后背受凉以后导致的腰疼，最常见的原因就是气温下降，引起腰部血管收缩。进一步导致腰部血液供应减少，引起腰部肌肉的一种无菌性的炎症，进一步导致腰疼。 一般来说，如果腰疼的症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免负重。休息建议卧床休息，这样可以使腰部的肌肉得到充分的放松和休息。还可以做一些腰部的康复理疗相关资料，比如说针灸，推拿，按摩，或者是热疗，热疗可以增加腰部局部的温度，舒张腰部局部的血管。增加腰部肌肉血液供应，如果疼痛的比较严重的话，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。如果疼痛症状持续存在没有缓解，我们建议去医院做进一步的检查，排除一下有没有什么器质性的病变。

怀孕30天，腰疼是正常的。 在怀孕30天的时候，激素水平已经发生改变，作用于盆腔，所以会出现充血等症状，腰痛都是很正常的，在怀孕之前就有一部疾病的症状还会明显的加重，有腰痛、腹痛，只要没有阴道流血的是可以再等待十天去医院做b超的。如果有阴道流血，随时做检查，对于腰痛也不需要做治疗。一般是进行休息，改变体位，不要疲劳，这样就能够得到缓解的。整个孕期腰疼症状可能都比较明显，特别是月份大了以后，压迫症状也是有的。在怀孕30天的时候，除了腰痛可能还会有乳房胀痛、胃肠道的反应，这些都是很常见的，并不代表疾病。

开车腰疼腿疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤，腰椎间盘突出等。 如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合理疗或者是药物等对症治疗，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时配合理疗以及药物等对症治疗，如果是腰椎间盘突出，则需要及时前往医院进行腰椎间盘检查，明确严重程度，不严重者同样可以采用上述的保守治疗，如果病情严重则需要及时前往医院进行手术治疗，大多数的情况下，经过上述几种治疗后，疼痛症状均能出现明显缓解。

腰疼躺着趴着是都可以的，没有什么明显区别，对腰部的恢复都有一定的作用。 主要常见的腰疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时也可以配合上述的药物以及理疗的治疗，大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能好转。

运动后出现腰痛，常用的缓解方式有以下几种： 首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度活动，避免过度负重，同时要注意休息，早期注意保暖，早期适当冰敷，后期热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗方式。如果疼痛比较严重，则可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛症状均能出现一定的缓解，如果没有缓解，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

睡觉腰疼的厉害，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等。 如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，如果伴有肌肉痉挛，可以配合针灸、推拿、红外线，超短波等理疗的治疗，疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时配合药物以及理疗等对症治疗，大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛症状均能出现好转，如果没有好转，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。

腰疼不敢直腰，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。 如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗方式，同时也可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能出现一定的缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行就诊检查。

哺乳期腰疼的直不起来，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。 如果是受凉劳累劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛比较严重则需要口服及外用消炎镇痛及活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后疼痛症状均能缓解，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时配合上述的药物以及理疗等对症治疗。

劳累后容易后腰疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。 如果是受凉、劳累、劳损则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上，早期冰敷，后期热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛比较严重则需要口服及外用消炎镇痛及活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬芬钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，疼痛症状经过上述几种治疗后，均能出现好转。

青春期女生腰疼，常见原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、拉伤、外伤等。 如果是受凉、劳累、劳损，则需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时可以配合药物以及理疗的治疗，如果是拉伤或者是外伤，则需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗方式。疼痛严重者可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，大多数情况下，经过上述治疗后，疼痛症状均能出现缓解，如果没有缓解，则需要及时前往医院进行检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误加重病情。

抱娃腰痛那么一般来说是由于劳累引起的，那么有时候严重的可能是腰椎间盘突出或者椎管狭窄引起的腰痛。 一般来说，抱娃由于这种体重的增加或者是腰部负重的增加，更容易出现腰背部的劳损或者是腰椎间盘突出症，加上孕妇期间本身这种胎儿的体重增加和孕妇和体重增加，也容易造成这个腰背部的负担过重，引起这种腰背部的劳损，造成腰椎间盘突出，那么，除此之外，还有就是本身孕期，体内分泌的激素水平变化，容易使腰椎间盘加重，那么后期月子期间比较劳损，那么加上各种因素结合起来，就容易出现腰椎间盘突出引发腰痛。

怀孕早期总是出现腰酸背痛，主要是因为怀孕以后，体内的激素发生改变引起的这些症状。 这个不需要太担心，因为是每人在怀孕过程中都有可能会出现这种情况。建议可以进行局部的热敷。热敷是可以促进血液循环，缓解疼痛的。建议在怀孕早期需要口服一些叶酸。叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中期可以服用钙片，因为在怀孕期间，钙质流失会比较严重。没有及时的补钙，这样有可能会影响到胎儿的骨骼发育问题。另外，还有可能会导致孕妇在后期的时候出现了骨质疏松的情况，所以要特别注意的。

