗之后，局部的疼痛症状仍无明显缓解或者进行性的加重，建议要到医院的相关专科，完善局部的相关检查，在明确具体病情后再进行进一步的对症治疗，大多数颈部肌肉拉伤，在伤后2到3周能够慢慢恢复。

通常来说，如果患者存在剧烈运动，并且相关部位发生疼痛症状，就可以考虑相关部位存在胸口肌肉拉伤。 当然，如果疼痛持续加剧，可以通过完善胸部磁共振，进一步明确。如果只是轻微的肌肉拉伤可以通过冰敷或者冷敷处理12个小时，在12个小时以后可以对于局部采取热敷处理，通过使用拧干的热毛巾或者热水袋，甚至暖宝宝等等覆盖到感觉疼痛的部位，一天三次到五次，每次持续十分钟左右，可以有效的缓解局部疼痛症状。如果效果一般，可以涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂进行有效的治疗，如果患者肌肉拉伤比较严重，甚至存在肌肉断裂，可以通过外科手术进行有效的治疗。

肌肉拉伤如果疼痛比较轻的话，属于轻度的肌肉拉伤，一般轻度的肌肉拉伤，在受伤以后3到5天可以逐渐的恢复，如果疼痛比较严重，或者伴有活动受限的话，属于重度的肌肉拉伤，一般需要做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，重度的肌肉拉伤可能需要手术治疗，一般在手术后的一个月左右能恢复到正常状态。除此之外，还可以做一些功能锻炼相关的治疗，比如说做一些肌肉的等长收缩或者是针灸、推拿、按摩等等，或者佩戴肢体的护具进行保护，肢体的护具可以充分的限制肢体的活动，促进和保护肌肉拉伤恢复。

肌肉拉伤之后，在受伤的前1到2天，建议先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血。预防局部肿胀疼痛的进一步加重，在受伤1到2天后可以进行局部的热敷治疗。 通过热敷可以促进局部的血液循环，加速淤血肿胀消退，在肌肉拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，避免出现肌肉的二次损伤。可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。一般的肌肉拉伤，经过专业治疗，2到3周后能够慢慢恢复。

在大腿根部出现肌肉拉伤后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多卧床休息，减少髋关节的过度活动，不要再进行任何的剧烈运动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗。也可以口服活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况慢慢稳定后，还可以进行适当的理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。一般的大腿根部肌肉拉伤，在经过专业治疗2到3周后能够慢慢恢复。

当脖子肌肉拉伤之后，要想快速恢复，早期一定要尽量多休息，减少颈部的过度活动，不要进行任何剧烈运动。 受伤时，可以先进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿痛情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数脖子肌肉拉伤，在经过治疗2到3周后能够慢慢恢复。

肌肉拉伤，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，做局部的康复理疗的相关治疗，比如针灸、推拿、按摩等。 如果疼痛比较严重的话，可以绝对的卧床休息，只有绝对的卧床休息才能让腿部的肌肉得到充分的放松和恢复，同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴支具进行保护，支具可以限制肢体的活动、促进肌肉劳损的恢复。如果肌肉劳损拉伤疼痛长时间不缓解，甚至有逐渐加重的趋势，还可以去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，如果出现了肌肉撕裂或者断裂等严重情况，一般建议手术治疗。

肌肉拉伤之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，不要再继续任何的剧烈运动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等，在局部肿胀情况稳定后，可以进行局部的热敷或者理疗，以起到疏筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。一般的肌肉拉伤，经过专业治疗，2到3周后能够慢慢恢复。

肌肉拉伤了之后，要想快速恢复受伤，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，尤其不要进行任何的剧烈运动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部肌肉组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进局部的淤血肿胀消退，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况稳定后，还可以进行局部的一些理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。大多数的肌肉拉伤，经过专业治疗，2到3周后能够慢慢恢复。

脚部的肌肉，如果出现了拉伤一般需要恢复2到4周左右的时间，如果肌肉拉伤程度比较严重，恢复时间往往还会进一步的延长，而患者通过休息，积极的治疗干预，可以更好的减轻症状，缩短病程，比如口服一些非甾体消炎药物改善微循环的药物，以及一些中成药物等，配合一些局部的外用药，会有很好的疗效，而患者也可以辅助一些物理因子治疗的方式，比如常用的红外偏振光，低频脉冲磁疗干扰电，超声放射式冲击波等可以。很好的修复，损伤的肌肉，并且使积液逐步的吸收，减轻足部的疼痛，肿胀以及活动受限等相关的症状。

严重的肌肉拉伤，首先应该注意休息，避免过度活动、过度运动、过度劳累，避免肢体的过度牵拉。 如果疼痛比较严重的话，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以佩戴护具进行保护，护具可以充分的限制肢体的活动，让受伤的肢体的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛持续存在，没有缓解，最好去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，如果出现肌肉断裂，有的时候需要手术治疗，如果没有出现肌肉的断裂，一般来说可以保守治疗，还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。