夏天泡脚出汗是可以排湿气的，因为在夏天通过泡脚可以促进全身气血运行打开周身的毛孔，有利于湿气顺着毛孔排出体外，当然，这种情况还可以通过其他的方式调理： 第一，药物可以选择参苓白术健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于调节脾胃功能，起到减肥，去湿的作用。

中医讲湿气人体的湿气重，容易导致气机不畅，气机不畅会导致血液运行不畅，引起血淤。 治疗主要是祛湿益气、活血化瘀等，建议中医科进一步辩证，湿气和瘀血较重的情况下建议及时就医，中医根据舌象脉象症状进行中药调理，配合艾灸、刮痧、拔罐，因为湿气重，平时头发出油，全身无精打采，感觉很懒的样子，建议针刺阳陵泉、足三里、承山、丰隆这几个穴位。湿气要清淡饮食，不喝牛奶，然后要注意多锻炼身体发汗，进行排湿都有很好的效果。

颈椎艾灸后，如果出现水泡或者出汗较多，是由于湿气排出。另外，如果是内湿较重，就是说湿鞋可以通过小便来排出。 一般人体感受湿气会存在于体表或体中两个方向，如果是湿邪停留在体表，可以通过出汗，比如艾灸之后，毛孔打开，会有汗液流出，甚至会出现水泡，以透明色为主，是体表的湿气排出。如果湿气在体内，一般通过小便来排出。比如通过艾灸可以温补阳气，让体内的湿邪运动。通过小便排出，这种小便一般是颜色偏白，频次会增多。

脾胃虚，身体寒湿重，这种情况调理的话： 第一，中成药可以选择附子理中丸，大建中汤，小建中汤，参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，金匮肾气丸，脾肾两丸，还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参，黄芪等泡酒喝。 第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子，芡实，桂圆，大枣，黄芪等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，激发身体的阳气，有利于寒湿的排除。 第四，还可以通过汗蒸，推拿等疗法健脾祛湿。

艾草足贴是有一定的祛湿作用的，因为艾草可以温通经络，温补肾阳，而且能够促进全身气血运行，调节脾胃功能，所以有一定的祛湿作用，但是这种效果相对较弱。当然，这种情况调理的话： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。 第三，饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。

湿气在肝胆的话，会导致气机紊乱，会出现两胁闷痛，同时烦躁易怒、口干、口苦、大便不成形、粘腻不爽的症状。湿气侵袭人体如果附着在肝胆的话，属于体内有湿气，会影响气机的运行，而肝主要是疏泄气机，会引起两胁闷痛，同时伴有烦躁易怒、口干、口苦这种津液不能上乘的表现。同时，由于湿邪在内，大便会不正常，容易出现大便不成形，大便黏腻，排完之后还想再去接着排，这种不干净的感觉。这种情况可以应用利湿去小便的药物来增加小便次数，让湿邪排出体外。

身体阳气不足，有湿气，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以可以补阳气去湿气的中成药。 包括附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹，参苓白术丸以及桂附理中丸等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参的泡酒喝，另外其他方面也要注意，比如饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于寒湿的排出，还可以激发身体的阳气，温暖全身。还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草已经温热水泡脚。

脚底有湿气，这种情况多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。 因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚、水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，而湿性趋下，所以脚底容易出汗。调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、金匮肾气丸、补中益气丸、附子理中丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，去除体内的湿气。第三，平时饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

应该说游泳是不会产生湿气的。 因为在游泳的时候，人体的气血循环是旺盛的状态，新陈代谢也是加快了，这样就可以锻炼人身体的一个机能，提高心肺的功能，所以游泳应该是对提高身体素质，对增强免疫都是很有帮助的。但是要注意的是，游泳的时候游泳池的水温不能过低，最好是接近人体的体温。从泳池出来的时候要注意把身上的水擦干，以免水汽会带走体表的热量，这样容易使人受凉。还有身体疲惫或是身体不适的时候，感冒的时候不要去游泳，因为这个时候人体免疫功能是低于正常的时候，这时保暖不当，受风或者是受凉，就容易产生感冒等症状。

脚气和湿气是没有关系的。 脚气通常是因为真菌感染所致的建议，病人在寻常日子要留意个人卫生习惯这样就导致脚气的再次发生。寻常日子可使用一些抗真菌药物进行治疗，可以使用达克宁进行局部涂抹抹，不要吃刺激性的辛辣口味的食品，皮肤破损等症状不一定是有湿气导致的，脚气一般是不注重卫生真菌感染才有的。湿气一般是在潮湿的环境或者是比较寒凉的食物，长期服用都可以导致湿气过剩，所以说湿气，脚气是没有关系的。

