如果身体湿气重，多是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以调理方面。 第一，药物可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以进行汗蒸，泡脚等疗法，健脾祛湿。

湿毒清片具有祛湿气的功效。湿毒清片，组成：地黄、当归、丹参、苦参、蝉蜕、黄芩、白鲜皮、土茯苓、甘草。功效：养血润燥，化湿解毒，祛风止痒。临床应用于皮肤瘙痒症属血虚湿蕴皮肤证者。注意事项：孕妇禁用。不宜用于湿疹、皮炎的急性期。忌烟酒、辛辣、油腻及腥发食物。用药期间不宜同时服用温热性药物。本品不宜长期服用，服用7天症状无缓解，应去医院就诊。

如果身体湿气重，吃辣椒是可以排湿气的。 因为辣椒可以温补身体的阳气，阳气充足，可以促进湿气的排出，当然，还可以通过其他的方法调理。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于湿气的排出。

生姜泡脚是能够去除湿气寒气的。 生姜是一种常用的食材，同时也是一种中药。含有挥发油，用生姜泡脚，具有温经散寒，温胃止呕，散寒除湿的功效。此外，用生姜泡脚还有温脾的作用，能够提高人体的阳气，从而具有温脾运湿的功效，对于身体，脾虚湿气重的情况有很好的调理作用。除了用生姜泡脚外，也可以每天用生姜泡水喝，对于身体湿气寒气比较重，寒湿困脾的情况都具有很好的治疗作用。如果体内的湿气寒气重，也可以口服一些中成药，比如参苓健脾丸，参苓健脾胃颗粒等。

如果身体湿气重，吃辣是可以去除体内湿气的。因为辣椒偏于燥热，能够温补身体的阳气，阳气充足，气血运行加快，有利于湿气的代谢。这种情况还可以通过其他的方式调理： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、祛湿颗粒、补中益气丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。

女性身体湿气太重，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的。所以调理方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及健脾祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃青菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于湿气的排出。

如果身体湿气重可以通过跑步等有氧运动，可以起到很好的祛湿作用，当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物治疗，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须以及冬瓜皮等药物泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

通过泡脚出汗可以排除体内湿气的，因为通过泡脚可以促进全身气血运行，打开毛孔是湿气有所出路。另外，泡脚还可以按摩足底，各个脏腑反射区调节脏腑功能，也有利于祛湿，当然，如果身体湿气重，还可以通过其他的方式调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理，平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃。芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动增加身体代谢，有利于祛湿。

喝姜茶是可以去湿气的。 因为姜茶能够暖胃、健脾、散寒，有一定的祛湿作用，但是作用相对较弱。这种情况调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，第二，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去湿。第三，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁、大米、小米等熬粥喝。

白术能够去湿气，白术在临床上经常会用到的药物。 白术具有健脾、燥湿、利水、止汗、安胎的作用，因此，白术可以健脾去湿气。在临床上湿气是一个比较多见的治病的原因，如果有湿气的话，我们除了用白术去湿气。还需要饮食上进行调理，饮食要清淡，少食辛辣刺激油腻的食物，因为辛辣刺激油腻的食物容易生成湿气。另外就是要药物调理，药物调理需要用化湿的药物，具体问题具体分析，比如临床常用的参苓白术丸，也可以根据具体的问题选择其他的药物。

牛蒡茶并没有去湿气的作用。 牛蒡性寒，对于祛湿并没有什么效果，而且饮用过多还会增加体内的寒气，呈现湿气重的状态，所以最好不要用牛蒡来去湿气。现代药理学研究证实牛蒡茶可以调节血糖、血脂、健脾胃，对糖尿病、类风湿、肥胖具有明显的保健作用。同时含有丰富的水溶性维生素，可以阻断胆固醇的肝肠循环，减少脂肪的吸收，因此，常喝牛蒡茶对于减肥、减脂效果明显。同时可以排毒，清血养颜，能够促进体内的新陈代谢，防止衰老，防止色斑，使皮肤细腻光泽。