怀孕六个月出现腰疼是正常的现象，不用担心。因为怀孕后体内的激素发生了改变，使连接骨盆的韧带松弛，引起肌肉松弛，使脊椎的弯度加大。而怀孕六个月，胎儿增大，子宫增大，对孕妇来说就是压迫到腰部，所以会出现腰疼。建议要多卧床休息，休息的时候，最好采取侧卧位，要经常改变体位，有助于减轻肌肉的劳累，要适当的运动，增强抵抗力，要多做背部的运动。饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，要多补充钙质的摄入。

坐完月子之后出现腰部疼痛，那么可能是腰椎间盘突出引起的。因为孕期体内雌激素水平的变化，特别是松弛素的分泌增加，容易使这种腰椎间盘突出。还有就是加上孕期的时候，由于体内胎儿体重的变化，以及这种孕期孕妇长时间的负重，容易形成腰椎间盘突出症。 那么出现这种情况，都在月子期间表现出来，那么应该加强休息。首先应该减少长时间的久坐、久站以及弯腰负重等不良习惯，那么有时间应该经常卧硬板床休息，做做牵引，拉拉单杠。那么必要时，应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时可以行针灸、理疗、按摩等一些物理治疗，对症支持治疗。

一般情况下，坐着引起左侧腰部疼痛不适症状，主要是以腰肌劳损、肌筋膜炎为主要临床表现。 主要是由于长时间固定姿势、受凉、反复拉伸等引起左侧肌束、筋膜粘连，导致出现微循环功能障碍情况，引起疼痛不适。而对于坐位时出现左侧下肢麻木疼痛不适，考虑腰椎间盘突出可能性较大。需要通过骨科、疼痛科门诊就诊，腰椎CT或磁共振检查确诊，口服改善微循环药物治疗，推拿按摩，针刀松解等对症治疗。

久坐开车出现腰部疼痛，多是因腰部的肌肉劳损引起。建议在出现疼痛以后，要尽量减少久坐或者久站的时间。在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。疼痛较重的也可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗，如消炎痛、洛索洛芬等等。 后期还可以通过口服活血通络的中药或者中成药进行调理，如腰痛宁胶囊、大活络胶囊、活血舒筋汤等等。还可以在腰部进行一些相关的理疗，以起到舒筋通络的作用。如中药封包治疗、磁热疗法等等。

坐月子喂奶腰疼的话建议一定要好好休息。一般情况下喂奶的时候不要坐着喂奶，尤其是不要在受凉的情况下坐着喂奶。 如果说是坐着喂奶的情况下，有可能会引起腰部疼痛不适。如果说是受凉，疼痛可能会加重。所以，一般情况下，建议侧躺着喂奶，可以适当的侧躺着抱着宝宝喂奶，如果说是正常情况下在侧卧位喂奶的时候也要注意保护腰部。因为如果说是不保护受凉，可能会加重腰部的疼痛不适。一般情况下，建议尽量的好好休息，不要同房，不要剧烈运动，而且一般情况下不要引起腹痛或者是腰痛的动作，比如说是剧烈的运动等等。

腰痛是可以吃中药调理的 腰痛多数是由于肾虚的原因引起的，可以是肾阴虚，也可以是肾阳虚，所以调理方面需要通过辩证分析。如果是肾阴虚，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝，饮食要注意清淡。可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、能养阴的食材，如果是肾阳虚，可以应用金匮肾气丸、壮腰补肾丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。

抱小孩以后腰痛的厉害，需要注意休息，多卧床，腰部可以采取热敷理疗的方式来改善肿痛的症状，也可以外用一些活血化瘀，消肿止痛的膏药贴敷，比如活血止痛膏，云南白药膏等来改善疼痛的症状。也可以选择口服非甾体类抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊，依托考昔片起到抗炎镇痛的作用。腰痛需要查明原因，及时的到医院去就诊检查，查腰椎的x片或者CT来判断腰痛的原因是腰椎滑脱，还是腰椎间盘突出，或者是其他原因，针对原因，及时治疗。

腰疼扎针灸多长时间为好，这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看，例如：疾病的类型，发展程度，不同体质的患者对于针灸反应的敏感程度。 常用取穴：腰俞穴（在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔）、夹脊穴（在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸）、环跳穴（在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交点处）。治则：通经活络，兼以祛寒除湿，清热利湿，行气活血，补益肝肾。