醋泡姜，不能去除体内的湿气。 湿气，是我们在临床上经常会遇到的致病因素。其导致湿气的原因，主要是由于感受外邪以及体内湿热以及脏腑功能失调或者饮食不节等等原因导致的。如果说体内湿气重，湿气症状也是多种多样，主要表现为舌苔白腻或黄腻、纳差、身体的困倦乏力、大便溏、大便不成形等等一系列湿气的表现。如果说出现湿气，我们要饮食以及药物调理多种干预，在饮食方面，我们要少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些健脾化湿的食物，在药物调理方面，我们要健脾化湿或者清热化湿，根据不同的原因，用不同的治疗方法。

去湿气的泡脚配方，可以使用具有祛湿通络功效的中药。 常用的药物，比如伸筋草、海桐皮、桃仁、红花、白术、苍术、茯苓、薏苡仁等这一些药物。具体最好在医生的建议下，开具处方进行使用，能够起到更好的效果的。中药药物内服包括外用，尽量的根据个人情况进行辨证论治，然后对症的进行使用。这样能够保证比较好的治疗效果的，所以尽量的进行个体化的药物使用。

湿气重时大便偏稀，不成形。 当湿气被排出体外后，大便形状恢复正常。小便次数减少，出汗增多，机体变得轻松，不会有经常疲劳，四肢无力的症状出现。湿气会通过各种途径排出，通过下体排出后就会出现白带增多的症状，小便也会增多。湿气不能正常排出，就会出现肥胖，所以在平时应该多多注意，避免这种症状。当发生时，可以喝一些红豆薏米，促进湿气的排出。平时也要多运动，促进湿气的排出，防止其对身体产生不良影响。大便形态的变化，对判断湿气有一定的作用，平常可以多加注意。

肠道有湿气会出现脾胃不和、胀气、消化不良、便秘以及大便粘腻等一系列的异常症状表现。 对于这种情况，建议使用除湿通气的药物进行针对性的治疗，能够起到比较好的治疗效果的。临床最好使用中药汤剂，配合艾灸等理疗的方法，能够让效果更加显著。同时需要注意饮食，注意清淡饮食，尽量不要吃过于油腻辛辣的食物，更不能喝酒，不能抽烟。

湿气重吃中药多久能去除，这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 常用中药方：参苓白术散，补脾胃、益肺气、化湿浊的功效。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。注意事项：本品含人参，忌与藜芦、五灵脂、皂荚及由其组成的方剂或成药同用。服药期间忌食生冷、荤腥油腻、辛辣刺激、不易消化的食物。宜饭前服用。孕妇慎用。

汗蒸蒸是可以去除人体的湿气。 现在的汗蒸房，一般都是利用远红外线高温，让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内的毒素垃圾以及寒湿之气。汗蒸是现在比较流行的一种放松方式，对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗，或者运动后出汗少的人，或者总觉得身体笨重的人群，比较适合采用汗蒸的方法来去除体内的湿气。痰湿体质的人可以适当汗蒸，但是也不能太过，太过会损伤人体的阴液，伤及阳气。另外不能经常汗蒸，如果经常汗蒸，会损耗人体的阴液，不利于自身的恢复。

如果身体有湿气，要通过泡脚去湿，可以应用艾草、生姜、陈皮、花椒等泡脚，有利于祛湿。 当然，这种情况多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动。通过运动，可以增加身体代谢，有利于祛湿。

身体有湿气，这种情况不能说需要多久才能排干净，都是需要边治疗边观察的。因为湿气的特点就是粘滞重浊，所以治疗起来，病程就会相对较长。而且这种情况跟脾胃虚弱以及失去的严重程度有一定的关系。 调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。还可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

吃红枣多了是不会导致湿气过重的。 红枣属于经常使用的中药以及食物，它能够起到养血的功效，使用的时候不会导致湿气过重的。一般过于油腻的辛辣的食物是容易导致湿气过重的，所以吃红枣是不会出现这种问题的，放心就可以了。红枣可以用来治疗疾病以及平时保健使用，当做药物或者用来熬粥都是不错的，除了糖尿病的患者需要注意用量之外，一般正常的都不会有什么问题的，对身体没有坏的影响的。

如果身体感觉湿气比较重，可以艾灸关元穴和中极穴来治疗。 首先，关元穴是在肚脐下三寸的位置，它是小肠的募穴，小肠是我们人体下焦阳气之所在。因为它与心相表里，因此心火会直接下行达到小肠，来温煦下焦。那么温灸关元穴可以让小肠的阳气旺盛，可以起到化湿去湿的目的。而中极穴是在关元穴下方，它是膀胱的募穴。而如果体内湿邪较重，可以通过艾灸中极穴，让膀胱的功能加强，让湿邪从小便排出，会让小便增多，颜色偏白。这样有利于体内湿气的排出。