身体湿气重是可以拔罐的，这种情况通过拔罐有利于去除体内的湿气，但是作用相对较弱，最好通过以下的方法一起调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须，冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜食，冷饮以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

身体寒湿较重是会引起腰疼的。 因为身体有寒湿，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，而腰为肾之府，如果脾肾阳虚，腰部失于温养就会出现腰疼的情况，这种调理的话：第一、药物可以选择参苓白术丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、壮腰补肾丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。第四、还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草已经温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

去湿气后身体会有如下的变化： 比如周身感觉轻松，身体有力气，精神状态好，不再乏力，吃饭香，有胃口，没有肚子胀，而且大便正常了，小便也正常了，另外就是不容易出汗，体质也变好了，当然如果身体湿气重可以通过其他的方式调理：第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

如果身体湿气重，可以应用生姜泡水喝，具有一定的暖胃、健脾祛湿的作用，但是这种方法祛湿效果较弱，可以通过其他的方式，比如，第一，药物，可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以应用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时，还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第三，饮食方面，一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是甜食、冷饮以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以应用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

肚子里有寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以要去寒湿需要做到以下几点： 第一、药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、干姜等泡水喝。第二、平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等熬粥喝。第三、平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的寒湿。第四、还可以通过汗蒸、艾灸以及推拿等疗法，健脾补肾，温阳去除寒湿。

无限极常欣卫这个保健品并不具备明显的去湿气的作用。 如果身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱，水运化障碍，在体内聚而成湿的原因引起的，所以调理方面： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、桂圆、大枣等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。

菊花是不能去湿气的，因为菊花性质偏于寒凉，具有清热解毒，清肝泻火，明目的作用，不具备去湿气的效果。 而且长时间服用菊花，因为其性质寒凉，容易损伤脾胃而加重身体的湿气，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

芡实去湿气是要炒熟的。 当然也要看如何服用，如果是把芡实作为一种药材放入复方当中，是不需要炒熟的。因为在煎煮的过程中，它的有效成分就会自然而然的析出来。如果在日常的保健当中，把芡实作为一种粮食或者副食，比如玉米、薏米去煮粥也是没有必要炒熟的，因为在熬制的过程中，它也会变熟。当然，如果是用芡实来泡水喝，还是建议把它炒熟，这样芡实，经过受热膨胀后，它的一些有效成分，才更容易在泡的过程中释放出来，被人体吸收。

女性身上有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿而形成湿气。 常见的原因包括平时饮食过于生冷，黏腻或者经常熬夜，抽烟喝酒，脾气不好等都可以导致身体有湿气。 这种调理的话， 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸，四妙丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

痧气和湿气是两种不同的概念。 痧气是因为夏秋季节，感受六淫邪气或者接触疫毒戾气、污秽浊乱之邪，寒邪阻滞于内，出现腹痛、腹胀的一种病症。因为痧气在胃肠胀满，阻滞经络，所以又称痧胀。痧再皮肤，皮疹隐现而出现红点称为红痧。 湿气为致病之邪，分为内湿和外湿。外湿多是由于气候潮湿或者淋雨涉水、久居潮湿之地等导致的。而内湿多是由于素体肥胖，痰湿重，再加上饮食不节，过食生冷肥甘所导致的，与水液代谢障碍，聚集成湿气。湿气的特点是重浊粘腻，导致中焦气化不利，脾胃运化功能失常。

调理脾胃，去除湿气的中成药有很多。比较常见的有参苓白术散、湿毒清胶囊、健脾丸，还有逍遥丸、加味逍遥丸等。 这些药物都可以通过不同的方式对脾虚、湿盛进行综合调理。对于改善患者食欲不振、湿邪过盛等相关症状有很大的好处。应用中成药，治疗体内湿气过盛，应该有一定的时间限制。一般一个月左右就可以见效，如果效果不佳，应该去医院，在医生的指导下，应用其他的中药汤剂或者针灸、拔罐等方式进行综合处置。这样可以使体内的湿气快速去除。另外，日常生活中也可以通过吃薏米、红小豆等方式来去湿，也是有一定效果的。