枸杞子没有祛湿气的作用。 枸杞子是我们在临床上经常用到的一个具有补益作用的药物。枸杞子具有补肝肾、乌须、明目的作用。临床上适合肝肾亏虚导致的疾病，比如说头晕、头痛、耳鸣、头发发白、两目干涩等等这一系列肝肾不足的疾病。如果说体内有湿气的话，我们要用其他的方法来治疗，比如说适当的运动，另外在饮食上，适当的吃上一些具有化湿作用的食物，比如说山药、扁豆、薏苡仁，饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，另外就是用一些中药进行调理。

茯苓粉是可以去湿气的。 茯苓有利水渗湿，健脾安神的功效，可用于水肿、面肢浮肿、腹水、小便少，常用的方剂有五苓散，猪苓汤等。同时，可以健脾和胃，用于湿邪困脾，脾失健运，停聚中焦，恶心呕吐，纳差，腹胀腹泻。常用方剂有参苓白术散，同时可以宁心安神，用于脾胃不和、心悸、怔忡、失眠多梦、心神不安，常用的方剂有归脾汤。现代医学研究表明，茯苓还有降血糖的作用，可以用于糖尿病的辅助治疗。茯苓粉是可以去湿气的，临床是一个比较好的保健物品。

在肚脐贴姜片是有一定的祛湿作用的，因为生姜能够暖胃、健脾、散寒，而且肚脐又叫神阙穴，可以温补身体的阳气，也有利于祛除体内的湿气。 但是这种方法去湿作用较弱，如果身体湿气重，可以通过以下的方式调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。

芡实可以去湿气。 芡实是一种中药，可以从根本上调理身体，对身体的副作用比较小，有一定的安全性。具有健脾止泻，益肾固精，除湿止带的功效。对于脾虚久泻，遗精滑精，带下等疾病都有一定的改善和调理作用。不过也要听从医生的指导，选择合适的剂量和疗程，不可以擅自服用。在用药期间也应该进行饮食调整，多吃一些红豆，薏米等食物来除湿。芡实祛湿常与山药，薏米，茯苓，冬瓜，五加皮，苍术，陈皮等药物一同配伍使用。

喝什么可以排除体内毒素和湿气。 第一，可以喝一些红豆薏米汤，能够起到很好的祛湿效果。 第二，可以多吃一些黑木耳，黑木耳有很好的美容养颜，清肺润燥，去湿除热的功效。 另外也可以喝一些茶，比如荷叶茶、佩兰陈皮泡茶、薏仁茶、茯苓茶等，同时食用一些具有除水去湿的食物，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、莲藕汤等，同时要多运动，比如跑步、慢走、游泳，都可以去除体内的毒素和湿气，使人体的水液代谢更加明显加快，也可以通过出汗的方式达到排除体内毒素和湿气的作用。

小孩子去湿气的方法有很多种，比如说从饮食角度来讲，咱们可以给孩子吃山药、红豆、薏米等这类的食物。从生活习惯的角度讲了，第一个不建议孩子长期处于比较湿热的环境，保持干爽。第二个不建议孩子在睡前大量饮水。第三个不建议孩子在睡前两小时之内去沐浴。这样的话，都会导致孩子湿气重，还有一个就是说要保持孩子大便的通畅。如果是大便比较干结或者是稀溏，这种都是湿气重的表现。其实中医来讲，咱们所说的湿气重，就是说西医的一些代谢低的表现，这样体内的毒素会在体内的蓄积，导致一系列的病症出现。

喝酒是不能去除体内湿气的。 因为久违肥甘厚味，经常喝酒是可以加重体内湿气的，如果身体有湿气，可以通过以下的方法调理。 第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。 第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾肾功能，有利于去除体内的湿气。

刮痧是可以去除体内湿气和寒气的。 因为通过刮痧可以让毛孔打开，让湿气和寒气顺着毛孔排出体外。当然，这种情况多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝；第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、油腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草温热水泡脚，以温通经络，温补肾阳。

人参能够大补元气、补脾益肺，具有一定的祛湿作用。 因为通过健脾有利于运化水谷祛湿，但是作用较弱。如果身体湿气重，可以通过以下的方式调理：第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于去除体内的湿气。