可使用拔罐治疗来祛除腿部湿气，常用穴位：阿是穴、梁丘（屈膝,在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,髌底上2寸）、血海（屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处）、内膝眼（屈膝,在髌韧带内侧凹陷处）、外膝眼（屈膝,在髌韧带外侧凹陷处）、阳陵泉（在小腿外侧,当腓骨小头前下方凹陷处）、足三里（在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横中指）、鹤顶（在膝上部,髌底的中点上方凹陷处）。注意事项：平时应注意保暖，避免肢体过度劳累。

生姜具有暖胃，健脾散寒祛湿的作用，所以可以直接将生姜进行煎煮，也可以配合陈皮、茯苓、荷叶等一起煮水喝，可以起到去湿的作用，当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸，以及祛湿颗粒等药物调理。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜、黄瓜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

湿气排干净的表现为小便正常。 因为湿多从小便去，在中医的理论中，湿常会弥漫于三焦，并且留连于脾胃、胃肠，因此，容易导致小便不利。在吃中药之后，用一些排湿的药物会导致小便增多，小便颜色变白，这种都是祛湿的表现。 如果湿气在体表，那么要从出汗来解，可以用一些发汗的药物，比如桂枝汤或麻黄汤，当出汗透彻，小便正常了，就说明湿气排干净了。 在平时的生活中，要注意饮食的调理，不要贪吃凉、不好消化、油腻的食物，这样容易导致湿气在体内聚集，可以多吃葱姜蒜这种温性的食物。

如果体内湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于湿气的排出。 第四，还可以通过汗蒸，泡脚，推拿等方法调节脾胃功能，去除体内的湿气。

汗蒸是可以排湿气的。 汗蒸即药物通过蒸发作用而透入皮肤内，可以起到温经散寒，去湿止痛，行气活血等功效。汗蒸能够让身体发汗，通过这样的方式，有一定的排毒排湿作用。但是对于虚性体质的人不适宜汗蒸。体质本来就弱，再大量出汗，会让身体更虚。而对于痰湿体质，特别是平时不爱出汗的人，或者运动后出汗少的人群适合汗蒸。痰湿体质的人在夏天可以适当的增加汗蒸的次数，这样有利于湿气的排出。总之，汗蒸是可以排湿气的，但是要在医生的指导下进行。

食疗去湿气最好的方法就是用玉米煮粥，进行口服，可以去除体内的湿气。 对于辅助患者减肥，治疗湿气所引起的头晕，头沉，水肿等都具有很好的疗效。临床上食疗也可以应用红豆煮粥进行口服，效果也是可以的。对于湿气的去除，除了食疗药膳之外。也可以考虑运用中药方剂来进行，像参苓白术散就是一个不错的选择。在医师的指导下，可以适当的通过运动，还有针灸，按摩等辅助手段，对脾胃进行调养，对湿气进行去除，这样才能够强身健体。

泡脚以后周身微微汗出，这种情况就可以判断是有湿气排出来了。当然，通过泡脚去湿效果相对比较弱，需要坚持泡脚才能起到较好的祛湿作用。这种情况还可以通过其他的方式调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时还可以适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于体内湿气的排出。

姜茶是可以去湿气的，湿气重的人喝姜茶是有作用的。 生姜具有温阳散寒，去除湿气的作用，可以在一定程度上改善，由于湿气重引起的腹胀、纳差、反酸，食欲减退，肢体乏力，少气懒言，大便溏薄，大便黏滞不爽，肛门重坠等症状。尤其适用于平时比较怕冷，手脚冰凉，胃脘隐痛的阳虚体质人群。不过，在具体应用时，生姜需要去皮，因为生姜皮是寒凉性质的，而且在服用的时候，也建议在早上服用。因为中医有天人相应的思想，早上是人体阳气生发的时辰，在这个时候服用姜茶可以在最大程度上激发人体的阳气，从而能够去除人体的湿气。

生姜具有一定的排湿气的作用，但是生姜主要是暖胃，健脾散寒，它的祛湿作用相对较弱。 这种调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。第四，还可以进行汗蒸，泡脚，推拿，拔罐的疗法，健脾祛湿。